Форум дачников Украины. Восстановим озоновый слой на 6-ти сотках!  

Вернуться   Форум дачников Украины. Восстановим озоновый слой на 6-ти сотках! > О том, о сём > Форумные посиделки > Здоровье

Закрытая тема
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 29.11.2013, 11:44   #1231
Sybilla
Местный
 
Аватар для Sybilla
 
Регистрация: 24.10.2011
Адрес: Донецк
Сообщений: 527
Сказал(а) спасибо: 11,601
Поблагодарили 2,404 раз(а) в 499 сообщениях
Sybilla has a reputation beyond reputeSybilla has a reputation beyond reputeSybilla has a reputation beyond reputeSybilla has a reputation beyond reputeSybilla has a reputation beyond reputeSybilla has a reputation beyond reputeSybilla has a reputation beyond reputeSybilla has a reputation beyond reputeSybilla has a reputation beyond reputeSybilla has a reputation beyond reputeSybilla has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Стройнеем

Позавчера мой супруг притащил новые весы ( полгода не было, расслабились оба - одежда налезает , значит все хорошо). Лучше бы мне не видеть, что там высветилось. Короче, приняли решение понемножку стройнеть, даже таблицу уже напечатали. Ну, и пост как раз начался (обычно я посты соблюдаю (почти)).
Самое трудное - все знаешь, понимаешь как - я уже один раз сбрасывала 15 кг за полгода- но очень трудно это делать по мере увеличения возраста. Тогда мне помогло - отказ от хлеба, сладкого, жирного, мучного и зарядка по Синди Кроуфорд 40 мин в день, сб-вс- по 1 часу. Тогда дочери со мной занимались, а сейчас нас некому проконтролировать. В общем будем сами. Всем желающим постройнеть желаю стойкости и решимости на пути к красоте и здоровью!
__________________
Я Наташа
Sybilla вне форума  
7 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Farina (06.12.2013), Fleur (29.11.2013), Irenyar (28.01.2015), Koster (29.11.2013), Lusenka (29.11.2013), аксенья (20.12.2014), Виола (03.12.2013)
Старый 29.11.2013, 12:59   #1232
Aleska
Местный
 
Аватар для Aleska
 
Регистрация: 02.04.2012
Адрес: Минск
Сообщений: 541
Сказал(а) спасибо: 2,208
Поблагодарили 1,184 раз(а) в 241 сообщениях
Aleska has much to be proud ofAleska has much to be proud ofAleska has much to be proud ofAleska has much to be proud ofAleska has much to be proud ofAleska has much to be proud ofAleska has much to be proud ofAleska has much to be proud ofAleska has much to be proud of
По умолчанию Re: Стройнеем

Вот ровно месяц как я без сладкого, жирного, мучного, круп...только ем овощи и фрукты(не все) и белок(мясо постное, курицу, рыбу и фасоль). Воды пью 3 литра плюс чашка кофе и чая зеленого. Никакой физкультуры...только иногда домашняя работа. Проблемы со зрением...За месяц потеряла 6 кг , 6 см в талии и 7 см бедрах, и 4 в верхней части ног...:)..Хотелось бы побольше...но возраст уже держит. :)
__________________
Меня зовут Алёна и на ты....
Не сейте того, чего не желаете пожинать.
Aleska вне форума  
8 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Ann (28.02.2015), Fleur (29.11.2013), Irenyar (28.01.2015), Lusenka (29.11.2013), Sybilla (29.11.2013), Алёнка Петровна (06.11.2014), Виола (03.12.2013), Фанатка (20.12.2014)
Старый 29.11.2013, 13:30   #1233
Koster
Освоившийся
 
Аватар для Koster
 
Регистрация: 26.01.2013
Адрес: Днепр
Сообщений: 113
Сказал(а) спасибо: 1,321
Поблагодарили 829 раз(а) в 108 сообщениях
Koster is a splendid one to beholdKoster is a splendid one to beholdKoster is a splendid one to beholdKoster is a splendid one to beholdKoster is a splendid one to beholdKoster is a splendid one to beholdKoster is a splendid one to behold
По умолчанию Re: Стройнеем

Алёна, продолжайте в том же духе. Вы будете продолжать худеть. 6 кг за месяц - это очень много. Не торопитесь. Возраст - помеха только в том смысле, что при стремительном похудении обвисает кожа, тем более Вы не занимаетесь спортом. Я до Пути в 12 недель на таком питании потеряла 10 кг за полгода. Но у меня очень много было лишнего веса, поэтому я пошла в Путь. Очень хорошо, что Вы пьете много воды. Всё получится!
__________________
Лариса
Koster вне форума  
5 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Aleska (29.11.2013), Ann (28.02.2015), Sybilla (29.11.2013), аксенья (20.12.2014), Виола (03.12.2013)
Старый 05.12.2013, 14:46   #1234
Olga Energizer
Местный
 
