Форум дачников Украины. Восстановим озоновый слой на 6-ти сотках!  

Вернуться   Форум дачников Украины. Восстановим озоновый слой на 6-ти сотках! > О том, о сём > Форумные посиделки > Здоровье

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 02.01.2012, 11:08   #1
VARIKA
Местный
 
Аватар для VARIKA
 
Регистрация: 10.02.2010
Адрес: місто Териконів
Сообщений: 8,577
Сказал(а) спасибо: 19,498
Поблагодарили 32,824 раз(а) в 5,698 сообщениях
VARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond repute
По умолчанию Ипонская песня "а смогу ли, а нужно ли" о долгих 12 неделях..

Elly,
давайте мне в личку, я хочу.
Я хоть и хвасталась своими результатами в теме "стройнеем" и вес сейчас стоит на месте, но после операции у меня жутчайший гипотериоз, нужно следить за весом. Ооооочень боюсь поправиться...
__________________
Я - Варвара

— Не грусти, — сказала Алисa. — Рано или поздно все станет понятно, все станет на свои места и выстроится в единую красивую схему, как кружева. Станет понятно, зачем все было нужно, потому что все будет правильно..
VARIKA вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.01.2012, 11:10   #2
Закотянка
Танцующая по граблям
 
Аватар для Закотянка
 
Регистрация: 10.09.2010
Адрес: Донецк
Сообщений: 4,688
Сказал(а) спасибо: 10,550
Поблагодарили 14,821 раз(а) в 2,971 сообщениях
Закотянка has a reputation beyond reputeЗакотянка has a reputation beyond reputeЗакотянка has a reputation beyond reputeЗакотянка has a reputation beyond reputeЗакотянка has a reputation beyond reputeЗакотянка has a reputation beyond reputeЗакотянка has a reputation beyond reputeЗакотянка has a reputation beyond reputeЗакотянка has a reputation beyond reputeЗакотянка has a reputation beyond reputeЗакотянка has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности

Диета содержит доступные продукты? Закупать на неделю? ПОШЛИ!!!!!
__________________
Меня именуют ИРИНОЙ.моя усадьба
Закотянка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.01.2012, 11:12   #3
VARIKA
Местный
 
Аватар для VARIKA
 
Регистрация: 10.02.2010
Адрес: місто Териконів
Сообщений: 8,577
Сказал(а) спасибо: 19,498
Поблагодарили 32,824 раз(а) в 5,698 сообщениях
VARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности

Цитата:
Сообщение от Закотянка Посмотреть сообщение
Диета содержит доступные продукты? Закупать на неделю? ПОШЛИ!!!!!
ага, и мне интересно.
__________________
Я - Варвара

— Не грусти, — сказала Алисa. — Рано или поздно все станет понятно, все станет на свои места и выстроится в единую красивую схему, как кружева. Станет понятно, зачем все было нужно, потому что все будет правильно..
VARIKA вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.01.2012, 11:14   #4
Татьяна Тройни
Местный
 
Аватар для Татьяна Тройни
 
Регистрация: 28.03.2009
Адрес: Киев
Сообщений: 3,315
Сказал(а) спасибо: 22,163
Поблагодарили 29,164 раз(а) в 3,477 сообщениях
Татьяна Тройни has a reputation beyond reputeТатьяна Тройни has a reputation beyond reputeТатьяна Тройни has a reputation beyond reputeТатьяна Тройни has a reputation beyond reputeТатьяна Тройни has a reputation beyond reputeТатьяна Тройни has a reputation beyond reputeТатьяна Тройни has a reputation beyond reputeТатьяна Тройни has a reputation beyond reputeТатьяна Тройни has a reputation beyond reputeТатьяна Тройни has a reputation beyond reputeТатьяна Тройни has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности

Я тоже в путь этот хочу...
Татьяна Тройни вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.01.2012, 11:22   #5
VARIKA
Местный
 
Аватар для VARIKA
 
Регистрация: 10.02.2010
Адрес: місто Териконів
Сообщений: 8,577
Сказал(а) спасибо: 19,498
Поблагодарили 32,824 раз(а) в 5,698 сообщениях
VARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond reputeVARIKA has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности

Цитата:
Сообщение от afinna Посмотреть сообщение
Вот это все прочитали ??? Внимательно и не один раз)))
это прочитали.
ждем условия.
__________________
Я - Варвара

