Чего б такого детёнышу в школу в качестве здорового перекуса?
 

Отродясь тормозки не носили, а тут пятый класс, столовка занята старшеклассниками, не протолкнуться. Классная предупредила что носить всем своё, из дому. Бутеры не актуальны, мы как-то не едим. Пока думаю что-то вроде мяса печёного с нарезанными овощами с собой. Вспомнила что где-то видела рецепт сушёных овсяных батончиков с орехами и мёдом, может кто делал. Короче пока есть вдохновение, и не устаканился распорядок, могу поизголяться с полезностями. А может есть интересные идеи? Нужен не полноценный обед, но и не булочка-печенька, что-нибудь удобное и полезное.

Re: Чего б такого детёнышу в школу в качестве здорового перекуса?
 

финики

Re: Чего б такого детёнышу в школу в качестве здорового перекуса?
 

Ориентируйтесь на то, что любит и точно будет есть. Что не пачкается, тоже важно. Не будет после перекусов еще бежать руки мыть.
http://nevsedoma.com.ua/index.php?ne...st=8227486_456

Re: Чего б такого детёнышу в школу в качестве здорового перекуса?
 

Была передача по СТБ, как раз по этой теме http://www.moirebenok.ua/poleznosti/...-ot-5-04-2016/

Re: Чего б такого детёнышу в школу в качестве здорового перекуса?
 

Re: Чего б такого детёнышу в школу в качестве здорового перекуса?
 

В коментах до поста, який я навела, пишуть:

Re: Чего б такого детёнышу в школу в качестве здорового перекуса?
 

Из удобно-полезного я давала сыр с орехами, сушеные яблоки, твердые плавленные сырки, домашнюю буженину.
От обычных резаных яблок лучше отказаться, если не давать с собой что-то еще. Потому что яблоки вызывают чувство голода.
С черносливом тоже желательно быть осторожнее.
Цитрусовые в школу давать не стоит. Об этом просила учительница в начальной школе, но думаю. это справедливо и для остальных классов. Цитрусовые очень сильно и вкусно пахнут. Но, к сожалению, не все могут их покупать детям. Зачем травмировать окружающих.

Re: Чего б такого детёнышу в школу в качестве здорового перекуса?
 

Прежде всего, нужно проанализировать, что с удовольствием ест ваш ребенок и с этого делать выбор. Вы же не хотите, чтобы это завтрак каждый раз оказывался в мусорке. Вот например, курага полезна и калорийна , но не все дети приучены к ней , ну и т.д

Re: Чего б такого детёнышу в школу в качестве здорового перекуса?
 

для меня большое яблоко - вполне себе был перекус в институте между парами - без чувства голода, я уже пару лет живу с перекусами из дому на работе - но я взрослая , мне намного проще.
и учесть некоторые последствия - метеоризм например, или мочегонные свойства, мы очень тяжело отвыкали от лука на завтрак в первом классе - чтоб не дразнили ... (у меня дочь лук ест как яблоко ... )
и красивая коробка - ланчбокс - с отделениями и вилочкой для чистых рук - :good:доставалась гордо!
и дополнительная порция - дать попробовать другу/подруге.
------------------
у нас отлично шло мясо типа языка/буженины в нескольких листах пекинской капусты (вместо салата)

Re: Чего б такого детёнышу в школу в качестве здорового перекуса?
 

Мой большой(1,86) и вечно голодный подросток в этом году попросил судочек с едой. Тоже не успевает протиснуться в столовку и купить обед. Почему-то перестали заказывать обеды и накрывать столы. А 600 человек даже за три перемены тяжело обслужить в буфете.
Т.е. я выдаю три запаянных в бутерброднице бутика с мясом, сыром и огурцом/капустой. И лоточек то с гречкой-мясом-огурцом, то с картошкой, плов еще буду делать, может, еще что-то придумаю. Ест в столовой, там вилки-ложки берет. На мое удивление: оно же холодное! ответ: пофиг. Такое.

Re: Чего б такого детёнышу в школу в качестве здорового перекуса?
 

Моя первоклашка с удовольствием на переменках грызет болгарский перец, режу полосочками. Про морковку спасибо напомнили, тоже буду класть. Ну и яблоки в почете. А вот бутерброды всегда домой приносит.

Re: Чего б такого детёнышу в школу в качестве здорового перекуса?
 

К яблоку лучше всего добавить кусочек сыра диетического или кусочек брынзя. От такого дуэта не будет чувства голода и как раз полноценный низкокалорийный перекус.

Re: Чего б такого детёнышу в школу в качестве здорового перекуса?
 

Кроме овощей и фруктов,даю полезные бутики-хлеб мультизерновой или ржаной слегка смазываю сметанкой и сверху варёную или запечёную куринную грудку и такой же только с творожной массой,ёё сама делаю,творог домашний+изюм,курага+сметана+сахарку.Ещё такое можно на хлебцы намазывать,детям нравится,хрустит,такие в пачках как печенье продаются

Re: Чего б такого детёнышу в школу в качестве здорового перекуса?
 

Девочки, а почему никто не вспоминает про арахисовое масло? у мну дите его нежно любит). Я ела сама - она со временем распробовала, тоже подсела. Готовить можно самой - блендером, причем из грецкого и арахисового ореха. А с варенькой, медом - это ваще классика.
и да, такой будет в некоторых странах считается обязательным перекусом для школьника.

Re: Чего б такого детёнышу в школу в качестве здорового перекуса?
 

Домашние пирожки с разными начинками, котлетки мясные-куриные, зразы картофельные с мясом, запеканки овощные, крупяные, творожные (те, что можно взять в руку, салфетку и не рассыпятся). + огурчик, фрукты. Мои внучки просят на перекус в школу рулет в тонком лаваше с семгой+огурец свежий, буженина + огурец соленый.