Re: Боли в спине
 

МРТ сделала, по ее результатам и назначили. Вот и решила спросить наших, ведь у многих проблемы.

Re: Боли в спине
 

Меняйте массажиста.

Re: Боли в спине
 

Правильно Люда вам советует. Раз в год тоже хожу на массаж спины, первые три-четыре дня массаж легкий, чтобы мышцы привыкли и синяков не было, потом уже как положено.

Re: Боли в спине
 

Я бы не менял. Это естественная реакция на массаж. Если, следуя правилам, делать массаж дважды в год, то такой реакции уже не будет. Спина привыкнет.
Синяков не бывает только при реклаксном массаже. При подобном с вытяжкой, всегда первые 5 дней дискомфорт, а потом кайф.:wink:
У меня при первом разе тоже была подобная реакция спины и поперека, и резкое желание все бросить, бо мине же больна!!!!:cry::cry::cry:
Но взвесив все за и против , нашел в себе силы и пошёл.:smile:

Re: Боли в спине
 

У меня тоже после первых сеансов массажа всегда синяки и боль, но потом все проходит. А вы бы знали какой болючий лимфомассаж:%) Но потом летаешь! Так что я бы потоерпела два-три дня. Потом должно попустить.

Re: Боли в спине
 

При правильном массаже синяков быть не должно! Дискомфорт в процессе массажа первые 3-5 сеансов, да! но не синяки.:no:

Re: Боли в спине
 

Люда это зависит от организма человека. Есть люди у которых синяк это редкость, а мне, например, достаточно сильно прижаться к столу и сразу синяк. Может это зависит от близости сосудов к поверхности, может от состояния сосудов.

Re: Боли в спине
 

В прошлом году грыжа в пояснице и куча протрузий по всему позвоночнику жизни не давали. К кому только не ходил. Если и легчало, то временно. думал, что боль будет сопровождать до конца жизни. Реально помогло лечение на тренажере Кипарис. Главное, не бросить все на пол пути и пройти хотя-бы 30-40 сеансов. Да это не дешево, но можно найти моменты когда у них бывают акции. Иногда скидки до 50%. Также можно купить дешево пробные курсы на 5-7 занятий на скидочных сайтах.
Название салона специально не пишу, чтобы не получилась реклама.

Re: Боли в спине
 

И шо, протрузии и грыжи назад все позалазили, не?:shock:

Re: Боли в спине
 

Нет конечно) Мрт не делал, но грыжу вылечить нельзя. Может протрузии меньше стали, но не факт. Речь о болях. Иногда появляются боли в грудном отделе, когда долго за компом сижу. Или грыжа в пояснице может кратковременно поболеть после поднятия тяжести. Обычно после нагрузок сейчас за что-нибудь цепляюсь руками вверху, типа турника, не отрывая ног от земли, ставлю ноги чуть назад и вытягиваюсь дугой вперед на секунд 5-10. Мне это хорошо помогает. Особенно перед сном это эффективно.
Кстати, в конце курса на Кипарисе оказалось, что стал выше на 4 см) Но это наверное кратковременный эффект.
Салонов, которые лечат на Кипарисе в Киеве достаточно много. Возле меня на Харьковском 3 салона от разных фирм. Я ходил в один, а сейчас еще хочу пройти курс в другом занятий на 10-20, поскольку там можно взять по акции чуть дешевле

Re: Боли в спине
 

Ну мне такой результат дают упражнения для поясницы и без этого тренажера. Ни грыжа, ни протрузии от упражнений не исчезают и не уменьшаются.:pardon:

Re: Боли в спине
 

А я получаю этот же результат на доске Евминова дома.:D

Re: Боли в спине
 

Я был тогда уже в той стадии, когда упражнения не только не помогали, а делали боли еще сильнее.
До этого я также упражнениями спасался лет 5.

---------- Post added at 13:46 ---------- Previous post was at 13:44 ----------

Кипарис - это типа доска Евминова, но значительно усовершенствована.

---------- Post added at 13:49 ---------- Previous post was at 13:46 ----------

Я тут получается как рекламный агент Кипариса) Но мне как бы за это не платят, поэтому если у вас есть возможность привести в порядок спину упражнениями или каким-либо другим подобным способом, то конечно нет никакого смысла платить по 200-300 грн за занятие.

Re: Боли в спине
 

Вот чего только про спину не слышал, но про такую причину болей - впервые. Она еще и очень распространенная - https://youtu.be/X-F7bILKt4Q

Re: Боли в спине
 

Как всегда, Епифанов четко, кратко, понятно и ёмко :good:
В этот раз про смещение позвонка.
https://youtu.be/OwwUxwpJ-Fk

А тут более пространно, на примерах.
Какой спорт убивает спину? | Разбираем МРТ тяжелоатлетов и йогов
https://youtu.be/qAWifVPdacs

Неспецифическая боль в спине у гимнастки. Что делает спорт с детьми?
https://youtu.be/ImvWCxnr5Ck

Re: Боли в спине
 

Рекомендую кинезиотерапию. Конкретный бренд и спортзал не называю - их сейчас мульон по Украине. Но, мне кажется, все эти бренды работают по сходной методике.

Анамнез мой: спондилез, артроз, остеохондроз, множественные грыжи, протрузии, киста Тарлова... Шейный и пояснично-крестцовый совсем убитые. Несколько лет была почти лежачая, иногда не помогали снять боль даже обезболивающие. Примерно 60-70% времени в сутки я лежала - было или больно, или усталость от постоянной ноющей боли в спине.

Дома в наличии кроме обезболивающих, куча различных кремов и мазей - целая коробка, доска Евминова, аппликатор Ляпко. Был пройден курс массажа... Все давало очень недолгий эффект.

Взяла в зубы свой МРТ и пошла (скорее поползла) в центр кинезиотерапии. И, о боги, через 12 занятий я стала не калекой - а нормальным человеком. Да, этот курс тоже надо иногда повторять. Да, надо делать дома рекомендованные упражнения. Но меня реально попустило. Спина не болит. Сняты блоки, зажимы, прокачаны нужные мышцы.

Если коротко, кинезиотерапия - это комплекс упражнений с разными тренажерами. Рядом всегда реабилитолог. У каждого пациента своя программа, зависит от диагноза. По цене - примерно как курс массажа. Но какая разница в эффекте!

*Кстати, врач-реабилитолог сказала, что на участки с грыжами массаж нельзя делать (а я ранее делала). Мне делали там только на грудной - он самый здоровый был.

Кому сильно-сильно надо, а совсем нет возможности ходить в реб. центр - стучитесь в личку, вышлю картинку, что они мне выдали - общий план упражнений для снятия боли. Их немного, штук 5. Занимает утром 5-10 минут и вечером. Я капец как счастлива, что узнала про этот метод. Жизнь просто изменилась. (Как и метод "ночные линзы" - но это уже в другую тему).