![]() |
![]() |
#1 |
Местный
Регистрация: 11.05.2010
Адрес: Запорожье
Сообщений: 3,943
Сказал(а) спасибо: 7,461
Поблагодарили 10,442 раз(а) в 2,539 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Если я создаю тему - а в диет питании у меня ни опыта, ни стажа? - будут ли гуру контролировать, или как то выставлять баллы рецептам, чтоб зайдя можно было понять насколько это то что нужно - потому что иначе такие как я могут надавать рецептов, а потом такие как я начать по ним Здорово питаться!
Во какая у меня звездная болезнь! 1) Суп пюре из тыквы - итого 53,8 ккал на 150 мл - нашу порцию тыква1 кг морковь 200 г лук 200 г - отварить, блендером взбить добавить зелень чайная ложку сливок 10% на 150 мл.+ а) чеснок б) карри в) имбирь+мускат 2)Суп пюре "царская смесь" - калорийность спишу с пакета - и добавлю сыр - домашнее задание по названию овощной смеси из супермаркета капуста цв - 2 вида броколи стручковая фасоль морковь лук - отварить, блендером взбить,+ зелень кусочек сыра типа сулугуни- растворить в горячей порции. (не кусочище - а кусочек - в рамках диеты) 3) Салат - итого 242 ккал порция мидиево/креветочная. вареные и/или рыба, креветки, мидии - 100гр мелко рубленая пекинская капуста 50гр 1/2 яблока (100гр) заправка - чайная ложка меда +пол лилимона сок+ ч.л. оливк масла, 4) Салат - итого 154 ккал на 100гр - нашу порцию 2 вида салата(по 30 грм) рукола(30 грм) орехи(грецкие, тыкв семечки .... чайная ложка толченых) (42 ккал) заправка - чайная ложка меда +пол лилимона сок+ ч.л. оливк масла (44(масло 5г)+16(пол лимона)+36(мед 12 г)) итого 154 ккал на 100гр - нашу порцию И вообще пишу и вспоминаю Афину - тебе доктор диетолог говорил что супы - не помню формулировку - ерунда в общем не нужная? Последний раз редактировалось Olga Energizer; 27.02.2012 в 18:02. |
![]() |
![]() |
#2 |
Танцующая по граблям
Регистрация: 10.09.2010
Адрес: Донецк
Сообщений: 4,670
Сказал(а) спасибо: 10,368
Поблагодарили 14,574 раз(а) в 2,907 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Полностью поддерживаю тему. А супы не рекомендуют на мясных бульонах, а пюре самое то!!!!
Печеные яблоки с творогом и медом... Салат из кальмаров, огурцов и лука со сметаной и зеленью... Свекольная икра с чесноком и черносливом..
__________________
Меня именуют ИРИНОЙ.моя усадьба |
![]() |
![]() |
#3 |
Оперативный дежурный. Не жужжать!
Регистрация: 08.07.2009
Адрес: За порогами
Сообщений: 7,211
Сказал(а) спасибо: 11,524
Поблагодарили 26,405 раз(а) в 6,372 сообщениях
![]() |
![]()
Хорошо бы)) просчитывать калорийность порции)), а не "от винта" писать рецепты.. так намек)) Чтоб понимали, что съедаете..
поясню.. сейчас калорийность в некоторые дни до 700))
__________________
Всем, уставшим от моего цинизма, скверного характера и оптимизма, я искренне желаю … ПЕРЕДОХНУТЬ! … ударение сами поставите ... ![]() |
![]() |
6 пользователя(ей) сказали cпасибо: | Elly (27.02.2012), Irenyar (02.03.2012), lina cactus (18.06.2014), Olga Energizer (27.02.2012), sinilga (27.02.2012), skifnk (30.08.2012) |
![]() |
#4 |
Местный
Регистрация: 15.05.2009
Адрес: Киев
Сообщений: 5,268
Сказал(а) спасибо: 12,203
Поблагодарили 28,862 раз(а) в 4,539 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Мне кажется что тут главное - идея и принцип приготовления. А объем съедаемого пусть каждый сам для себя расчитывает. Тема для низкокалорийных рецептов.
Добавлю. Это же для тех кто вышел из списка и пустился в дальнейшее плавание. |
![]() |
![]() |
#5 |
Оперативный дежурный. Не жужжать!
