Депрессия и сезонная хандра, найди отличия, съешь витамину

[Ленка]

Интересно как бороться с депрессией? Как быть когда все из рук валится, когда свету белому не рад?

Я столкнулась с депрессией когда ушла в декретный отпуск. Ушла раньше срока, так как работа нервная с людьми, а контролировать я себя не могла. Пришла к начальнику и сказала, все или меня убирайте, или половину клиентов потеряете. (К слову сказать у меня была большая часть вип клиентов фирмы, а потерять их можно было очень быстро)

И вот я из жизни «12 часов как белка в колесе» попадаю в жизнь «полежать, покушать, поспать, почитать». Кошмар. :o Спасалась ожиданием маленького чуда и телефонными разговорами. Другого не было дано.
Позже (да и сейчас тоже) возникали другие причины поехавшей крыши и другие способы ее возвращения на место.

Какие способы вы используете и почему у вас появляется депрессия?

[садовник]

Сообщение от Ленка

Интересно как бороться с депрессией?

слав Богу с этой мадамой не знаком... :)

леночка, и все! я призываю относиться к депрессии как к заболеванию и не искать способы избавления от нее никакие. кроме лечения и физкультуры.если хотите я расскажу подробности, но просто перечислю самые важные аспекты , которые должен знать каждый.
1 депрессия - становится таким же частым заболеванием как и язва жкт или аллергия.
2 депрессия - часто происходит после стресса ( как негативного удара , так и позитивного). но все чаще она происходит просто из-за отсутствия достаточного количества серотонина и достаточного количества времени, которое серотонин задерживается в организме, а попросту - быстро выводится. в силу быстрого темпа жизни и усиления гормоального ответа на питание, лечения - организмы в последнее время все быстрее выводят серотонин.
3 депрессию лечат психиатры, и это как правило наиболее "детальные и ньюансные" врачи. наряду с эндокринологами и хорошими терапевтами - психиатры воспринимают человека не как болезнь или сборник симптомов, а как целостный организм и лечат причины заболевания. надо еще сказать. что хороший психиатр может вылечить все. кроме инфекций, конечно.
4 мифы про антидепрессанты - одни из самых вредных мифов, которые испортили жизнь не одной тысяче людей. антидепрессанты не вызывают зависимости. антидепрессанты всего лишь задерживают серотонин , который выработал сам организм подольше в организме. я вообще считаю что качество жизни - важнее "химической чистоты" организма. и наши страхи перед некоторыми химическими веществами- просто недостаточность информирования и предубеждения.
5 я знаю всех лучших психиатров, могу помочь найти лечащего врача. не стесняйтесь. пишите в личку.
6 антидепрессанты стоит принимать длительными курсами не менее 4 месяцев. и очень медленно "сходить " с них, в течении 2-3 недель.
если есть еще вопросы - с удовольствием отвечу. тут, в этом вопросе я разбираюсь получше чем в сирени или колористике

[Ленка]

Есть вопросы.
Если судить по тому, что ты написала, то получается, что ты сам находя способ выхода из депрессии делаешь неправильно?

Я не отвергаю психологов, более того я считаю, что хорошие психологи есть и что они действительно помогают. Но! Психолог помогает найти правильный выход из проблемной ситуации, а если ты сам справляещься с возникающей проблемой, то зачем тогда тебе психолог?

[Ксана]

Мне когда-то сказали, что я неуравновешеный реалист. Такой маятник холерик-меланхолик. В жизни так и есть то стресс, то депрессия. :o По моему это у меня способ адаптации такой. Много работы, суеты, за этим следует срыв, уход в себя, депрессия, и далее средство от нее, ... РАБОТА и СУЕТА. Очень помогает сад и животные, общение с людьми, не похожими на тебя.

ты понимаешь....ленка... если ты сам все можешь решить - это не депрессия. это плохое настроение, это истощение. что-то еще. а из клинической депресии можно самому вырываться годами, а она будет возвращаться в более тяжелых формах..

ксана, почти все депрессивные люди - маятники. на западе депресии называются биполярные расстройства. то активизация, то уход в себя. в плохом и запредельном варианте - это маниакальнодепрессивное рассторйство.
а в обычном - это то, что описываешь ты.
я - тоже маятник. когда у меня маниакальная фаза ( ну я утрирую для смеха) - я мало сплю, много работаю и меняю мир вокруг себя. когда депрессивная - я наблюдаю за жизнью, не вмешиваясь, грустя и избегая общения.

а как же понять где настроение, усталость а где депрессия?

[Ленка]

Сообщение от рыба

... а она будет возвращаться в более тяжелых формах..

Значит то, что у меня куждую весну такое состояние, это все таки депрессия и то, что я выхожу из этого состояния сама, это самообман?

Сообщение от рыба

...я - тоже маятник. когда у меня маниакальная фаза ( ну я утрирую для смеха) - я мало сплю, много работаю и меняю мир вокруг себя. когда депрессивная - я наблюдаю за жизнью, не вмешиваясь, грустя и избегая общения.

Девченки, как про меня написано, только сплю я всегда много, а если мало, то еще и зверею от недосыпа.

депрессия не пройдет за несколько дней и не уберется цветами и собакой. депрессия часто начинается как заболевание 3 органов - болит голова, живот и сердце. походы к врачу кардиологу, гастроэнтерологу ничего болезненно существенного не подтверждают , ну там обычный гастритик, находят некоторую кардиологическую недостаточность. говорят - просто сесть на диету, прописывают какие-то препараты. а ничего не проходит.
и еще важно. депрессия любит опущенные плечи. тело очень взаимодействует с душой и с серотонином. надо стараться двигаться каждое утро. делать самые простые упражнения, если не можете приветствие солцу из йоги исполнить :) .

