Стройнеем - Страница 50 - Форум дачников Украины. Восстановим озоновый слой на 6-ти сотках!

Викса · 19.04.2018, 14:48

Цитата:

Сообщение от apple1210

Почувствовать бы еще удовольствие от того, что не жрешь

Ага, но мир не справедлив

язичник · 19.04.2018, 20:36

Цитата:

Сообщение от Сынуля

у каждого генетически заложен какой то средний вес.

У мене мабуть генетично закладено помахати вранці гантельками- чудово почуваюся після ранкової гімнастики, вага стабільна без жодних натяків на нестабільність. Без ранкової гімнастики з гантельками почуваюся кепсько- настрій паскудний, травлення паскудне, часті нежиті, щось починає нити і боліти

---------- Post added at 20:36 ---------- Previous post was at 20:30 ----------

Цитата:

Сообщение от apple1210

Почувствовать бы еще удовольствие от того, что не жрешь

Це супервідчуття, коли вранці встаєш свіженьким і добре відпочившим, а не перевтомленим від нічного травлення

Виктория2018 · 20.04.2018, 11:59

Цитата:

Сообщение от язичник

У мене мабуть генетично закладено помахати вранці гантельками- чудово почуваюся після ранкової гімнастики, вага стабільна без жодних натяків на нестабільність. Без ранкової гімнастики з гантельками почуваюся кепсько- настрій паскудний, травлення паскудне, часті нежиті, щось починає нити і боліти

---------- Post added at 20:36 ---------- Previous post was at 20:30 ----------

Це супервідчуття, коли вранці встаєш свіженьким і добре відпочившим, а не перевтомленим від нічного травлення

Хорошо вам)) А я типичная сова - с утра меня лучше не беспокоить, а вот после 19.00 позаниматься фитнессом и т.п. - в самый раз) Правда дома) Сейчас нравится Weight Loss Pilates в Ютубе - очень быстро в форму приводит

Iris_ka · 23.04.2018, 09:09

Цитата:

Сообщение от apple1210

У апельсином. Ничего не вышло.

Уберите с ужина яблоки и апельсині, они усиливают чувство голода и поєтому еще больше хочется поесть. Сьеште что то белковое.

---------- Post added at 09:09 ---------- Previous post was at 09:05 ----------

Цитата:

Сообщение от apple1210

Почувствовать бы еще удовольствие от того, что не жрешь

Єто чувство приходит немного позже. Когда войдет в привічку не жрать. Тогда к еде относишся спокойно.

Елена на даче · 07.05.2018, 23:26

Какой-то день у меня сегодня был - злющая, прям противно. Есть не хочу, не сорвалась, а вот с утра как наехало на меня разочарование в себе и озлобление, что сумела так себя запустить, хоть плачь! А перед этим я в такой эйфории летала, что за месяц ушли пять кило, что я - молодец:)) Умом тронусь, пока похудею...или прибью кого:))

земля · 07.05.2018, 23:40

Лена, Вы - большой молодец! Вы уже на правильном пути! Я вот только рассуждаю и вздыхаю который год и продолжаю жрать. А минутная слабость... ну как же без этого, все было быслишком просто. Успехов Вам!

Елена на даче · 08.05.2018, 00:01

Спасибо, Наталия! Я тоже желаю Вам получить нужный настрой и уверенно пойти к стройности и здоровью! Я на себя очень надеюсь, что в этот раз получится, но вот кидает в разные стороны. То прыгаю от радости, что застегнулись брюки, которые осенью трещали, а потом ужасаюсь, что два года назад эти же брюки были на мне намного свободнее, и как можно было дойти до такого кошмара. Но отступать некуда:)

=marina= · 05.01.2019, 21:44

Вот уже и 10 сообщений. Сколько время потерянного ( нашего). Пора остановиться. Пойду жаловаться.

СветаЯ · 15.02.2021, 20:33

Садовник,приглашаю делиться секретом Вашего похудения в локдаун. или в ЛС. дякую

VARIKA · 22.02.2021, 14:57

Есть тут кто? ��

Фламинго · 24.02.2021, 09:14

Цитата:

Сообщение от VARIKA

Есть тут кто? ��

Есть ) Занимаюсь пока ежедневно по этой схеме :

В пище пока себе ни в чем не отказываю, но порции сократила в 2 раза. Никогда так не поправлялась еще, как за эту зиму )

VARIKA · 24.02.2021, 21:13

Ааа, а то я ищу компанию на складчину на марафон красоты)) дорого для одной, уже один человек наш есть , ещё бы один-два и норм! Если интересно, скину ссылку в личку.

Тетя Мыша · 01.03.2021, 16:12

А что за марафон? Смотрю, все активизировались худеть к лету :)

VARIKA · 02.03.2021, 14:15

Цитата:

Сообщение от Тетя Мыша

А что за марафон? Смотрю, все активизировались худеть к лету :)

Ща скину, сек

Фламинго · 02.03.2021, 17:21

Пропустила я что-то...Марафон мне вряд ли нужен ( правда, не знаю что это такое) . Думаю, что со своими лишними 8-мью килограммчиками как-то справлюсь в ежедневном темпе ( умудрилась до НГ набрать 5-ть +3 после НГ).

VARIKA · 02.03.2021, 18:59

Цитата:

Сообщение от Фламинго

Пропустила я что-то...Марафон мне вряд ли нужен ( правда, не знаю что это такое) . Думаю, что со своими лишними 8-мью килограммчиками как-то справлюсь в ежедневном темпе ( умудрилась до НГ набрать 5-ть +3 после НГ).

там больше про осанку, про шею и про лицо, снижение веса, как "побочній" эффект

Витуся · 12.01.2022, 13:13

Попалась в инете книга:
Лана Палий "Лучше чем йога. Гимнастика на каждый день".
Я раньше ходила в тренажерку, а как стали жить на даче стала терять форму. В сентябре присоеденилась к соседке заниматься йогой. Но это все было не то. Дней 20 занимаюсь по этой книге.
Нагрузка...силовая, растяжка присутствует. Очень хорошо прорабатывается область "крыльев". Это на спине между лопатками, там у меня застой и очень болезненное место, а кожа часто теряет чувствительнось.
Перед тренировкой обязательно делаю разминку. Для тренировки нужен коврик (у меня сантиметровый каремат) и, желательно, часы с секундной стрелкой. Иначе, придется постоянно считать.
Для меня упражнения очень тяжелые. Всего их около 27. Каждое добавляю после того как освою предыдущее.
Советую присмотреться.

ксюшаня · 13.01.2022, 10:48

Витуся, уже скачала книжку.
Стою у стены...

Витуся · 13.01.2022, 15:17

И как впечатление?

Alllla · 15.01.2022, 07:56

Всім хто хоче просто тримати тіло в формі, бути здоровим надзвичайно рекомендую на ютубі Анна Куркуріна. Окрім тренувань є купа лікувальних вправ на коліна, спину і т.д. Також вона є в інстаграм: і прямі ефіри із детальним поясненням причин, і марафони, і тренування онлайнл. Спробуйте. Я два роки тому шукала, як врятувати спину, бо лікарі пропонували лише медекаментозно тимчасово прибирати симптоми або оперувать. На сьогодні все в нормі + бонус: гарне і підтягнуте тіло.

07.05.2018, 23:26	#1475
Елена на даче Увлеченный Регистрация: 05.12.2016 Адрес: Киев, Левый берег Сообщений: 187 Сказал(а) спасибо: 1,483 Поблагодарили 996 раз(а) в 170 сообщениях	Re: Стройнеем Какой-то день у меня сегодня был - злющая, прям противно. Есть не хочу, не сорвалась, а вот с утра как наехало на меня разочарование в себе и озлобление, что сумела так себя запустить, хоть плачь! А перед этим я в такой эйфории летала, что за месяц ушли пять кило, что я - молодец:)) Умом тронусь, пока похудею...или прибью кого:))

07.05.2018, 23:40	#1476
земля Местный Регистрация: 17.04.2012 Адрес: Киев Сообщений: 1,266 Сказал(а) спасибо: 7,438 Поблагодарили 9,598 раз(а) в 1,210 сообщениях	Re: Стройнеем Лена, Вы - большой молодец! Вы уже на правильном пути! Я вот только рассуждаю и вздыхаю который год и продолжаю жрать. А минутная слабость... ну как же без этого, все было быслишком просто. Успехов Вам! __________________ С уважением, Наталия

08.05.2018, 00:01	#1477
Елена на даче Увлеченный Регистрация: 05.12.2016 Адрес: Киев, Левый берег Сообщений: 187 Сказал(а) спасибо: 1,483 Поблагодарили 996 раз(а) в 170 сообщениях	Re: Стройнеем Спасибо, Наталия! Я тоже желаю Вам получить нужный настрой и уверенно пойти к стройности и здоровью! Я на себя очень надеюсь, что в этот раз получится, но вот кидает в разные стороны. То прыгаю от радости, что застегнулись брюки, которые осенью трещали, а потом ужасаюсь, что два года назад эти же брюки были на мне намного свободнее, и как можно было дойти до такого кошмара. Но отступать некуда:)

05.01.2019, 21:44	#1478
=marina= Местный Регистрация: 08.06.2012 Адрес: Харьков Сообщений: 2,553 Сказал(а) спасибо: 17,701 Поблагодарили 12,969 раз(а) в 2,103 сообщениях	Re: Стройнеем Вот уже и 10 сообщений. Сколько время потерянного ( нашего). Пора остановиться. Пойду жаловаться. __________________ Марина Розы. Сад.

