Вегето-сосудистая дистония

[инга15]

Поделитесь (если кто страдает этой болезнью, хотя болезнью ее вроде не признают врачи) как облегчить себе жизнь? Слабость, головокружение, тяжело стоять в очередях, иногда ощущение потери сознания, давление понижается до 96 на 65. такое состояние и при нормальном давлении, при пониженном оно просто усугубляется. За 6 лет прошла кучу обследований, уже и гланды удалила. Анализы в норме, врачи говорят-не выдумывайте, попейте успокоительного, Вы просто мнительная. Ну я понимаю, если бы это было иногда, но не ежедневное состояние, иногда в большей степени, иногда в меньшей. Терапевт мимоходом сказал, что у меня ВСД и все на этом. Раз не болезнь, то и лечить вроде как не надо. Но это же невыносимо, пришлось даже уволиться с работы. Сходила к невропатологу-постучал по коленкам, поводил перед глазами и все, послал к иммунологу, тот в свою очередь послал к нейрохирургу. Ну давайте, гворит- сделайте УЗИ сосудов головы и шеи. Пока не делала еще, уже столько денег ушло на всякие узи, КТ, всевозможные анализы крови, а результата ноль. Уже сама читаю в интернете, что помогают- контрастный душ, бег, зарядки, определенная диета, травки. Но не знаю, достаточно ли этого? Может кто-то сталкивался с такой проблемой?

[Yury]

Доплер (узи сосудов шеи и головы) сделайте - при проблемах с сосудами это обязательное обследование
Более того - не спрашивайте советов до этого обследования
Правильное питание, здоровый образ жизни, контрастный душ и пр. - полезно всем или практически всем ;)
P.S. А таких цифр по давлению не бойтесь ;) Я пару раз в месяц и ниже 40 цифры вижу
P.P.S. Я гипертоник ;)

[инга15]

Спасибо большое

[Ник-то]

Инга 15, здесь были - antivsd.ru/index.php?topic=1798.0 ?
Перед ссылкой вставляете слово - Форум. ( точка обязательна.)

[Oksy25]

знакомая картина...раз в год ложусь под капельницы (правда через "скорую")...для поддержания...вылечить не вылечат, но слегка отдыхаю...у меня еще усугубляется тахикардией - совсем зашкаливает...подберите себе режим жизни, физ.нагрузки умеренные..почаще нужно принимать положительные эмоции и отдых...будьте здоровы!

[инга15]

Спасибо за ссылку на форум. Мне явно в их ряды.

[Инженерр]

Щас Вам на форуме насоветуют..

[Elka]

Сообщение от инга15

Спасибо за ссылку на форум. Мне явно в их ряды.

Форум дело хорошее, но все закончит все равно врачом. Низкое давление практически у всех переходит в гипертонию, так что лучше сразу разобраться еще до "скорой". Но правильный образ жизни это само собой разумеется.

[Инженерр]

Насколько разбираюсь в медицине - такого диагноза (ВСД) и болезни на сегодня не существует.

[елена]