Сообщение от Ленка

Значит то, что у меня куждую весну такое состояние, это все таки депрессия и то, что я выхожу из этого состояния сама, это самообман?

нет, это может быть хроническая депрессия в легкой форме, которую ты не вылечиваешь, но адаптировалась и "задвигаешь" на спину. в рюкзак. который все время носишь с собой.

[Ленка]

Наташа, а возможно ли избавиться от депрессии раз и навсегда?

нет. нельзя. но можно вылечить ее на значительное время. я болела 2 раза. и ремиссия у меня была ( то есть светлый промежуток) по 4 с половиной года. это результат лечения. но я в сл раз буду пить препараты подороже и на 3-4 недели подольше, и у меня будет еще бОльшая ремиссия.

[Лена Мерлин]

Ну у меня кажется один раз была действительно депресия после смерти бабушки. Месяца три, время вылечило.
Все остальное - плохое настрение или желание чтобы меня пожалели. Поэтому я мало знаю об этом, но мне всегда помогали слезы, прямо рыдания. Когда я чувствую, что накатывает волна и надо отбиться - я начинаю рыдать аж задыхаюсь. Муж страшно пугается, а я не могу остановиться. Ну конечно такое редко бывает, но это как, извините, клизма для эмоций - так очищает. Вот такой дурацкий способ

[Аленка]

А правда, что депрессии способствует недостаток солнечного света и ее даже лечат специальным светом?

я тоже люблю поплакать. но в депресии - там обычно плохая первая половина дня. там ежедневные слезы могут длиться по 4 часа до 3 часов дня и так в течении многих месяцев. а часто бывает такая форма. когда слез нет. просто плохие мысли в голове и даже планы как это сделать. я о суициде. вот это опасно очень. лучше плакать.
еще: депрессия - как провал в жизни. когда снижается интеллект и работоспособность. почти до нуля. а эмоции - тягучие как черная патока.



да, аленка, депрессия у 80% людей начинается со снижением светового дня. но это пусковой механизм просто. а лечить светом можно как доп витамином. как мелатонином.

Рыб! Неужели все так безнадежно?
Читаешь, и у себя все такое находишь...

[Лена Мерлин]

Сообщение от рыба

а часто бывает такая форма. когда слез нет. просто плохие мысли в голове и даже планы как это сделать. я о суициде. вот это опасно очень. лучше плакать.
еще: депрессия - как провал в жизни. когда снижается интеллект и работоспособность. почти до нуля. а эмоции - тягучие как черная патока.

О, Боже спаси и сохрани, тогда у меня никогда не было депрессии. (убежала в ужасе.....))

юля, а ты джерома клапку дж читала? вот и находшь у себя. но в самом начале я сказала - депрессия распространена очень сильно. но мы привыкли делить заболевания на благородные ( сердечно сосудисттые, аутоимунные) и стыдные ( душевные , ментальные и инфекции . передающиеся половым путем)
а болеем чаще стыдными но признаемся только в благородных. хотя ингда стоит пролечить стыдные , как от благородных и следа не останется :lol:

[Ленка]

Вот, озадачили.
... и хватило ж ума открыть тему на ночь глядя? :o

Ну хоть кто нибудь напишите, что у вас такого нет, что все хорошо и что все эти депрессии просто выдумки чистой воды.
(Мне это не поможет, но хоть за кого то порадуюсь.)

мерин же написала!

ЛеночкаМерлинчик! Срочно меняй ник! :lol:

[Лена Мерлин]

На какой?

Уже увидела
Рыба! :x
Прекращай меня конем обзывать! Вот не хотела я тут волшебником быть, а вы заставили, а теперь все время лошадку склоняете

[Enotera]

Сообщение от Ленка

Вот, озадачили.
... и хватило ж ума открыть тему на ночь глядя? :o

Лена, ты просто самая смелая!

[Натик]

Сообщение от Юла

ЛеночкаМерлинчик! Срочно меняй ник! :lol:

Она не увидела! Это уже было!

[Вольха]

А я 8 лет проработала в борьбе с депрессиями и возбуждениями.
Одним сразу медикаменты помогают, а другим надо время. :)

Сообщение от Лена Мерлин

На какой?

Уже увидела
Рыба! :x
Прекращай меня конем обзывать! Вот не хотела я тут волшебником быть, а вы заставили, а теперь все время лошадку склоняете

у меня истерика. в разделе депресии - ржунимагу! я 2 раза перечитала столь волующую тему, пока заметила. ну юла! глазастая!
я сижу и слезы от смеха катятся. срочно меняй ник! это круче!

[Лена Мерлин]

Харашо, я паменяю, только потом не возмущацца!
Вот как Элли приедет..

[Натик]

Мерлинчик, не слушай их, у них депрессия, они неустойчивы! Останься при своем!

[Вольха]

Натик меня опередила!
Ленчик, мне тоже очень нравится твой ник! Что-то волшебное! :)

[Лена Мерлин]

Не устойчивые в смысле набрались? :beer:
Не ну чего людей депрессия доводит...уже на ногах не стоят, лежат и не знают хохотать им или плакать.
Спасибо Натик, ты настоящий друг не то что некоторые ...с плавниками и кудрями...

Оля