Re: Боли в спине
 

Это сухая вытяжка, а зажимы могут появится при отходе от турника - необходимо отлежаться (кто пишет 20мин, а кто целых два часа),. Я делаю иногда это на доске Эвминова, сначала стою только на носочках, а чуть позже слегка пружиня, достаю пятками, и как манекен иду ложусь.

Re: Боли в спине
 

Она висела не просто так, к врачу поход был совершен в первую очередь

Re: Боли в спине
 

У мене не так. Роблю ранкову гімнастику і підтягуюсь на перекладині вже багато років. Якщо з якихось причин пропускаю 2-3 дні, то почуваюся з кожним днем гірше, як фізично, так і психологічно. Мабуть я вже залежний від гантелів і перекладини:oops:

Re: Боли в спине
 

Головне, щоб допомогало!

Re: Боли в спине
 

Вот, не знаю, насколько верить этой информации...
Очередная реклама гербалайфа и шарлатанство или апитерапия действительно может быть использована в комплексном лечении в качестве дополнительного средства....:pardon:
http://www.api.kharkov.ua/index.php?...age=page&id=16
Если похоже на рекламу, удалите, пожалуйста, ссылку. Но интересно, сталкивался ли кто-нибудь с информацией о примененении апитерапии при болях в позвоночнике?.....

Re: Боли в спине
 

Знакомая занимается препаратами Тенториум, рассказывала, уговаривала, но я так и не согласилась. О своих болях напишу, я здесь в теме отмечалась, у меня тоже адски болела спина....что только не делали. МРТ и прочее показывают возрастные изменения и ничего более страшного.
Я поменяла кровать на которой сплю. И еще разбираюсь в питании, увеличила количество воды выпиваемой за сутки, регулярно пью витамины, кальций. Почистила организм от шлаков изнутри....
И вот слава богу ушли те страшные боли. Дальше стараюсь придерживаться всего выше перечисленного.

Re: Боли в спине
 

Не, давайте абстрагироваться от этого самого ....ториума! Там просто очень хорошо написано, но вот насколько правда?
Меня сам принцип интересует!
Апитерапия может оказать стимулирующий и восстанавливающий эффект?

Re: Боли в спине
 

Лена, спасибо за информацию, почитала. :oops: Сомневаюсь, что у людей с хроническими суставными заболеваниями, принимающих гормональные препараты (пишут, з-я до 14!!! лет) настолько улучшилась амплитуда движений?). Допускаю улучшение самочувствия, поднятие тонуса, снятие болевого синдрома, но куда делось окостенение? (рассосалось?,образовалась новая хрящевая или костная ткань?).
Пишут о комплексном лечении: т.е. применение апифитопродукции , пчелоужаливание по биологически активным точкам, массаж и пр.
Если есть лишние деньги), почему бы нет?). Те же продукты пчеловодства, применяя самостоятельно вреда не принесут (не говорим о противопоказаниях!), а ещё и в комплексе, и длительное время...:good:

Re: Боли в спине
 

Света, а это уже немало! :friends:
Но, конечно, учитывая возможные противопоказания!
Мёд - хороший природный стимулятор!

Re: Боли в спине
 

Прошлой зимой, лежал со мной в палате один дяденька, встал утром - спина болит, решил выйти на турничке повисеть, не помню что у нео там было но три недели потом капельницы и уколы, вот так вот повисел. :smile:

Re: Боли в спине
 

При болях в спине, суставах и мышцах очень советую миофасциальное расслабление. отличная профилактика заболеваний суставов, позвоночника, уменьшает боли при травмах, снимает синдром "Тяжелых ног" при варикозе, да и вообще помогает расслабиться после напряженного дня. Информации в интернете много (легко гуглится), но если интересно, могу чиркануть пару слов

Re: Боли в спине
 

Чирканите плз, погуглила, интересно. Я просто мостик делаю, но вот валик мне очень понравился, но их много при одинаковых размрах с разными рельефными поверхностями. Можно как-то разобраться какой для чего?

Re: Боли в спине
 

Народ! :Rose:
К нам тут на днях на работу "лекторы" заходили, типа, "охрана труда"! :wink:
И вовсю рекламировали какой-то пояс для лечения заболеваний позвоночника. Принцип действия - Я как-то сомневаюсь в эффективности и безопасности такой терапии. Но знаю солидную репутацию той н-т. организации, где начиналась эта разработка. Гугл подсказал, что УВТ применяется в Киевском Институте вертебрологии и реабилитации.
Кто и что слышал? :oops:
Мои "лекторы" утверждали, что был положительный эффект даже при терапии болезни Бехтерева.... :oops:

Re: Боли в спине
 

Здравствуйте, Лена, рад Вас видеть, слышать и читать. :Rose: С этой штучкой не знаком, но на тему выскажусь. Не глядя в справочники и прочее, если я не ошибаюсь, диагноз Бехтерева – это «цементация». Т.к. аппарат продуцирует «шевеление», то, по логике, он должен способствовать позитивной динамике (улучшению кровообращения и проч., в комплексе с другими средствами лечения).
Лично мне с поясничными болями очень помогла гимнастика. Это то, что создаёт мышечный корсет вдоль ствола, который в какой-то мере компенсирует вертикальную нагрузку на диски. И глюкозамин+хондроитин. Вот ЭТА гимнастика, мне она понравилась более из многих. Конечно, её надо включить в свой ежедневный рацион. А в остальном – всё зависит от показаний и противопоказаний, от собственной работоспособности и организованности!

