Боли в спине

[Deva28]

Сообщение от Ocoka

При висах на турнике могут зажиматься позвонки и сосуды шеи, это опасно.

Это сухая вытяжка, а зажимы могут появится при отходе от турника - необходимо отлежаться (кто пишет 20мин, а кто целых два часа),. Я делаю иногда это на доске Эвминова, сначала стою только на носочках, а чуть позже слегка пружиня, достаю пятками, и как манекен иду ложусь.