Регистрация: 08.07.2009
Адрес: За порогами
Сообщений: 7,211
Сказал(а) спасибо: 11,524
Поблагодарили 26,405 раз(а) в 6,372 сообщениях
![]() |
![]()
Смысл этой темы? Обычных рецептов у нас пол кулинарии)), а идеи и принципы- не жарить, не жирно..
![]() Чтоб было понятно, чего с калорийностью пристаю)) 3 столовых ложки майонеза(хоть домашнего) в салат и можете взагали ничего не есть)) ВЫ наелись на весь день, не считая калорийности овощей и чего угодно..
__________________
Всем, уставшим от моего цинизма, скверного характера и оптимизма, я искренне желаю … ПЕРЕДОХНУТЬ! … ударение сами поставите ... ![]() |
![]() |
![]() |
#6 | |
Нач. штаба
Регистрация: 26.01.2009
Адрес: Киев, Осокорки
Сообщений: 7,277
Сказал(а) спасибо: 31,999
Поблагодарили 44,560 раз(а) в 6,475 сообщениях
![]() |
![]() Цитата:
![]()
__________________
Можно огорчаться тому, что у роз есть шипы. Или радоваться тому, что у шипов есть розы (с) ![]() |
|
![]() |
![]() |
#7 |
Местный
Регистрация: 15.05.2009
Адрес: Киев
Сообщений: 5,268
Сказал(а) спасибо: 12,203
Поблагодарили 28,862 раз(а) в 4,539 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Зачем говорить про майонез и жаренные биточки? Не поняла. У нас же тема низкокалориая.
Жаренные биточки с майонезом и соленой семгой в другой теме |
![]() |
![]() |
#8 | |
Оперативный дежурный. Не жужжать!
Регистрация: 08.07.2009
Адрес: За порогами
Сообщений: 7,211
Сказал(а) спасибо: 11,524
Поблагодарили 26,405 раз(а) в 6,372 сообщениях
![]() |
![]() Цитата:
![]() а для тугосоображающих мона не формулами, а продукты в столбик ![]() а то начну решать, а чё)) "за результат" не гарантирую.. Супруг ще в 2000 мне программку написал, ща в ней пересчитаю))
__________________
Всем, уставшим от моего цинизма, скверного характера и оптимизма, я искренне желаю … ПЕРЕДОХНУТЬ! … ударение сами поставите ... ![]() Последний раз редактировалось afinna; 27.02.2012 в 17:43. |
|
![]() |
Пользователь сказал cпасибо: | Olga Energizer (27.02.2012) |
![]() |
#9 |
Местный
Регистрация: 11.05.2010
Адрес: Запорожье
Сообщений: 3,943
Сказал(а) спасибо: 7,461
Поблагодарили 10,442 раз(а) в 2,539 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Элли и Афина - я ж на диете - второй раз в жизни (первый по беременности я родилась 5,100 муж 4,900 - доктор всю беременность держал на диете - итого ребенок 3,300) - но ниче из 15 лет назад не помню!!!
Поэтому просю пардону за настойчивость! калорийность брала тут http://www.calorizator.ru/product/vegetable таблицы пересчетов http://ruskitchen.narod.ru/index18.html http://vsasemya.ru/mamy/po-sekretu/t...-v-gramah.html если есть такая волшебная программка - брось в меня!!! про есть на 2 ведра меньше - помню! |
![]() |
Пользователь сказал cпасибо: | Irenyar (02.03.2012) |
![]() |
#10 |
Оперативный дежурный. Не жужжать!
Регистрация: 08.07.2009
Адрес: За порогами
Сообщений: 7,211
Сказал(а) спасибо: 11,524
Поблагодарили 26,405 раз(а) в 6,372 сообщениях
![]() |
![]()
продукты в столбик)) а мы шо пожизненно сидели? )) контролировали потребление, эт да..
