Как сделать свою жизнь и жизнь близких лучше и счастливей

[irina s]

Сообщение от afinna

Скоты тоже любят разговаривать)), с ними не стОит))

Ксана, выходи из образа "жертвы", может с понедельника начни "гонять" домашних)), как проснулась и пошла первая "наезжать"...с серьезной миной..

Я Ксану очень хорошо понимаю. Для меня тоже совершенно неприемлемо жить в состоянии войны. Т.е. есть люди, которые наехали на кого-то- эмоции свои сбросили- и хорошо им! А я все свои проблемы пытаюсь решать исключительно путем переговоров, а если дело доходит до какой-то ссоры, долго хожу и пережевываю сказанное и несказанное. И понимаю, что это неправильно и вредно, пытаюсь переключаться, но вот такая конституция.

[Полуночница]

Случайно наткнулась в интернете. Зацепило...
"Дона Мария Джило, дама 92 лет, маленькая и настолько элегантна, что каждый день в 8 утра уже одета, хорошо причесана и со скромным макияжем, несмотря на слабое зрение. И сегодня она переехала в дом престарелых: ее муж, с которым она прожила 70 лет, недавно умер, и у нее не оставалось другого выбора. После того, как она терпеливо ждала в течение двух часов, чтоб увидеть комнаты, она все еще красиво улыбалась, когда из обслуживающего персонала пришли сказать, что ее комнаты готовы. По дороге к лифту, представитель описал ее маленькие комнаты, даже назвал цвета занавесок, которые украшали окна.
Она прервала его с энтузиазмом маленькой девочки, которая только что получила щенка в подарок:

- О, я люблю эти шторы ...
- Дона Мария Джило, Вы даже не видели еще вашей комнаты ...Подождите ...
- Это не имеет никакого значения, - она сказала, - счастье то, что вы, в принципе все решили. Нравится ли мне моя комната или нет, не зависит от того, какая мебель будет там стоять ... Все будет зависеть от того, как я готовлю мои ожидания. И я решила, что обожаю! Такое решение я принимаю каждый день, когда я просыпаюсь. Вы знаете, мы можем провести весь день в постели, прислушиваясь к боли, которые имеем в определенных частях тела, которые не работают ...Или же можем встать с постели, поблагодарив другие части, которые по-прежнему подчиняются нам.
- Как это?
- Не так уж сложно людям иметь самообладание, и каждый может научиться. Мне потребовалось некоторое "обучение" в течение года, и я хорошо знаю, что могу теперь выбирать и направлять свои мысли и, следовательно, чувства.
Спокойно она продолжала:
- Каждый день - как подарок, и как только я открываю глаза, я прихожу в новый день, а со мной - и счастливые воспоминания, которые были в моей жизни. Старость, как банковский счет: вы можете снять только то, что вы сохранили. Так что мой вам совет внести много радости и счастья на счет вашей памяти. И, кстати, спасибо за этот депозит в мой банк памяти! Как видите, я все еще продолжаю вкладывать на счет, и я считаю, что независимо от того, насколько сложна жизнь, мудрым будет не усложнять ее.
Тогда я попросил ответить:
-- Как оставаться молодым?

