Re: Стройнеем
 

ага :roll::roll::roll:

Re: Стройнеем
 

Голодать, конечно, не люблю, но без еды могу запросто.
Но вот малосолие..... Сегодня видела, мужики пили пиво и закусывали какой-то соленой мелочью. Чуть не пошла клянчить у них кусочек

Re: Стройнеем
 

так, ну будем считать, что я нашла массажиста.
Такой вопрос. Ну, на пример, пройду я курс массажа, что в результате: подтянется кожа и уменьшится объем? И что потом. Самой нужно делать или как, периодически посещать массажиста, что бы потом все опять не вернулось на место?:pardon:
Я с этим ни когда не сталкивалась...:cry:

Re: Стройнеем
 

А ты какой массаж будешь делать:roll:? Очень полезный и качественный для кожи - медовый:good:!!!!! Хорошо бы 2 раза в год:wink:

Re: Стройнеем
 

Еще не знаю, думала с применением каких-то средств, не знаю каких, пока консультируюсь.

Re: Стройнеем
 

Еще посоветуйся со своим лечащим. Не всем можно делать массаж. Если в теле есть хоть малейшие намеки на новообразования, то делать не рекомендуют. Так как прилив крови к коже способствует быстрейшему росту всего, что есть в нас и хочет расти...

Re: Стройнеем
 

А массаж придется делать постоянно - 2 раза в год. Иначе все возвращается на круги своя.... эх... стареем.... Спорт поможет поддержать форму - но не тургор кожи. Здесь как с мордашкой - перестаешь мазать кремом - и ту-ту...

Re: Стройнеем
 

у меня все возвращается:sad: достаточно быстро...

Re: Стройнеем
 

Интенсивный уход за кожей/телом чреват. Потому, что как только снижаешь темп - все не просто возвращается на круги своя, а становится просто ужасно.
Для себя сделала вывод - здоровый образ жизни, свежий воздух, температурные контрасты, умеренный массаж, умеренные физнагрузки и такое же умеренное кремоупотребление. Пусть результаты и не революционные, зато стабильные

Re: Стройнеем
 

Это что?:oops:

Re: Стройнеем
 

упругость

Re: Стройнеем
 

вот и я, как Лида, сделала вывод: только умеренное вмешательство... не хочу больше никаких садистских антицеллюлитных массажей... только обертывания и комфортный массаж.. у меня от боли температура, давление и проч. неприятности:sad:

Re: Стройнеем
 

хм... я сегодня по-другому калории сгоняла. 35 лет не стояла на коньках, думала - уже никогда не смогу.
мастерство не пропьёшь, моим деткам не было стыдно А муж - так вообще всех поразил, в свои почти 50.
http://s61.radikal.ru/i173/1201/37/12c1ef45a167t.jpghttp://s015.radikal.ru/i331/1201/b7/30e6bd65c31ft.jpg

Re: Стройнеем
 

:good:ох молодцы вы, Света!!!:smile:

Re: Стройнеем
 

Да-аааа, заманчивое это дело - массаж...
Сижу в раздумьях.

Re: Стройнеем
 

Я успела только 2 раза порадоваться катанию на коньках... Перелом колена стал. На меня упала очень большая девушка, в итоге я была 5 недель в гипсе. Теперь муж не пускает на каток! Сказал, что хватит с меня. А мне и сейчас очень хочется, но боязно. У нас каток и областная травматология недалеко расположены друг от друга, так в травматологии после катка - очередь из желающих получить гипс...

Re: Стройнеем
 

Варя, после любой операции профессиональный массаж можно делать только через 6-ть месяцев, и то после консультации со своим врачом:pardon:

Re: Стройнеем
 

Всем привет!:D
Что-то тему эту поддерживаю только я (дурному не скучно и одному). Ну и ладно.:wink:
Сегодня у меня минус 13,00 кг. Это начиная с апреля (10 месяцев).
Потихоньку, потихоньку - я это сделала. :Yahoo!:
Вот теперь, как и боялась, задумываюсь о том, что бы еще немного скинуть. Вот как и говорят, нужно во время остановиться.
На самом деле действительно важен не столько вес, сколько объемы.
Сейчас у меня 70,5 кг (еще эти пол кило уберу), рост 173 см. При этом ОБ=101, ОТ 85см, ОГ=100см.:roll:
Потом, думаю, сделаю фотки и покажу разницу.:oops::oops::oops:
Вчера меряла летнюю юбку :shock:, радует...

---------- Post added at 09:54 ---------- Previous post was at 09:53 ----------

ТАМАРА, так у меня на щитовидке...
Но я буду на неделе у врача, все равно спрошу.

Re: Стройнеем
 

Варюша, супер. до чего я рада твоим успехам. Сдается мне, тебе больше и не надо скидать.

Re: Стройнеем
 

Варюха, нормальные объёмы, отличные))

Re: Стройнеем
 

Не, к 90-60-90 я не стремлюсь...
Теперь все силы на талию. Сантиметров пять убрать бы. Эхххххх.
Всегда было 20-22 см разницы с бедрами.

Re: Стройнеем
 

Буквально вчера обратила внимание на этот коротенький комплекс, который обещает сделать талию "за три минуты". Упражнение с табуреткой еще не встречалось. Интересно, насколько эффективно
http://www.youtube.com/watch?v=LmIjCaTtHlA

Re: Стройнеем
 

У меня в 15 лет было 57 кг, при этом я выглядела очень худой!!! Рост 158 см. Грудь большая (очень), но куда от неё деться. Всегда мне прибавляет вес. теперь такого веса мне конечно не достичь, да и зачем. Ведь годы то не вернутся тоже, я за ними и не грущу. Муж уже поражается моей худобе, хотя мне еще очень много нужно сбросить....

Re: Стройнеем
 

:shock: хочу посмотреть, кто из садоводов - не спортсменов сможет поднять себя хотя бы до уровня табуретки... не говорят уже о "покачивании" вверх-вниз...

Re: Стройнеем
 

хочу посмотреть ..у кого на первом упражнении не прогнется спина))) (кто ранее не занимался спортом))))
очень эффективно.. наработать себе проблем ..

Re: Стройнеем
 

Обязательно буду делать, только немного надо полегче стать. Тяжело вес держать пока, ноги разъезжаются. Да и места маловато.

Re: Стройнеем
 

или не будет торчать попа вверх... в таком упоре тело, как струна и сильные руки, я могу так стоять от силы минуту... а еще и подтягивать колени к локтям...
Варя! Тебе нужно лечь на спину, прижаться поясницей, согнуть колени под углом 90 град, приподнять голову, напрячь пресс и в быстром темпе притягивать противоположные колени и локти... (короче, то же самое, но лежа на спине)

Re: Стройнеем
 

Вот нашла для себя http://www.terrawoman.com/figura/spo...press/comments Буду пробовать. у меня ОТ сильно медленно уходит.

Re: Стройнеем
 

Люся, не для новичков )) честно)) попробуй отжаться на таких руках от пола)) и подержи спину и поясничный отдел ..руки тренируй)) гантельками..

Re: Стройнеем
 

Люся, поищи в инете занятия ХАДУ. Для нашего возраста самЭ тЭ .:D Они на первый взгляд кажутся простыми, но если правильно выполнять, правильно дышать при этом и заниматься регулярно, то для здоровья и коррекции фигуры в нашем возрасте и не очень спортивно подготовленных дам, лучшего я не знаю. Я еще после занятия обруч кручу, вся талия синяя :D (у меня тело всегда так реагирует на инородные прикосновения, первые сеансы курса ручного массажа тоже в синяках хожу и верещу во время массажа, а потом привыкаю и получаю удовольствие. Сосуды близко)

Re: Стройнеем
 

Людочка, после твоего отчета уже нашла и даже делала. очень понравилось. Спасибо за подсказку. Для меня очень подходит. Осталось ввести для себя в систему.:wink: еще вся обзавидовалась по поводу обжимного массажа (забыла правильное название). пока себе позволить не могу.

Re: Стройнеем
 

Люся, знаешь если начать заниматься три раза в неделю, то потом даже потребность в этом появляется, так как реально лучше чувствовать себя начинаешь.

Re: Стройнеем
 

у меня после первой недели уже появилась потребность в движении. Поэтому и подыскиваю себе подходящие упражнения - спортзал мне не светит. Не идти же в него в 8 часов вечера.

Re: Стройнеем
 

а я кажется тонкокостная.:pardon:

---------- Post added at 12:32 ---------- Previous post was at 12:28 ----------

Когда-то давно, когда мне было 12 лет, моя бабушка (не помню о чем мы говорили) сказала, что девушка должна ходить с ровной спиной и втянутым животом. Вот с того момента мне так это вбилось в голову, что я с раслабленным животом, наверное, только в огороде... По-этому непосвященные и не догадаются о такой моей проблеме. Тем более, если подбирать правильную одежду. Я, на пример, люблю брюки и юбки с широким поясом или вообще без него, тогда как-то по фигуре вещь сидит.
Проблема вылазит тогда, когда одеваешь колготки, которые передавливают в поясе. Как же они меня бесят, зачем такие тугие резинки на колготках???:evil:

Re: Стройнеем
 

VARIKA, если тонкокостная, то для вашего возраста при таком росте вам еще нужно сбрасывать вес. У меня у дочери рост 180, вес 64кг ( тоже тонкокостная) и худышкой она никак не смотрится.

Re: Стройнеем
 

:shock::shock::shock:
ого...
Не, я не знаю какая я :pardon:

Re: Стройнеем
 

Я знаю, что для тонкокостных и крупнокостных соотношения в параметрах рост и вес разнятся. У меня сестра крупнокостная а я тонкокостная рост у нас разнится в несколько см, так вот при одинаковом весе, жировых излишеств у нее получается меньше, чем у меня и выглядит она при этом худее, но крупнее.

Re: Стройнеем
 

Учитывать нужно все и возраст и наличии детей)) и физическая активность, телосложение...
вот тут таблица для мужчин и женщин усредненная, но не "французские параметры", а мах допустимый вес на мой взгляд, типа " а ну ..быренько худеть" ))
Тыц

а тут можно почитать
Определение идеального веса. о телосложении

Re: Стройнеем
 

Ссылки интересные.... если я буду весить по той табличке 74 кг, или 70... меня мой вес просто задавит. Это наверное для холодного Питера такие параметры.:wink::smile:
Было время...68:%).... слава богу прошло....

Re: Стройнеем
 

Тиана, это при каком росте задавило 68?...