То,что совутетуем на форуме,только инфра к к размышлению.
По поводу Вегето-сосудистая дистония. Хроническая...
Очень плохо себя чуствовала,так как опысано выше. Еще и усуглубилось серьезной травмой шеи. Много лет мучилась,простоянный клиент невралгии.
5 лет назад случайно узнала о йодо-бромном источнике на арбатке.Тоесть искали отдых на море (и грязи лечебные в досягаемости). Море классное,теплющее,глубина метров 100 от берега от пояса по шею перекатами,на спине можно лежать часами(условие обязательное),главное- когда в море,никто никому не мешает,челове от человека метров 20-30.
Там познакомилась с девочкой из Питера.Оказывается она уже лет 12 ездит сюда на источник. Самое онтересное,о нем украинцы почти не знают,зато белорусов,немцев,россиян (при нас были люди из Воркуты машиной) полно. Ну и мы поехали,правда не в водолечебницу в селе Генгорка http://asinfo.com.ua/azov/booking_hotel.php?id=3019 , а к источнику в с.Счастливцево (там строят огромный санаторий,но из-за кризиса затормозилось). В первую-же ночь перестала болеть правая рука (шея давала),мучило пол-года,не могла кисть в руке держать. Сейчас только от большой нагрузки... На источник ездили 7 раз по 10 минут -горячо!! Приехали домой,и сама не заметила,что состояние потихоньку улучшилось,осеньего обострение не было.Зиму тоже сносно пережила.Головокружение только утром,пока сосуды не раскроются (спазм -хроник).
В этом году были пятый раз.Последние года решила не только сидеть в луже,но и лежала на спине,головные боли прошли.общее состояние лучше ( но шея....снова травма...). Так что держусь благодаря источнику,
за все время только раз попала в больницу-спазм.Так хочется еще раз под осень туда поехать -наконец-то мануальная поставивла шею на место.
Когда-то в Генгорке,после войны,к источнику свозили раненых -а назад они уже сами добирались своим ходом. Восстанавливаются порванные нервные волокна,связки (на ногах точно,у самой боли остались только при сильный напряжениях,)последствия после выпадения дисков.
Да,ездим к одной хозяйке постоянно,частный сектор намного дешевле,цены адекватные( а вообще-то есть куча жилье на всякий кошелек ,),единственное -скучновато,все-же село... Геническ близко(кто на машине),или наоборот.живут в городе и ездят.
Есть у источника и противопоказалия,нужно думать....а еще,у кого проблемы с давлением и сердцем -те в водолечебницу,там под присмотром врачей.
...Буду рада,если кому инфра пригодится
- У кого проблемы забеременеть...тоже едут,есть шансы...

Забыла добавить,на растояниии колометра от гарячего ист,есть селеные озера (аналог Мертвому морю ..слегка..),туда- те люди,у кого проблемы с суставами.Еще 800 метровм-голубая глина.Черную -местные знают где на Сиваше.

[Elka]

Сообщение от Инженерр

Насколько разбираюсь в медицине - такого диагноза (ВСД) и болезни на сегодня не существует.

Теперь пишут диагноз - ИБС.

[Ник-то]

Скорее - НЦД.

[Oksy25]

да..пишут НЦД

[инга15]

Не знаю, мне терапевт молча написал вегето-сосудистая дистония и все. А по врачам за 6 лет каким только не ходила и никто на эту дистонию не обращает внимания и ничего не советует

[Fleur]

Сообщение от инга15

никто на эту дистонию не обращает внимания и ничего не советует

В первую очередь займитесь физкультурой, лучше вначале с тренером.

[Vodic83]

Инга, на самом деле такой диагноз существует. Давно. Просто не хотят копаться в поисках причины, тк дистоник - это следствие. В принципе , самые главные советы ( физкультура, контрастный душ, сбалансированное питание) вам дали. Пара основных причин: возраст ( гормональные нарушения), соотношение рост- вес, проблеммы с позвоночником( сколиоз, хондроз) метеозависимость, образ жизни ( сидячая работа, привычные нагрузки).
Если причина не найдена- ( я свою уже не ищу) то зарядка, травяные чаи ( общеукрепляющее и витаминные) контрастный душ и положительные эмоции. Последний совет мне дал когда то один очень хороший врач, профессор, надеюсь, вы воспримете его без ханжества и смеха. Это секс. Сегодня слова того профессора подтверждают и ведущие ученые мира.
Еще мне нравится аутотренинг,помогает не моментально, но капитально.

[Oksy25]

Сообщение от Vodic83

Последний совет мне дал когда то один очень хороший врач, профессор, надеюсь, вы воспримете его без ханжества и смеха. Это секс. ...

100% верно...и гармоничная жизнь...я стараюсь меньше реагировать на неурядицы и раздоры (не всегда получается, но пытаюсь)...мне одно время врач запрещал ездить на море...резкая смена климата, жара...