1. Не задумываться над числами, которые являются несущественными. Это включает возраст, вес и рост.
Пусть врачи беспокоятся об этом.
2. Поддерживать отношения только с веселыми друзьями. Недовольные и ворчуны тянут вас вниз ..
(Помните, если вы один из этих ворчунов!)
3. Продолжайте учиться:
Узнайте больше о компьютерах, ремеслах, садоводстве, - что угодно. Не позволяйте мозгу лениться.
"Праздный мозг является мастерской немецкого. И немецкому имя Альцгеймер!
4. Цените каждую мелочь - Больше цените.
5. Чаще смейтесь, громко и долго. Смейтесь, пока дыхание перехватит.
И если у вас есть друг, который заставляет вас смеяться, проводите больше времени с ним/с ней!
6. Бывают слезы:
Держись, скорби, и двигайся дальше.
Единственный человек, который с нами всю нашу жизнь - это мы сами.
Живи, пока ты жив.
7. Окружите себя всем, что вы любите:
Будь то семья, животные, растения, хобби, - что угодно.
Ваш дом - ваше убежище. Не бросайте его...
8. Позаботьтесь о своем здоровье:
Если оно хорошее, - так держать.
Если оно неустойчиво, - надо его улучшить.
Если вы не можете улучшить его, - обратитесь за помощью.
9. Не возвращайтесь туда, где чувствуете вину. Съездите в магазин, даже в другую страну, но НЕ туда, где есть вина.
10. Скажите любимым, что вы их любите и что используете любую возможность, чтобы быть с ними."

[Ann]

Сообщение от Ксана

честно, я по природе оптимист и идеалист, но вода камень точит... а я впечатлительная очень... особенно когда делаешь что-то в приподнятом настроении, а тебе заявляют "все равно у тебя ничего не получится, не вырастет, пропадет" ...трудно все время держать оборону и не реагировать...

Ой, я себя узнаю. У меня муж - оптимист. И первые годы нашего совместного быта он, бывало, придет вечером домой и такой делится со мной планами, глаза горят, а я ему - "все равно у тебя ничего не получится, не вырастет, пропадет" Потом, когда купили дачу и я до кровавых мозолей ковыряла этот ненавистный запырееный суглинок, он на мне отыгрался А теперь, когда у его партнеров-женщин дни рождения или на 8е марта, сразу бежит ко мне: "А ну что у тебя есть такого, что можно подарить?" и если нет (в этом году, например, луковичные в горшки не сажала), то: "А почему не посадила?"
Он же научил меня включать "режим унитаза", когда у микрофона негативщики.

Сообщение от ирина96

Сочувствую... Мне это хорошо знакомо. Когда начинаешь какое-то дело новое, хочется иметь поддержку и опору, а часто вместо этого- кислые мины домашних и от мужа сплошной пессимизм.Единственное, что спасает - чем больше на меня давят, тем сильнее сопротивляюсь...

И чем больше сопротивления, тем больше давления... На войне не бывает победителей.

Полуночница, здорово. Утащила себе в копилку...

[YuliaUA]

Сообщение от Ann

Он же научил меня включать "режим унитаза", когда у микрофона негативщики. ...

Что такое "режим унитаза"? Очень надо А фантазировать и додумывать точный смысл выражения не хочется.


Полуночница, здорово. Утащила себе в копилку...[/QUOTE]
Я тоже утащила.

[Ann]

Сообщение от YuliaUA

Что такое "режим унитаза"? Очень надо

Ручку на слив. Т.е. человек говорит, вы даже слышите, "как шумит вода", но не пропускаете сквозь себя, не включаетесь ни ментально, ни эмоционально, как будто слушаете разговор других людей, не участвуя в нем. Это сложно поначалу, и просто потом. Главное - вспомнить ДО того, как вовлекаешься в процесс. У меня вот со вспомнить про): облема. Но с сестрой иногда разговариваю именно так - она любит мне позвонить и на час завести разговор о хамке-продавщице, о наглом водителе маршрутки, о соседях, которые задолбали, о ЖЭКе... Я да-каю или нет-каю, но слушаю отстраненно, не поддерживая разговор активно. Обычно она выскажется и прощается, иногда пытается меня "включить": "Тебе что, все равно? Это и твоя квартира тоже! Совесть надо иметь, приехала бы, поговорила бы с соседями!" Говорю (безэмоционально): "Да, хорошо. Приеду, поговорю". Ну как-то так. Смысл в том, что когда человек сливает свой негатив на нас, пропускать его мимо, а не через себя. Реагируя на негатив чувствами и эмоциями, мы включаемся в процесс на 100%.

