Re: Стройнеем
 

Оля, а готовь один комплект, потом для себя отложи, а остальным- посоли, как они хотят :smile:

Re: Стройнеем
 

Пока обсуждали в "12-ти " соль - кто- то из "авторитетов" :Rose:писал, что если досаливаешь готовое блюдо - кладешь меньше соли чем при готовке, я начала не в первой группе - почитывала, применяла по чуть чуть - но с солью - я солю воду когда варю картошку, макароны, суп, бобовые - все что варится. иначе потом в соленой воде плавают несоленые компоненты - нашим так не вкусно и они ДОСАЛИВАЮТ еще !
Рыбу запекаю каждому отдельно, картошку печеную тоже ...

так и готовлю - тушила котлеты недавно - смеялась сама с себя - их - внизу в воде соленой - мои сверху на пару. Про котлеты пойду в из жизни напишу

Re: Стройнеем
 

Мабуть буде більш довгограючим і ефективнішим повісити в їдальні дві світлини з ногами ,,без солі" і ,,з сіллю''

Re: Стройнеем
 

Девочки, рекламирую горячую воду.:ROFL:
Т.к. воды нужно пить много, а сейчас не жарко и это достаточно тяжело делать, то легче пить горячую воду, вот закипела, и как только немного остыла и вы сможете ее пить, то как раз самое оно.
Мои, правда, на меня который день косо смотрят:fool:, когда я с чашкой кипятка в руках сижу, но ладно, пускай, у меня ведь целллльььь.:roll:

Re: Стройнеем
 

Где все, у кого ишнее имеется?:unknown:
Я не понимаю, я одна бью тревогу???:unknown:

За неделю минус 0,5кг. Имеем 70,7кг.
Не пойму, много это или мало?
Если так каждую неделю, то это нормально, но хочется быстро и сразу.:crazy::crazy::crazy:

Re: Стройнеем
 

Варь, у меня всего 2 кг ++ пошло, вернее,даже не так. При выходе с 12 недель мой вес был 62,300 , потом снизился сам до 61 кг. Отдохнув с "Все включено" я набрала до 63,5 кг. За лето ситуация изменилась так: 2 раза в неделю разгруз. день , вес 62,400-62,800, потом встреча с друзьями в кафе или шашлыки на даче- снова вес 63,400-64,200 . и так все лето-качели

Re: Стройнеем
 

Да у меня то же последние пару месяцев "качели", но я хочу устаканить свой вес. Когда было +-0,5кг - не перживала.

Re: Стройнеем
 

мне кажется, +- 0,5кг не реально, физиологически это невозможно ,так думаю, особенно женщинам

Re: Стройнеем
 

почему?

Re: Стройнеем
 

не скажу,может девочки объяснят. я не знаю,но надеюсь,что это так

Re: Стройнеем
 

Ира, ну как было. Если питание идет в одном режиме, то вес остается на одном уровне, не считая прибавки в критические дни (как задержались так и ушли). Если где-то на празднике натрескаться от пуза, на следующий день привес килограмма полтора, через день его уже нет и вес опять в норме.
а это, гад, прибавился и стоит. Вот теперь приходится от него избавляться.

Re: Стройнеем
 

Варя, я смотрела передачу с Ляйсан Утяшевой - "Личный Тренер" Утренняя зарядка на НТВ. Если делать те упражнения, которые она показывает, то там не один кг уйдёт.

Re: Стройнеем
 

А у меня нет НТВ.:pardon:
Нет-нет, я со своей поясницей на упражнения не очень готова расчитывать. Пешком хожу побольше, там где можно пройти, а не проехать - иду.

Re: Стройнеем
 

Так и есть. Только через два дня)

Re: Стройнеем
 

а это же и праздников нет, а они от куда-то застопорились.
Те, праздничные, пришли через два дня ушли, а эти, эти откуда пришли и остались????:mad:

---------- Post added at 15:25 ---------- Previous post was at 15:25 ----------

:drinks::drinks::drinks: сижу пью кипяточек

Re: Стройнеем
 

может, слишком много праздников? у меня наеженные 2кг в отпуске ,наверное, месяц уходили

Re: Стройнеем
 

2 кг в месяц - это нормально, я то же надеюсь на такой результат!

Re: Стройнеем
 

У меня прибавился где-1, иногда 1,5 кг, но я это связываю с отсутствием регулярных тренировок ( у меня летом нет занятий -группа не набирается). Сейчас уже вхожу в нормальный график, думаю в течении месяца прийти в норму. За питанием слежу, но без фанатизма, не ем сахар, практически не ем хлеба и картошки, но отдельно себе не готовлю. Соль ограничила для всех, все, что готовлю - недосоленное, кто хочет -подсолит, но все потихоньку начинают привыкать есть и такое.

Re: Стройнеем
 

я сейчас снова тоже возобновила занятия пилатесом. То ли люди еще в лете, но в зале нас всего 2 чела, на другие виды спорта то же самое, посещаемость очень низкая. так хорошо,никто друг друга не задевает руками-ногами

Re: Стройнеем
 

Варь - ну упражнения упражнениям рознь, у меня спина в 3-х разных местах по разному болит ... от сидения за компом 17 лет ... - восточные танцы и йога - отличные упражнения для поясницы - для меня намного действенней ходьбы - правда ходить ты и сама можешь а тут тренер все таки нужен - но дейтвует- отлично.
и если ты переносишь бассейн - не только 2 кг улетят - но еще и мышцы +кожа лучше выглядят очень быстро.

