Re: Стройнеем
 

))) :good:
дык так и написано..предельно-допустимый, те не совсем задавит :D, а прижмет..основательно

Re: Стройнеем
 

это просто: берешь ленту сантиметровую и измеряешь запястье
до 15 см - астенический тип
15-17 ст - нормостенический
выше 17 - гиперстенический...
Теперь идеальные параметры (для девочек в 20 лет без детей и проблем со здоровьем):

астенический тип вес=рост-100см-10%
нормостенический вес=рост-100см
гиперстенический вес=рост-100см+10%

к 40 годам нужно добавлять 10%

эти параметры нам на физиологии еще в институте давали.

Re: Стройнеем
 

вот у мну 16 см запястье)) типа нормо, но не астеничная..
Поэтому девочки 1.80 кт весят 65 и не смотрятся худенькими ..меня "убивают" ))

Re: Стройнеем
 

Это меня давило при 165см.... жуть как давило....
А запястье у меня 15.. но я нормостеник... ну никак при 3 размере ОГ не выйдет астеник....

Re: Стройнеем
 

:Dвыйдет! ... легко....

Re: Стройнеем
 

Нормально:D Не модель, но кто не знает точно, какие должны быть параметры у модели, может за таковую принять.:D
http://i.piccy.info/i7/68242e352d70c...C_0329_240.jpg

---------- Post added at 18:56 ---------- Previous post was at 18:42 ----------

Мне хоть и далеко за сорок, но для меня такая формула не подходит, получается лишний вес, я его чувствую и он мне мешает(наверное все это из за тонкокостности).

Re: Стройнеем
 

Запросто :good:, очаровательная девушка.

Re: Стройнеем
 

Варя, ну чего ты так усердствуешь? :smile: Мужчины комплименты говорят, чувствуешь себя хорошо - значит, все, пора притормозить. Чего там зацикливаться на 5 см? :pardon:

Re: Стройнеем
 

Девушки, вспомнила, как знакомая гинеколог говорила, что при резком похудении идет большой выброс эстрогена, который был накоплен в жире и там сберегался, как в депо. от этого выброса возможен рост гормонозависимых опухолей. Будьте бдительны!

Re: Стройнеем
 

так, у меня 16,5.
:roll::roll::roll:
ну, натура такая.:oops: Вот как с мультиваркй. Нет в моей функции "молочная каша", а в каких-то есть, вот мне и хочется еще ту, в которой есть, хотя в мультиварке я кашу и не варю, и вообще редко молочные каши варю. А вот нада...

Re: Стройнеем
 

Мне бы не помешало перенять часть такого подхода :D. А то даже не знаю, что умеет мой мобильный, кроме как звонить. Или хороший кух.комбайн дома - а я его только как мясорубку использую и летом чуток - как соковыжималку. Все некогда или лень :oops:.

Re: Стройнеем
 

Мультик прикольный. Похохотала над свинкой. Но у меня такой привычки нет и было (ту-тук-тук по деревянному).

Re: Стройнеем
 

Девочки, привет!

Это я :oops::oops::oops:
http://i.piccy.info/i7/e96cc0bbe46e8...CN1127_240.jpg http://i.piccy.info/i7/e12761e869d15...CN1126_240.jpg

Это прошлое лето:%):%):%)
http://i.piccy.info/i7/1f4bfd01281ad...CN1133_240.jpg

Короче, вывод таков: пока головой не дойдешь, что все - пора, так и будешь лепить отмазки типа я дома, с Малой, с едой, ни как не похудею. Все это для самоуспокоения. Вот.

Re: Стройнеем
 

Привет, стройняшка! :D Еще туфельки на каблучках дадут несколько см роста - и вообще француженка будет!:good:

Re: Стройнеем
 

Така худенька, маленька:no:

Re: Стройнеем
 

Девочки, во мне 173 см роста, по-моему не мало.
Но туфельки на каблуке - сто пудов будут.:wink:

Re: Стройнеем
 

Варя, класс! не скажу, что была "не лебёдушкой ", но постройнела заметно!!! :good:
вот сила воли! умница!:Rose:

Re: Стройнеем
 

Люся, спасибо. Разница на фотках около 15,0 кг.

Re: Стройнеем
 

Куколка)) Мини ещё надо в довесок к туфелькам)

Re: Стройнеем
 

та не, минии уже как-то не тот возраст.:pardon:

---------- Post added at 13:04 ---------- Previous post was at 13:02 ----------

муж дал команду дальше не худеть...:ROFL:

Re: Стройнеем
 

не-не, возраст - это у нее, а у нас возраст как раз тот))

Re: Стройнеем
 

Варюш, по мне, на всех фото ты выглядишь отлично, что ДО, что После. Хотя прогресс, конечно, разительный. Боюсь, выпадаю из теми, но если нет критичного перебора, то округлости женщину никогда не портили

Re: Стройнеем
 

Наверное я поищу другое фото "До", что бы разница хорошо видна была.

---------- Post added at 14:29 ---------- Previous post was at 14:28 ----------

Лида, золотые слова!:good:

Re: Стройнеем
 

Варенька, какая вы все-таки молодец, такая сила воли -по доброму завидую, выглядите прекрасно:good:, но и ДО тоже нормально было -когда "фигура" есть, то испортить ее несколькими лишними килограммами трудно.

Re: Стройнеем
 

Варя, ну ты на себя наговариваешь... Честное слово, :good:я по летней фотографии в жизни не сказала, что пора.

Re: Стройнеем
 

несколькими - да, но не пятнадцатью...
все, ищу другую, в профиль, что бы стало понятно.:D

Re: Стройнеем
 

Мой благоверный так прокомментировал потерю всего 3-х кг:
"Ну и кому ты сделала хорошо? Нанесла урон семье" :D

Re: Стройнеем
 

Зато субъективно стала счастливее ))

Re: Стройнеем
 

Девочки, вопрос к Elly, как к медику, и ко всем, кто соображает.
Была у невропатолога и делала узи сосудов головы, короче там что-то с позвонками и сосудами, что сужены сосуды, замедлено кровоснабжение, есть головные боли. Выписала мне препараты для улучшения кровоснабжения и расширения сосудов..
Вопрос в чем, когда я начинаю качать пресс, то буквально на втором подходе голова собирается "лопнуть". Это нормально или стоит подождать, пога голова не придет в порядок?:oops:

Re: Стройнеем
 

конечно, подождать! с этим не шутят - надо пролечиться, а потом по результатам сделать еще обследование... главное, не навредить самой себе!

Re: Стройнеем
 

Варя, ни в коем случае не продолжай! Это у тебя внутричерепное давление увеличивается, а с этим шуть нельзя. Или подбирай другие упражнения для пресса, которые не вызывают такой реакции (на косые мышцы живота есть отличное упражнение, элемент танца живота, жаль, не могу показать)
Или осознай, что делаешь неправильно - у тебя шея напряжена, поэтому проблемы с венозным оттоком, ее надо расслабить, подбородок вверх держи

Re: Стройнеем
 

Варя, у меня та же проблема. Нам нельзя заниматься силовыми упражнениями, стэпом, аэробикой. Но занятия спортом обязательны. Только он спасет.Наши занятия:йога, пилатес, хаду, бассейн.
Да, вот еще забыла написать. Походи на прессотерапию. Сеансов 10-15 нужно принять. Очень хорошо при таких проблемах.

Re: Стройнеем
 

Варя, абальдела да:D.? А когда носить-то. На ладошку выше колена очень элехантно- узкую юбочку например. Та и вобще иногда молоденькие , но очень полные девушки как напьялть мини:shock:. Так шо не в возрасте дело.У тебя хорошая фигурка, носи, не стисняйся:wink:.

Re: Стройнеем
 

А еще лучше аква-аэробика - нет такой нагрузки и крепатуры потом не ощущаешь!

Re: Стройнеем
 

Девочки, спасибо!
С прессом повременю.

Bella, про юбочку подумаю.:D

Re: Стройнеем
 

Можно. Только упражнения и вид кардионагрузки должен подобрать спортивный врач. (у меня то же самое)

Варя, про юбочку думай быстрее, весна на носу)) Именно так: а когда же еще носить? И юбочки, и платья красивенные.. Пока молоды.)

Re: Стройнеем
 

Варя, у меня с сосудами ..траблы, много лет(энцефалограммы и тд и тп ).. вот башкой нам нельзя крутить)) это да)) дохтур запретил

Степ.. это ваще дурня(( "разбиваются" кости ..неполезно

Re: Стройнеем
 

Буду танцевать...:cool:
пока дома нет никого:ROFL:

Re: Стройнеем
 

Варя, у меня были такие же головные боли, но как потом оказалось - просто слабая шея. Обязательно рекомендации врача нужны. Мне помогли упражнения - лежа на спине приподнимаешь плечи (как на пресс), но не высоко при этом голова запрокинута и подбородок смотрит строго в потолок. Попробуй так, но не много для начала.

Re: Стройнеем
 

ну, я то выяснила, что проблема с сосудами, боюсь.