Re: Стройнеем
Варь, мне после рождения детей очень помогало одно простое упражнение: на задержке дыхания напрячь пресс и держать, сколько можешь. Так несколько раз. И несколько раз в день, когда вспомнишь. Хоть у плиты, хоть в транспорте и в любом положении. Главное делать - результат заметишь обязательно.
__________________
завжди перемагає той вовк, якого ти годуєш
|