[садовник]

Сообщение от Ann

Он же научил меня включать "режим унитаза", когда у микрофона негативщики.
..

а вот как включить такой режим, если сливатель негатива начальник?

[Ксана]

Сообщение от садовник

а вот как включить такой режим, если сливатель негатива начальник?

Типа слушать, а в уме поймать какую-то мысль, например использовать это время для планирования своих действий или решения какой-то своей проблемы и полностью в нее погрузиться... человек подсознательно улавливает отсутствие слушателя и заканчивает монолог и уходит... проверено лично.

[садовник]

Сообщение от Ксана

. проверено лично.

это еси сливають негатив пучком - типа весь и за раз... а еси с антервалом в 15 минуть в течении часа, двух? а потом.... мир и благодать... а другой клиент созрел и ножками уже не дрыгаить...

[YuliaUA]

Сообщение от садовник

а вот как включить такой режим, если сливатель негатива начальник?

Особой разницы начальник/ не начальник нет. Если честно, вообще нет .
Речь же не идет о том, чтобы не слушать человека вообще. Вы его слушаете, но отстраненно, как бы фоном. И включаетесь тогда, когда нужно включиться. Конечно есть риск включиться с опозданием. Или не включится вообще. Но что же делать.... нужно тренироваться.

Ann,
спасибо за пояснение. Классно! +1 еще одна техника к моим навыкам.
Я использую похожую. Называю ее "считалочка". Она как раз на "начальников" и расчитана. Во время неприятного разговора, который нельзя избежать, начинаю считать что-то в уме. Или вспоминать. Но считать не просто "раз-два- ... тысяча пятьсот двадцать шесть..." . А конкретно - окна в здании напротив, кирпичи в стене напртив, едущие мимо машины...
Эта а-ля йоговская техника, кот. позволяет осознать себя "здесь и сейчас" и кот. почему-то гасит негатив. Вернее он почему-то в тебе не возникает.

[садовник]

Сообщение от YuliaUA

А конкретно - окна в здании напротив, кирпичи в стене напртив, едущие мимо машины...
.

а если начальник требует что бы смотрели ему в глаза, когда он говорит? и отвечали вразумительно.... а если начальник вампир?! чем тогда защитить ся лю?

[Ореховая Соня]

Сообщение от садовник

а вот как включить такой режим, если сливатель негатива начальник?

Говоришь: - да, ваше сиятельство.. виноват, ваше сиятельство..

Сообщение от садовник

а если начальник требует что бы смотрели ему в глаза, когда он говорит? и отвечали вразумительно....

Смотришь в глаза и отвечаешь вразумительно

Сообщение от садовник

единственный выход не сбросить энергию- смирение (умело со всем соглашаться).. но к нему не все готовы..

Всегда быть готовым нечеловечески трудно, но можно выработать привычку в присутствии вампира быть начеку. Ты же не обижаешься на бездомную собаку за то, что лает, но ты начеку, чтоб не укусила.

Сообщение от Ann

Спрашиваю: "Ну вот например, тебе не обидно, когда тебе говорят, что ты дурак?", он: "Нет. Я же не дурак".

Муж Анн мудрый человек. Со спокойствием Аnnиного мужа говоришь начальству всегда: -слушаюсь, ваше сиятельство.. больше не повторится, ваше сиятельство.. Однажды сиятельство синеет от злости, и скорую вызывают ему, а не тебе.

[Ann]

Сообщение от Ореховая Соня

Муж Анн мудрый человек.

Есть такое. Просто он в армии служил, где "командир всегда прав". Там как раз, если сливать не умеешь, и "делать не шибко умное лицо", то не выживешь...

