Подскользнулся, упал, очнулся - гипс...
 

Шла, упала. В результате - уже 10 дней на обеих руках гипс. :cry:
Пью рано утром натощак крепкий говяжий бульон, перед сном ем творог с апельсином. Эти рекомендации нашла в интернете. Двигаюсь мало (понятное дело - без рук много не надвигаешься) :sad:
Врач же только уколы да таблетки выписывает :pardon:
И вот, когда сильные боли прошли, стали посещать меня мысли...
Когда будут снимать гипсы - неизвестно. Но если придерживаться такой "диеты" - придется менять гардероб, причем в большую сторону. А этого допускать очень не хочется. Набрать вес гораздо легче, чем его сбросить, к сожалению... :sad:
Дорогие форумчане! Не дайте совсем упасть духом (хватит того, что в саду сейчас уйма работы, а я со своими гипсами как :fool:)
Посоветуйте, как и чем лучше питаться, чтобы и переломы сростались быстрее, и фигуру не испортить окончательно :oops:
Заранее благодарна всем, кто откликнется :Rose:

Re: Подскользнулся, упал, очнулся - гипс...
 

молочные продукты, бульон- обязательно!!!
главное- здоровье- все остальное- чушь собачья!!!!
похудеешь, скинешь, стухнешь....
лечись, смотри комедии, куший хорошо и питательно!!!
ВЫЗДОРАВЛИВАЙ!!!

Re: Подскользнулся, упал, очнулся - гипс...
 

я бы сказала кисломолочные должны преобладать.. молоко в нашем возрасте вроде не есть хорошо ...
Дробное питание-эт точно соблюдать, не менее 5-ти раз небольшими порциями.

Re: Подскользнулся, упал, очнулся - гипс...
 

Танюш, творог обьязательно,но 150 грм нежирного достаточно в день. Бульйон тоже главное из суставов говяжих,лапки там куриные, он же не жирный. Главное: исключи мучное, мин. хлеба и только черный, если пить еще и отруби завареные,то должно не отлаживаться в прок.
И помни:небо тебе дало время что-то осмыслить, а почитай Библию,может и найдешь ответ что именно.

Re: Подскользнулся, упал, очнулся - гипс...
 

Тёзка, дорогая! Боже, как мне всё знакомо...:cry: Я такая травмоопасная..:cry:
Мумиё- для образования костной ткани. Спичечную головку развести в столовой ложке молока- пить каждый день. Когда начнут чесаться руки под гипсом- аккуратненько вязальной спицей можно почесать(или линеечкой). А после снятия гипса- обязательно разрабатывать руки. Гипсы одевают на 3 недели точно, потом могут добавить. Я свой носила 3 месяца...
Выздоравливай и не расстраивайся, всё заживёт!

Re: Подскользнулся, упал, очнулся - гипс...
 

Нина, а где купить отруби? Как они выглядят? К моему великому стыду - я никогда их не видела :oops:
И как их заваривать?

Re: Подскользнулся, упал, очнулся - гипс...
 

Ой, как в тему. После августовского перелома поправилась на 5 кг. Теперь борюсь, сбрасываю.
Отруби - это висівки. Есть в продаже, без проблем. Запариваются, как овсянка.
Мумие пила в таблетках (бело-зеленая упаковка, фасовка наша, мумие, по-моему, киргизское), пила супракал (кальций), после снятия гипса мазала мазью Доктора Тайса с живокостью, солевые ванночки, парафиновые (можно озокерит) маски на место перелома, сухое тепло.
Выздоравливайте!

Re: Подскользнулся, упал, очнулся - гипс...
 

Висівки пшеничні продають як фураж на Куренівці.Чим дрібніші,тим краще засвоюються.При заварюванні бажано хвилин 5 проварити і закутати на 30хв.Раніше ,,Київмлин''теж продавав висівки в своїх кіосках.

Re: Подскользнулся, упал, очнулся - гипс...
 

Танюша, а мумиё в аптеках продаётся? Или только на рынке? Я много о нём слышала, но видеть его и пользоваться никогда не приходилось. Боюсь, что на рынке могут подсунуть не то :sad:

Про "начнут чесаться" меня уже настращали. Говорят, "удовольствие" не для слабонервных :-o

И о сроках. Врач уже обрадовал, что не меньше 3-х недель. Но 3 месяца!!!!!!.......:shock: Это подвиг! Я за 10 дней уже извелась вся :%) Но чтоб 3 месяца... Вам можно только посочувстовать :Rose:

Re: Подскользнулся, упал, очнулся - гипс...
 

Свіжа обліпиха(жменька в день)краща з ягід при переломах.
Сир мякий нежирний краще засвоюється з яблуком(можна печеним).
Перемелена яєчна шкаралупа в кількості,,на кінчику ножа+крапля лимону''чудовий засіб для поповнення організму кальцієм.
Відварені свинячі вуха добрий засіб для поповнення хрящем.

Re: Подскользнулся, упал, очнулся - гипс...
 

мумиё в аптеках продается и совершенно недорого
вот http://www.apteki.kiev.ua/index.phtml

Re: Подскользнулся, упал, очнулся - гипс...
 

Я так понимаю, что отруби - висівки можно покупать на рынке. Это там, где корма для животных, правильно? В магазинах они не продаются, так? И ещё? Они БЫВАЮТ только пшеничные? Или для заваривания (для лечения) НУЖНО покупать ТОЛЬКО пшеничные?

Re: Подскользнулся, упал, очнулся - гипс...
 

Да, Таня, продается. Причем таблетированное насколько это возможно:smile:, поэтому не надо отмерять спичечную головку :smile:

Re: Подскользнулся, упал, очнулся - гипс...
 

Тань, не расстраивайся, просто у меня был такой сложный перелом, что только гипс меняли 3 раза, месяц- и новый. Остальные переломы всего по 3 - 4 недельки. А чесаться- очень приятно:good:, пусть тебя никто не стращает, может, им неприятно смотреть, тогда пусть терпят:razz:

Re: Подскользнулся, упал, очнулся - гипс...
 

В продажу зрідка бувають висівки житні-не рекомендуєтья їх вживати.Замість висівок краще вживати крупу з цільномеленого зерна пшениці з медом і фруктами-цим ви мінімізуєте вживання хлібу.

Re: Подскользнулся, упал, очнулся - гипс...
 

Я покупала в аптеке такое мумие: http://kiev.prom.ua/p423590-mumie-ochischennoe-30.html

Re: Подскользнулся, упал, очнулся - гипс...
 

Продаются! Я в Метро покупаю луганские пшеничные. И еще в спец. магазинах, например, Natur Boutique на Киквидзе, 6

Re: Подскользнулся, упал, очнулся - гипс...
 

я и в ашане и в кишене и в сильпе покупала- надо спрашать

Re: Подскользнулся, упал, очнулся - гипс...
 

У меня в 2005 году был сложный оскольчатый перелом ноги с двумя операциями /сначала вставляли винтики-шпунтики, проволочки, а потом вынимали/. На вопрос о питании - холодец, творог, сыр - врач ответил. что все это хорошо, но очень мало. И назначил пить Кальций никомед Д3. Сказал, что одна таблетка заменяет пол-килограмма сыра. "И что же с Вами будет, если будете съедать про килограмму сыра в день???"

Re: Подскользнулся, упал, очнулся - гипс...
 

Для лучшего сростания переломов полезен живокость(окопник), Проверено! (Это измельченные корешки . у нас можно купить на рынке у бабушек-травниц) , а после снятия гипса качественный массаж (только специалистом, обязательно, а то могут такого намасажировать, что ....) Очень больно, но польза огроменная:good:
Почитате о нем http://www.lechebnye-travy.ru/okopnik.php, если заинтересует напишу как заваривать

Re: Подскользнулся, упал, очнулся - гипс...
 

Танюш, после всех советов ты просто обязана немедленно выздороветь! :D
стесняюсь спросить, а как ты пишешь на компьютере?

Re: Подскользнулся, упал, очнулся - гипс...
 

Правильно Варюша предлагала запретить советы по самолечению.
Опник - ядовитое растение.
Его применяют только наружно в мазях.
Готовых, которые продаются в каждой аптеке.
По рекомендации врача.

Таня, слушайте врачей, выполняйте их рекомендации, Занимайтесь посильной физкультурой. И главное - заботьтесь о душевном благополучии.

Говорю как мать, перенесшая сложнейший осколочный прооперированный перелом сына.

Re: Подскользнулся, упал, очнулся - гипс...
 

Отруби (высивки по-украински) и сейчас бывают в киоске "Киевмлын" (ст. метро Т. Шевченка). Можно попросить телефон и названивать.
кальций Д3 никотиномед пила моя мама. Там есть в побочных явлениях:образование камней в почках. Мама уверяет, что у неё именно так и произошло. Утверждать не буду, но...Кальций-то надо пить, но вот какой из них надёжный (в смысле - без побочных явлений) - вопрос.

Re: Подскользнулся, упал, очнулся - гипс...
 

Читала , что кальций таблетированый очень слабо усваивается, лучше натуральный(творог и т.д.)

Re: Подскользнулся, упал, очнулся - гипс...
 

Пральна... от живой еды организм берёть ровно стока скока ему надо для полного счастья, а от такблеток идет насильственная накачка системы, а избыток промежду протчим на сосудах откладываецца...

Так шо лучше поменьше таблеток , побольше натурпродукта!:good:
И ваще пора зарастать косточкам, потому как работа в саду ждет.
Поболели и будя.... выздоравливайте!!!:bye:

Re: Подскользнулся, упал, очнулся - гипс...
 

Танюша, милая, дорогая, готова выслать тебе(если можно на ты?) эти отруби прямо из Луганска(у нас это в любом месте раньше можно было купить, давно не интересовалась, но ради здоровья форумчанина готова перевернуть весь Луганск), только выздоравливай!!!

Re: Подскользнулся, упал, очнулся - гипс...
 

У меня гипс наложен от середины третьей фаланги пальцев почти до локтя. И так на обеих руках. Пальцы остаются свободными. Первые дни прикоснуться к клавише было безумно больно. А мышь двумя руками таскала. :cry:
А сейчас - нормально. Неспеша, одним пальцем печатаю. И даже мышь уже одной рукой передвигаю. :Yahoo!:
Вот только при этом руки приходится держать навесу. А поскольку гипс нелегок - руки быстро устают и приходится часто отдыхать :%)
Но это уже ерунда - можно и поотдыхать и за компом посидеть. А главное - на любимом форуме позависать никуда не торопясь. :wink: Потому как на работе - больничный, а дома ни на кухне, ни в саду я пока что не работник, а только творческий руководитель и вдохновитель... А поскольку кухня у меня махонькая, вдвоём не разминуться, я ухожу оттуда, чтобы не создавать "час пик" :oops:

Re: Подскользнулся, упал, очнулся - гипс...
 

Светлана, дорогая, как приятно услышать землячку :Yahoo!: Я сама родом из Луганской области, а в Луганске живут мои родственники.
Спасибо огромное за предложение, я очень тронута :oops:. Но пока не нужно - я поищу здесь, на месте. Если девочки покупали - значит и я должна найти. Если не найду - обязательно обращусь к тебе :Rose:

---------- Post added at 09:10 ---------- Previous post was at 08:47 ----------

Ой, не сыпьте соль на раны :sad: Я ведь живу в частном доме, и в окошко вижу: сколько в саду работы... Делать - не переделать!.. :%)
Так что даю установку: Косточкам - заростать и поскорей, а то работа в саду заждалась... :wink:

Re: Подскользнулся, упал, очнулся - гипс...
 

Мой знакомый травматолог всегда советует по мере возможности не расслаблять мышцы а двигаться, это стимулирует скорейшее срастание.У моего меньшого после 10дней(две руки лучевые кости) гибсы были съемно-одевательными(помыться, дома немножко отдохнуть проветрить руку),а гибс подрезан так чтобы удобно мышкой было пользоваться:crazy: (конечно здесь есть поправка на молодой организм который намного быстрее восстанавливается и это все было под присмотром врача). Когда налаживает гибс старается максиально оставить возможность движения пальцам. категорически против повязочки на шею и рука в бездвижимом состоянии.На своей супруге при переломе ноги вообще испытывал новый способ безгибсовый(было что то типа бандажа) о котором через пару лет на курсах повышения квалификации рассказывали ему как ноухау.Я к тому веду речь что даже в таком положении нужно не расслабляться а максимально двигаться.Спрашивала у него насчет диеты специальной он их не отрицает но и особого эффекта не замечает как и от приема кальция.:unknown:

Re: Подскользнулся, упал, очнулся - гипс...
 

Висівки продаються в супермаркетах у відділах для діабетиків. Вони дуже багаті на вітаміни групи В.
Бажаю здоров"я!:Rose:

Re: Подскользнулся, упал, очнулся - гипс...
 

Аккуратно с самолечением... Живокость вообще-то не такая уж и безобидная!!! Применять нужно исключительно в виде мазей. У нее есть еще одно народное название "невставаиха" - дело в том, что она содержит вещества, блокирующие некоторые функции нервов и мышц, раньше применялась при операциях, когда нужно было совершенно расслабить оперируемую мышцу.. (как сейчас - не знаю).. Поэтому ей только мазаться - в аптеках полно. Мумие тоже мазать лучше, я уже тут писала про него - дело в том, что мумие активирует рост ВСЕХ клеток, безразлично - нужных или нет. Его можно пить, если Вы уверены на 100% что в организме нет никаких, даже доброкачественных образований!
И побольше двигаться - чем лучше крообращение - тем лучше будет заживать.. Я за месяц гипса похудела килограмм на 5 - вообще газель стала :D

Re: Подскользнулся, упал, очнулся - гипс...
 

Суставы иммобилизированы?
Сколько ещё гипс носить?
Температура была?

Re: Подскользнулся, упал, очнулся - гипс...
 

Януш,выздоравливайте!
в прошлом году лодыжку ломала, так что "в теме"
по питанию добавить нечего, об остальном пару слов:
мумие аптечное(!) пейте
когда снимут гипс (да и сейчас, куда достанете), купите гепариновую мазь, хорошо способствует снятию отеков и прочее, а цена на порядок ниже, чем у всяких диклофенаков
мне поставили обычный гипс (лонгету), через неделю поменяли на скотчкаст,чтобы и носить полегче и под душ можно
я и с тем, и с тем на работу время от времени "бегала" на костылях, так что тоже похудела

Re: Подскользнулся, упал, очнулся - гипс...
 

Выздоравливайте и не стоит падать духом!
Весной, 21мая, мой муж сломал пятку (ему 51 год), обещали минимум 2,5-3 месяца гипса. Лечился он принимая пол чайной ложки пудры из яичной скорлупы погашенной свежим лимонным соком (прямо перед употреблением). В этой смеси есть все микроэлементы и кальций в доступной для организма форме. Врачи на контрольных приемах сильно удивлялись на сколько быстро в его возрасте срастается такой перелом, говорили, что молодые позавидовать могут. Гипс ему сняли по минимальному сроку только из перестраховки:D, а по снимкам - можно было и раньше. Питание было - как обычно, но он похудел почти на 10кг...

Re: Подскользнулся, упал, очнулся - гипс...
 

Я слабо разбираюсь в медицинских терминах :oops:
Иммобилизация - это обеспечение неподвижности? А гипс обеспечивает эту неподвижность. Т.е. иммобилизация и наложение гипса - это как бы одно и то же? Или я неправильно понимаю? Но гипсы у меня наложены на обеих руках уже 17 дней (сегодня 18-ый).
Когда будут снимать - не знаю. К врачу идти завтра.
А вот по поводу температуры - не знаю. В тот день, когда упала - очень сильно знобило, но градусник никто не предложил, а у самой не хватило ума померять температуру (не до того было - от боли не знала куда деться). И только на третий день обратила внимание на озноб (но уже легкий), померяла - 37,2.
А что, при переломах температура тоже имеет значение?

Re: Подскользнулся, упал, очнулся - гипс...
 

да
Чем дольше состав находится без движения - тем дольше надо будет добиваться восстановления полного объёма движения. Высокая температура усугубляет эти процесы
Вам предлагали какую то физиотерапию до снятия гипса?
Если да - лучше не отказывайтесь (даже если поликлиника "далеко и неудобно")

Re: Подскользнулся, упал, очнулся - гипс...
 

Наконец-то все неприятости позади... :Yahoo!: Гипсы сняты, восстановительная физтерапия закончена (в общих чертах).
Завтра - первый день выхожу на работу.
Хочу поблагодарить ВСЕХ, кто не остался равнодушен к моим неприятностям, кто помог советом или просто поддержал добрым словом.
Огромное Вам спасибо! :Rose::Rose::Rose:

(А вес за три месяца все-таки набрала, и много :cry: Но в какую тему идти - уже нашла :good:)

Re: Подскользнулся, упал, очнулся - гипс...
 

Хех... тему не закрываем..... теперь солировать буду я........ трещина в голеностопе...


Со срастанием кости я все поняла, перечитала.... а что делать с надорванными связками? Наступать могу только на носок - он же из гипса выступает... хожу с палочкой. Болезненности нет, только когда пытаюсь встать на всю стопу, и естественно при "танцульках" ступней.
Беспокоит то, что пальцы на ноге жутко мерзнут... носок, вата.. не помогают. А можно ли что-то теплое именно на выступающие пальцы прикладывать?

Re: Подскользнулся, упал, очнулся - гипс...
 

Тиана, я в вопросах переломов ничего не понимаю, просто пришла пожелать СКОРЕЙШЕГО ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ.

Re: Подскользнулся, упал, очнулся - гипс...
 

Наверное эта тема вечная.
У меня перелом в кисти какой то крючковатой косточки - в этой области много мелких косточек.
Боли не большие, но некоторые спецы говорят, что от правильности сростания зависит многое - от постоянных болей и ограниченности в движении, до операции с вставкой искусственной косточки. А уберчеься сложно - весна.