Re: Стройнеем
 

М-да! А моя жена в этом случае говорит о себе мягче: "... я безвольный бурундук...".:crazy:

Re: Стройнеем
 

глушу в себе бурундука несладким чаем.:crazy::crazy::crazy:

Re: Стройнеем
 

:cry::cry::cry:
я слабак....

---------- Post added at 22:31 ---------- Previous post was at 22:30 ----------

второй день ем мноооого.

Re: Стройнеем
 

Варь, что случилось?
Зачем? Какие-то праздники?, держалась, пила водичку, ....сорвалась???

Re: Стройнеем
 

Сорвалась.
вчера таааак хлеба хотелось...Наелась, душу отвела.
А сегодня мама пришла Лилю с прошедшим ДР поздравить, то же наелась много всякого. Караул.
И вообще у меня сметение, не знаю как распланировать питание по времени, т.к. до обеда на дневном стационаре в больнице, а потом на стажировку на работу. Домой в лучшем случае к семи вечера попаду, это же сто пудов прибегу и натрескаюсь, натрескаюсь. Почему-то не могу держать себя в руках, как раньше.:unknown::unknown::unknown:

Re: Стройнеем
 

Варь, не знаю можно ли тебе перед больницей (выздоравливайте!).... в общем завтрак плотный должен быть, в обед старайся всё же кушать, много воды, а ужин кисломолочку(отварное мясо, аль рыбку), только не надо фрукты кушать вечером (я тоже слышала от диетолога, мол только в первой половине дня можно...), конечно ничего нового не написала...
Разгрузочных дней себе сделай больше,
а вАбщето 2 лишних кг - это не смертельно, конечно запускать нельзя!
Жди, может сейчас дадут тебе нагоняй - подействует!!!
Пы сы. - сама питаюсь не очень правильно... один раз в день, часа в 15-16 дня, позже только творог или кефир (больше ничего не хотся).... Похудела, вижу, но у меня вес "скачет", особенно зимой могу лишненького у ротик тянуть....
Не опускай руки, всё отлично будет!!!:wink:

---------- Post added at 23:03 ---------- Previous post was at 22:51 ----------

По себе замечала, как только вечером неплотно ем, с чувством голода спать ложусь - завтракать, ой, как хочется!!! И время для него(завтрака) мигом находится!!!

Re: Стройнеем
 

И чего меня сюда занесло? Мне бы в темку толстеем. Видно Варя твой организм сильнее тебя , болеющим постится нельзя да и зима в переди организм запасается. А может просто не на ту луну начала. Непереживай всё наладится.

Re: Стройнеем
 

да я особо и не болею, то у меня плановое лежание.
Завтра опять за ум берусь.

Re: Стройнеем
 

Если такой порядок дня, через пару недель (чтобы организм сильно диетами не трамвировать) садитесь на белковую диету (диета Аткинса), там еле до обеда доживаешь, так как с утра только кофе, но потом можно есть и много, попробуй в себя "втолкнуть" за один присест полкурицы или полкило рыбы. у моих был день рождения, а я на диете, гости приходят а у меня полная тарелка - 200гр мяса и полная тарелка салата :crazy:, все - ой как много:%), но в результате у них на утро +1, а у меня -0,5кг. главное есть по списку без привязаности до времени :good:

Re: Стройнеем
 

Это как - за один прием пищи? Ни фига себе диета... А как желудок себя чувствует после такой экзекуции? Мне кажется, Вы чегой-то там недопоняли-недочитали. Хотя... экспериментировать на своем организме никто не запрещает.

Re: Стройнеем
 

Сценарий "Ночного дозора 2" - Когда ночью город засыпает, просыпаются сидящие на диете, и идут к холодильнику.:smile:

Re: Стройнеем
 

Желудок - это что, вот почки... ацидоз.

Re: Стройнеем
 

да нормально чувствует желудок, ведь обязательно надо пить водичку, как при любой диете, "запихиваешь" в себя по кусочку, пережевываешь, наслаждаешься вкусом, чувствуешь себя молодой легкой "козочкой" (каждый день капуста).
как по мне все равно какая диета, главное после диеты держаться, не срываться. ИМХО

Re: Стройнеем
 

Как хорошо, что опять активизировалась эта жиро..., пардон, животрепещущая тема. Одно только ее чтение добавляет сил не расслабляться. аутотренинг с коллективным гипнозом наверное срабатывает.

Re: Стройнеем
 

:D
так, а ну ка загипнотизируйте меня коллективно, срочно!
И где Татьяна Тройни??? Уже две недели прошло!:unknown::unknown::unknown:

Re: Стройнеем
 

Наконец-то и я похудала, а то на шарик была похожаhttp://i052.radikal.ru/1209/71/1960f1bd8c31t.jpghttp://s52.radikal.ru/i137/1209/db/db8b4eb21f3ft.jpg

Re: Стройнеем
 

Никакой не шарик, а личико просто прелесть))) Свеженькое и не изможденное худобой! Так шо многодетная мамуля-не стремись опять к "бараньему " весу))) и взагали беременность тебе отменно подошла))) красавица!!!

Re: Стройнеем
 

Светочка, да вы просто красавица, и сейчас, и когда в положении были :good:.

и вообще, я не видела ещё некрасивой беременной женщины, которая носит желанного ребёнка :good:

Re: Стройнеем
 

Поскольку соответствующей темы нет, пишу здесь. А я на море (за шведским столом) поправилась на 3 кг. Стало 56 кг. Как бы удержать этот вес!

Re: Стройнеем
 

Продолжать такой же образ жизни, быть "отдыхающей":D