[apple1210]

Сообщение от Инженерр

Насколько разбираюсь в медицине - такого диагноза (ВСД) и болезни на сегодня не существует.

Существует. Код F45.30 по МКБ-10.
По теме, я тоже из этого клуба. Спасаюсь на земле, в саду, в физической нагрузке, в созерцании. Это позитив, именно то, что нам нужно. Иногда через силу, но надо, постепенно отпускает.

[askulbeda]

У меня когда-то руки до второй фаланги синели. Давление падало постоянно. Но я вопреки всем врачам пошла на спортивные танцы... Пока тренировалась - самочувствие было хорошее (а тренировалась я не один год...) И массажи обязательно! В поликлинике и никаких частников! (а о том, что у куча противопоказаний - так просто не в своей поликлинике).

[desatka]

О! ВСД.. всю жисть с ней прожила
сколько всего перепробовано было.. но справилась!
медицина не занимается такими вещами, потому, как источник недомогания лежит в наследственных сосудистых проблемах и в сфере психики.

Если коротко, то человек, страдающий ВСД это идеалист с вяло реагирующими на стресс сосудами, который при столкновении с реальностью испытывает стресс, а при стрессе выбрасываются в кровь срессовые гормоны + адреналин, если правильно отработать этот коктейль - поругаться, подраться, спастись бегством, то заболевание не развивается, а если сидеть и переживать, то нагрузка на утилизацию всего этого токсического коктейля ложится на сосуды, печень, почки, и т.д, Плюс к стрессу происходит спазмирование разных групп мышц в зависимости от "темы" стресса, но спазмирование шейных мышц происходит всегда.
Отсюда имеем - остеохондроз, гастрит, холецестит, и проблемы с давление т.д и ВСД, как фон.

Помощь врачей заключается в разовом воздействии на травмированный стрессом орган и всё..

Помощь массажа, физкультуры, бани заключается во временном снятии спазма мышц

Помощь санаториев, спа-салонов др. здоровых мест отдыха заключается во временном бегстве от стресса

но сам источник стресса остаётся, а значит остаётся проблема в теле.

есть разные пути, но одно ВСДшникам необходимо делать постоянно - найти свой способ принудительного тонуса сосудов и нейтрализации последствий стресса в организме.

Мой способ (выработанный за много лет поисков):
1. Всегда под рукой успокоительные: слабые(боярвшник), средние(глицисед), сильные(транквилизаторы)
2. Всегда под рукой смесь аромомасел для снятия напряжения перикарда (базовое масло+иланг-иланг+лавандовое масло)
3. Всегда под рукой аспирин (он мне очень помогает, но для многих людей запрещён)
4. Сосудистая физкультура каждый день несколько раз в любой ситуации
5. Специальные упражнения по снятию стресса (по книге "Метод ключ)
6. Спокойное диетическое питание
7. Травяные чаи + отвар собственноручно выращенного овса
8. Много воды хорошего качества + вечером и утром по стакану горячей воды
9. Обязательные пешеходные прогулки несколько раз в неделю
10. Чтение литературы по психологии общения с конфликтными людьми
11. Перепросмотр жизненных ситуаций
12. Работа в саду

[Rimodara]

Есть упражнение "пять тебетцев" и книга есть о этих упражнениях. В инете можно упражнения посмотреть, упражнений всего пять.
спина полностью разминается, шея. Знакомые многие делают и я - довольна.

[apple1210]

desatka, здорово вы описали. Кратко, но передана сама суть. По перечисленным вами способам, я сачкую по пунктам 3, 8, 9. В остальном, так вроде за мной подглядывали. Еще бы добавила п.12 Обучаться переключению мыслей с негатива на позитив. Ведь именно наши думы запускают сам процесс.

