|
24.07.2009, 18:08
|
#11 |
|
Освоившийся
Регистрация: 25.04.2009
Адрес: Киев-Осокороки-Процев
Сообщений: 100
Сказал(а) спасибо: 119
Поблагодарили 449 раз(а) в 63 сообщениях
 |
Re: Боли в спине
А еще есть йоговская Кошка :) Стать на четвереньки, выгнуть спину дугой вверх, подбородком тянемся к груди. Потом спину в обратную сторону прогибаем вниз, голова вперед (кошки так тянуться после сна). Движения плавные-медленные с фиксацией на пару-тройку минут в максимально выгнутом-вогнутом положении. Все на места становится + укрепляются мышцы спины.
__________________
Homo Legens. Я - Женя, на ты. Quos Deus perdere vult dementat prius. |
|
| 2 пользователя(ей) сказали cпасибо: | Zaja (12.08.2018), Леонидовна (12.04.2011) |
Древовидный вид