Стройнеем

[VARIKA]

Сообщение от Доминика

эх.... прошедшим Путь это ясно как день - этим можно и обожраться.

ну, так не у всех была такая необходимость. По-этому нам и не понятно.

[Доминика]

Если не понятно - будет вскоре необходимость. Или не будет - решать самим.

[Sveta]

Ах, диеточка, диета, диетулечка!
Ты на праздники заткнись, моя роднулечка!
Не зуди свои нотации ты мне…
Как же можно в Новый год без оливье?

Без селедочки, укрытой вкусной шубочкой?
Без румяной, аппетитной нямской курочки?
Без маслиночек на праздничном столе?
Я молчу уже о красненькой икре!

Обещаю я тебе, моя дотошная,
после этого всего — твоя, вот точно, я…
А пока, прошу, ты только помолчи…
Я слюнями изошлась уже почти!

[Sveta]

[Fiona]

Я уже писала, что малый подарил на НГ свинушку диет пигги: стоит в холодильнике и хрюкает при открытой дверце.
Это что-то запредельное, вся семья знает, что кто-то полез, все мысли о том, что взять, отшибает сразу, заодно все осознали, как часто мы лазим в заветную каморку, ну и действительно лишний раз стараешься не открывать Рекомендую!

[sim]

Сообщение от Fiona

Я уже писала, что малый подарил на НГ свинушку диет пигги: стоит в холодильнике и хрюкает при открытой дверце.
Рекомендую!

а что это за чудо такое. и я хочу маме подарить

[Закотянка]

Никакая свинка не поможет, если я люблю мучное, его в холодильник не ставлю... Если только "стадо" таких хрюшек по всем кладовочкам!!!!

[Счастливая]

Я ,после всех застолий,вспомнила,что у меня есть велотренажер и по 7 км(пока на большее сил не хватает),а то скоро нужно будет полностью менять гардероб

[mira]

Я поэтому почти перестала печь. Сама пеку, сама съедаю. До сорока всё было норм, а после... всё на мне!

[Крымка1]

По просьбе Варики рассказываю про свой метод похудания. Весь секрет в том, что я стала есть отруби-растительную клетчатку. Продается в аптеках Добрый доктор. Пропила 30 дней по 2 ст.л. за 15 мин. до еды, запивая стаканом воды. Отруби в желудке разбухают и ты съедаешь гораздо меньше пищи, чем ел до этого. То есть порция сама по себе уменьшается. В продуктах ограничения нет, как питался так и питаешься. После 30 дней ем по 1 ст.л. до ужина, т.к. был грешок наедаться на ночь. А теперь-не получается. Противопоказаний по отрубям не встречала. А по пользе:1. Мягкое очищение кишечника с выводом каловых камней (заметно уменьшился живот). 2. Уход от запоров. 3. Снижение веса (прямо заметно как сгорает жир и разглаживаются складочки, у меня были на спине.) 3. После 2-х месяцев поедания, заметила, как уходит потихоньку целлюлит на ногах.
Сразу скажу, что цель была в очищении организма, а это- приятные побочные эффекты.
Отруби есть с разными добавками - пектин яблока, семена тыквы, виноградные косточки и т.д. Я ем все по очереди. Мне нравится мое состояние.

[Sveta]

[Ветка]

Девочки, может сядем на какую нибудь разгрузочную диетку на пару неделек (за праздники прибавилось пару кг), а вот сама никак не могу настроиться- пол дня разгружаюсь, а остальные пол дня опять загружаюсь. И вообще поняла, что коллектив- могучая сила (когда проходила путь в 12 недель), а вот когда сам- и сила и воля куда то девается, а куда не понятно
- срочно нужна компания для восстановления силы воли....Есть кто нибудь за?

[blueberry]

Крымка1 А можно поподробнее про отруби. В каких еще аптеках или магазинах продаются?

[Sveta]

Сообщение от Ветка

Есть кто нибудь за?

Я- за, тем более, что сегодня была у врача-аллерголога и мне рекомендовали диету. К сожалению медикаментозно крапивницу лечить нельзя (кормящая мама, ребёнок полностью на грудном вскармливании). Щадящие капельницы с реосорбилактом и глюконатом кальция не принесли никакого результата...Рекомендовали соблюдать диету...Посмотрела список и ужаснулась...Нельзя НИЧЕГО из того, что я люблю и ем, можно только пищу для птичек-кашки, овощи и фрукты...Расстроилась.Сьела гречку и пока никто не видит 2 шоколадных конфеты (ну нельзя же так резко на диету садиться)...
Если не умру с голоду, то я с тобой, сестра...

[Масянька]

Света, рискну предположить, что у кормящей мамочки и другими девушками не может быть одна диета!

[VARIKA]

Сообщение от Масянька

Света, рискну предположить, что у кормящей мамочки и другими девушками не может быть одна диета!

Может: здоровая нежирная, некопченая и т.д. "не" пища.

---------- Post added at 22:30 ---------- Previous post was at 22:27 ----------

Сообщение от Ветка

Девочки, может сядем на какую нибудь разгрузочную диетку на пару неделек.
- срочно нужна компания для восстановления силы воли....Есть кто нибудь за?

Я за, только не на пару неделек, а дольше, пока тумблер в голове не зафиксируется. А то после двух неделек можно слететь с катушек, и будет печалька.

[Sveta]

Вот что можно и чего нельзя-

На следующей страничке написано, что нужно полностью исключить из рациона сахар, яйца и блюда из них, конфеты (все, даже леденцы)...
Кушать 4-5 раз в день. Еда должна быть только тёплой. Диету соблюдать год...
Зверею...