__________________
Всем, уставшим от моего цинизма, скверного характера и оптимизма, я искренне желаю … ПЕРЕДОХНУТЬ! … ударение сами поставите ... ![]() |
![]() |
Пользователь сказал cпасибо: | Olga Energizer (27.02.2012) |
![]() |
#11 |
Местный
Регистрация: 28.03.2009
Адрес: Киев
Сообщений: 3,302
Сказал(а) спасибо: 21,205
Поблагодарили 28,298 раз(а) в 3,298 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Полезный совет:
Если вы следите за своей фигурой, обращайте внимание на жирность рыбы. Самая жирная не даст вам возможность похудеть, остальные же стоит вводить в рацион. Жирная рыба. В ее состав входит не менее 8% жира. В эту группу входят скумбрия, жирная сельдь, палтус, угорь. Их калорийность больше, чем у постной свинины. Средней жирности. Это 4-8% жира. К этой группе относятся судак, ставрида, морской окунь, карп, горбуша. Средняя калорийность этих сортов сравнима с калорийностью мяса. Нежирная рыба. Содержит не более 4% жира. К этой категории относится треска, хек, навага, лещ, камбала, минтай, речной окунь. Морские и речные жители могут быть настоящим деликатесом. Включайте в свой рацион рыбу и ваше сердце и сосуды скажут вам спасибо. Следует потреблять блюда из рыбы хотя бы пару раз в неделю. |
![]() |
![]() |
#12 |
Увлеченный
Регистрация: 23.07.2011
Адрес: гХмельницкий
Сообщений: 243
Сказал(а) спасибо: 1,159
Поблагодарили 649 раз(а) в 141 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Хоть убейте не понимаю зачем нужен счет этим вашим каллориям? Кто знает кому чего и сколько надо!!!!!! Все мы разные. Дни не похожи один на другой. Один день валяемся на диване, второй пашем с утра до ночи!
Вы сделали самое главное- настроили свой организм. Исключили из рациона усилители вкуса, консерванты, красители, трансжиры и прочую гадость, которая делает из нас вечно-голодных наркоманов. Уменьшили свои желудки до нормальных размеров - порции сьедаемого небось уменьшились вдвое, а то и втрое ![]() Напишу рецепты своих самых сытных и любимых завтраков. Граммы не знаю все на глаз. Размеры порций примерно как два моих кулачка! 1. Овсянка (беру всегда Белларускую, она мне самая вкусная и не разлазиться), изюм синий большой, кунжут, кокосовая стружка, орешки. Заливаю горячей водой. 2. Творог, изюм, семена льна( не перемолотые, приятно похрустывают на зубах ![]() 3.Этот завтрак самый для меня наисытный. Три таких оладки с чашечкой кофе и сыт на весь день, а энергии ![]() Пророщенную пшеницу, муку ( из цельного зерна естественно), воду, перемолотый лен (чуть-чуть), перемешиваю (можно добавить перепелиное яйцо), формирую в виде котлеток. Обжариваю на сливочном масле, добавляя воду, чтоб не зажаристые были! |
![]() |
![]() |
#13 | |
Нач. штаба
Регистрация: 26.01.2009
Адрес: Киев, Осокорки
Сообщений: 7,277
Сказал(а) спасибо: 31,999
Поблагодарили 44,560 раз(а) в 6,475 сообщениях
![]() |
![]() Цитата:
![]()
__________________
Можно огорчаться тому, что у роз есть шипы. Или радоваться тому, что у шипов есть розы (с) ![]() |
|
![]() |
![]() |
#14 | |
Оперативный дежурный. Не жужжать!
Регистрация: 08.07.2009
Адрес: За порогами
Сообщений: 7,211
Сказал(а) спасибо: 11,524
Поблагодарили 26,405 раз(а) в 6,372 сообщениях
![]() |
![]() Цитата:
![]() ![]() 2)Хороши порции) по 2 кулачка на порцию, вы 5 раз в день питаетесь? Не треснете от обжорства? Переживаю.. 3)Про "сыт на весь день" с одним завтраком-держите при себе.. ![]() Правильное питание не ограничивается правильными продуктами)) Если не поняли..читай пункт 1 и 2. По калориям и подсчетам)), ну люблю я цифры и ими легче контролировать потребление)). Никто тупо не предлагает заниматься подсчетом всего и каждый день)). Достаточно один раз, как Тиана-готовит просчитала и знает на будущее)). Я практически все помню,что считала -все салаты (вредные), жареные котлеты, плов и тд и тп, муж спецом программу под мои интересы писал)) И знаю какой калораж не превышать в сутки с моими жизненными установками)). Звыняйте за много букофф)).
