Цитата:
Сообщение от Ph@ntom
моя пурга. что хочу, то с ней и делаю. хочу - над собой глумлюсь, хочу - Одессу зимой засыпаю.
---------- Post added at 23:34 ---------- Previous post was at 23:29 ----------
я понял.
ограничу подходы, ограничу вес. помаслаю в легкую.
пожую лимонов со скумбрией
пока так, если не поможет - сокращу до 4х посещений в неделю.
большое спасибо :)
|
А зачем над собой глумиться? Организм после тренировок должен отдыхать, я тоже занималась 3 раза в неделю самочувствие было хорошее, питалась нормально без витаминов и вес уходил.