Старшие... Взаимоотношения с родителями

[Нина]

Большой + в потреблении льняного семени в том, что там имеются растительные кислоты Омега-3 в относительно большом к-ве. Потому его советуют потреблять ежедневно чайную ложку раз в сутки.

[Ph@ntom]

Сообщение от Нина

Большой + в потреблении льняного семени в том, что там имеются растительные кислоты Омега-3 в относительно большом к-ве. Потому его советуют потреблять ежедневно чайную ложку раз в сутки.

вроде не только Омега-3, а и 6 и 9.
и внезапно, обратите внимание, что самые прошаренные, эту самую ложку льна, в обязательном порядке кушают с творогом!
не хочу разбираться почему, просто поверю им наслово.

кстати, знаете, что лен бывает масличный и кондитерский ?
я по-наивности думал, что масличный - коричневый, а кондитерский - белый, но оказалось, что и белый может быть тоже масличным.

тот, что закупали весной 16го, был чуть крупнее кунжута, и разгрызался очень легко. а тот белый, что закупили осенью - шо тот фундук, очень твердая оболочка. и само зерно крупнее.

вот я и подозреваю, что мелкий - был кондитерский, а крупный - масличный. и хотя на вкус мелкий был чуток приятнее, нежнее что-ли, крупный тоже не вызывает отторжения.

да, а коричневый я не пробовал.

[Fleur]

Так есть ведь смесь круп, называется " Девять злаков" , туда входит и семя льна. Запариваете, как овсяные хлопья на завтрак.

[Ph@ntom]

Сообщение от Fleur

Так есть ведь смесь круп, называется " Девять злаков" , туда входит и семя льна. Запариваете, как овсяные хлопья на завтрак.

так нето пальто ж получается.
семя льна очень желательно кушать во-первых с творогом, во-вторых измельченным.
как правильно писали выше - измельченное не хранится - окисляется, и где творог, а где 9 злаков ?

т.е. как продукт маркетинга и 9 злаков имеют право на существование, и много еще чего. но если мы говорим о реальной пользе, то тут имхо лучше не фантазировать, а купить лен, мельчить его и точить, как написано, с творогом. благо капиталовложениями и трудозатратами на приготовление ввиду незначительности, можно принебречь.

пс. рассово-верная цена на светлый лен находится в пределах 12-15 грн за кило, если шо.

[Сынуля]

Сообщение от Нина

Большой + в потреблении льняного семени в том, что там имеются растительные кислоты Омега-3 в относительно большом к-ве. Потому его советуют потреблять ежедневно чайную ложку раз в сутки.

Я употребляю семена льна, перемолов их в кофемолке, по чайной ложке в кефир или йогурт каждое утро. Полет нормальный.