Аватар для Olga Energizer
 
Регистрация: 11.05.2010
Адрес: Запорожье
Сообщений: 3,943
Сказал(а) спасибо: 7,461
Поблагодарили 10,442 раз(а) в 2,539 сообщениях
Olga Energizer has a reputation beyond reputeOlga Energizer has a reputation beyond reputeOlga Energizer has a reputation beyond reputeOlga Energizer has a reputation beyond reputeOlga Energizer has a reputation beyond reputeOlga Energizer has a reputation beyond reputeOlga Energizer has a reputation beyond reputeOlga Energizer has a reputation beyond reputeOlga Energizer has a reputation beyond reputeOlga Energizer has a reputation beyond reputeOlga Energizer has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Стройнеем

последний лишний килограмм держится за меня мертвой хваткой ... силы воли не хватает совсем разгрузочные дни делать ...
50 грм молока(1%) - в чае +5 см вареного языка +2 морковки
50 грм молока - в чае +2 яблока +3 мандарины
50 грм молока + 1/2 куриной грудки вареной + жменька сухарей ржаных
50 грм молока + творог (0%) 100/150
теплые чаи травяные и водичка - без сахара и без остановок ... и не помню в какой день приблудилась капуста квашеная ...
на сегодня 2 бычка в томате запланированы ...

а заколдованный кг не уходит .... +/- 200 грм зарядка дома- не каждый день но по часу, на работе отжимания, пресы всякие выпады приседания ...

впереди выходные ... а в выходные худеть нереально мангальные запахи на даче ... моей силы воли не хватит (ну при +1кг точно не хватит ) ... не могу заставить себя на работу пешком ходить ... с работы пешком ухожу - а утром - ни за что ...

Последний раз редактировалось Olga Energizer; 05.12.2013 в 15:24.
Olga Energizer вне форума  
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Ветка (05.12.2013), Лида60 (10.12.2013)
Старый 29.04.2014, 09:06   #1235
Н@талия
Увлеченный
 
Аватар для Н@талия
 
Регистрация: 18.07.2012
Адрес: Украина г.Николаев
Сообщений: 192
Сказал(а) спасибо: 294
Поблагодарили 414 раз(а) в 100 сообщениях
Н@талия is just really niceН@талия is just really niceН@талия is just really niceН@талия is just really niceН@талия is just really nice
По умолчанию Re: Стройнеем

Что-то тишина после праздников... Все примерные - одна я ела без меры... теперь имеем , что имеем. Нужно сбросить пару кг, но при этом без разгрузочных дней, так как принимаю лекарства, а их натощак пить нельзя. Как бы приловчиться. Может кто- нибудь стройнел при таких условиях?
Н@талия вне форума  
Старый 29.04.2014, 09:18   #1236
askulbeda
Местный
 
Регистрация: 01.03.2011
Адрес: Сумы
Сообщений: 1,386
Сказал(а) спасибо: 4,037
Поблагодарили 13,655 раз(а) в 1,971 сообщениях
askulbeda has a reputation beyond reputeaskulbeda has a reputation beyond reputeaskulbeda has a reputation beyond reputeaskulbeda has a reputation beyond reputeaskulbeda has a reputation beyond reputeaskulbeda has a reputation beyond reputeaskulbeda has a reputation beyond reputeaskulbeda has a reputation beyond reputeaskulbeda has a reputation beyond reputeaskulbeda has a reputation beyond reputeaskulbeda has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Стройнеем

А как жеж дача? Всё едим, пивом запиваем - стройнеем... могу посоветовать+ремонт...
Если серьезно: я заметила - как только начинаешь задумываться над каждым кусочком - всё не в прок... Я придерживаюсь мнения: готовить простые блюда (каша+вареное яйцо), кучка зелени (салаты тазикамЕ), стараюсь вообще не есть майонез и кетчуп... У нас получается питание "для бедных": каши греча, перловка, пшонка, гороховые, много фасоли... борщ без картошки (столько зелени - картошка не влазит)... Чем проще блюдо - тем меньше там лишнего, всё легче усваивается...
всё ИМХО...
__________________
Я Аня
askulbeda вне форума  
8 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Ann (01.05.2014), Ikari (06.05.2014), Lusenka (29.04.2014), sim (29.04.2014), werty (29.04.2014), дачница светлана (24.05.2014), Лида60 (29.04.2014), Нина_И (29.04.2014)
Старый 30.04.2014, 12:21   #1237
Н@талия
Увлеченный
 