__________________
Всем, уставшим от моего цинизма, скверного характера и оптимизма, я искренне желаю … ПЕРЕДОХНУТЬ! … ударение сами поставите ... ![]() |
|
![]() |
![]() |
#15 |
Местный
Регистрация: 11.05.2010
Адрес: Запорожье
Сообщений: 3,943
Сказал(а) спасибо: 7,461
Поблагодарили 10,442 раз(а) в 2,539 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Да !! подсчету калорий - салатик то калорийнее супа оказался!!!
Толку что меня друзья к готовке не очень то пускаю - паренное вместо жареного, недосоленое, ни кетчупов ни магазинных соусов, хочешь тортик - спеки его а не купи, хочешь конфетку - съешь яблочко.... Только 13 кг лишних то набралось - откуда если я такая умная - ? поэтому теперь сижу в 12 неделях и иду по чуждой для меня - но сбалансированной программе! |
![]() |
Пользователь сказал cпасибо: | Irenyar (02.03.2012) |
![]() |
#16 |
Местный
Регистрация: 08.02.2009
Адрес: Киев
Сообщений: 559
Сказал(а) спасибо: 1,020
Поблагодарили 1,961 раз(а) в 389 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Еще одна, очередная, увеселительная тема получается
![]() А вопрос-то серьезный ![]() Я тоже люблю циферки и четкий план действий. Чем мне и нравится наше мероприятие "12 недель". Но мысль считать калории перед каждым приемом пищи меня приводит в ужас. Поэтому моя мечта ленивца - набрать как можно больше подходящих рецептов и складывать их них свое меню, как пазлы. Обязуюсь принять активное участие в подборе рецептов после того, как пойду на выход с нашей диеты. Сейчас я просто не могу спокойно читать кулинарные сайты. Так хочется кушать, оказывается ![]() И присоединяюсь к просьбе - пожеланию Olga Energizer. Было бы просто здОрово, если бы кто-то из знАющих оценивал наши подборки. А то мы тут насоветуем друг другу. Сайты-то разные бывают... А у меня еще нет автоматического чувства правильности еды. Мне например очень понравился рецепт оладий от мирры. Но как я поняла по последующей реакции наших ведущих, он нам не очень подходит. |
![]() |
![]() |
#17 | |
Оперативный дежурный. Не жужжать!
Регистрация: 08.07.2009
Адрес: За порогами
Сообщений: 7,211
Сказал(а) спасибо: 11,524
Поблагодарили 26,405 раз(а) в 6,372 сообщениях
![]() |
![]() Цитата:
мое оружие- знаю сколько съесть любой пищи могу)) и с майонезом, знаю, но не буду)). Выложу(чуть позже) основные принципы, кт придерживалась долго по сканированной брошурке по рангам продуктов..что можно без боязни кушать, а что осторожно)). Но мороженое меня сразило, писала вже не раз..кожен день по штучке и результат гарантирован ))
__________________
Всем, уставшим от моего цинизма, скверного характера и оптимизма, я искренне желаю … ПЕРЕДОХНУТЬ! … ударение сами поставите ... ![]() Последний раз редактировалось afinna; 28.02.2012 в 13:28. |
|
![]() |
4 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
![]() |
#18 | |
Местный
Регистрация: 08.02.2009
Адрес: Киев
Сообщений: 559
Сказал(а) спасибо: 1,020
Поблагодарили 1,961 раз(а) в 389 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
![]() А по поводу того, что сказано в начале поста ... Я не хочу есть "хоть все, какими угодно порциями...". И у меня нет еще этого Вашего оружия - "знаю сколько съесть любой пищи могу". Я этого не знаю. Поэтому и участвую в этой теме, хочу узнать Правильные рецепты. А не жужжу. |
|
![]() |
![]() |
#19 |
Местный
Регистрация: 11.05.2010
Адрес: Запорожье
Сообщений: 3,943
Сказал(а) спасибо: 7,461
Поблагодарили 10,442 раз(а) в 2,539 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Лет 6 назад проектировали и внедряли систему учета/контроля на заводе мороженного - помогло на 100% - больше я его не ем! Аналогично с соленьями и переработкой фруктов. С пекарней, рыбным и мясным производством - хорошие попались на пути - на 4-й неделе все еще хочется...
