Боли в спине

[Elena2]

Сообщение от Гала

У нас 2 года уже хорошие отзывы на крем-гель для лошадей ALEZAN , для суставов.

Как-то в эту тему не заходила, три дня назад зашла. Сначала к этой информации отнеслась с удивлением. Сразу полезла в гугл читать. Много положительных отзывов от ЛЮДЕЙ. Очень заинтересовало. У меня мама страдает с суставами. Уже столько денег на таблетки и мази потратили ( человеческие). Результата 0. Увидела в инете что есть и антибактериальная мазь такая же. Звоню подруге. Говорю есть такая мазь лошадинная - она говорит знаю, говорит ношу квитанции ( она в Теплосети работает) и тетка одна и таже себе мазь берет. Разговорились с ней. Говорит что только она и помогает при суставной боли.
Потом приехал мужа знакомый ( колени больные), говорю ему, только не смейтесь, есть мазь в ветеринарке, а он говорит - лошадинная, говорю да. Он - так я ей давно пользуюсь и отцу купил. Хорошая мазь. Ну все уже за нее знают.
Поскакала и я в аптеку. Купила и антибактериальную и суставную маме. У меня на колене какая - то гадость выскочила ( простите за подробности). Намазюкала я этой мазью утром, к вечеру болячка уменьшилась, ну думаю кажется мне. После второго раза она уменьшилась ровно в два раза. После третьего она стала практически не заметная.
Хочу сказать всем большое спасибо, что поделились информацией

[Dajana]

Сообщение от Гала

Хожу на термомассажные кровати от Южной Кореи. Уже приняла 22 процедуры. ****** Потом напишу ещё о результатах.

Я купила такую кровать года три назад, не жалею, потому как моей спине помогает оч. хорошо (после 2 операций печень от диклофенака отворачивается). А начиналось все тоже с демонстрационных залов.

[Гала]

Сообщение от Dajana

Я купила такую кровать года три назад, не жалею, потому как моей спине помогает оч. хорошо (после 2 операций печень от диклофенака отворачивается). А начиналось все тоже с демонстрационных залов.

ВО время купили. Главное пользоваться не только, когда боль пришла.
В Ю. Корее в школах стоят кровати и все дети весной и осенью принимают по 20-25 процедур. Сейчас ведь дети много времени сидят. Спортом занимаются единицы. Причём стараются пойти на силовые виды спорта, а там тоже можно свернуть спину при чрезмерном усердии.
Всё-таки надо укреплять мышцы спины, тогда и тяжесть можно позволить себе поднять и в наклонку поработать.

[Надія]

Прочитала ваши сообщения и себя вспоминаю как мучилась со спиной. И Норбеков был и рыбка Нише , что только не пробывала. А 3 месяца назад сделала операцию по гинекологии, тех ужасных болей нету. Что касается остеохондроза, то в руке уже вилку держать не могла, руки отнимались. Нашла зарядку "Зорький глаз", решила еще ее попробывать. Занимаюсь 1.5 месяца, результат есть и не плохой. Руки больше не немеют.

[Надія]

Ой, девочки рано я радоваться начала. Сегодня перебирала картошку и опять начал болеть позвоночник да еще и нога к нему в компанию подключилась. Вот и думаю, что дальше делать.

[Ink_i]

Сообщение от Оринка

Ира, напишите, пожалуйста, схему лечения. Я думаю, что не только мне это интересно и полезно.