[askulbeda]

Я в неприятных ситуациях решаю:"Как это изменит мою жизнь?" Чаще всего понимаю, что "нервотрепательный" разговор забудется через неделю-месяц без последствий... Научилась "пропускать" мимо такие конфликты, а иногда развлекаюсь, словно в спектакле играю. Очень мало ситуаций, которые реально ломают нам жизнь. По сути - это только увечье или смерть... Все остальное имеет массу вариантов развития...
Испытания даются, чтобы мы осознали что-то и изменили в себе... (Это я на себе проверила).

[Ann]

Сообщение от садовник

а вот как включить такой режим, если сливатель негатива начальник?

Не знаю. У меня один начальник - муж. А он позитивщик еще тот. Когда был начальник, я еще не знала об этом режиме. Потому нервных клеток было израсходовано туча, я ж все привыкла близко к сердцу принимать.

[Rimodara]

главное при этом не улыбнуться. было такое...

[drew]

Сообщение от Rimodara

главное при этом не улыбнуться. было такое...

Улюбнуться. А если начинается нервный истерический хохот, что тогда делать.

[Ann]

У меня бывший начальник, если не следовало реакции на его претензии, сам себя доводил практически до истерики. Орал фальцетом, требовал заяву на увольнение... Потом приходил, кидал "извини"... Ну такой человек был. Нервный. Правда и бизнес у него был - врагу не пожелаешь. Потому на нас срывался.

[askulbeda]

А у меня почти иммунитет... Папа и младшая сестра такие... Я в подростковом возрасте из дому сбегала... А он откричится (с перерывами часа два) и потом приходит как ни в чем... А меня еще день телепает...Сейчас делаю "не почему". а "зачем": я нервничаю ПОТОМУ ЧТО на меня кричат? Неправильно! ЗАЧЕМ я нервничаю? - та хай хоть укричится! Не всегда срабатывает, но я над этим работаю...

[Elly]

Сообщение от askulbeda

я нервничаю ПОТОМУ ЧТО на меня кричат? Неправильно! ЗАЧЕМ я нервничаю? - та хай хоть укричится! Не всегда срабатывает, но я над этим работаю...

А если не кричат, а упрекают, "расстраиваясь", навешивая вину на невиноватого и обвиняя его в придуманной вине?

[askulbeda]

Сообщение от Elly

А если не кричат, а упрекают, "расстраиваясь", навешивая вину на невиноватого и обвиняя его в придуманной вине?

Тоже знакоменько Ничего не доказываю - будет только хуже. Заметила: чем больше ее (ну у меня родственница) вина - тем сильнее виноват кто-то другой... Если не приведи Господи докажешь что виновата ОНА - сядет на телефон и озвучит свою (подкорректированную) версию всем родственникам. И не понимаешь иногда - в чем, собственно, дело? Все косо смотрят, а ты ни сном...
Я стараюсь сбегать... Ну не изменю я взрослого человека. Но мне проще - я уехала из города в село - так просто в гости "нервы помотать" ко мне не зайдешь:

[Ксана]

Сообщение от Elly

А если не кричат, а упрекают, "расстраиваясь", навешивая вину на невиноватого и обвиняя его в придуманной вине?

Очень напоминает один из способов манипулирования.

---------- Post added at 22:53 ---------- Previous post was at 22:21 ----------

Я немного сегодня просвещалась... из того что запомнилось
- "Если вы в одном состоянии находитесь более 10 минут, то есть реальный шанс застрять в нем надолго, т.к. подсознание запомнит его." подробнее здесь.
- есть два состояния сознания - страха (беспокойства) или благодарности (любви)... страх приводит нас к молитве, просьбе, а любовь – к благодарности...
- "Любовь и является благодарностью, это то же самое. Когда вы любите кого-то безусловно, то благодарите за то, что этот человек просто есть такой, какой он есть. Любовь это вечное благодарение."
- "Наиболее высокая ступень развития и духовной зрелости проявляется в том случае, когда вы находите причины для благодарения людей, которые причиняют вам боль."
- МетодСедона (метод освобождения от отрицательных эмоций) книга

[Ann]

