Не надорвись!

[иннуся]

Сообщение от АнтонинаА

Девочки, а вот если после вчерашних свершений на даче уже сегодня всё болит, есть ли какая-то "скорая помощь"?

для меня- это снова в бой!подобное лечится подобным.если постоянно работать, от крепатуры не остается и следа.

[тетяна]

если "взял поперек", мне очень помогает(почти 100%) упражнение "рыбка: лечь на ровное место, ноги положить пяткой на носок, и наклоняться всем телом, максимально ближе к полу, в сторону, противоположную верхней ноге.(прочитала - что-то сложная инструкция получилась)др.словами: т.е. если сверху левая нога -наклоняемся вправо, потом меняем положение ног -и вращаемся влево.кол.наклонов по 10. при этом в позвоночнике щелкает, и все становится на свои места.очень советую!

[Инесса]

Сообщение от тетяна

если "взял поперек", мне очень помогает(почти 100%) упражнение "рыбка:

С сегодняшнего утра начала делать все выше указанные упражнения.В том числе и "рыбку".Все хрустит и щелкает.Буду так подготавливать организм к выходного дня работам,иначе в понедельник Спасибо за полезные советы! Сама бы не скоро собралась этим заняться,а так вижу не я одна такая,стимул!

[Света(клубника)]

Сообщение от инесса

С сегодняшнего утра начала делать все выше указанные упражнения.В том числе и "рыбку".Все хрустит и щелкает.Буду так подготавливать организм к выходного дня работам,иначе в понедельник Спасибо за полезные советы! Сама бы не скоро собралась этим заняться,а так вижу не я одна такая,стимул!

Горячая ванна меня тоже спасает. Я уже переболела "весенным синдромом огородника" ,ползком вычистила клубнику от старых листьев . В более тяжелых случаях помогает Наклофен. Заранее намечаю план работы,что бы" не упасть" , сделала запланированное - отдых.

[Julianra]

У меня после посадки роз в субботу очень болели руки ниже локтя, спина и коленки. Я все это намазала бальзамом от Др. Тайса, на руки повязяла шали шерстяные, под поясницу положила апликатор Ляпко и под шею его же. На апликаторе лежу минут 30, а бывает и засыпаю. И на следующий день я была способна работать весь день - чистила от листьев, снимала окучку с роз. В воскресенье вечером опять все это повторила - в понедельник почти живая. Да, я стараюсь надевать пояс "Реабилитатор", когда таскаю что-то тяжелое и дома, перед компом, сидеть вместо стула на гимнастическом мяче.

[Инесса]

Сообщение от Julianra

У меня после посадки роз в субботу очень болели руки ниже локтя, спина и коленки. Я все это намазала бальзамом от Др. Тайса, на руки повязяла шали шерстяные, под поясницу положила апликатор Ляпко и под шею его же. На апликаторе лежу минут 30, а бывает и засыпаю. И на следующий день я была способна работать весь день - чистила от листьев, снимала окучку с роз. В воскресенье вечером опять все это повторила - в понедельник почти живая. Да, я стараюсь надевать пояс "Реабилитатор", когда таскаю что-то тяжелое и дома, перед компом, сидеть вместо стула на гимнастическом мяче.

Это ж как мы любим свои дачи,что идем на такое издевательство над своим организмом? И при этом считаем, что получаем удовольствие! И ведь получаем! Посмотришь потом на плоды своего труда и думаешь,да и фиг с ней со спиной,переболит и успокоится,зато красота какая вокруг.Это того стоило.Одним словом ФАНАТКИ!