[desatka]

Сообщение от apple1210

Еще бы добавила п.12 Обучаться переключению мыслей с негатива на позитив. Ведь именно наши думы запускают сам процесс.

воот! это самое главное и самое трудное, но в тырнете столько советов, видео и бесплатных тренингов на эту тему, что желающий - разберётся

[инга15]

В каких случаях применяются п. 1,2,3?

[Elka]

Инга, совет из личного опыта. Если Вы с достаточно уравновешенной нервной системой и можете контролировать свои эмоции и физическое состояние, тогда выход один - утром контрастный душ, кофе и моральная готовность к свершению трудовых подвигов. Если нервишки пошаливают нужно над этим работать активно. Следующий этап этой болезни - сильные мигрени и проблемы с сердцем. Все в Ваших руках. Врачи ничем не помогут на этом этапе.

[desatka]

Сообщение от инга15

В каких случаях применяются п. 1,2,3?

Я человек, склонный к тревожным переживаниям, поэтому боярышник и компанию к нему принимаю, сразу, как только понимаю, что начала о чём-то волноваться, если не помогает сразу то добавляю шипучий аспирин 0.5. Обычно этого хватает, если болит голова. Боярышник пью 3-4 раза в день, пока ситуация не стабилизируется.
Глицисед – если необходимо долго держаться в сложной ситуации
Транквилизаторы – если поднялось давление

Если стресс застиг меня где-то в городе и прошло больше 2-х часов, то может образоваться спазм в области шеи и перикарда. Буквально физически прощупываются твёрдые мышцы (а это значит, что кровоснабжение в этом месте ухудшилось) . Тогда срочно тёплое растирание и мягкий массаж в области сердца и позвоночника маслами если есть кому сделать.

При всех странных состояниях пью аспирин с целью разжижения крови, но стараюсь не усердствовать. Обычно это 1 упаковка на год.

все эти способы хорошо работают относительно меня, но не факт, что будут так же хорошо работать для другого человека, особенно аспирин, у которого масса противопоказаний. Думаю, что необходимо принять мысль, что врачи хороши в спасении при сложных ситуациях, а самонастройка, самопомощь и самодисциплина - главное в здоровье

[Elka]

Сообщение от desatka

При всех странных состояниях пью аспирин с целью разжижения крови, но стараюсь не усердствовать. Обычно это 1 упаковка на год.

Ирина, аспирин кардио? Одна таблетка в день сколько дней? И почему не усердствовать? Вы что-то другое принимаете?

[desatka]

про аспирин это очень стрёмный момент осторожнее пожалуйста..
кардио необходимо принимать постоянно или большими курсами по назначению врача, причём разные виды кардио-аспирина в моём случае имеют разный эффект.
я не могу принимать кардио постоянно в связи с проблемами жкт, но случайно обнаружила, что 0.5 таблетки баеровского шипучего аспирина имеют для меня быстрый восстановительный эффект. Думаю, что это не самый лучший способ саморегуляции, хочу поискать чтонибуть лёгкое- кислое-натуральное, домашний сидр например или яблочный уксус

[пень]

Сообщение от desatka

Сосудистая физкультура каждый день несколько раз в любой ситуации

А что это такое?

[desatka]

сосудистая физкультура это такой комплекс мягких упражнений на потягивание и растяжку, который улучшает кровообращение.

на ютубе есть море видео с оздоровительными упражнениями на все случаи жизни

всё началось с видео "способы омоложения лица"
http://www.youtube.com/watch?v=CPFzW...eature=related
я попробовала и о чудо! почувствовала себя лучше. Потом заменила полотенце на пеньковую верёвочку и делаю эти упражнение каждый день,
добавила к нему упражнения при варикозе (лёжа вытягивать пятки-носки), упражнения при ослабленном сердце(махи руками) и упражнения для трёх мышечных сердец по книге Бубновского "Остеохондроз"

нет универсальных комплексов.. надо искать пробовать и подбирать под себя, что нравится и что даёт мгновенный эффект.