Позанимаемся Спортом?!!!

[Ph@ntom]

Сообщение от Pretty.N

Ваш тренер не несет пургу, это Вы с собой пургу делаете. Каждый день заниматься нельзя.

моя пурга. что хочу, то с ней и делаю. хочу - над собой глумлюсь, хочу - Одессу зимой засыпаю.

---------- Post added at 23:34 ---------- Previous post was at 23:29 ----------

Сообщение от desatka

Актинидию нельзя - она сгущает кровь. Лимон - да, 1/2 лимона на 3 литра воды можно закипятить и выключить. Качалку можно, но без супер нагрузок на работу мышц, хорошо - велосипед, беговая дорожка в темпе шага, растяжки, лёгкие сгибания и скручивания. Нельзя ударные нагрузки, рывки и прыжки. Временно.

я понял.
ограничу подходы, ограничу вес. помаслаю в легкую.
пожую лимонов со скумбрией

пока так, если не поможет - сокращу до 4х посещений в неделю.
большое спасибо :)