Аватар для Н@талия
 
Регистрация: 18.07.2012
Адрес: Украина г.Николаев
Сообщений: 192
Сказал(а) спасибо: 294
Поблагодарили 414 раз(а) в 100 сообщениях
Н@талия is just really niceН@талия is just really niceН@талия is just really niceН@талия is just really niceН@талия is just really nice
По умолчанию Re: Стройнеем

Так я весь год так питаюсь - ни выпечки, ни соли, ни жаренного.... а на праздники дорвалась до выпечки... теперь корю себя.
Н@талия вне форума  
Пользователь сказал cпасибо:
Ann (28.02.2015)
Старый 30.04.2014, 12:37   #1238
Нина_И
Местный
 
Аватар для Нина_И
 
Регистрация: 02.03.2011
Адрес: Чернігівська обл. с.Кобижча
Сообщений: 3,662
Сказал(а) спасибо: 21,586
Поблагодарили 28,879 раз(а) в 4,375 сообщениях
Нина_И has a reputation beyond reputeНина_И has a reputation beyond reputeНина_И has a reputation beyond reputeНина_И has a reputation beyond reputeНина_И has a reputation beyond reputeНина_И has a reputation beyond reputeНина_И has a reputation beyond reputeНина_И has a reputation beyond reputeНина_И has a reputation beyond reputeНина_И has a reputation beyond reputeНина_И has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Стройнеем

Я з работи вилітаю у 17-27 (робочий день до 17-30). Мчу сходами з 4-го поверху(перевірено- швидше, ніж ліфтом) і чешу по Богдана Хмельницького вверх на М Золоті ворота. Два прольота ескалатора треба бігти, щоб в 17-36 попасти на метро-поїзд. На Видубичах у такому випадку встигаю заскочити у яготинську електричку, щоб доїхати до Дарниці. Тоді у мене є півгодини, щоб ЗАЙТИ в супермаркет. Вчора мене по Богдана Хмельницького ВПЕРШЕ! обігнала жіночка, не молодша за мене. Мало того, що вона не бігла, а йшла (мабуть раніше займалась спортивною ходьбою), так ще й в руці тримала цигарку і неквапливо робила затяжки!

---------- Post added at 12:37 ---------- Previous post was at 12:35 ----------

А булочки і пиріжки я люблЮ! Недавно по роботі відвідували столові у Київських школах... Смачні були пиріжки з яблуками, сиром, смородиною!
__________________
Мої квіти
Хочете, щоб все було ІНАКШЕ - інакшіть!!
Нина_И вне форума  
8 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Ann (01.05.2014), Demiga (20.04.2015), Iris_ka (02.05.2014), Lusenka (30.04.2014), melnat (20.04.2015), Merina (06.05.2014), mirina (05.05.2014), Лида60 (30.04.2014)
Старый 01.05.2014, 15:51   #1239
Ann
Местный
 
Аватар для Ann
 
Регистрация: 06.08.2010
Адрес: Киев, Теремки 2
Сообщений: 1,488
Сказал(а) спасибо: 12,569
Поблагодарили 8,655 раз(а) в 1,450 сообщениях
Ann has a reputation beyond reputeAnn has a reputation beyond reputeAnn has a reputation beyond reputeAnn has a reputation beyond reputeAnn has a reputation beyond reputeAnn has a reputation beyond reputeAnn has a reputation beyond reputeAnn has a reputation beyond reputeAnn has a reputation beyond reputeAnn has a reputation beyond reputeAnn has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Стройнеем

Я как только задумалась о том, чтобы постройнеть к лету (еще больше постройнеть) - сразу напал жор и наелось пузо. Фу... Надо питаться, как раньше, чуть более правильно и не париться. А то мысли про "это нельзя, то нельзя" вызывают усиленное желание сьесть именно это. Как говорится - "думая о зле, мы только усиливаем его"
__________________
Аня.
Ann вне форума  
6 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Ikari (06.05.2014), Lusenka (01.05.2014), VARIKA (02.05.2014), werty (02.06.2014), Ветка (05.05.2014), кейн (01.05.2014)
Старый 04.05.2014, 23:54   #1240
Алёнка Петровна
Увлеченный
 
Аватар для Алёнка Петровна
 
Регистрация: 23.05.2012
Адрес: Первомайск Николаевская обл.
Сообщений: 185
Сказал(а) спасибо: 744
Поблагодарили 714 раз(а) в 119 сообщениях
Алёнка Петровна is a splendid one to beholdАлёнка Петровна is a splendid one to beholdАлёнка Петровна is a splendid one to beholdАлёнка Петровна is a splendid one to beholdАлёнка Петровна is a splendid one to beholdАлёнка Петровна is a splendid one to beholdАлёнка Петровна is a splendid one to behold
По умолчанию Re: Стройнеем