— Не грусти, — сказала Алисa. — Рано или поздно все станет понятно, все станет на свои места и выстроится в единую красивую схему, как кружева. Станет понятно, зачем все было нужно, потому что все будет правильно..
VARIKA вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.01.2012, 11:24   #6
Татьяна Тройни
Местный
 
Аватар для Татьяна Тройни
 
Регистрация: 28.03.2009
Адрес: Киев
Сообщений: 3,315
Сказал(а) спасибо: 22,163
Поблагодарили 29,164 раз(а) в 3,477 сообщениях
Татьяна Тройни has a reputation beyond reputeТатьяна Тройни has a reputation beyond reputeТатьяна Тройни has a reputation beyond reputeТатьяна Тройни has a reputation beyond reputeТатьяна Тройни has a reputation beyond reputeТатьяна Тройни has a reputation beyond reputeТатьяна Тройни has a reputation beyond reputeТатьяна Тройни has a reputation beyond reputeТатьяна Тройни has a reputation beyond reputeТатьяна Тройни has a reputation beyond reputeТатьяна Тройни has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности

Почитали, почитали..
А фото джинсов прямо наповал.
Ага, и обруч есть, пока ещё налазит
Татьяна Тройни вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Belco (03.01.2012), Elly (02.01.2012), Fleur (05.01.2012), Grusha (02.01.2012), Longe (02.01.2012), lusa (02.01.2012), Lusenka (02.01.2012), Гала (02.01.2012), Нина (03.01.2012), Фанатка (03.01.2012)
Старый 02.01.2012, 11:53   #7
larissa
Модератор
 
Аватар для larissa
 
Регистрация: 10.11.2009
Адрес: Киев
Сообщений: 12,527
Сказал(а) спасибо: 12,193
Поблагодарили 47,318 раз(а) в 10,158 сообщениях
larissa отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности

Цитата:
Сообщение от Elly Посмотреть сообщение
Кофе на время диеты не пьем.
Эля, ну хоть кофе можно оставить
larissa вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Belco (03.01.2012), Daphna (02.01.2012), VARIKA (02.01.2012), РыжийЛенчик (02.01.2012)
Старый 02.01.2012, 12:18   #8
lusa
Местный
 
Аватар для lusa
 
Регистрация: 30.06.2011
Адрес: Днепр
Сообщений: 1,795
Сказал(а) спасибо: 27,114
Поблагодарили 10,600 раз(а) в 1,751 сообщениях
lusa has a reputation beyond reputelusa has a reputation beyond reputelusa has a reputation beyond reputelusa has a reputation beyond reputelusa has a reputation beyond reputelusa has a reputation beyond reputelusa has a reputation beyond reputelusa has a reputation beyond reputelusa has a reputation beyond reputelusa has a reputation beyond reputelusa has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности

Чудо-зарядка называется "Ножки мирового стандарта". Автор: Шмитт Ф., Тайверс С. Здесь можно скачать.

Аннотация:
Цитата:
В основу нашей работы был положен метод балерины Лотты Берк, которая тридцать лет назад перенесла травму позвоночника и была вынуждена прервать свою балетную карьеру. Она разработала систему упражнений, основанных на балетных позициях, которые могут выполняться людьми, не имеющими танцевальной подготовки. Мы начали с ее метода, а потом, модифицировав ее упражнения, изобрели свой собственный комплекс.

Хотя в комплексе делается упор на ножки и ...опу, подтягивается и животик, и мышцы рук. Что хорошо - некоторые элементы можно применять в повседневной жизни: стоя у плиты, в транспорте, в очереди, лежа на диване при просмотре ТВ. Если даже комплекс не понравится\не подойдет, эти "бытовые" элементы зарядочки очень пригодятся!

Здоровски подтягиваются, становятся стройными мышцы бедер.
Через месяц-полтора себя не узнаете!

ЗЫ. По мотивации, счастью и пр. открою новую тему, т.к. эта тема всеобъемлюща и подходит ко многим жизненным ситуациям.