Инструкция в печатном виде у меня не сохранилась, по этому напишу так как я ее запомнила и так как я ее применяла, но суть от этого не изменится.
Собачья шерсть обладает обезболивающим, противовоспалительным и общеукрепляющим свойствами. Причем наибольший лечебный эффект оказывает грубая колючая шерсть, а профилактический и согревающий - мягкая. Из-за этих свойств лучше всего использовать для изготовления лечебных поясов (повязок, наколенников и т.п.) стриженую двухкомпонентную (грубый остевой волос и мягкий и эластичный подшерсток) шерсть.. Можно с успехом использовать пряжу из такой шерсти (делается на основе другой нити т.к. смесь короткой и длиной стриженной шерсти достаточной прочности нити не дает, а использование только мягкого и легко прядущегоя чесаного подшерстка значительно снижает лечебный эффект). Но прясть не обязательно, вполне подходят простеганные между плотной тканью прокладки из разложенной равномерным слоем шерсти. Эти простеганные прокладки (толщина готового изделия должна быть приблизительно как ватин или синтепон) можно нашить на что угодно, майка, футболка, бандажный пояс, наколенная повязка. Главное в этом, чтобы шерстяная прокладка находилась как можно ближе к телу, а следовательно нашивается с внутренней стороны на любой достаточно эластичный предмет.
В производстве "фабричных поясов" применяется технология похожая на изготовление тонкого "валенка" или сукна на специальном оборудовании.
Должна предупредить, что людям с аллергией на шерсть применение этих поясов противопоказано.
Показания к применению исходят из свойств шерсти собак:
прекрасно сохраняет тепло;
содержит поверхностно-активные вещества, проникновение которых через кожу оказывают благотворное влияние на организм и уменьшает боль;
нейтрализует отрицательные электрические заряды на поверхности тела;
оказывает колющее действие на кожу, что способствует обильному притоку крови к больному месту и вызывает эффект близкий к иглоукалыванию;
имея эффект микромассажа, улучшает циркуляцию крови
улучшает питание тканей, активизирует мышечную деятельность
способствует уменьшению отеков
профилактика и лечение простудных заболеваний
оказывает ярко выраженное противовоспалительное действие
ускоряет процесс выздоровления.
Известно, что собачья шерсть не только прекрасно согревает и сохраняет тепло, но и благотворно действует на сосуды, сердцебиение, нормализует давление.

Для лечения повязку, пояс или одежду одевают прямо на тело и носят не снимая (кроме принятия ванны или душа) в течении нескольких дней (3-7). Чем больше выдержите - тем лучше и длительнее будет эффект от процедуры. Выдержать довольно сложно, так как ощущение колющейся шерсти не назовешь приятным Обычно в случае с обострением остеохондроза, артрита и подобных хронических заболеваний нескольких дней с такой накладкой обеспечивают несколько месяцев (а иногда и лет) спокойной жизни. Чем менее запущенная фаза болезни - тем меньше необходимое время ношения такой повязки и больше эффект.
Во время лечения поясами или повязками не желательно использовать мази, растирки и тому подобное, поскольку идет очень мощный местный раздражающий эффект. В крайнем случае сначала проверьте как будет реагировать ваша кожа в этом сочетании на небольшом участке.

В профилактических целях лучше применять изделия из мягкой, чесаной, шерсти.

И еще: что бы не говорили в рекламных целях, лекарство - всегда только лекарство, а не панацея. И то,что помогло одним - не обязательно поможет другим.

[СветикЗам]

Девочки, дорогие! Есть вопрос для "опытных". Вчера (при неудачном скольжении по льду) ущемился сидалишный нерв. Вечер и ночь были еще те! Сегодня пытаюсь расходиться, но все время ловлю "прострелы". Кто что посоветует? У меня такое впервые!

[natnic]

Сообщение от СветикЗам

Девочки, дорогие! Есть вопрос для "опытных". Вчера (при неудачном скольжении по льду) ущемился сидалишный нерв. Вечер и ночь были еще те! Сегодня пытаюсь расходиться, но все время ловлю "прострелы". Кто что посоветует? У меня такое впервые!

Светик можно приклеить специальный пластырь Олфен(помогает), растирка Деклафинак или другую растирку - дадут в аптеке..Кроме всего этого мне выписывали какие-то таблетки, но забыла название.Можно сухое тепло.И рекомендовали постельный режим.

[juliafish]

Сообщение от СветикЗам

Девочки, дорогие! Есть вопрос для "опытных". Вчера (при неудачном скольжении по льду) ущемился сидалишный нерв. Вечер и ночь были еще те! Сегодня пытаюсь расходиться, но все время ловлю "прострелы". Кто что посоветует? У меня такое впервые!