5) суп пюре итого 191ккал на 150 мл на 2 порции 100 гр. нута - замочить на ночь (тогда варится 10/15 минут) 150 гр. белокочанной капусты 1 маленькая луковица 3 зубчика чеснока сварить, взбить блендером, посыпать зеленью. Последний раз редактировалось Olga Energizer; 28.02.2012 в 14:31. |
![]() |
![]() |
#20 |
Увлеченный
Регистрация: 06.04.2011
Адрес: Алчевск
Сообщений: 439
Сказал(а) спасибо: 1,212
Поблагодарили 1,887 раз(а) в 314 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Девочки, если действительно эта тема важна и актуальна, перестаньте флудить и пишите по делу. Если кулинария, значит кулинария, если нет, то прошу вот сюда.
__________________
![]() |
![]() |
2 пользователя(ей) сказали cпасибо: | drew (28.02.2012), РыжийЛенчик (28.02.2012) |
![]() |
#21 |
Местный
Регистрация: 15.05.2009
Адрес: Киев
Сообщений: 5,268
Сказал(а) спасибо: 12,203
Поблагодарили 28,862 раз(а) в 4,539 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
В кулинарную тему.
![]() Мы многое варим на пару. Очень вкусно получается, если перед варкой рыбу завернуть в лист капусты.. После лист можно выбросить. Смачного! |
![]() |
![]() |
#22 |
Модератор
Регистрация: 03.02.2009
Адрес: Киев, Святошин
Сообщений: 3,589
Сказал(а) спасибо: 12,978
Поблагодарили 18,474 раз(а) в 2,443 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Нашла и пересчитала несколько интересных рецептов:
Салат с творогом, помидорами и перцем (93.93 ккал/100 гр.) Ингредиенты:
Перец и помидор нарезать мелкими кубиками. Лучше предварительно снять с них кожицу. Зелень тоже измельчить. Посолить и аккуратно перемешать все ингредиенты. Салат уже готов! Заправляем по вкусу: майонезом или сметаной. Зелени можно положить больше и разную. Кто любит чеснок- смело добавляйте. Салат из говядины и помидоров с маслом (137.59 ккал/100 гр.) Ингредиенты:
Мясо, перец, лук и помидоры нарезать кубиками. Если у помидора толстая кожица, то сначала обдать кипятком и снять кожицу. Вместо репчатого лука можно положить зеленый. Лист салата порвать на мелкие кусочки. Зелень мелко нарезать. Аккуратно все перемешать и заправить: подсолнечное масло слегка взбить с лимонным соком, щепоткой сахара, щепоткой перца и небольшим количеством соли. ---------- Post added at 14:39 ---------- Previous post was at 14:34 ---------- Салат из баклажанов с запеченными овощами (70.61 ккал/100 гр.) Ингредиенты:
Баклажаны помыть, почистить и нарезать небольшими кусочками. Посолить и оставить на 1 час. Через час отжать, промыть и еще отжать. Хорошо поджарить баклажаны на подсолнечном масле. Снять на салфетку, чтобы впиталось масло. Остальные овощи поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 15-20 минут. 1 зубочек чеснока оставить для заправки. Запеченным овощам дать остыть. Баклажаны можно не жарить а половинками запечь в духовке, а потом почистить и нарезать, но на мой вкус - с жареными баклажанами этот салат вкуснее. С перца и помидоров снять кожицу. Перец, помидоры,лук и запеченный чеснок нарезать для салата. Жареные баклажаны,тушеные овощи и нарезанную зелень заправить заправкой из 1 ст. ложки лимонного сока, 2 ст. ложек растительного масла измельченного свежего чеснока и 0,5 ч. ложки соли. Все аккуратно перемешать. Салат из тыквы с яблоками (68.52ккал/ 100 гр.) Ингредиенты:
Тыкву натереть на средней терке, добавить мед и 1 ложку лимонного сока. Оставить на 20 минут. Яблоко натереть на крупной терке. К тыкве добавить яблоки и ложку лимонного сока, перемешать. Подавать полив растопленным сливочным маслом и посыпав измельченными семечками. Как вариант, можно все запечь. ---------- Post added at 14:48 ---------- Previous post was at 14:39 ---------- Салат из пекинской капусты и свежих (сырых) шампиньонов (176 ккал/ 100 гр.) Это вкусный и недорогой салат, быстро готовится, без майонеза. Легкий салат на скорую руку. Ингредиенты на 2 порции:
смешиваем 100 мл. масла и все остальные ингредиенты, взбиваем венчиком (вручную) до получения густого соуса (минут 3-5), добавляем остальное масло и снова взбиваем 2 минуты. Соль и перец положить по вкусу. Я кладу 0,5ч. л. соли. Шампиньоны помыть горячей водой и снять с шапочек верхний слой. Он легко снимается, если потянуть его от ножки кверху шапочки. Грибы нарезать тонкими кусочками. Нарезать огурец, лук, капусту. Морковь и яблоко натереть на крупной терке. Перемешать овощи с грибами, немного посолить. На дно тарелки положить ложку соуса и немного размазать. Выложить горкой салат и полить сверху соусом.
