![]() |
![]() |
#1171 |
Увлеченный
Регистрация: 18.07.2012
Адрес: Украина г.Николаев
Сообщений: 192
Сказал(а) спасибо: 294
Поблагодарили 414 раз(а) в 100 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Ну точно у меня переедание было. Завтра у меня голодный день, а послезавтра начну с 1недели. Нужно массаж потренировать. А вторую неделю не нашла. Ну да ладно, первую осилю, потом о второй поговорим. Люсенька, спасибо за терпение.
|
![]() |
![]() |
#1172 |
Нач. штаба
Регистрация: 26.01.2009
Адрес: Киев, Осокорки
Сообщений: 7,277
Сказал(а) спасибо: 31,999
Поблагодарили 44,560 раз(а) в 6,475 сообщениях
![]() |
![]()
Стоять. Это на 12 недель, если их все не идти, то первая бесполезна.
__________________
Можно огорчаться тому, что у роз есть шипы. Или радоваться тому, что у шипов есть розы (с) ![]() |
![]() |
![]() |
#1173 |
Местный
Регистрация: 03.02.2009
Адрес: Киев
Сообщений: 2,309
Сказал(а) спасибо: 10,009
Поблагодарили 9,271 раз(а) в 1,280 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
А где то там, на другом конце света, есть мавританская ферма по откорму девочек
![]() http://ttolk.ru/?p=15407 |
![]() |
![]() |
#1174 |
Увлеченный
Регистрация: 18.07.2012
Адрес: Украина г.Николаев
Сообщений: 192
Сказал(а) спасибо: 294
Поблагодарили 414 раз(а) в 100 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Для меня это не сложно. Я могу готовить еду, при этом ничего не пробуя.Даже в свой голодный день я готовлю спокойно и ничего не ем. Единственное- это выпечка. За кусок торта- родину продам, но и с этим справляюсь. Раньше пекла через день, а сейчас 2 раза в неделю и при этом тоже ничего не пробую. Не это страшно- страшно на себя в ванной на голую смотреть, то действительно страх господний. Страшно, что эти излишки веса отразились на здоровье-это убойный аргумент в пользу похудания. Теперь вопрос- сегодня мой голодный день- я могу его учесть как первый день диеты?
|
![]() |
![]() |
#1175 |
Модератор
Регистрация: 04.02.2009
Адрес: Белая Церковь
Сообщений: 2,720
Сказал(а) спасибо: 10,636
Поблагодарили 16,124 раз(а) в 2,510 сообщениях
![]() |
![]()
Н@талия, вот честное слово, не пойму Ваших метаний туда-сюда... При Ваших знаниях и опыте повара и диетолога можно спокойно корректировать вес....
Тем более - ограничивать себя не собираетесь. Вопрос - можно ли считать такой-то день таким-то...Вы просто не поняли, 12 недель - это не диета, а, скажем так, другой подход к системе питания, без серьезного подхода и переосмыления ни-че-го не получится., разве что через месяц-другой добрать еще пару кг. Так понимаю, избыточного веса у Вас немного. Не мучайте себя, подходите к зеркалу в красивой одежде по размеру. |
![]() |
![]() |
#1176 |
Увлеченный
Регистрация: 18.07.2012
Адрес: Украина г.Николаев
Сообщений: 192
Сказал(а) спасибо: 294
Поблагодарили 414 раз(а) в 100 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Я не диетолог... и из каких моих слов сделан вывод, что я не собираюсь себя ограничивать. Если я готовлю и пеку...так я же не одна живу...или для меня, тупой, путь в12 недель непостижим? У меня лишних минимум 12кг.
|
![]() |
![]() |
#1177 |
Нач. штаба
Регистрация: 26.01.2009
Адрес: Киев, Осокорки
Сообщений: 7,277
Сказал(а) спасибо: 31,999
Поблагодарили 44,560 раз(а) в 6,475 сообщениях
![]() |
![]()
Вы прочли полностью ту тему? Вы готовы? Тогда и идите туда, в путь. А то ваше тут "о второй поговорим" сказало о другом.