А я опять постройнеть не успела между родами А всё так хорошо начиналось ... Нашему масику - Димасику уже три месяца Теперь у нас настоящая 7-Я !!!
__________________
Я Алёнка ,можно на "ты"
Алёнка Петровна вне форума  
14 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Ann (06.05.2014), Fleur (05.05.2014), Ikari (06.05.2014), Lusenka (05.05.2014), milena (05.05.2014), mirina (05.05.2014), VARIKA (05.05.2014), Ветка (05.05.2014), Масянька (17.10.2014), Нина_И (05.05.2014), Северянка (05.05.2014), Тетя Мыша (25.05.2014), Фанатка (20.12.2014), Юленька (12.01.2015)
Старый 05.05.2014, 09:18   #1241
VARIKA
Местный
 
Аватар для VARIKA
 
Регистрация: 10.02.2010
Адрес: місто Териконів
Сообщений: 8,515
Сказал(а) спасибо: 18,895
Поблагодарили 32,212 раз(а) в 5,570 сообщениях
VARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Стройнеем

Цитата:
Сообщение от Алёнка Петровна Посмотреть сообщение
Теперь у нас настоящая 7-Я !!!
Вас семеро?
__________________
Я - Варвара

— Не грусти, — сказала Алисa. — Рано или поздно все станет понятно, все станет на свои места и выстроится в единую красивую схему, как кружева. Станет понятно, зачем все было нужно, потому что все будет правильно..
VARIKA вне форума  
Старый 06.05.2014, 00:06   #1242
Алёнка Петровна
Увлеченный
 
Аватар для Алёнка Петровна
 
Регистрация: 23.05.2012
Адрес: Первомайск Николаевская обл.
Сообщений: 185
Сказал(а) спасибо: 744
Поблагодарили 714 раз(а) в 119 сообщениях
Алёнка Петровна is a splendid one to beholdАлёнка Петровна is a splendid one to beholdАлёнка Петровна is a splendid one to beholdАлёнка Петровна is a splendid one to beholdАлёнка Петровна is a splendid one to beholdАлёнка Петровна is a splendid one to beholdАлёнка Петровна is a splendid one to behold
По умолчанию Re: Стройнеем

Да !!!
__________________
Я Алёнка ,можно на "ты"
Алёнка Петровна вне форума  
9 пользователя(ей) сказали cпасибо:
askulbeda (06.05.2014), divenes (20.04.2015), Lusenka (06.05.2014), Mari (14.05.2014), Olga Energizer (06.05.2014), VARIKA (06.05.2014), аксенья (20.12.2014), Масянька (17.10.2014), Юленька (12.01.2015)
Старый 06.05.2014, 09:17   #1243
VARIKA
Местный
 
Аватар для VARIKA
 
Регистрация: 10.02.2010
Адрес: місто Териконів
Сообщений: 8,515
Сказал(а) спасибо: 18,895
Поблагодарили 32,212 раз(а) в 5,570 сообщениях
VARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Стройнеем

Цитата:
Сообщение от Алёнка Петровна Посмотреть сообщение
Да !!!
Круто!
__________________
Я - Варвара

— Не грусти, — сказала Алисa. — Рано или поздно все станет понятно, все станет на свои места и выстроится в единую красивую схему, как кружева. Станет понятно, зачем все было нужно, потому что все будет правильно..
VARIKA вне форума  
3 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Fleur (06.05.2014), Алёнка Петровна (08.05.2014), Фанатка (20.12.2014)
Старый 24.05.2014, 15:28   #1244
дачница светлана
Местный
 
Аватар для дачница светлана
 
Регистрация: 04.09.2012
Адрес: северный крым
Сообщений: 387
Сказал(а) спасибо: 1,379
Поблагодарили 4,485 раз(а) в 388 сообщениях
дачница светлана has a reputation beyond reputeдачница светлана has a reputation beyond reputeдачница светлана has a reputation beyond reputeдачница светлана has a reputation beyond reputeдачница светлана has a reputation beyond reputeдачница светлана has a reputation beyond reputeдачница светлана has a reputation beyond reputeдачница светлана has a reputation beyond reputeдачница светлана has a reputation beyond reputeдачница светлана has a reputation beyond reputeдачница светлана has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Стройнеем

