|
20.02.2011, 02:11
|
#11 |
|
Увлеченный
Регистрация: 14.10.2010
Адрес: Киев
Сообщений: 192
Сказал(а) спасибо: 371
Поблагодарили 313 раз(а) в 88 сообщениях
 |
Работа у меня сидячая... совет гомеопата(!) был - ходить. Заменил утренние и вечерние поездки в маршрутке на две по 20 минут прогулки пешком и почувствовал себя человеком! На работе также стараюсь раз в 15 минут просто встать выйти в коридор или на лестницу. Ну и спину держать в
тепле, особенно осенью и весной. И подальше от сквозняков... Есть еще комплекс упражнений, что то взял из йоги, что то из комплекса упражнений для пациентов неврологии, что то из упражнений Майи Гогулан. Есть даже несколько движений из школьной зарядки ;) Отлично помогает. Когда делаю его утром и вечером по 20 минут - ощущения вообще шикарные. Жаль времени не хватает... то лень то спать охота... Но если вдруг становится хреновато.... тут же находится время и эти занятия возвращают в строй. А если постоянно делать - так и вообще о всех проблемах со спиной можно забыть... даже не смотря на то, что работа сидячая... |
|
Древовидный вид