Цитата:
Сообщение от Iris_ka
в обед, где самый большой прием пищи.
|
Це застаріла совкова добровільно- примусова звичка. Протягом дня їжа розділяється по калорійності і кількості важких і легких білків. Зранку бажано їсти весь запланований тваринний білок, пізніше рослинну високобілкову їжу і під кінець дня фрукти або фруктовий чи овочевий сік.
---------- Post added at 18:11 ---------- Previous post was at 18:05 ----------
Цитата:
Сообщение от Iris_ka
В день выпивайте не меньше 2 литров воды
|
Чиста вода лише перевантажує нирки. При потребі краще пити легку кисломолочну рідину ( наприклад, закваску кисломолочну) або фруктовий чи овочевий сік або з'їсти свіжі або печені фрукти чи овочі