Re: Боли в спине
 

Если кому надо, у меня есть комплекс упражнений для поясничного отдела. Используется даже в остром периоде. Очень эффективная гимнастика. Мне Ее профессиональный реабилитолог дал. Я ею полностью заменила всякие уколы и натирания.

Re: Боли в спине
 

Вита, :Rose: конечно надо! Всем садоводам и огородникам сразу)) - открой тайну.

Re: Боли в спине
 

Такий метод дійсно існує, проте тут це сеанс з лікарем ортопедом або рідше фізіотерапевтом, тривалість до години, спочатку оцінюють стан хребта чи суглобів потім програма розраховує місця і інтенсивність,і лікар проходить всі ці точки приладом. Процедура нейтральна, сказати що дуже допомагає не можу - все таки краще гімнастики під наглядом, йога і при загостренні медикаментозна терапія не бачив. А в якості якогось пояса для самолікування уявити не можу.

Re: Боли в спине
 

Да, Сергей, спасибо! Впрочем, нечто подобное я и ожидала услышать. Но решила всё-таки поделиться информацией. :pardon:
Размер рабочей части пояса примерно формата А4. :shock:
Но после того, как наши "лекторы" сказали, что патент на разработку пояса был продан в Израиль, сотрудницы готовы были стройными рядами закупать панацею для своих семей. :pardon:
Цена вопроса что-то 3800.

Re: Боли в спине
 

Тайны нет. Просто там вордовский файл на 32 стр. разбить не могу. Могу на почту отправить , кому надо. Там с рисунками. Все очень доступно! :good: Комплекс идёт по возрастающей. Острый период имеет свои упражнения. Подострый период имеет несколько другие упражнения. Все разбито на комплексы. Там же методические рекомендации. Их не много, но очень удачные и точные.
Как сюда загрузить вордовский файл не знаю:pardon:.
Могу на почту отправить, может кто-то знает, как тут вордовский файл разместить? Может модераторы помогут?! Или шлите адреса в ЛС, кому интересно. Всем отправлю.

Re: Боли в спине
 

Можно загрузить на Google Диск, поставить галочку "Доступно всем" и выложить ссылку.

Re: Боли в спине
 

Пока не получается загрузить на Гугл диск. Интернет на даче очень тормозит. Ели отправила два письма страждущим. Интересно, как дошли? Два раза перезагружала роутер. Может форумчане, которым отправила по почте, смогут загрузить для всех?

Re: Боли в спине
 

Виточка, я получила, спасибо большое! :Rose:
Файл проверила, картинки открываются.
Упражнения вроде бы и простые, но, чувствуется, что они - то, что надо для спин садоводов :good:

Re: Боли в спине
 

Мне реабилитолог рекомендовал валик заменить диваном. Я просто ложусь на пол возле дивана и кладу на диван ноги. Дальше все по курсу.

Re: Боли в спине
 

И я получила, огромное спасибо, очень важная информация :Rose::Rose::Rose:
Как на диске сохранить я не знаю, если кто разбирается, я могу на почту отравить, пишите.

Re: Боли в спине
 

Я слышал от невропатолога фразу: "если кто ещё при мне заикнётся про УВТ, сразу получит в глаз":cool:

Re: Боли в спине
 

Может это боксёр был ?.. Невропатолог бы сказал "в глазную впадину" :smile:

Re: Боли в спине
 

Попробуйте, кому надо :
https://drive.google.com/open?id=1M5...Ro8PBgrR3efUVf

Re: Боли в спине
 

Шо, и всё?! :cool:
И помогает? :shock:
Ты падумай, как просто и бюджетно! :%)
А от чего исчо сия терапия помогает? :oops:

Re: Боли в спине
 

У меня и доска Евминова есть со всеми методическими рекомендациями.
Но этот комплекс, который я здесь предложила, для меня гораздо эффективнее оказался. Использую круглогодично. Хотя и не полностью.

Re: Боли в спине
 

Понравилось? Почувствовали перспективу? :smile: Применяйте смело, сегодня это, похоже, универсальный метод "решения вопросов" от бытовых - до парламентских.. :D
В ЭТОЙ гимнастике, в частности, не один, а 30 раз и в оба глаза... :smile: