Re: Боли в спине
А еще есть йоговская Кошка :) Стать на четвереньки, выгнуть спину дугой вверх, подбородком тянемся к груди. Потом спину в обратную сторону прогибаем вниз, голова вперед (кошки так тянуться после сна). Движения плавные-медленные с фиксацией на пару-тройку минут в максимально выгнутом-вогнутом положении. Все на места становится + укрепляются мышцы спины.
__________________
Homo Legens. Я - Женя, на ты. Quos Deus perdere vult dementat prius.
|