Последний раз редактировалось lusa; 02.01.2012 в 12:36.
lusa вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Daphna (02.01.2012), Elly (02.01.2012), iness (03.01.2012), mirra (02.01.2012), NataliK (02.01.2012), sinilga (02.01.2012), иветта (13.02.2012), НАТАЛИНА (07.01.2012), Ореховая Соня (03.01.2012), ТАМАРА (03.01.2012), Тюша (03.01.2012), Януш (03.01.2012)
Старый 02.01.2012, 14:08   #9
mirra
Увлеченный
 
Аватар для mirra
 
Регистрация: 23.07.2011
Адрес: гХмельницкий
Сообщений: 243
Сказал(а) спасибо: 1,190
Поблагодарили 649 раз(а) в 141 сообщениях
mirra is a name known to allmirra is a name known to allmirra is a name known to allmirra is a name known to allmirra is a name known to allmirra is a name known to all
По умолчанию Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности

Цитата:
Сообщение от Elly Посмотреть сообщение
Привыкайте пить полстакана воды за полчаса до еды и просто в течение дня. Чистую и без бульбашек.
Можно подробнее о чистой воде? Покупная бутилизованная?
mirra вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.01.2012, 17:20   #10
пятница
вечный бегатель, вечный прыгатель
 
Аватар для пятница
 
Регистрация: 12.03.2011
Адрес: киев
Сообщений: 7,938
Сказал(а) спасибо: 54,453
Поблагодарили 45,016 раз(а) в 6,822 сообщениях
пятница has a reputation beyond reputeпятница has a reputation beyond reputeпятница has a reputation beyond reputeпятница has a reputation beyond reputeпятница has a reputation beyond reputeпятница has a reputation beyond reputeпятница has a reputation beyond reputeпятница has a reputation beyond reputeпятница has a reputation beyond reputeпятница has a reputation beyond reputeпятница has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности

Цитата:
Сообщение от afinna Посмотреть сообщение
сомнительно)))очень))) спорт оказывает хорошую поддержку и позволяет держать себя в тонусе, но "жрать" на 2 ведра меньше никто не отменял))) .
ну, я ж не говорю "только физнагрузки"
а еще...
при ФН что-то такое с организмом происходит...вдруг начинает меньше хотеться есть и хочется чего-то "полезного"
(у меня, и не только у меня, так произошло)
а еще не хочется есть часа за 3-4 перед тренировкой, иначе очень тяжело потом
пятница вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Belco (03.01.2012)
Старый 02.01.2012, 17:24   #11
Bella
Местный
 
Аватар для Bella
 
Регистрация: 14.10.2010
Адрес: Запорожская обл
Сообщений: 1,462
Сказал(а) спасибо: 11,147
Поблагодарили 10,512 раз(а) в 1,709 сообщениях
Bella has a reputation beyond reputeBella has a reputation beyond reputeBella has a reputation beyond reputeBella has a reputation beyond reputeBella has a reputation beyond reputeBella has a reputation beyond reputeBella has a reputation beyond reputeBella has a reputation beyond reputeBella has a reputation beyond reputeBella has a reputation beyond reputeBella has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности

Вот бы еще по личкам и силу воли рассылали.Пока что пугает только отказ от кофе. А радует, что мы будем стройнеть компанией и под некоторым контролем, а это легче и веселей.
__________________
Оля
Bella вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Belco (03.01.2012), Ореховая Соня (04.01.2012), Фанатка (03.01.2012)
Старый 02.01.2012, 17:46   #12
Тиана
Местный
 
Аватар для Тиана
 
Регистрация: 17.06.2010
Адрес: Киев
Сообщений: 1,116
Сказал(а) спасибо: 1,135
Поблагодарили 1,780 раз(а) в 523 сообщениях
Тиана has a reputation beyond reputeТиана has a reputation beyond reputeТиана has a reputation beyond reputeТиана has a reputation beyond reputeТиана has a reputation beyond reputeТиана has a reputation beyond reputeТиана has a reputation beyond reputeТиана has a reputation beyond reputeТиана has a reputation beyond reputeТиана has a reputation beyond reputeТиана has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности

Вот и я такая ... худая и "до жратухи охочая".... Мне после работы (физические нагрузки, тренировки) - есть хочется до расстрелу.... и попробуй кто кусок отними..... А после переедания - попробуй кто сдвинь...
Но... сидела на нк некоторое время.... действенный способ, но обязателен прием витаминчиков и минералов....
Тиана вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.01.2012, 18:09   #13
садовник
Super Moderator
 