__________________
Можно огорчаться тому, что у роз есть шипы. Или радоваться тому, что у шипов есть розы (с) ![]() |
![]() |
![]() |
#1178 |
Увлеченный
Регистрация: 18.07.2012
Адрес: Украина г.Николаев
Сообщений: 192
Сказал(а) спасибо: 294
Поблагодарили 414 раз(а) в 100 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#1179 |
Местный
Регистрация: 03.02.2009
Адрес: Київ-Гоголів
Сообщений: 4,889
Сказал(а) спасибо: 33,462
Поблагодарили 20,255 раз(а) в 3,818 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() ![]()
__________________
завжди перемагає той вовк, якого ти годуєш |
![]() |
Пользователь сказал cпасибо: | Масянька (03.03.2013) |
![]() |
#1180 |
Модератор
Регистрация: 04.02.2009
Адрес: Белая Церковь
Сообщений: 2,720
Сказал(а) спасибо: 10,636
Поблагодарили 16,124 раз(а) в 2,510 сообщениях
![]() |
![]()
Наташа, все же стОит внимательно перечитать тему, чтобы не возникало таких вопросов -"сегодня мой голодный день- я могу его учесть как первый день диеты?". Ну где Вы видели хоть слово о ГОЛОДАНИИ?
Проходить Путь или нет - решать только Вам, но сделайте это вдумчиво. Правильного Вам выбора. |
![]() |
![]() |
#1181 |
Увлеченный
Регистрация: 18.07.2012
Адрес: Украина г.Николаев
Сообщений: 192
Сказал(а) спасибо: 294
Поблагодарили 414 раз(а) в 100 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
...и шо там себе думать? Людям на фотках штаны велики, а я ни в одни нормально не помещаюсь. Я уже в" пути"...волка бояться- в лес не ходить.
|
![]() |
Пользователь сказал cпасибо: | blueberry (04.09.2013) |
![]() |
#1182 |
Местный
Регистрация: 25.11.2011
Адрес: Киев
Сообщений: 654
Сказал(а) спасибо: 1,225
Поблагодарили 3,305 раз(а) в 569 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Вот информация к размышлению...
![]() Полные люди живут дольше, чем худые, так как их мозг во время стресса получает дополнительные питательные вещества. Об этом пишут Медвести со ссылкой на The Daily Mail. По словам профессора Петерса из университета Любека, у тучных людей наблюдается особый метаболизм, благодаря которому они лучше приспосабливаются к стрессовым ситуациям. Изучению данного вопроса профессор посвятил 30 лет. По его мнению, совсем неслучайно, что больные люди чаще всего худые. Худоба отличается от резкого снижения веса из-за стресса, и сама по себе, не является проблемой. Ученый исследовал токсический стресс, который возникает у человека из-за насилия, издевательств, развода, бедности, рабочих нагрузок. Ученый советует при стрессе обязательно хорошо питаться, чтобы помогать мозгу бороться с ним. В противном случае питательные вещества будут позаимствованы из других органов. Следует также отметить, что риск смерти у полных людей также связан со стрессом, который возникает из-за негативного отношения окружающих к полным людям. А поскольку в Украине уж-жасно стрессовая обстановка, будем хорошо питаться! ![]() |
![]() |
![]() |
#1183 | |
Местный
Регистрация: 08.02.2009
Адрес: Киев
Сообщений: 559
Сказал(а) спасибо: 1,020
Поблагодарили 1,961 раз(а) в 389 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
![]() Мы же не просто похудеть хотим, а постройнеть - т.е. вернуться к нормальному здоровому весу. А хорошо питаться - это правильно ![]() |
|
![]() |
![]() |
#1184 |
Местный
Регистрация: 12.05.2009
Адрес: Горенка, Киевская обл
Сообщений: 465
Сказал(а) спасибо: 809
Поблагодарили 1,133 раз(а) в 211 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Я уже закончила путь
![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
И я Лена ![]() |
![]() |
![]() |
#1185 | |
Оперативный дежурный. Не жужжать!