Elly, я когда жила в одной квартире с сестрой, страшно расстраивалась - она у меня педагог и ярлыки вешает на раз. А я хожу переживаю. Как-то попыталась в жилетку мужу поплакаться. Он - не понимает, о чем я. Спрашиваю: "Ну вот например, тебе не обидно, когда тебе говорят, что ты дурак?", он: "Нет. Я же не дурак". Вот научиться бы так - не примерять на себя. Я гребу на себя все, часто-густо. Потом уже начинаю разбирать, где я действительно виновата, а где человеку зачем-то надо, чтобы я испытывала чувство вины.

[ЛОРИК29]

Ну, и мои *пять копеек*.
Если выглядишь как еда, то тебя съедят.

[садовник]

Сообщение от ЛОРИК29

Ну, и мои *пять копеек*.
Если выглядишь как еда, то тебя съедят.

не к месту ваши пять копеек...
эта беда многих фирм и коллективов... причом достаточно распространённая...

[АнтонинаА]

Есть ещё один приём. Что-то наподобие "лёгкая придурковатость делает человека практически неуязвимым". Понаблюдайте за человеком, кот. им пользуется...иногда очень выручает. Правда, нормальному человеку этому долго нужно учиться...

[Ann]

Сообщение от садовник

не к месту ваши пять копеек...
эта беда многих фирм и коллективов... причом достаточно распространённая...

К месту, даже очень. Всегда существует связка - Мучитель-Жертва. По идее (есть такая теория) даже треугольник - Жертва-Мучитель-Спаситель. Каждый в этом треугольнике/связке играет свою роль. Осознанно-неосознано - это уже разбирать надо в каждом конкретном случае. Но факт остается фактом - КАЖДЫЙ в этой связке получает СВОЕ. Жертвам тоже зачем-то нужно ощущать себя таковыми.

Общение в пределах этого треугольника – это весьма эффективный способ не брать ответственность за свои поступки и решения, а так же в награду за это получать сильные эмоции и право не решать свои проблемы (так как в этом всем виноваты другие).

[Rimodara]

Лич. Опыт. Мне тогда лет 16... Все розовое ну и практиковала чистату помыслов... просто не воспринимала агрессию в свой адресс.. Ну типа у чел. Проблемы... или другой случай. дама нериятной наружности выпивоха и любитель грязью поливать...Все время с нею сталкиваешся . стараюсь увидеть в ней хоршего человекаи сэтми чел и веду разговор. Так теперь она тока увидет меня хвалит... работает. я

[Elly]

Хотела найти статью по конкретной проблеме, а нашла больше, чем искала. Как раз в эту тему.
http://www.valyaeva.ru/?page_id=3577

[Vodic83]

Есть еще один подленький приемчик , может кому поможет. Встречайте под -летающего " врага" озабоченным вопросом, что то случилось? На первый поток гневных объяснений выдыхаем, ( в первой же паузе для вдоха) и говорим: ну слава Богу! Я уже испугалась ( лся)! Действует , как обух. Сбивает с толку. Начинаются выяснения: в смысле?! А этого мало?! Что ты имеешь ввиду?! Дальше включаем полет фантазии!
Если разговор происходит с утра- озабочено отмахиваемся, типа " нет нет, до обеда не скажу!, у вас точно все хорошо?" При этом озабочено вглядываемся в лицо.
Развитие ситуации легко проэкстраполировать. Предложенный пример имеет массу вариаций и одноразовым не является. При правильном подходе - у вас есть все шансы из " объекта" перейти в собеседники.
В случае с " подселенцами" то же работает. Программа сбоит и есть шансы внести в нее некоторую корректировку.
Удачи!

[иннуся]

тяжело к придурковатости себя приучить, можно языку по времени проиграть, да и в роль можно конкретно вжиться.
хотя придурковатость( неадекватность) помогает , говорят добиться в жизни успеха, признания, и не только людям творческим