Регистрация: 28.01.2009
Адрес: Киев.
Сообщений: 42,754
Сказал(а) спасибо: 2,349
Поблагодарили 83,971 раз(а) в 26,364 сообщениях
садовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности

а как данный рацион совместить лично с моей работой? цельный день на свжем воздухе и при постоянном движении.... типа как питатца часто, если это сиильно отрывает от работы? что-то делать и при этом жевать ..не получается(при нагибании усё норовить полезть назад)...
пить воду невапрос... эт проходить..
садовник на форуме   Ответить с цитированием
Старый 02.01.2012, 18:37   #14
РыжийЛенчик
Модератор
 
Аватар для РыжийЛенчик
 
Регистрация: 03.02.2009
Адрес: Киев, Святошин
Сообщений: 3,805
Сказал(а) спасибо: 13,568
Поблагодарили 19,320 раз(а) в 2,665 сообщениях
РыжийЛенчик has a reputation beyond reputeРыжийЛенчик has a reputation beyond reputeРыжийЛенчик has a reputation beyond reputeРыжийЛенчик has a reputation beyond reputeРыжийЛенчик has a reputation beyond reputeРыжийЛенчик has a reputation beyond reputeРыжийЛенчик has a reputation beyond reputeРыжийЛенчик has a reputation beyond reputeРыжийЛенчик has a reputation beyond reputeРыжийЛенчик has a reputation beyond reputeРыжийЛенчик has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности

Цитата:
Сообщение от corableva Посмотреть сообщение
А нельзя голодать.
В моем случае голод - это было отсутствие еды и питье воды по 1,5-2 л. в день.
__________________
Моя страна не упадет на колени.
Города станут горой и поверь мне.
Не помешает нам никто свободой напиться,
Пока в каждом из нас живет душа украинца.
РыжийЛенчик вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.01.2012, 18:53   #15
mirra
Увлеченный
 
Аватар для mirra
 
Регистрация: 23.07.2011
Адрес: гХмельницкий
Сообщений: 243
Сказал(а) спасибо: 1,190
Поблагодарили 649 раз(а) в 141 сообщениях
mirra is a name known to allmirra is a name known to allmirra is a name known to allmirra is a name known to allmirra is a name known to allmirra is a name known to all
По умолчанию Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности

Цитата:
Сообщение от садовник Посмотреть сообщение
а как данный рацион совместить лично с моей работой? цельный день на свжем воздухе и при постоянном движении....
А зачем вам тогда такой рацион? Как раньше-идут в поле на работу, кусок сала с хлебом, крынка молока- пообедали !Сытые, стройные и красивые!
mirra вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.01.2012, 19:01   #16
садовник
Super Moderator
 
Регистрация: 28.01.2009
Адрес: Киев.
Сообщений: 42,754
Сказал(а) спасибо: 2,349
Поблагодарили 83,971 раз(а) в 26,364 сообщениях
садовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности

Цитата:
Сообщение от mirra Посмотреть сообщение
А зачем вам тогда такой рацион? Как раньше-идут в поле на работу, кусок сала с хлебом, крынка молока- пообедали !Сытые, стройные
хатю скинуть лищнее...
зы.
сало не лю с детства, хлеб ем мааало и в основном цельнозерновой... а молоко(цельное) ужо не усваиваитца..
садовник на форуме   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
mirra (02.01.2012)
Старый 02.01.2012, 19:02   #17
mirra
Увлеченный
 
Аватар для mirra
 
Регистрация: 23.07.2011
Адрес: гХмельницкий
Сообщений: 243
Сказал(а) спасибо: 1,190
Поблагодарили 649 раз(а) в 141 сообщениях
mirra is a name known to allmirra is a name known to allmirra is a name known to allmirra is a name known to allmirra is a name known to allmirra is a name known to all
По умолчанию Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности

Цитата:
Сообщение от desatka Посмотреть сообщение
Тыхонечко за спиной тренера дополнительно к воде скажу:
хорошо для здоровья пить воду тёпло-горячую
Согласна, только меня интересует вопрос какая именно вода- из под крана, кипяченная, талая? Думаю это также важно! Я нагреваю воду до 90 градусов, остужаю и замораживаю. Пью талую, холодную, не могу пить теплую!