Регистрация: 08.07.2009
Адрес: За порогами
Сообщений: 7,211
Сказал(а) спасибо: 11,524
Поблагодарили 26,405 раз(а) в 6,372 сообщениях
![]() |
![]()
Куда ушла попа.. не смогла пережить отсутствие ушей
![]() Цитата:
![]() так шо качай)) Леночка..
__________________
Всем, уставшим от моего цинизма, скверного характера и оптимизма, я искренне желаю … ПЕРЕДОХНУТЬ! … ударение сами поставите ... ![]() |
|
![]() |
17 пользователя(ей) сказали cпасибо: | Ann (15.04.2013), blueberry (04.09.2013), Edelka (04.03.2013), Elly (04.03.2013), kosichka (08.10.2013), Koster (03.03.2013), Lusenka (03.03.2013), Nadenka (09.10.2013), Olga Energizer (04.03.2013), sim (04.03.2013), Sveta (09.10.2013), Ветка (04.03.2013), Виола (04.03.2013), Доминика (04.03.2013), кейн (04.03.2013), Лида60 (04.03.2013), Масянька (03.03.2013) |
![]() |
#1186 |
Освоившийся
Регистрация: 26.01.2013
Адрес: Днепр
Сообщений: 113
Сказал(а) спасибо: 1,321
Поблагодарили 829 раз(а) в 108 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Я уже заметно для окружающих похудела, двигаясь по Пути (почти 11 кг). Близкие привыкли к моему питанию. Муж многое, для меня неприемлемое, готовит сам. Вчера подруга звонит и приглашает "Пойдём где-нибудь посидим, водички попьём"
![]()
__________________
Лариса |
![]() |
![]() |
#1187 |
Освоившийся
Регистрация: 01.03.2010
Адрес: Киев
Сообщений: 130
Сказал(а) спасибо: 213
Поблагодарили 323 раз(а) в 50 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Все, решено! Хочу и буду худеть! Только не могу найти 1-ю неделю. Вчера до ночи читала, а сегодня не найду. Ткните меня, пожалуйста.
__________________
Меня зовут Ирина |
![]() |
![]() |
#1188 |
Местный
Регистрация: 03.06.2009
Адрес: Киев Оболонь
Сообщений: 1,426
Сказал(а) спасибо: 2,171
Поблагодарили 2,871 раз(а) в 637 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Вот что нашла, думаю, подойдет для тех,кто хочет сбросить пару-тройку кг
Диета 6 лепестков Суть диеты: Разработчиком диеты «Шесть лепестков», которая позволяет избавиться от 0,5 до 0,8 килограмм лишнего веса за каждые 24 часа, является диетолог из Швеции Анна Юхансон. Главная суть такой диеты состоит в том, что в ее основе лежит определенная комбинация монодиет, позволяющая убрать излишки жировых прослоек в человеческом организме за короткий промежуток времени. Соблюдать диету необходимо на протяжении шести дней, каждый из которых соответствует определенной монодиете: первый день - употребляем рыбу общим весом до 500 грамм второй день - овощи сырые, вареные, тушеные общим весом до 1 -1.5 кг третий день - куриное мясо - до 500 грамм четвертый день - злаки (каши любые) сухой вес 200 грамм пятый день - творог до 500 грам, плюс немного молока нежирного можно шестой день - фрукты - 1-1.5 кг подробнее можно почитать тут http://edimka.ru/text/diets/6lepestkov Чем-то похожа на нашу 1-ю неделю
__________________
Меня зовут Ирина Счастье есть, его не может не быть. |
![]() |
![]() |
#1189 |
Местный
Регистрация: 10.02.2010
Адрес: місто Териконів
Сообщений: 8,517
Сказал(а) спасибо: 18,895
Поблагодарили 32,217 раз(а) в 5,571 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Ну, за неделю сбросится масса, а потом при обычном режиме питания все, а может и с лихвой, вернется.
__________________
Я - Варвара — Не грусти, — сказала Алисa. — Рано или поздно все станет понятно, все станет на свои места и выстроится в единую красивую схему, как кружева. Станет понятно, зачем все было нужно, потому что все будет правильно.. |
![]() |
![]() |
#1190 | ||
Местный
Регистрация: 08.02.2009
Адрес: Киев
Сообщений: 559
Сказал(а) спасибо: 1,020
Поблагодарили 1,961 раз(а) в 389 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
Цитата:
![]() Я стала опасаться таких длинных ограничений после того, как перед Новым Годом посидела неделю на моноднях. Типа хотела запас прочности себе перед праздничными застольями сделать. Запас-то сделала, а потом столько наела себе !!! ![]() Так что, для себя решила - никаких качелей! и только 1-2 разгрузочных дня в неделю. |
||
![]() |
![]() |
#1191 | |
Увлеченный
Регистрация: 18.07.2012
Адрес: Украина г.Николаев
Сообщений: 192
Сказал(а) спасибо: 294
Поблагодарили 414 раз(а) в 100 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
Да, прошли те времена, когда на ночь ела первое, второе и третье+ десерт и весила 48кг. Может глистов завести... Последний раз редактировалось Птица; 26.03.2013 в 11:15. |
|
![]() |
![]() |
#1192 | |
Местный
Регистрация: 03.06.2009
Адрес: Киев Оболонь
Сообщений: 1,426
Сказал(а) спасибо: 2,171
Поблагодарили 2,871 раз(а) в 637 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
![]()
__________________
Меня зовут Ирина Счастье есть, его не может не быть. |
|
![]() |
4 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
![]() |
#1193 |
Местный
Регистрация: 03.02.2009
Адрес: Київ-Гоголів
Сообщений: 4,889
Сказал(а) спасибо: 33,462
Поблагодарили 20,255 раз(а) в 3,818 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() ---------- Post added at 13:42 ---------- Previous post was at 13:35 ---------- ![]()
__________________
завжди перемагає той вовк, якого ти годуєш |
![]() |
17 пользователя(ей) сказали cпасибо: | =marina= (11.04.2013), Aleska (13.06.2013), kosichka (08.10.2013), Koster (11.04.2013), Ludmila_Kiev (11.04.2013), mirina (14.06.2013), Olga Energizer (11.04.2013), sim (11.04.2013), Sveta (09.10.2013), VARIKA (11.04.2013), Ветка (11.04.2013), Виола (11.04.2013), елена.п (14.06.2013), Леля (15.04.2013), Масянька (11.04.2013), Нина (24.10.2013), Птица (11.04.2013) |
![]() |
#1194 |
Местный
Регистрация: 10.02.2010
Адрес: місто Териконів
Сообщений: 8,517
Сказал(а) спасибо: 18,895
Поблагодарили 32,217 раз(а) в 5,571 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
__________________
Я - Варвара — Не грусти, — сказала Алисa. — Рано или поздно все станет понятно, все станет на свои места и выстроится в единую красивую схему, как кружева. Станет понятно, зачем все было нужно, потому что все будет правильно.. |
![]() |
![]() |
#1195 |
Местный
Регистрация: 06.08.2010
Адрес: Киев, Теремки 2
Сообщений: 1,488
Сказал(а) спасибо: 12,569
Поблагодарили 8,655 раз(а) в 1,450 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Себе, что ли взять? Работаю и ем, ем и работаю, готовлю, пеку и снова ем...
|
![]() |
![]() |
#1196 | |
Новичок
Регистрация: 05.06.2013
Адрес: Харьков
Сообщений: 10
Сказал(а) спасибо: 6
Поблагодарили 12 раз(а) в 7 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
После этого она внешне как бы "сдулась" немного. Такое ощущение было, что была отёчность и прошла. |
|
![]() |
![]() |
#1197 |
Новичок
Регистрация: 19.08.2013
Адрес: одесса
Сообщений: 26
Сказал(а) спасибо: 25
Поблагодарили 91 раз(а) в 12 сообщениях
![]() ![]() |
![]()
Здравствуйте! Я человек новенький на форуме, но расскажу как я год назад похудела на 20 кг за 4 месяца. У меня был лишний вес ( после родов) начались проблемы со здоровьем,работа сидящая а по возрасту еще рано жаловаться на боли в спине . Врачи говорят если не похудею через пару лет будут большие проблемы со спиной.
Девочка на работе посоветала диетолога. Я долга думала и решилась удовольствие не дешовое, но диетолог мне рассписыввал по дням и граммом что когда кушать. Кушала 4 раза в день. ( мясо кашу блины салаты и т.д.) вообщем все продукты. И при этом худела. На работу и в гости ходила со свей едой. Все по графику и времени. Первое времмя было не удобно Уже прошел год в весе держусь не набераю. Но привычка осталась кушаю 4 раза в гостях ем сейчас все. Даже иногда тортики. главное сильное желание все получиться. |
![]() |
![]() |
#1198 |
Увлеченный
Регистрация: 03.12.2011
Адрес: Украина, Николаев
Сообщений: 245
Сказал(а) спасибо: 4,274
Поблагодарили 656 раз(а) в 116 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
gloriya, а в чем секрет похудения? В четырехразовом питании? Или еще что-то?
__________________
Светлана |
![]() |
![]() |
#1199 |
Новичок
Регистрация: 19.08.2013
Адрес: одесса
Сообщений: 26
Сказал(а) спасибо: 25
Поблагодарили 91 раз(а) в 12 сообщениях
![]() ![]() |
![]()
Наверное в правильном сбалансированном питании.
Вот немного моего меню что бы было понятно. Это то что расписывал мне диетолог. Каждый день новое меню. Завтрак Кофе черный, 50 г Салат из моркови, 100 г орехи, 20 г в салат Макароны с сыром, 200 г без масла Перекус утренний Яблоки, 300 г Обед Капуста тушеная, 170 г Говядина тушеная, 100 г Салат из свежих помидоров и сладких перцев, 150 г Ужин Яйца всмятку, 100 г Салат из сырых овощей, 150 г Завтрак Кофе черный, 50 г Каша геркулесовая, 180 г Чернослив с орехами, 80 г Перекус утренний Яблоки, 300 г Обед Фасоль отварная в томате, 180 г Помидоры фаршированные яйцом и луком, 150 г Ужин Осетр запечёный, 130 г Салат из свежих помидоров и сладких перцев, 150 г Между едой приблизительно должно быть 3-4 часа. |
![]() |
![]() |
#1200 |
Увлеченный
Регистрация: 03.03.2010
Адрес: Киев, Академгородок
Сообщений: 304
Сказал(а) спасибо: 3,294
Поблагодарили 1,336 раз(а) в 227 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Уважаемые форумчане!
Прошу Вашего совета по поводу зеленого кофе. Хотелось бы после виноградного и т.д. сезона сбросить набранное. А тут - фантастика! Ничего не делаешь, попиваешь мало вкусный кофеек и ....ХУДЕЕШЬ!!! ![]() Моя подруга уже месяц его употребляет, результат налицо - влезла в вещи, которые уже давно валялись без дела и теперь и меня охмуряет. Вроде и не дорого - 75 грн./ 500 гр., а я в сомнениях. И где же "г...вно"? ![]() |
![]() |