Re: Стройнеем
так одного разу может мало было!
нужно пройти курс несколько раз.
философский подход к вопросу прост как бревно.
баланс калорий потребленных и потраченых, причем не за сутки, а за квартал или год.
я неделю могу на полуголодном пайке горы двигать, а потом уходить в отжор и с лихвой компенсировать всю потерю веса.
а вот в длительной перспективе происходит изменение привычек. держишь баланс месяца 3 в нужной диспозиции - молодец. держи дальше, с кажным месяцом это делать всё проще.
бросать бухать, курить и жрать - это всегда микроподвиг.
|