А я сейчас сижу на "клубничной диете": утром в 6 подъем и на дачу клубничку собирать, до 10 насобирала, "некондит" сразу слопала и в город на реализацию, если все путем, то в обед назад на дачу за новой партией, в процессе сбора опять пару-другую клубнички съела, и вечером в 17 в город на продажу, поторговала часов до 8 вечера, притопала домой, и уже под телевизором с чашечкой ароматного кофе тарелочку клубнички на ужин. Итог за неделю - минус 2 кило и ощущение легкости во всем теле.
__________________
жить хорошо, а в Крыму жить еще лучше
дачница светлана вне форума  
7 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Fleur (24.05.2014), jozaf (26.05.2014), Kalina (24.05.2014), Lusenka (25.05.2014), werty (02.06.2014), Ветка (24.05.2014), кейн (26.05.2014)
Старый 15.10.2014, 10:17   #1245
lusa
Местный
 
Аватар для lusa
 
Регистрация: 30.06.2011
Адрес: Днепр
Сообщений: 1,789
Сказал(а) спасибо: 26,180
Поблагодарили 10,477 раз(а) в 1,729 сообщениях
lusa has a reputation beyond reputelusa has a reputation beyond reputelusa has a reputation beyond reputelusa has a reputation beyond reputelusa has a reputation beyond reputelusa has a reputation beyond reputelusa has a reputation beyond reputelusa has a reputation beyond reputelusa has a reputation beyond reputelusa has a reputation beyond reputelusa has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Стройнеем

похудение, ленивый метод!
Цитата:
Делюсь. Все так, как я люблю. Просто, быстро и мега-эффективно. Варианта выполнения 2. С валиком под талией - для талии, и с валиком под грудной клеткой(для осанки). Но и оба очень полезны для здоровья спины и не только.
Очень классная и действенная возможность сбросить многие см на талии.
Делать ничего не надо, только лежать на валике - и терять см на талии. Упражнения также направлены на выработку т.н. коричневого жира. :)))
еще статья и видео на эту тему. есть предостережения. если неправильно выполнять - давление может повыситься. и осторожно тем, у кого проблемы с позвоночником. это пишут в комментариях к ролику.
__________________
Сады являются точками соединения, заземления и непрерывности. (Thomas Rainer)
Люся, Люда)))

Последний раз редактировалось lusa; 15.10.2014 в 10:43.
lusa вне форума  
Пользователь сказал cпасибо:
sim (15.10.2014)
Старый 15.10.2014, 11:02   #1246
sim
Местный
 
Аватар для sim
 
Регистрация: 03.06.2009
Адрес: Киев Оболонь
Сообщений: 1,426
Сказал(а) спасибо: 2,171
Поблагодарили 2,871 раз(а) в 637 сообщениях
sim has a reputation beyond reputesim has a reputation beyond reputesim has a reputation beyond reputesim has a reputation beyond reputesim has a reputation beyond reputesim has a reputation beyond reputesim has a reputation beyond reputesim has a reputation beyond reputesim has a reputation beyond reputesim has a reputation beyond reputesim has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Стройнеем

Выполняла такое недели 2 и бросила, конечно,первые дни болели мышцы,потом как-то вообще не чувствовалось. надо ,может,еще раз попробовать
__________________
Меня зовут Ирина
Счастье есть, его не может не быть.
sim вне форума  
Старый 17.10.2014, 14:56   #1247
irina s
Местный
 
Аватар для irina s
 
Регистрация: 12.04.2011
Адрес: Черновцы
Сообщений: 4,097
Сказал(а) спасибо: 22,567
Поблагодарили 26,686 раз(а) в 3,935 сообщениях
irina s has a reputation beyond reputeirina s has a reputation beyond reputeirina s has a reputation beyond reputeirina s has a reputation beyond reputeirina s has a reputation beyond reputeirina s has a reputation beyond reputeirina s has a reputation beyond reputeirina s has a reputation beyond reputeirina s has a reputation beyond reputeirina s has a reputation beyond reputeirina s has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Стройнеем

Может и не совсем в тему. Просит дочь, порекомендовать какой-нибудь блог о здоровом питании, с простыми рецептами. Поделитесь, пожалуйста!
__________________
Я-Ира
irina s вне форума  
Пользователь сказал cпасибо:
юлика (17.10.2014)
Старый 17.10.2014, 15:30   #1248
юлика
Местный
 
Аватар для юлика
 
Регистрация: 06.09.2012
Адрес: Киев
Сообщений: 434
Сказал(а) спасибо: 1,441
Поблагодарили 1,092 раз(а) в 283 сообщениях
юлика has a brilliant futureюлика has a brilliant futureюлика has a brilliant futureюлика has a brilliant futureюлика has a brilliant futureюлика has a brilliant futureюлика has a brilliant futureюлика has a brilliant futureюлика has a brilliant future
По умолчанию Re: Стройнеем