Последний раз редактировалось mirra; 02.01.2012 в 19:11.
mirra вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.01.2012, 19:06   #18
садовник
Super Moderator
 
Регистрация: 28.01.2009
Адрес: Киев.
Сообщений: 42,754
Сказал(а) спасибо: 2,349
Поблагодарили 83,971 раз(а) в 26,364 сообщениях
садовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности

Цитата:
Сообщение от mirra Посмотреть сообщение
какая именно вода- из под крана, кипяченная, талая? Думаю это также важно!
кипячёная эт бээээ... талая(ща такА экология, шо нуегонафих) , а из под крана без фильтра тожа вээээ... наверное бутилированна
садовник на форуме   Ответить с цитированием
Старый 02.01.2012, 19:23   #19
mirra
Увлеченный
 
Аватар для mirra
 
Регистрация: 23.07.2011
Адрес: гХмельницкий
Сообщений: 243
Сказал(а) спасибо: 1,190
Поблагодарили 649 раз(а) в 141 сообщениях
mirra is a name known to allmirra is a name known to allmirra is a name known to allmirra is a name known to allmirra is a name known to allmirra is a name known to all
По умолчанию Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности

Цитата:
Сообщение от садовник Посмотреть сообщение
кипячёная эт бээээ... талая(ща такА экология, шо нуегонафих) , а из под крана без фильтра тожа вээээ... наверное бутилированна
Думаете бутилированна лучше? Крадутся смутные сомнения!
mirra вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Belco (03.01.2012)
Старый 02.01.2012, 19:24   #20
садовник
Super Moderator
 
Регистрация: 28.01.2009
Адрес: Киев.
Сообщений: 42,754
Сказал(а) спасибо: 2,349
Поблагодарили 83,971 раз(а) в 26,364 сообщениях
садовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности

Цитата:
Сообщение от mirra Посмотреть сообщение
Думаете бутилированна лучше? Крадутся смутные сомнения!
покупайте ипортну.. там проверка жёстче...
садовник на форуме   Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
lusa (02.01.2012), mirra (02.01.2012)
Старый 02.01.2012, 21:02   #21
садовник
Super Moderator
 
Регистрация: 28.01.2009
Адрес: Киев.
Сообщений: 42,754
Сказал(а) спасибо: 2,349
Поблагодарили 83,971 раз(а) в 26,364 сообщениях
садовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности

Цитата:
Сообщение от afinna Посмотреть сообщение
Ну, чтоб удивить..как пример 2-3 ложки отварного риса + 50 грамм запаренных сухофруктов )
ланча неть(убрали, бо сократили раб.день).. остался тока обед..ем пошти стока скока в примере...замисть сухиххрюхтов - цай, рисз заменяю - 3-4 цельнозерновых хлебца+ 3-4 ломтика эментальского сыра(ён не солёный)...
замисть файфоклока - 2 банаваса..
завтрак - радость для желудка - овсянка+цай с детским сырком(1штука)..шо убрать?
садовник на форуме   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
медуза (28.03.2012)
Старый 02.01.2012, 21:08   #22
садовник
Super Moderator
 
Регистрация: 28.01.2009
Адрес: Киев.
Сообщений: 42,754
Сказал(а) спасибо: 2,349
Поблагодарили 83,971 раз(а) в 26,364 сообщениях
садовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности

Цитата:
Сообщение от afinna Посмотреть сообщение
Кто неохвачен-проверяйте))
а миня тренер выгнааал!!!
а зато я могу в счёлку подглядувать!
садовник на форуме   Ответить с цитированием
Старый 02.01.2012, 21:09   #23
пятница
вечный бегатель, вечный прыгатель
 
Аватар для пятница
 
Регистрация: 12.03.2011
Адрес: киев
Сообщений: 7,938
Сказал(а) спасибо: 54,453
Поблагодарили 45,016 раз(а) в 6,822 сообщениях
пятница has a reputation beyond reputeпятница has a reputation beyond reputeпятница has a reputation beyond reputeпятница has a reputation beyond reputeпятница has a reputation beyond reputeпятница has a reputation beyond reputeпятница has a reputation beyond reputeпятница has a reputation beyond reputeпятница has a reputation beyond reputeпятница has a reputation beyond reputeпятница has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности

вдруг кто не знает об этом хорошем журнале, прикопайте ссылку
мне он в свое время здорово помог
http://www.shape.ru/category/fitness
в бумажном варианте, конечно, материалов больше

"мысленно вами"
пятница вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Belco (03.01.2012), Нина (03.01.2012)
Старый 02.01.2012, 21:12   #24
Татьяна Тройни
Местный
 
Аватар для Татьяна Тройни
 
Регистрация: 28.03.2009
Адрес: Киев
Сообщений: 3,315
Сказал(а) спасибо: 22,163
Поблагодарили 29,164 раз(а) в 3,477 сообщениях
Татьяна Тройни has a reputation beyond reputeТатьяна Тройни has a reputation beyond reputeТатьяна Тройни has a reputation beyond reputeТатьяна Тройни has a reputation beyond reputeТатьяна Тройни has a reputation beyond reputeТатьяна Тройни has a reputation beyond reputeТатьяна Тройни has a reputation beyond reputeТатьяна Тройни has a reputation beyond reputeТатьяна Тройни has a reputation beyond reputeТатьяна Тройни has a reputation beyond reputeТатьяна Тройни has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности

Цитата:
Сообщение от afinna Посмотреть сообщение
о кт мы в курсе-около 50 и все садоводы , есть ли смысл выставлять чужие результаты? табличку вела с октября(как приехала с турции так и сподвиглась))))))На слово поверишь?
Драсьте, конешна паверю, я знаешь какая доверчивая? Так я не про кг спросила, а про фото, кот.были раньшее и теперь, ну, типа Элиных джинсов...
Табличку посмотрела. Там, вижу, уже худеют 3 человека, и так неприятненько смотреть на свои "зеро"...
У меня, Вика, тоже есть в загашнике - медленная ходьба. Я, когда вверх в гараж иду 2 км, 22 минуты, а когда вечером из гаража скатываюсь- за 17 мин.успеваю. Придётся катиться вниз медленнее. а в бассейн тоже записалась, в Спартак.
Татьяна Тройни вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователя(ей) сказали cпасибо:
afinna (02.01.2012), Belco (03.01.2012), Elly (02.01.2012), Викса (02.01.2012), Кристаллик (14.03.2012)
Старый 02.01.2012, 21:15   #25
Викса
Местный
 
Аватар для Викса
 
Регистрация: 04.12.2009
Адрес: Киев
Сообщений: 9,486
Сказал(а) спасибо: 28,827
Поблагодарили 37,705 раз(а) в 6,873 сообщениях
Викса is infamous around these partsВикса is infamous around these partsВикса is infamous around these partsВикса is infamous around these partsВикса is infamous around these partsВикса is infamous around these partsВикса is infamous around these partsВикса is infamous around these partsВикса is infamous around these partsВикса is infamous around these partsВикса is infamous around these parts
По умолчанию Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности

Цитата:
Сообщение от Татьяна Тройни Посмотреть сообщение
Так я не про кг спросила, а про фото, кот.были раньшее и теперь, ну, типа Элиных джинсов...
Афиннка - скрытная и таинственная . Хотя ее все встречавшие недавно форумчане снегурочкой называют .
__________________
Вика.
Викса вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователя(ей) сказали cпасибо:
afinna (02.01.2012), Belco (03.01.2012), Elly (02.01.2012), Татьяна Тройни (02.01.2012)
Старый 02.01.2012, 21:17   #26
Татьяна Тройни
Местный
 
Аватар для Татьяна Тройни
 
Регистрация: 28.03.2009
Адрес: Киев
Сообщений: 3,315
Сказал(а) спасибо: 22,163
Поблагодарили 29,164 раз(а) в 3,477 сообщениях
Татьяна Тройни has a reputation beyond reputeТатьяна Тройни has a reputation beyond reputeТатьяна Тройни has a reputation beyond reputeТатьяна Тройни has a reputation beyond reputeТатьяна Тройни has a reputation beyond reputeТатьяна Тройни has a reputation beyond reputeТатьяна Тройни has a reputation beyond reputeТатьяна Тройни has a reputation beyond reputeТатьяна Тройни has a reputation beyond reputeТатьяна Тройни has a reputation beyond reputeТатьяна Тройни has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности

Дык я ее до этого не видела, сравнить не могу...
Татьяна Тройни вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Belco (03.01.2012)
Старый 02.01.2012, 21:19   #27
afinna
Оперативный дежурный. Не жужжать!
 
