Re: Стройнеем
 

Я ,когда хочу похудеть,вот как сейчас,ем только яйца,мясо,картофель в мундирах,фасоль,магазинное молоко или кефир.Чувства голода нет,чувствую себя прекрасно,никаких запоров(хоть и без овощей)и довольно бистренько так худею.

Re: Стройнеем
 

Почитайте, как раз в тему).https://news.mail.ru/society/26215016/?frommail=1

Re: Стройнеем
 

Если из мясо только грудки куриные оставить, молочку обезжиренную, картоху убрать то результат еще лучше будет. :wink:

Re: Стройнеем
 

фсё хорошо, шо в меру.:wink:...бошльше сжигать, чем потреблять - и веса как не бывало...:pardon:

Re: Стройнеем
 

Не факт. С возрастом обмен веществ замедляется. Раньше целый день в школе сидишь, а на тебе все горит. Теперь днями на участке, по дому, да пешком по магазинам. А некоторые места, как в песне Слепакова, растут уже который год, и худеть не собираются :D Плюс гормоны. Никуда от этого не деться, чай не девочки уже. Главное, чтобы пропорции фигуры оставались женственными и до ожирения не доходило. Имхо.

Re: Стройнеем
 

настроилась на стройность - 2 раза в неделю кефирно-твороженные дни и после 18.00 только вода. Выдерживать помогает мысль - ведь я ЭТО завтра покушаю!!!

Re: Стройнеем
 

Ага!....:crazy:
Наш девиз: «Не откладывай на завтра то, что можно съесть сегодня!» :razz:

Re: Стройнеем
 

а перед едой водичку пьем? я тоже после виноградно-грушево-сливового периода беру тайм-аут, с понедельника разгрузочные дни, вода, овощи, вареная рыба и мясо, а еще "планка". Вот уже 4 года после "пути" держу себя в весе 67-70кг, это на 10кг меньше чем до "пути", как только переваливает через 70 берусь за ум.

Re: Стройнеем
 

а что за "путь"? диета особая?

Re: Стройнеем
 

да, была такая тема на этом форуме, спасибо организаторам

Re: Стройнеем
 

Сижу, доедаю мисочку винограда, думаю еще о 2 ведрах... Еще имеются груши... Гусеница только я... Значит стройнеем ... В среду в зал...если смогу...

Re: Стройнеем
 

главное успеть до 1800:D
http://i.piccy.info/i9/8aff1030a16c6...9cf50d_500.jpghttp://i.piccy.info/a3/2016-09-26-16...63x459-r/i.gif

Re: Стройнеем
 

Не влезаю в платье -
Испытала стресс.
Прикупила тортик,
Тортик, сука, влез...

http://forumimage.ru/uploads/2016061...1029973771.jpg

Re: Стройнеем
 

Кстати, это заблуждение.
До 18:00 - это если спать укладываться в 21:00. Во всех остальных случаях - просто не есть за 3 часа до сна.
Ну и читала, что сладкое лучше употреблять в первой половине дня, максимум до 16 часов. Слава богу, что я с некоторых пор охладела к сладкому))) Зато неравнодушна к калорийным продуктам в любое время суток :oops:

Re: Стройнеем
 

Є рослинки, які знижують апетит

Re: Стройнеем
 

якi?

Re: Стройнеем
 

По памяті- стовпчики з приймочками кукурудзи, насіння льону, корінь діоскореї, корінь елеутерокока

Re: Стройнеем
 

Re: Стройнеем
 

Прекрасный стих для тех, кто не сидел однажды на диете... теперь умен он - знает: что и сколько может съесть:) и сколько предстоит ему же пробежать :wink:

Re: Стройнеем
 

Re: Стройнеем
 

Всем стройняшкам! Пробую сейчас диету-не диету. Уменьшаю вес съеденного - за один присест не больше 200-250 граммов! Очень работает. Взвешиваю еду уже 2 недели. Потеря веса 1 кг - стабильный. В выборе еды себя не ограничиваю.

Re: Стройнеем
 

А сколько "присестов"??

Re: Стройнеем
 

Максимум четыре. Пока стараюсь три делать плюс голые чаи гоняю. Потом закреплю результат и перейду на четыре.

---------- Post added at 14:31 ---------- Previous post was at 14:29 ----------

По первым впечатлениям - как много же мы едим!!! Вкус еды стал чувствоваться острее. Теперь не перебираю с разнообразием. Сплю лучше и с утра нормальный аппетит.

Re: Стройнеем
 

Посыл неправильный)) мин должно быть не менее 5, но и порции 250 это много..
ем 7 раз :D, начиная с 7 утра. Голодная- ну очень злая! Каждые 2,5 часа у меня уже "сосет" , просто требует еды.
Не худею, по обстоятельствам.

Re: Стройнеем
 

Нет, ну такое настроение не даст вволю поесть в НГ! А вот после ограничений - самое то. И не совестно будет!!!

Re: Стройнеем
 

1 кг в день?

Re: Стройнеем
 

Если б так просто все было! Это из фантастики! На жаль за неделю...

Re: Бады(мифы и реальность).
 

10 кг убрали легко, еще за первые месяцы диеты. А вот дальше --- пока никак. Ограничения в лечебном питании серьезные и мне кажется, что организм недополучает витаминов и микроэлементов.

Re: Стройнеем
 

Мучное тоже убрали? Не привыкла говорить голословно, если не в курсе-промолчу или уточню. Но со 100% уверенностью говорю -можно сбросить до 30 кг за 3 месяца и без физических нагрузок(спортзал) и этому подтверждение на нашем форуме. Эпопея 2012 года. Там и таблицы контроля еженедельные были и "четверть" форума(активные пользователи, а не "заглядывающие на огонёк", хотя и такие слетались-мы ж не против, но по нашим правилам)
"подсело". Да, это своеобразный труд)), сила воли не жрать запрещённого. Но результат НАЛИЦО.
Так что не верю даже при гормональных сбоях "про неполучается". Мужчины там тоже были.
И питание расписанное на каждый приём пищи и витамины с 5 недели.

А по большому счёту -было бы желание помноженное на испуг(Типа жирового гепатоза печени плавно перетекающего в цирроз и тд) просто урезать порции, убрать жирное и жареное, вредное мучное и все... все кушать можно, но не обжираться.

Re: Стройнеем
 

Как худели? Расскажите.

Re: Стройнеем
 

Наверное как я: то продукты необходимые не закупила, а у меня в пгт все токо не полезное, то муж принес пиво с сулугуни, то к подружке попала на тортик, то на работу судочки забыла взять и вечером оторвалась по полной. Короч во всем сама виновата.Теорию знаю, а вот придерживаться дядя будет.
Даже скакалку купила - лежит уже неделю не распакованая и смеется с меня.

Re: Стройнеем
 

Итого! С декабря месяца -4.5 кг! Уже привыкла к маленьким порциям. Если съем больше - чувствую тяжесть. Тренировки 5 раз в неделю кроме выходных. Изначальный вес 67.5 кг.

Re: Стройнеем
 

О, а у меня это конечная цель, моя мечта!:roll:но все никак не могу ее осуществить. Причины те же, что в посте Ирина Михайловна:twisted:

Re: Стройнеем
 

И моя мечта, я каждый год ее достигаю снова и снова, вот только в этом году все хуже чем обычно(((((

Re: Стройнеем
 

Та и я достигаю, но не закрепляется результат на долго:D

Re: Стройнеем
 

http://art-on.ru/wp-content/uploads/...lozhkin_05.jpg

а я сбросив, сам не поняв как 10 кил, уже отожрал 1.5 обратно....
нужно заново прошивку менять...

Re: Стройнеем
 

угу, а я всю зиму продержавшись 50/около/, после отключения отопления нажрала 3:cry:, а еще не вечер, холодно и голодно все время, а еще пасочки:crazy:

Re: Стройнеем
 

Настя, а ты что в балерины готовишься:D? ну куда уж меньше 50? А рост у тебя какой?

Re: Стройнеем
 

:Dне, не в балерины, в "пролезь между соседским штакетником-прогони овец", рост минус 110, но мне комфортнее минус 114-115:pardon:

Re: Стройнеем
 

Люда, я в шоке: мне казалось, что работа в твоём саду априори предполагает регулярную физическую нагрузку, недоступную людям, которые выезжают раз в неделю, имеют кривые руки и гораздо меньший объём работы на маленьком участке (намекаю на себя :oops:). А это, в свою очередь, влияет на результаты поглощения пасочек и пива...Я ошибалась?