__________________
Моя страна не упадет на колени. Города станут горой и поверь мне. Не помешает нам никто свободой напиться, Пока в каждом из нас живет душа украинца. |
![]() |
18 пользователя(ей) сказали cпасибо: | Daphna (02.03.2012), Irenyar (02.03.2012), klashka007 (28.02.2012), mira (28.02.2012), mirra (28.02.2012), Olga Energizer (28.02.2012), Olga2 (28.02.2012), Olga_zp (03.03.2012), Proleska (28.02.2012), YuliaUA (28.02.2012), Анна28 (13.06.2012), Витуся (28.02.2012), Закотянка (28.02.2012), Натусик (28.02.2012), Нина (29.02.2012), ТАМАРА (28.02.2012), Татьяна Тройни (28.02.2012), Фанатка (28.02.2012) |
![]() |
#23 |
Оперативный дежурный. Не жужжать!
Регистрация: 08.07.2009
Адрес: За порогами
Сообщений: 7,211
Сказал(а) спасибо: 11,524
Поблагодарили 26,405 раз(а) в 6,372 сообщениях
![]() |
![]()
обещанная сканированная брошюра 2001год
Худела знакомая девушка, под впечатлением от увиденного..все дамочки из группы по шейпингу захотели иметь такую же заветную книженцию, чтоб быть вооруженными))) "как бы чего не вышло". Ленчик Рыжий)) пересчитала по своей программке (сок заменила, звыняй)) чет не введён был продукт в 2001 году)) в мужнину програмку, но расчет верный)) салат из шампиньонов
__________________
Всем, уставшим от моего цинизма, скверного характера и оптимизма, я искренне желаю … ПЕРЕДОХНУТЬ! … ударение сами поставите ... ![]() Последний раз редактировалось afinna; 28.02.2012 в 21:10. |
![]() |
13 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
![]() |
#24 |
Увлеченный
Регистрация: 06.04.2011
Адрес: Алчевск
Сообщений: 439
Сказал(а) спасибо: 1,212
Поблагодарили 1,887 раз(а) в 314 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Витаминный напиток из петрушки для поддержания иммунитета и похудения!
![]() Возьмем: 1 пучок петрушки Сок одного лимона 500мл теплой воды В блендере смешиваем петрушку, лимонный сок, разбавляем водой. Можно добавить немного меда для вкуса. Не болейте и худейте!)
__________________
![]() |
![]() |
14 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
![]() |
#25 | |
Местный
Регистрация: 22.08.2011
Адрес: Киев-Иванков Полесье
Сообщений: 1,102
Сказал(а) спасибо: 23,517
Поблагодарили 3,592 раз(а) в 809 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
---------- Post added at 20:31 ---------- Previous post was at 20:21 ---------- Знаю что не в тему, но мечтаю уже пару лет тоже блендор купить, раз 5 в магазине выбирала, но так и не выбрала. Хочу такой, типа со стаканом (чашей) не знаю как правильно обзывается, может скажите марку какой у Вас? Если довольны, пойду и такой тоже куплю, т.к. пришла к вывводу на диете, что суп-пюре самое оно!
__________________
Смотрю на жизнь зелеными глазами сквозь розовые очки и мне все фиолетово. Я человек творческий, хочу творю, хочу вытворяю. ![]() |
|
![]() |
![]() |
#26 |
Местный
Регистрация: 15.05.2009
Адрес: Киев
Сообщений: 5,268
Сказал(а) спасибо: 12,203
Поблагодарили 28,862 раз(а) в 4,539 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Рагу.