Аватар для afinna
 
Регистрация: 08.07.2009
Адрес: За порогами
Сообщений: 7,325
Сказал(а) спасибо: 11,761
Поблагодарили 26,779 раз(а) в 6,454 сообщениях
afinna отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности

Вот нет у меня джинсов Элиного размера))), аха..скрытная ..малая и некрасивая)))
Табличку с октября могу показать, а чужие фото лямзить не буду..
__________________
Всем, уставшим от моего цинизма, скверного характера и оптимизма, я искренне желаю … ПЕРЕДОХНУТЬ! … ударение сами поставите ...
afinna вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Elly (02.01.2012), Викса (02.01.2012)
Старый 02.01.2012, 21:20   #28
Elly
Нач. штаба
 
Аватар для Elly
 
Регистрация: 26.01.2009
Адрес: Киев, Осокорки
Сообщений: 7,360
Сказал(а) спасибо: 33,119
Поблагодарили 46,267 раз(а) в 6,647 сообщениях
Elly отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности

Цитата:
Сообщение от Татьяна Тройни Посмотреть сообщение
Дык я ее до этого не видела, сравнить не могу...
Тань, дык меня ты тоже до этого не видела, видела в процессе и слышала отзывы очевидцев)) Работает для всех))
__________________
Можно огорчаться тому, что у роз есть шипы. Или радоваться тому, что у шипов есть розы (с)
Elly вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Викса (02.01.2012), Кристаллик (14.03.2012)
Старый 02.01.2012, 21:21   #29
Татьяна Тройни
Местный
 
Аватар для Татьяна Тройни
 
Регистрация: 28.03.2009
Адрес: Киев
Сообщений: 3,315
Сказал(а) спасибо: 22,163
Поблагодарили 29,164 раз(а) в 3,477 сообщениях
Татьяна Тройни has a reputation beyond reputeТатьяна Тройни has a reputation beyond reputeТатьяна Тройни has a reputation beyond reputeТатьяна Тройни has a reputation beyond reputeТатьяна Тройни has a reputation beyond reputeТатьяна Тройни has a reputation beyond reputeТатьяна Тройни has a reputation beyond reputeТатьяна Тройни has a reputation beyond reputeТатьяна Тройни has a reputation beyond reputeТатьяна Тройни has a reputation beyond reputeТатьяна Тройни has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности

Хлопотно это, в чужих джинсах фоткаться... А в своих чё не фотографировалась?(я верю, верю...)
Ой, ну давайте уже начнём поскорее!... Я уже воды напилася, булькаю.
А вот ещё, забыла спросить. у меня январь и начало февраля- ударное по дням рождений в семье, что-то я смогу там за столом съесть или с собой нести?
Татьяна Тройни вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Belco (03.01.2012), Elly (02.01.2012), VARIKA (02.01.2012), Викса (02.01.2012)
Старый 02.01.2012, 21:24   #30
Elly
Нач. штаба
 
Аватар для Elly
 
Регистрация: 26.01.2009
Адрес: Киев, Осокорки
Сообщений: 7,360
Сказал(а) спасибо: 33,119
Поблагодарили 46,267 раз(а) в 6,647 сообщениях
Elly отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию Re: Путь в 12 недель к здоровью и стройности

Цитата:
Сообщение от afinna Посмотреть сообщение
малая и некрасивая)))
Вот этому не верьте, если б я была мальчиком... (мовчу, мовчу )
Цитата:
Сообщение от afinna Посмотреть сообщение
Табличку с октября могу показать, а чужие фото лямзить не буду..
Можешь мои данные тоже показать)) Без фото, меня и так видели))
__________________
Можно огорчаться тому, что у роз есть шипы. Или радоваться тому, что у шипов есть розы (с)
Elly вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Викса (02.01.2012), Татьяна Тройни (02.01.2012)
Ответ

Социальные закладки

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
что такое " хвойник" и " хвойные растения" садовник Хвойные 30 25.07.2016 22:38
Текст "под катом" или "спойлер". Elly Добро пожаловать! 0 06.06.2012 11:47
Коттеджный городок vs дачный кооператив, "+" и "-" присоединения к селу дачников mokamobile Юридические вопросы 38 29.03.2012 16:40


Текущее время: 12:36. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot