Цитата:
Сообщение от Pretty.N
Ваш тренер не несет пургу, это Вы с собой пургу делаете. Каждый день заниматься нельзя.
|
моя пурга. что хочу, то с ней и делаю. хочу - над собой глумлюсь, хочу - Одессу зимой засыпаю.
---------- Post added at 23:34 ---------- Previous post was at 23:29 ----------
Цитата:
Сообщение от desatka
Актинидию нельзя - она сгущает кровь. Лимон - да, 1/2 лимона на 3 литра воды можно закипятить и выключить. Качалку можно, но без супер нагрузок на работу мышц, хорошо - велосипед, беговая дорожка в темпе шага, растяжки, лёгкие сгибания и скручивания. Нельзя ударные нагрузки, рывки и прыжки. Временно.
|
я понял.
ограничу подходы, ограничу вес. помаслаю в легкую.
пожую лимонов со скумбрией
пока так, если не поможет - сокращу до 4х посещений в неделю.
большое спасибо :)