Цитата:
Сообщение от irina s Посмотреть сообщение
Может и не совсем в тему. Просит дочь, порекомендовать какой-нибудь блог о здоровом питании, с простыми рецептами. Поделитесь, пожалуйста!
Аналогично! Присоединяюсь к просьбе!
юлика вне форума  
Старый 14.12.2014, 19:35   #1249
Nadenka
Banned
 
Регистрация: 26.08.2012
Адрес: Киев
Сообщений: 687
Сказал(а) спасибо: 6,209
Поблагодарили 4,897 раз(а) в 593 сообщениях
Nadenka has a reputation beyond reputeNadenka has a reputation beyond reputeNadenka has a reputation beyond reputeNadenka has a reputation beyond reputeNadenka has a reputation beyond reputeNadenka has a reputation beyond reputeNadenka has a reputation beyond reputeNadenka has a reputation beyond reputeNadenka has a reputation beyond reputeNadenka has a reputation beyond reputeNadenka has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Стройнеем

Цитата:
Сообщение от irina s Посмотреть сообщение
Может и не совсем в тему. Просит дочь, порекомендовать какой-нибудь блог о здоровом питании, с простыми рецептами. Поделитесь, пожалуйста!
Если подойдет то посмотрите вот здесь едим дома и вот здесь BORKED
Nadenka вне форума  
Пользователь сказал cпасибо:
divenes (19.12.2014)
Старый 20.12.2014, 02:32   #1250
Фанатка
Местный
 
Аватар для Фанатка
 
Регистрация: 12.12.2009
Адрес: Киев
Сообщений: 1,923
Сказал(а) спасибо: 4,292
Поблагодарили 5,742 раз(а) в 1,020 сообщениях
Фанатка has a reputation beyond reputeФанатка has a reputation beyond reputeФанатка has a reputation beyond reputeФанатка has a reputation beyond reputeФанатка has a reputation beyond reputeФанатка has a reputation beyond reputeФанатка has a reputation beyond reputeФанатка has a reputation beyond reputeФанатка has a reputation beyond reputeФанатка has a reputation beyond reputeФанатка has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Стройнеем

Цитата:
Сообщение от sim Посмотреть сообщение
Выполняла такое недели 2 и бросила, конечно,первые дни болели мышцы,потом как-то вообще не чувствовалось. надо ,может,еще раз попробовать
Упражнения полезные. Для позвоночника и осанки. От этого и правильная циркуляция всего внутри. Только сантиметры уменьшаются не от похудения, а от растяжения. еще в молодости заметила, что талия утром тоньше и рост больше на несколько сантиметров - за время сна позвоночник расслабляется и вытягивается.
__________________
Друзья зовут меня Люся.


Мой сад здесь
Фанатка вне форума  
Старый 07.02.2015, 16:57   #1251
Julia81
Местный
 
Аватар для Julia81
 
Регистрация: 31.10.2013
Адрес: Киев, Голосеево
Сообщений: 516
Сказал(а) спасибо: 2,241
Поблагодарили 1,775 раз(а) в 372 сообщениях
Julia81 has a reputation beyond reputeJulia81 has a reputation beyond reputeJulia81 has a reputation beyond reputeJulia81 has a reputation beyond reputeJulia81 has a reputation beyond reputeJulia81 has a reputation beyond reputeJulia81 has a reputation beyond reputeJulia81 has a reputation beyond reputeJulia81 has a reputation beyond reputeJulia81 has a reputation beyond reputeJulia81 has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Стройнеем

Цитата:
Сообщение от садовник Посмотреть сообщение
ещё бы патретики ДО и АПОСЛЯ для наглядности
Первое фото 2013 года, которое ДО, других нет; второе фото, которое АПОСЛЯ, сделано сегодня, здесь имеется 5 лишних, "зимних" кг
__________________
Для друзей - Юля
Julia81 вне форума  
6 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Ikari (08.02.2015), mirina (07.02.2015), sim (07.02.2015), Ветка (20.04.2015), Лида60 (09.02.2015), Масянька (07.02.2015)
Старый 27.02.2015, 20:06   #1252
sonetka
Новичок
 
Регистрация: 27.02.2015
Адрес: Харьков
Сообщений: 5
Сказал(а) спасибо: 3
Поблагодарили 22 раз(а) в 3 сообщениях
sonetka is on a distinguished road
По умолчанию Re: Стройнеем

А я пробую порцию еды определять размером ладони. Вычитала, что Белки = ладонь, Пятерня = овощи, Жиры = большой палец, Углеводы = кулак. Вот только думаю - это на один прием пищи?
sonetka вне форума  
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Нина_И (27.02.2015), Тиран (01.03.2015)
Старый 20.04.2015, 00:48   #1253
Sekhmet
Освоившийся
 