"Ортофен" (таблетки) как обезбаливающее вовнутрь.По инструкции!
Наружно - согревающие растирки.
Мы последнее время к лошадиному гелю пристрастились. Согревающе-охлаждающий по свежим спортивным травмам очень даже.. Он у нас в "лыжной" аптечке живёт.
Только применяя, соизмеряйте свой вес с весом лошади.
А вообще, если это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО седалищный нерв, то всё же лучше к нервопатологу...

[СветикЗам]

Девочки, дорогие! Всем большое спасибо за участие. Я уже всю темку изучила. Пошла-поплыла лечиться

[delic]

Работа у меня сидячая... совет гомеопата(!) был - ходить. Заменил утренние и вечерние поездки в маршрутке на две по 20 минут прогулки пешком и почувствовал себя человеком! На работе также стараюсь раз в 15 минут просто встать выйти в коридор или на лестницу. Ну и спину держать в
тепле, особенно осенью и весной. И подальше от сквозняков...

Есть еще комплекс упражнений, что то взял из йоги, что то из комплекса упражнений для пациентов неврологии, что то из упражнений Майи Гогулан. Есть даже несколько движений из школьной зарядки ;)
Отлично помогает. Когда делаю его утром и вечером по 20 минут - ощущения вообще шикарные. Жаль времени не хватает... то лень то спать охота... Но если вдруг становится хреновато.... тут же находится время и эти занятия возвращают в строй. А если постоянно делать - так и вообще о всех проблемах со спиной можно забыть... даже не смотря на то, что работа сидячая...

[Lusenka]

зарядку в студию!

[Оринка]

Делала массаж с мазью "Живокоста", очень быстро убрала она боли в спине. Но только именно мазь, в баночке, бывает еще гель,в тюбике, но он почему-то не так действует.

[delic]

Сообщение от Lusenka

зарядку в студию!

1. упражнения от Майи Гогулан. Я делаю в основном только первое: золотая рыбка. Описание лучше читать в оригинале.
2. упражнения от невропатологов. Принесли описание на бумажке. Источник неизвестен. Но вся суть упражнений сводится к движению ногами из положения лежа на спине или животе. Лежим на спине и крутим сначала по часовой а потом против часовой стрелки то правой то левой ногой. Число оборотов регулируем по самочувствию. Самое простое - лежа на спине поднимаем ногу на 45 градусов и некоторое время держим. То же самое лежа на животе. Еще вариации - лежа на спине делаем "ножнички" ногами.
3. из йоги: книга Б.К.С. Айэнгар "Взгляд на йогу". В конце книги есть картинки с асанами. Делаю 2, 4, 5, 8, 9, 13, 14, 15. Но редко потому что во первых физически тяжело, во вторых нужен правильный подход (нужно быть спокойным и расслабленным, не перестараться и делать все правильно), потому что иначе чревато. Ну и делать эти упражнения нужно когда боли нет. То есть для профилактики.

А первое время пытался спасаться висами на турнике. Не советую. Только хуже будет. При болях все упражнения только в положении лежа.

Но основная идея все же была правильной. У меня как я понял "под раздачу" попадают нервные окончания. Поэтому первое - это снять боль, то есть покой и тепло ну и чуть-чуть расслабляющих спазмы движений. Когда боль стихает начинаем аккуратно нагружать мышцы спины, возвращая им нормальный тонус. И двигаться, аккуратно, потихоньку, чем легче становится, тем больше двигаться.