15.02.2021, 20:33	#1479
СветаЯ Увлеченный Регистрация: 18.02.2017 Адрес: Черкассы Сообщений: 190 Сказал(а) спасибо: 651 Поблагодарили 745 раз(а) в 147 сообщениях	Re: Стройнеем Садовник,приглашаю делиться секретом Вашего похудения в локдаун. или в ЛС. дякую

22.02.2021, 14:57	#1480
VARIKA Местный Регистрация: 10.02.2010 Адрес: місто Териконів Сообщений: 8,515 Сказал(а) спасибо: 18,895 Поблагодарили 32,212 раз(а) в 5,570 сообщениях	Re: Стройнеем Есть тут кто? �� __________________ Я - Варвара — Не грусти, — сказала Алисa. — Рано или поздно все станет понятно, все станет на свои места и выстроится в единую красивую схему, как кружева. Станет понятно, зачем все было нужно, потому что все будет правильно..

24.02.2021, 21:13	#1482
VARIKA Местный Регистрация: 10.02.2010 Адрес: місто Териконів Сообщений: 8,515 Сказал(а) спасибо: 18,895 Поблагодарили 32,212 раз(а) в 5,570 сообщениях	Re: Стройнеем Ааа, а то я ищу компанию на складчину на марафон красоты)) дорого для одной, уже один человек наш есть , ещё бы один-два и норм! Если интересно, скину ссылку в личку. __________________ Я - Варвара — Не грусти, — сказала Алисa. — Рано или поздно все станет понятно, все станет на свои места и выстроится в единую красивую схему, как кружева. Станет понятно, зачем все было нужно, потому что все будет правильно..

01.03.2021, 16:12	#1483
Тетя Мыша Местный Регистрация: 11.05.2010 Адрес: Киев-Кийлов Сообщений: 962 Сказал(а) спасибо: 1,669 Поблагодарили 3,178 раз(а) в 619 сообщениях	Re: Стройнеем А что за марафон? Смотрю, все активизировались худеть к лету :) __________________ Я - Аня

02.03.2021, 17:21	#1485
Фламинго Местный Регистрация: 04.07.2018 Адрес: Пригород Киева Сообщений: 845 Сказал(а) спасибо: 2,427 Поблагодарили 2,936 раз(а) в 567 сообщениях	Re: Стройнеем Пропустила я что-то...Марафон мне вряд ли нужен ( правда, не знаю что это такое) . Думаю, что со своими лишними 8-мью килограммчиками как-то справлюсь в ежедневном темпе ( умудрилась до НГ набрать 5-ть +3 после НГ).

12.01.2022, 13:13	#1487
Витуся Местный Регистрация: 15.05.2009 Адрес: Киев Сообщений: 5,268 Сказал(а) спасибо: 12,203 Поблагодарили 28,862 раз(а) в 4,539 сообщениях	Re: Стройнеем Попалась в инете книга: Лана Палий "Лучше чем йога. Гимнастика на каждый день". Я раньше ходила в тренажерку, а как стали жить на даче стала терять форму. В сентябре присоеденилась к соседке заниматься йогой. Но это все было не то. Дней 20 занимаюсь по этой книге. Нагрузка...силовая, растяжка присутствует. Очень хорошо прорабатывается область "крыльев". Это на спине между лопатками, там у меня застой и очень болезненное место, а кожа часто теряет чувствительнось. Перед тренировкой обязательно делаю разминку. Для тренировки нужен коврик (у меня сантиметровый каремат) и, желательно, часы с секундной стрелкой. Иначе, придется постоянно считать. Для меня упражнения очень тяжелые. Всего их около 27. Каждое добавляю после того как освою предыдущее. Советую присмотреться. __________________ А без меня, а без меня И солнце б утром не вставало М.Бернес Последний раз редактировалось Витуся; 12.01.2022 в 13:23.

13.01.2022, 10:48	#1488
ксюшаня Местный Регистрация: 13.02.2017 Адрес: Украина, Авдеевка Сообщений: 283 Сказал(а) спасибо: 3,025 Поблагодарили 2,042 раз(а) в 257 сообщениях	Re: Стройнеем Витуся, уже скачала книжку. Стою у стены... __________________ Я- Оксана

13.01.2022, 15:17	#1489
Витуся Местный Регистрация: 15.05.2009 Адрес: Киев Сообщений: 5,268 Сказал(а) спасибо: 12,203 Поблагодарили 28,862 раз(а) в 4,539 сообщениях	Re: Стройнеем И как впечатление? __________________ А без меня, а без меня И солнце б утром не вставало М.Бернес

15.01.2022, 07:56	#1490
Alllla Увлеченный Регистрация: 07.02.2014 Адрес: Варва Чернігівська обл. Сообщений: 188 Сказал(а) спасибо: 1,565 Поблагодарили 764 раз(а) в 181 сообщениях	Re: Стройнеем Всім хто хоче просто тримати тіло в формі, бути здоровим надзвичайно рекомендую на ютубі Анна Куркуріна. Окрім тренувань є купа лікувальних вправ на коліна, спину і т.д. Також вона є в інстаграм: і прямі ефіри із детальним поясненням причин, і марафони, і тренування онлайнл. Спробуйте. Я два роки тому шукала, як врятувати спину, бо лікарі пропонували лише медекаментозно тимчасово прибирати симптоми або оперувать. На сьогодні все в нормі + бонус: гарне і підтягнуте тіло.