[Масянька]

Светочка, не плакай!
Прочитала всё, что можно и ... надо попробывать сделать таким образом: готовить из разрешённых продуктов блюда "микро-арт-эстетического" типа, т.е. всё подавать по принципу микро порций, как во Франции и т.п., красиво оформляя... типа тарелка - холст, а еда - масло, пастэль, акварель, краски короче.
Отварной рис + кусочки отварного мяса + соус из зелени (с добавлением оливкового масла), красиво оформить и наслаждаться! Сытно, полезно и красиво. Как-то так...
Простите, может и бред, но я бы попробывала!

[Счастливая]

Я как-то одним летом так хорошо сбросила вес,сидя на арбузной диете.У меня арбузы были на завтрак,обед и ужин.

[VARIKA]

Девочки, может попробуем калории считать?
Там не нужно ограничивать себя именно в наборе продуктов. Главное следить за кол-вом съеденных калорий за день.
Во смотрите ссылка, можно просчитать кому сколько нужно!
http://www.kalor.ru/podschet/11-skol...hno-v-den.html

---------- Post added at 11:28 ---------- Previous post was at 11:19 ----------

Ветка-Вита, а ты на 12-неделях была?????

[Ветка]

Была Варя, была...Калории считать не хо...Как я завидую вам горожанам, кто может пойти в спортзал или что то пита этого, а у нас в захалустье негде и позаниматься, а самой скучно, никто из домашних меня не поддерживает, весной и летом бегала, а сейчас холодно- не хочется, так иногда покачаю пресс, попрыгаю со скакалкой-маловато этого, нужны постоянные нагрузки. Вроде и ем не много, но расхода энергии, как летом нет- вот и поправляюсь по чуть-чуть.

[Закотянка]

Вита!!!! Куда тебе худеть, ты ведь очень худенькая. Шутница. Или ты на будущее узнаешь?

[Ветка]

Да, я и не спорю, что я не очень толстая, но есть одно но, после пройденного пути-я себе нравилась больше, чем сейчас и лишние 4-5 кг меня напрягают.Спасибо Свете за картинку- она в точку про меня.( и где она их выискивает- и картинки и стишки- такие классные, с юмором)

[елена]

Сообщение от Ветка

завидую вам горожанам, кто может пойти в спортзал , а у нас в захалустье негде и позаниматься,

Так как у нас в селе косо смотрят на дам моей комплекции,пытающихся бегать(и на остальных тоже),да и длительные маршброски мои сосуды точно не выдержат
,а все упражнения для похудания в основном + всякие наклоны (опять шея),так вот,-притянула домой орбитрек (правда б у,мне одинаково).
Теперь красотища,постоянные нагрузки ,равномерные и не очень подолгу,пока не втянусь,а потом сколько хош -включил плеер или ноут с фильмом - и на ура!!! За неделю даже заметен эффект,и это с моим замедленным обменом веществ И шея ну очень хорошо себя чуствует!!!

Да,оритрек такой - http://www.elitesport.com.ua/catalog...-program-g2345 , б.у почти в 2 раза дешевле брала.

[YuliaUA]

Сообщение от Ветка

Девочки, может сядем на какую нибудь разгрузочную диетку на пару неделек (за праздники прибавилось пару кг).....срочно нужна компания для восстановления силы воли....Есть кто нибудь за?

Тоже после праздников разгружаюсь (за праздники наела лишних 3-4 кг ). И хочется мне, Ветка, вам посодействовать. Но не знаю как . разве что знайте, что "Ти не один, 1+1!!!"
Могу еще рассказать как пытаюсь вернуться к норме по схеме нашего пути 12 недель: 1-2 дня в неделю делаю разгрузочные дни, 2 дня - диетный день (НД-2), остальные дни - ем, как и до праздников ела.

[Delfa]

Девушки, в дополнение темы про подсчет калорий. Как я понимаю, только у Миримановой можно без подсчета калорий обойтись. В остальных случаях..увы...подсчет необходим. Для этого я лично пользуюсь вот этим сайтом http://www.dietaonline.ru/. Вводишь свои данные (рост, вес), желаемый вес, и программа рассчитывает сколько калорий/белков/жиров/углеводов надо потреблять. И там же составляешь себе меню, программа все считает. Вначале я просто проверяла свой рацион - вводила данные про уже съеденное. Вот это был шок! Вроде и немного ела, но калорийно и жирно!! Ужас. Вот бы проверить свой новогодний рацион))) ..оливье...колбаску..и прочее))

[YuliaUA]

Сообщение от Delfa

....этого я лично пользуюсь вот этим сайтом http://www.dietaonline.ru/.

Регистрация, похоже, на этом сайте обязательна :(

[Delfa]

Возможно... Я там уже года 1.5 как зарегистрирована, уже и не помню - обязательно или нет. Наверное, смысл в этом есть, т.к. за каждым закрепляются его данные (вес, рост), меню сохраняется, составляются отчеты и т.п. Вряд ли это все возможно без регистрации.
А мое дитё на систему -60 сЕло)). Хотел на жёсткую диету сесть (не на 12 недель). Но я его отговорила. Уж лучше на Мириманову, хоть сытно))

[VARIKA]

А вы почему на Миримановой не сидите?

[Delfa]

Я сидела на ней. За месяц 5 кг сбросила. Но мне она тогда казалась очень жёсткой! :) Как же, вечером ограничения! До утра приходится терпеть! :). Сейчас, когда я в Пути, и пироги на утро не отложишь, чтобы за завтраком слопать, ограничения по системе -60 кажутся просто поглаживаниями.
А не сижу на ней сейчас, т.к. познакомилась с 12 неделями. Да, радикально и жестко. Но зато действенно! Хочу достигнуть максимального результата, чтобы потом не расслабляться. Чтобы держать себя в руках, помня о затраченных усилиях. О как :)