[СветикЗам]

А вот и я! Девочки, спасибо всем большое! Я знать не знала, что у нас есть такая темка - "Боли в спине". Правду говорят, что человек эгоистичен, когда у него все хорошо. Вот и я только понаслышке знала, как это бывает больно и неожиданно (раньше мама очень страдала). А тут "прихватило" и не знаешь "куда бежать"... Как хорошо, что вы у меня есть! Сразу подумала, что должны быть знающие ответы на мои вопросы люди. Теперь могу отчитаться. Применяла таблетки "фламидез" (они помогли утихомирить острую боль) и муж меня растирал "диклофен-гель" (борщаговского завода). Все это в комплексе и постельный режим (благо, были выходные) дали свой результат. Вчера к вечеру я уже перестала дергаться от пронизывающей, все тело, боли. Сейчас остались ощущение тупой, натянутой боли при движении и во время сидения (лучше стоять, чем сидеть или двигаться). Но к врачу все равно не пойду, буду долечиваться дома. Последнее время у меня к посещению врача только негатив. Перечитала сегодня все посты этой темы с карандашом в руках. Тоже хочу купить гель для лошадей, проверю на себе. Живу на Азовском море, а знать - не знала, что у нас тут есть такие источники с живой водой. Займусь этим вопросом. Еще раз спасибо всем! Я вас люблю!

[Фанатка]

последние лет 8 спасаюсь таким упражнением:
1. Сесть верхом на невысокую длинную лавочку (или на край кровати, дивана - что есть, но лучше лавочка)
Правую руку занести за спину и поставить ладонь на середину лавочки примерно в 50 см от себя.
Согнуть правую руку, перенося вес на нее. Смотрим на ладонь. Левая рука при этом стремиться встать рядом с правой. Если это кровать - то ставим рядом обе ладони и переносим на руки вес. Стараемся не напрягать при этом мышцы спины, расслабляемся.

Получается скручивание позвоночника с одновременным растягиванием.

Потом то же самое в левую сторону.

Делаю это периодичски в процессе работы. Ну и когда заклинивает.

2. Если же вашу спинку заклинило в районе копчика или поясницы, то тут другое скручивание.

Лежа на спине, потянуться и при этом скрутиться, закинув правое колено за левое и стараясь фиксировать спину. потом в другую сторону.

Это упражнение особенно эффективно делать утром, когда позвоночник за ночь расслабился, растянулся. Вот тут как раз стоит сладко потянуться и скрутиться. природа видно не зря дала нам это удовольствие - потянуться. Посмотрите, что делает кошка проснувшись? Она выгибает спинку в разные стороны.

Ключевое слово в обоих упражнениях "потянуться", растянуть позвоночник и скрутить его.


Мне помогает.

[Люда-99]

От монотонной работы на огороде ощутимые боли в спине.Как их предотвратить?

[Fleur]

Обследоваться у врача.

[Крымка1]

Сменить монотонную работу. Мне народный целитель сказала, что даже здоровый человек должен периодически менять монотонность в работе, заняться чем-то другим, а потом вернуться к прежней, как бы нам не хотелоть сделать все за один раз.

[Татьяна Тройни]

Сообщение от Крымка1

Сменить монотонную работу. Мне народный целитель сказала, что даже здоровый человек должен периодически менять монотонность в работе, заняться чем-то другим, а потом вернуться к прежней, как бы нам не хотелоть сделать все за один раз.

Ага, ещё В.И. Ленин говорил, что смена работы- лучший отдых!

[Элеонора]

С позвоночником ,осторожно,самолечением лучше не заниматься.Я хожу к монуальщику 1-2раза в год,за два сеанса,и я как бабочка порхаю.

[Fleur]

Сообщение от Татьяна Тройни

смена работы- лучший отдых!

Девочки, смех смехом. Но боли в спине, часто являются причиной различных заболеваний, совершенно не связаных со спиной. Поэтому обязательно нужно выяснить причину этих болей.

[stemis]

Сообщение от Fleur

Девочки, смех смехом. Но боли в спине, часто являются причиной различных заболеваний, совершенно не связаных со спиной. Поэтому обязательно нужно выяснить причину этих болей.

Совершенно верно. Когда метастазы (не дай Бог) доходят до спинного мозга появляются боли. Поэтому надо начать с медобследования и анализов.

[Olga Energizer]

В мужской спортивной теме начала - тут продолжу.
есть у меня проблемы со спиной - у меня чисто сидячая работа с 18-ти лет за компом. Десять лет назад первый раз в Турции от нефиг делать пошла на их час восточных танцев в день - как впрочем и на йогу и на степ и на все че у них было - вернулась и пошла на восточные танцы уже дома - постепенно начинает двигаться весь позвоничник! - высший класс это когда крестцовый отдел делает одно - грудной совсем другое - но это для меня до сих пор недостижимо - я "зависаю" - я сейчас йожусь - но для начинающих - восточные танцы просто идеальная зарядка для спины - навредить себе невозможно, все разминается и двигается! и дышать к тому же начинаешь несколько иначе ... в общем - делюсь любимым рецептом от спины!
Правда иногда дело все равно доходит до апликатора Ляпко и странного приборчика под названием LEIT ... но реже чем мне обещают доктора при словах моих: 20 лет за компьютером....

А про мануальщиков хрустящих спинами - я их боюсь - необъяснимо - мне кажется они меня поломают раз и навсегда - лучше я сама себя поломаю на зарядке...

[Гала]

Если меня сильно прихватила боль, первое,что делаю, сразу поднимаю плечи и втягиваю живот. И вот в такой позе уже или к врачу( чего не делаю много лет), или помогаю всякими средствами, описанными выше. Лучше уколы 3-4-5 шт. и хватит, чтобы не навредить другим органам.

И уже сейчас, не говоря о зиме, держать в тепле поясницу.
Разумеется укреплять мышцы спины, помня, что самая большая нагрузка для спины-это поза сидя. И если работа "сидячая", то чаще вставать, менять позу.
Да сами поймёте, что вашей спинке хорошо, если "стаж" боли приличный.

[Bella]

Понимаю что вряд ли можно как то помочь, но хоть пожалуюсь. У свекрови уже с полгода болит болит спина. По началу помогал диклофинак в уколах, а теперь уже и эффекта почти нет. Боли все сильнее и сильнее, от больницы отказывается настолько категорично, что уже не знаешь с какого боку с уговорами подойти. Такое упрямство, - никого,мол, в таком возрасте не вылечили (81), ничего уже не поможет, буду умирать так. Мне ее очень жалко, хочется как нибудь помочь и не знаю как. Передумала уже разные диагнозы от разрушения суставов ( это в области таза), до самого тяжелого диагноза. Люди ее поколения так всю жизнь тяжело трудились, так не привыкли себя жалеть и лечится и беречься. Вот завтра буду делать укол и снова попробую вернуться к теме обследования, в который раз убеждать в необходимости обследования, чтоб хоть обезболить.

[Yury]

После того как сменил офисное кресло на ортопедическое + сидушку в 1й машине - частота приступов соратилась НА ПОРЯДОК!
Грыжи + протрузии

[irina s]

Год ходила на каланетику, прочла, что эта гимнастика была придумана именно для женского организма: без толчков, прыжков, резких движений и т.д. Упражнения на все группы мышц, особенно спинных, растяжки, скручивания и т.д. Особенность - статический режим, т.е. принимаем позу и держим, сколько можем. Тренер говорила, что к упражнениям в движении тело привыкает, а к статическим- нет. И действительно, даже после года занятий было почти так же трудно, как в начале. Положительный эффект: никаких болей в спине, нормализовалось давление ( до этого периодически 90х60- головокружение и т.д.), перестал беспокоить хронический бронхит. Но... каюсь, лень человеческая... Решила. что достаточно работы "на природе" и перестала заниматься. А надо бы сделать усилие и снова начать.

[Olga Energizer]

Юра! - а покажи при случае свою сидушку офисную и автомобильную - или ссылку на нее - ищу подарок. У меня офисная была фирмы TCM - она накачивалась, лопалась 3 раза - я ее ремонтировала - потом она по шву непоправимо лопнула - может и себе присмотрю заодно ...

[Люда-99]

Я пользуюсь мастером спином он прилаживается на спинку кресла дома или в автомобиле ,случайно увидела у соседского ребенка ,не дорого и не ламается.Кому нужно обращайтесь. Он делает массаж и щадящее вытягивание позвоночника.