Аватар для Sekhmet
 
Регистрация: 27.04.2012
Адрес: Киев
Сообщений: 63
Сказал(а) спасибо: 196
Поблагодарили 301 раз(а) в 47 сообщениях
Sekhmet is a jewel in the roughSekhmet is a jewel in the roughSekhmet is a jewel in the roughSekhmet is a jewel in the rough
По умолчанию Re: Стройнеем

Я не люблю диеты, потому что терпения не хватает, но.... Здоровье заставило питаться по Аткинсу, первый опыт за месяц и 10 дней дал 9 кг ( командировка тогда все разрушила и не было возможности продолжить) , теперь это стало стилем жизни, за год больше 20 кг- это не реклама, кто не поверит- фотками докажу, поэтому, если интересно почитайте книжку диета доктора Аткинса, суть диеты- убрать углеводы, ну и полтора года назад во Вьетнаме напилась крови кобры, сразу адуренный толчок по иммунитету и похуданию был))) но это экстрим....
__________________
Sekhmet вне форума  
Пользователь сказал cпасибо:
Ветка (20.04.2015)
Старый 20.04.2015, 12:41   #1254
Iris_ka
Местный
 
Аватар для Iris_ka
 
Регистрация: 11.11.2011
Адрес: Кропивницький
Сообщений: 2,587
Сказал(а) спасибо: 6,667
Поблагодарили 11,501 раз(а) в 1,772 сообщениях
Iris_ka has a reputation beyond reputeIris_ka has a reputation beyond reputeIris_ka has a reputation beyond reputeIris_ka has a reputation beyond reputeIris_ka has a reputation beyond reputeIris_ka has a reputation beyond reputeIris_ka has a reputation beyond reputeIris_ka has a reputation beyond reputeIris_ka has a reputation beyond reputeIris_ka has a reputation beyond reputeIris_ka has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Стройнеем

Цитата:
Сообщение от sonetka Посмотреть сообщение
Жиры = большой палец,
Жиры в каких количествах нам совсем не нужны. Жиры только некоторые которые, полезны. Остальные откладываются прозапас. Белки, отбивная как ладонь, правильнее всего при употреблении в обед, где самый большой прием пищи.
__________________
Помни, что жизнь - как езда на велосипеде :
если тебе тяжело - значит ты идешь на подьем!!!
Iris_ka вне форума  
Старый 20.04.2015, 13:42   #1255
Iris_ka
Местный
 
Аватар для Iris_ka
 
Регистрация: 11.11.2011
Адрес: Кропивницький
Сообщений: 2,587
Сказал(а) спасибо: 6,667
Поблагодарили 11,501 раз(а) в 1,772 сообщениях
Iris_ka has a reputation beyond reputeIris_ka has a reputation beyond reputeIris_ka has a reputation beyond reputeIris_ka has a reputation beyond reputeIris_ka has a reputation beyond reputeIris_ka has a reputation beyond reputeIris_ka has a reputation beyond reputeIris_ka has a reputation beyond reputeIris_ka has a reputation beyond reputeIris_ka has a reputation beyond reputeIris_ka has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Стройнеем

По совету врачей учусь правильно питаться. Много читаю и применяю для себя. Из полученных знаний, за 15 минут до любого приема пищи нужно выпивать 1 стакан чистой воды. Между едой нужно делать небольшие перекусы. Завтрак, через 2 часа перекус, обед, через 2 часа перекус, ужин. Тогда организм не будет съеденную пищу откладывать прозапас, вдруг началась голодовка. Те, кто хочет постройнеть, исключите из рациона свинину. В день выпивайте не меньше 2 литров воды. Все жиры, на какие вы хотите похудеть выводяться из организма С ВОДОЙ!!!! Если вы воду не допиваете, то вы и не похудеете.
Не поверите, я просто по здоровью начала пытаться правильно питаться и похудела на 6 кг. .
__________________
Помни, что жизнь - как езда на велосипеде :
если тебе тяжело - значит ты идешь на подьем!!!
Iris_ka вне форума  
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Florans (20.04.2015), селена (20.04.2015)
Старый 20.04.2015, 18:11   #1256
язичник
Местный
 
Регистрация: 11.09.2011
Адрес: Буча Київська обл.
Сообщений: 3,167
Сказал(а) спасибо: 2,193
Поблагодарили 6,257 раз(а) в 2,417 сообщениях
язичник has a reputation beyond reputeязичник has a reputation beyond reputeязичник has a reputation beyond reputeязичник has a reputation beyond reputeязичник has a reputation beyond reputeязичник has a reputation beyond reputeязичник has a reputation beyond reputeязичник has a reputation beyond reputeязичник has a reputation beyond reputeязичник has a reputation beyond reputeязичник has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Стройнеем

Цитата:
Сообщение от Iris_ka Посмотреть сообщение
в обед, где самый большой прием пищи.
Це застаріла совкова добровільно- примусова звичка. Протягом дня їжа розділяється по калорійності і кількості важких і легких білків. Зранку бажано їсти весь запланований тваринний білок, пізніше рослинну високобілкову їжу і під кінець дня фрукти або фруктовий чи овочевий сік.

