Девушки бывают разные ...Кудрявые,не очень,но -прекрасные .

[Pixie]

Коли на фоні стресу волосся пучками лізло, мені не допоміг ні весь арсенал фітовалу (комплексно), ні інші зовнішні притирки. Навіть дарсонваль купила (домашній апарат) - теж шось так собі, правда може треба було кілька курсів зробити.

Допомогло відновити трошки душевну рівновагу (магній і вітаміни групи В, приймала більше ніж півроку) і комплексні недешеві вітаміни американські Nature's Way, Alive!.
Скільки до цього було витрачено на на наші аптечні вітамині - страшно думать, всі ці драже мерц, перфектіл, ще якісь. По-перше вітаміни такого роду треба пити довго, 10-15 днів то ні про що. По-друге ціни у нас конські, а склад такий собі у готових комплексів, дозування по мінімуму. Так, я знаю що гіпервітаміноз може бути гіршим за гіповітаміноз, але треба дивитись у яких вітамінів і мікроелементів які максимальні рекоменовані дозування. Тими вітамінами, що продаються у нас, гіпервітамінозу 100% не отримаєш

Я для себе знайшла вихід на айхербі - підбираю собі за складом, те що потрібно на даний момент. Але не те щоб я агітую купувати тільки там, не знаю, може зараз з'явились і у нас якісь толкові вітаміни, я це питання не моніторю вже давно.

Після довгого вивчення питання (штудіювала статті і огляди), зробила висновок для себе - для волосся і нігтів найбільш необхідний вітамін - біотин (В7). Драже мерц, фітовал і інші наші вітаміни його мають в складі 0,1мг=100мкг, максимальної дози цього вітаміну нема, ну в межах розумного, ясно що випить банку капсул по 5000мкг, то може діарея статься. Але якщо глянути на дозування біотину на Хербі, то там від 300мкг, тобто 0.3 мг тільки починаються. А є і по 5 мг капсули.

Я пила довго збірну солянку від нервів - группа В, магній, Омега3-6-9, потім під'єднала мультивітамін, потім коли вони скінчилися, пила группа В + чистий біотин, при чому з недорогих, дозування не згадаю, але мабуть не менше 1000мкг, тобто 1 мг, а не 0.1.
Тобто це був комплексний захід, не менше ніж півроку, скоріше місяців 8. І я не можу 100% сказати що допомогло - вгамування первинної причини, тобто нервів, потужний і збалансований комплекс мультивітамінів чи біотин. Думаю, все разом.

Але точно знаю, що зовнішні засоби не допомагають Волосся, як і шкіру, і нігті, треба підтримувати і лікувати зсередини. Тобто спочатку себе, а потім уже все буде колоситься і буять

Ще дуже хвалять, в тому числі кілька моїх приятельок, вітаміни Solgar Skin Nails & Hair. Там унікальний склад, відгуки про них фантастичні. Сама не пробувала, зараз проблема так гостро не стоїть, тому жмусь на них На айхербі вони від 300 грн а не 600