Берем толстостенную посуду, лучше широкую. На дно наливаем 2-3см воды. Далее укладываем слоями овощи. Не люблю крупно нарезанные, режу где-то по 1,5см. На дно картошка (если есть), морковка, тыква ( если ваши не любят тыкву, то в рагу, под видом морковки, уходит за милую душу). Фасоль спаржевая. Капуста цветная и брокколи, разобранные на мелкие соцветия. Кочанчики брюссельской (крупные разрезаю пополам). О, забыла про буряк, его тоже можно положить ближе ко дну. Выше можно положить кабачок. Затем белокачанная капуста, нарезанная кубиками и спаржа. Сверху лук репка или порей Принцип укладки - более сухие овощи ниже, овощи с большим количеством сока - выше. Подбор овощей - по сезону. Еще есть перец и баклажаны. На самый верх слой нарезанных яблок или абрикос (следите за кислотностью, абрикосы дают ее много) или помидор. Разрезанный пополам виноград (косточки вынуть). Кастрюля ставится на средний огонь. Когда закипит - на маленький. Тушить 40мин. Посыпать приправами, можно добавить кусочек сливочного масла для аромата или немного растительного.Если зелень сушеная, тоже сыпем. Перемешать. Через 5мин засыпать зелень свежую или мороженную. И выключить. 5мин стоит и можно подавать. Раньше не тарелке добавляли майонез. Сейчас заправляем сметаной. Солит каждый сам себе в тарелке, по желанию У нас не солят. Про каллории. Если порцию насыпать 150г - это одно количество каллорий. Если 500г - это другие каллории. Приятного аппетита |
![]() |
7 пользователя(ей) сказали cпасибо: | Olga Energizer (03.03.2012), Olga_zp (03.03.2012), YuliaUA (04.03.2012), Тамара Л (03.03.2012), Татьяна Тройни (03.03.2012), Фанатка (04.03.2012), Элеонора (03.03.2012) |
![]() |
#27 |
Местный
Регистрация: 28.03.2009
Адрес: Киев
Сообщений: 3,302
Сказал(а) спасибо: 21,205
Поблагодарили 28,298 раз(а) в 3,298 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Вика, а жирность сыра 45% тебя не смущает?
__________________
Таня, на "ты" |
![]() |
Пользователь сказал cпасибо: | Нина (13.03.2012) |
![]() |
#28 |
Танцующая по граблям
Регистрация: 10.09.2010
Адрес: Донецк
Сообщений: 4,670
Сказал(а) спасибо: 10,368
Поблагодарили 14,574 раз(а) в 2,907 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Моя мама сама делает козий сыр и творог. Совсем не соленый. Только по просьбе моего мужа, немного присаливает брынзу! Очень вкусно. Молоко пьет моя семья. Для меня козье - жирное. Люблю из под коровы....
__________________
Меня именуют ИРИНОЙ.моя усадьба |
![]() |
![]() |
#29 |
Местный
Регистрация: 03.02.2009
Адрес: Киев
Сообщений: 2,991
Сказал(а) спасибо: 1,380
Поблагодарили 5,495 раз(а) в 1,100 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Таня, а ты видела сыр с жирностью менее 45%? Какой именно?
Я долго вчера изучала стенд с сырами, жирность менее 45% не нашла Касательно козьего, Витуся, спс, я так и подумала, что его в чем-то держали...и он такой соленый А вот если его вымочить в воде - соль уйдет? Попробую дома Или какой тогда нам можно сыр?
__________________
Я - Вика Даже если ты будешь ангелом, то всё равно найдутся такие люди, которым не понравится шелест твоих крыльев... ![]() http://foto.mail.ru/mail/evelina7474/9 - Мои розы http://foto.mail.ru/mail/evelina7474/59/ - Мои лилии |
![]() |
![]() |
#30 |
Местный
Регистрация: 28.03.2009
Адрес: Киев
Сообщений: 3,302
Сказал(а) спасибо: 21,205
Поблагодарили 28,298 раз(а) в 3,298 сообщениях
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
пардон, затьмарило оченьки. Я ж до СЫРА еще не дошла, всё про творог думаю..
![]()
__________________
Таня, на "ты" |
![]() |
![]() |
Социальные закладки |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
9 сортов на одной груше !! | пума | Видео мастер-классы | 0 | 09.01.2013 20:41 |