---------- Post added at 18:11 ---------- Previous post was at 18:05 ----------

Цитата:
Сообщение от Iris_ka Посмотреть сообщение
В день выпивайте не меньше 2 литров воды
Чиста вода лише перевантажує нирки. При потребі краще пити легку кисломолочну рідину ( наприклад, закваску кисломолочну) або фруктовий чи овочевий сік або з'їсти свіжі або печені фрукти чи овочі
язичник вне форума  
Старый 20.04.2015, 19:26   #1257
VARIKA
Местный
 
Аватар для VARIKA
 
Регистрация: 10.02.2010
Адрес: місто Териконів
Сообщений: 8,515
Сказал(а) спасибо: 18,895
Поблагодарили 32,212 раз(а) в 5,570 сообщениях
VARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Стройнеем

слушайте, ну как фрукты, овощи или сок могут заменить ВОДУ???
Что значит: при необходимости? Жажда, жара, после тренировки - это необходимость пополнить организм водой, и именной водой.
__________________
Я - Варвара

— Не грусти, — сказала Алисa. — Рано или поздно все станет понятно, все станет на свои места и выстроится в единую красивую схему, как кружева. Станет понятно, зачем все было нужно, потому что все будет правильно..
VARIKA вне форума  
3 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Elly (20.04.2015), Sekhmet (20.04.2015), Доминика (25.04.2015)
Старый 20.04.2015, 20:48   #1258
язичник
Местный
 
Регистрация: 11.09.2011
Адрес: Буча Київська обл.
Сообщений: 3,167
Сказал(а) спасибо: 2,193
Поблагодарили 6,257 раз(а) в 2,417 сообщениях
язичник has a reputation beyond reputeязичник has a reputation beyond reputeязичник has a reputation beyond reputeязичник has a reputation beyond reputeязичник has a reputation beyond reputeязичник has a reputation beyond reputeязичник has a reputation beyond reputeязичник has a reputation beyond reputeязичник has a reputation beyond reputeязичник has a reputation beyond reputeязичник has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Стройнеем

Там, де дуже жарко, спрагу тамують чаєм, кумисом, кефіром, йогуртом і тому подібним, але аж ніяк не водою. Влітку найкраще тамує спрагу свіжий огірок. І не я це придумав- це рекомендують дієтологи і фахівці з лікування нирок. До речі, в огірку 98% води, яблуках і гарбузах 85%, кавунах теж за 90%. Але великий плюс, що всі ці фрукти овочі мають у своєму складі різні мінеральні солі, які інтенсивно виводяться з потом

Последний раз редактировалось язичник; 20.04.2015 в 20:53.
язичник вне форума  
Старый 20.04.2015, 20:54   #1259
Elly
Нач. штаба
 
Аватар для Elly
 
Регистрация: 26.01.2009
Адрес: Киев, Осокорки
Сообщений: 7,277
Сказал(а) спасибо: 31,999
Поблагодарили 44,560 раз(а) в 6,475 сообщениях
Elly отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию Re: Стройнеем

Уфф... Ничто не заменяет чистую воду! Все, что предлагает язычник - это еда, и сок, и кисломолочка и проч.
Да, и вода не выносит жир, хотя бы потому, что жир в воде не растворяется
Вода выносит соли.
__________________
Можно огорчаться тому, что у роз есть шипы. Или радоваться тому, что у шипов есть розы (с)
Elly вне форума  
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Angelique (20.04.2015), Валентина-дачница (20.04.2015)
Старый 20.04.2015, 21:02   #1260
VARIKA
Местный
 
Аватар для VARIKA
 
Регистрация: 10.02.2010
Адрес: місто Териконів
Сообщений: 8,515
Сказал(а) спасибо: 18,895
Поблагодарили 32,212 раз(а) в 5,570 сообщениях
VARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Стройнеем

Цитата:
Сообщение от Elly Посмотреть сообщение
Вода выносит соли.
в жару рекомендуют питьевую воду подсаливать. Я пробовала, нормально!
__________________
Я - Варвара

— Не грусти, — сказала Алисa. — Рано или поздно все станет понятно, все станет на свои места и выстроится в единую красивую схему, как кружева. Станет понятно, зачем все было нужно, потому что все будет правильно..
VARIKA вне форума  
Закрытая тема

Социальные закладки


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 17:37. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot