03.09.2011, 22:22 | #241 |
Местный
Регистрация: 10.02.2010
Адрес: місто Териконів
Сообщений: 8,577
Сказал(а) спасибо: 19,499
Поблагодарили 32,828 раз(а) в 5,698 сообщениях
|
Re: Стройнеем
__________________
Я - Варвара — Не грусти, — сказала Алисa. — Рано или поздно все станет понятно, все станет на свои места и выстроится в единую красивую схему, как кружева. Станет понятно, зачем все было нужно, потому что все будет правильно.. |
04.09.2011, 01:41 | #243 |
Освоившийся
Регистрация: 17.03.2010
Адрес: Кременчуг,Полт.обл
Сообщений: 122
Сказал(а) спасибо: 465
Поблагодарили 281 раз(а) в 44 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Хочу отписаться в этой темке из своего личного опыта.8 месяцев назад я весила 87 кг,сейчас-70.
Так сложилась житейская ситуация,что сейчас(временно) я живу в Италии, соответственно полностью поменялся жизненный уклад: и образ жизни( на Украине он был более насыщенный,более энергичный), и питание. Завтра постараюсь выложить примерный рацион питания на неделю Сейчас не кушаю соовсем:сахар,сливочное масло. Хлеб совсем немножко,Тортики,пирожное кушаю.но по чуть-чуть,но не потому,что хочу ограничить себя,а потому,что здесь такие порции,к которым я уже привыкла.Вообще Итальянская кухня мне очень нравится ,в ней много употребляется зелени,овощей,сыров. Каждый день или утром.или в обед.или вечером делаю упражнения. нахожу в нете комплексы для ягодиц,живота,рук.бедер(каждый месяц меняю).2 раза в неделю бегаю по 30 минут После 19-00 не кушаю. |
9 пользователя(ей) сказали cпасибо: | loveli (04.09.2011), Lusenka (04.09.2011), milena (04.09.2011), Sveta (06.09.2011), Гала (04.09.2011), НАТАЛИНА (05.09.2011), Ореховая Соня (04.01.2012), Светлая (04.09.2011), Татьяна-Татьяночка (04.09.2011) |
04.09.2011, 17:08 | #244 |
Местный
Регистрация: 14.02.2010
Адрес: Киев
Сообщений: 1,000
Сказал(а) спасибо: 1,367
Поблагодарили 1,847 раз(а) в 508 сообщениях
|
Re: Стройнеем
А как же любимые итальянцами макароны?
|
04.09.2011, 19:15 | #245 |
Местный
Регистрация: 03.02.2009
Адрес: Київ-Гоголів
Сообщений: 4,988
Сказал(а) спасибо: 35,363
Поблагодарили 21,480 раз(а) в 4,006 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Томочка, 17 кг за 8 месяцев! ты умница
давай и рацион, и фото новой фигуры! появляйся чаще
__________________
завжди перемагає той вовк, якого ти годуєш |
05.09.2011, 00:44 | #246 |
Освоившийся
Регистрация: 17.03.2010
Адрес: Кременчуг,Полт.обл
Сообщений: 122
Сказал(а) спасибо: 465
Поблагодарили 281 раз(а) в 44 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Итак,как и обещала мое меню на неделю:
ПОНЕДЕЛЬНИК завтрак-8-00 3 маленьких печенюшки,4-я часть маленькой чашечки кофе(кофе на Украине я не пила вообще),стакан молока обед 12-00 спагетти с подливкой(подливка-густой томатный сок без всяких жиров) арбуз полдник 16-30 маленькая кофейная чашечка мороженного.можно чуть-чуть с кофе ужин 19-00 варенные листья буряка притушить минут 30 на оливковом масле с чесноком.сверху моцарелла 1 отбивная куринная(мясо обмакиваем в яйцо взбитое с натертым сыром пармиджано и обваливаем в сухарях панировочных),после приготовления выкладываем на салфетки что бы стекло растит. масло виноград ВТОРНИК Завтрак и полдник всегда одинаковый меняются только названия печенюшек и мороженного Обед: 1) в картофельное пюре добавляем взбитое яйцо с натертым сыром пармиджано,хорошо перемешиваем.Половину этой массы выкладываем в форму,накрываем порезанным кусочками сыром моцарелла,тонко порезанной колбаской салями и присыпаем сыром пармиджано.Накрывем оставшейся картофельной массой,сверху посыпаем панировочными сухарями и в духовку минут на 40 2)арбуз ужин 1)салат с болгарским перцем крупные сочные болгарские перцы томим в духовке где-то 1ч-1.ч20мин.Снимаеи кожуру,нарезаем полосками,добавляем каперсы,оливки,чуть-чуть мелко порезанный чеснок,посыпаем ориганно,заправляем оливковым маслом 2)персики СРЕДА обед: 1)салат с рисом: рис отвариваем,добавляем 2 ст.л.майонеза(заметили,не банку.а 2ст.л на 1.5.стакан риса);,1 ст.л. виноградного усуса,;1 банка рыбных консервов,;овощное маринованное ассорти(артишоки,зел.горошек.,кукурузка,каперсы,ол ивки,лук,огурчик) все хорошо перемешиваем украшаем варенным яйцом,оливками,листьями базилика 2)сливы ужин синенькие приготавливаем с утра(для того что бы они провялились на солнце целый день) синенькие обчищаем и нарезаем кружочками (как на огонек.можно чуть толще)и раскладываем на солнце до вечера Начинаем готовить ужин:обмакиваем в муке,в яйце взбитом с натертым сыром пармиджано и жарим на арахисовом или кукурузном масле.Обжаренные кружочки выкладываем на салфетки,что бы стекало раст.масло. Готовим подливку:густой томатный сок поперчить посолить,бросаем листики базилика доводим до кипения. на дно сковороды наливаем 3-4-ст.л. подливки,выкладывем шар синеньких,сверху порезанная моцарелла,сверху натертый сыр пармеджано,поливаем подливкой,накрываем еще одним шаром синеньких,которые тоже присыпаем пармиджано и поливаем подливкой.сТАВИМ СКОВОРОДУ НА ГАЗ БУКВАЛЬНО МИНУТ НА 7 пока не начнет плавиться моцарелла. 2)виноград Девчоночки,уже заморилась остальные дни допишу завтра. Все кушаем небольшими порциями ---------- Post added 05.09.2011 at 00:44 ---------- Previous post was 04.09.2011 at 23:59 ---------- Люсенька,огромное спасибо за прием!Мне очень приятно,что меня еще не забыли Так отож на аватарке я и есть, ты шо меня не признала чи шо? Если серьезно разбила свой фотик,напрошусь к кому- нибудь,сфоткаюсь и потом выложу в студию. Последний раз редактировалось Toma1971; 05.09.2011 в 00:38. |
05.09.2011, 09:17 | #247 |
Местный
Регистрация: 17.08.2009
Адрес: г Киев
Сообщений: 1,263
Сказал(а) спасибо: 29,522
Поблагодарили 8,262 раз(а) в 1,053 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Ничего себе! Попробуй признай. Была красавица, а стала супер-красавица!
Такое преображение похоже не только диета. Последний раз редактировалось afinna; 05.09.2011 в 09:30. |
Пользователь сказал cпасибо: | Toma1971 (06.09.2011) |
06.09.2011, 00:02 | #248 |
Освоившийся
Регистрация: 17.03.2010
Адрес: Кременчуг,Полт.обл
Сообщений: 122
Сказал(а) спасибо: 465
Поблагодарили 281 раз(а) в 44 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Продолжение...
ЧЕТВЕРГ обед: 1)Сваренные крупные макароны перемешиваем с тертым сыром пармиджано,добавляем подливку,перемешиваем.На дно формы тоже наливаем подливку и высыпаем половину макарон.Сверху ложим оставшиеся со вчерашнего ужина синенькие,порезанную кружочками моцареллу,посыпаем пармиджано,поливаем подливкой.Высыпаем оставшиеся макароны,опять присыпаем пармиджано,поливаем подливкой и в духовку минут на 30. 2)Нектарин ужин. рыбный салат 1)варим в подсоленной воде белую рыбу,бросаем лаврушечку,перчик,(вообщем делаем вкусненький бульончик).Отварную рыбуохлаждаем и ложим в салатник,поливаем соком лимона,добавляем каперри,оливки,поливаем оливковым маслом.Все,салатик готов! 2)виноград ПЯТНИЦА ОБЕД: 1)ПИЦЦА(если хотите рецептик выложу в темке рецепты) 2)сливы ужин: 1)запеканка с цветной капустой 2)персики суббота: обед: 1)перец фаршированный 2)арбуз ужин: 1)кабачки тушенные 2)виноград) ВОСКРЕСЕНЬЕ: обед: 1)Длинные широкие макароны фаршированные сыром с зеленью и запеченные под томатной подливкой 2)арбуз ужин: 1)мясо балык тушенное в кастрюле с огромным колличеством лука 2)персики Девоньки,вот примерно где-то так.Но это не диета-это каждодневное питание по чуть-чуть,практически без жиров, практически без жаренного,с большим колличеством зелени и сыра. Каждый день на ночь выпиваю 1 ст.Кефира.В течении дня выпиваю где-то 1.5-2 л,Воды. |
06.09.2011, 00:25 | #249 |
Яблоневый гуру
Регистрация: 01.07.2010
Адрес: Хмельницька обл.
Сообщений: 3,180
Сказал(а) спасибо: 23,631
Поблагодарили 29,811 раз(а) в 3,117 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Тома, имейте совесть! Мы ж тут все после 18 не едим, а Вы на ночь глядя рецептики начали выкладывать. Я ж уся слюной захлебнулась!
__________________
|
06.09.2011, 00:53 | #250 |
Увлеченный
Регистрация: 18.02.2011
Адрес: коростышев
Сообщений: 168
Сказал(а) спасибо: 1,033
Поблагодарили 599 раз(а) в 129 сообщениях
|
Re: Стройнеем
|
06.09.2011, 12:59 | #251 | |
Яблоневый гуру
Регистрация: 01.07.2010
Адрес: Хмельницька обл.
Сообщений: 3,180
Сказал(а) спасибо: 23,631
Поблагодарили 29,811 раз(а) в 3,117 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Цитата:
Это, чтобы не ломать общий настрой всем тем, кто после 6 вечера не кушает...
__________________
|
|
06.09.2011, 14:23 | #252 |
Местный
Регистрация: 10.02.2010
Адрес: місто Териконів
Сообщений: 8,577
Сказал(а) спасибо: 19,499
Поблагодарили 32,828 раз(а) в 5,698 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Свет, не сломаешь!!!
Оно как-то и не тянет, а если страчу, то чувство тяжести на долго остается.
__________________
Я - Варвара — Не грусти, — сказала Алисa. — Рано или поздно все станет понятно, все станет на свои места и выстроится в единую красивую схему, как кружева. Станет понятно, зачем все было нужно, потому что все будет правильно.. |
Пользователь сказал cпасибо: | черешенка (06.09.2011) |
06.09.2011, 14:26 | #253 |
Местный
Регистрация: 28.03.2009
Адрес: Киев
Сообщений: 3,315
Сказал(а) спасибо: 22,165
Поблагодарили 29,165 раз(а) в 3,477 сообщениях
|
Re: Стройнеем
|
06.09.2011, 14:29 | #254 |
Местный
Регистрация: 03.02.2009
Адрес: Київ-Гоголів
Сообщений: 4,988
Сказал(а) спасибо: 35,363
Поблагодарили 21,480 раз(а) в 4,006 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Варя, я как вижу твой ответ в теме "Стройнеем, боюсь заходить: что там от Вари осталось в этот раз?
Что ты делаешь вечером, когда нужно детей-мужа накормить - готовишь и чай пьешь?... я вчера вечером, думала, слюной захлебнусь: перцы фаршировала, отбивные жарила, овощи тушила и буженину запекала
__________________
завжди перемагає той вовк, якого ти годуєш |
06.09.2011, 14:34 | #255 | |
Местный
Регистрация: 04.12.2009
Адрес: Киев
Сообщений: 9,486
Сказал(а) спасибо: 28,827
Поблагодарили 37,705 раз(а) в 6,873 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Цитата:
А теперь очень спокойно отношусь, легче сдерживаться. Хочу ем, хочу - игнорирую.
__________________
Вика. |
|
Пользователь сказал cпасибо: | Lusenka (06.09.2011) |
06.09.2011, 14:37 | #256 |
Местный
Регистрация: 10.02.2010
Адрес: місто Териконів
Сообщений: 8,577
Сказал(а) спасибо: 19,499
Поблагодарили 32,828 раз(а) в 5,698 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Люсь, ой, уморила!!!
Меня всегда будет МНОГО!!! Если не физически, то болтовней. При росте 173 см я еще пол кило скину до 73,00 кг, так что ни шататься, ни падать в обморок и прятаться за шваброй не буду. Вот еще довяжу крючком то что я вяжу, тогда покажусь стройняшкой в обновке. Люсь, ну как-то привычка уже, может организм перестроился. Нет, ну пол отбивной можно стрескать, но ведь не так как муж, с тарелкой картохи, салатом, хлебом и т.д.... Это же не значит, что совсем зубы вывалить и усе, капец. ---------- Post added at 14:37 ---------- Previous post was at 14:34 ---------- Девочки, ну я даже жуткого чувства голода не испытываю вечером, даже если пахнет тот же перец фаршированный. Не знаю, почему так. Ну, легко мне как то.
__________________
Я - Варвара — Не грусти, — сказала Алисa. — Рано или поздно все станет понятно, все станет на свои места и выстроится в единую красивую схему, как кружева. Станет понятно, зачем все было нужно, потому что все будет правильно.. |
Пользователь сказал cпасибо: | Lusenka (06.09.2011) |
06.09.2011, 14:40 | #257 |
Местный
Регистрация: 03.02.2009
Адрес: Київ-Гоголів
Сообщений: 4,988
Сказал(а) спасибо: 35,363
Поблагодарили 21,480 раз(а) в 4,006 сообщениях
|
Re: Стройнеем
это уже привычка! сколько ты на своей системе? за сколько 10 кг ушло?
__________________
завжди перемагає той вовк, якого ти годуєш |
06.09.2011, 14:43 | #258 |
Местный
Регистрация: 10.02.2010
Адрес: місто Териконів
Сообщений: 8,577
Сказал(а) спасибо: 19,499
Поблагодарили 32,828 раз(а) в 5,698 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Люсь, с апреля включительно. Пять месяцев = 10,00 кг.
Медленно, но уверенно. Ни в чем себе не отказывая. И еще, при сильно быстром похудении, говорят, кожа обвисает. У меня все как и было. Ничего не висит, наверное, потому что потихоньку вес уходит. Но я и так довольная как слон.
__________________
Я - Варвара — Не грусти, — сказала Алисa. — Рано или поздно все станет понятно, все станет на свои места и выстроится в единую красивую схему, как кружева. Станет понятно, зачем все было нужно, потому что все будет правильно.. |
06.09.2011, 16:54 | #259 |
Местный
Регистрация: 01.11.2010
Адрес: Украина,Херсонская обл., пгт Чаплинка
Сообщений: 1,492
Сказал(а) спасибо: 9,243
Поблагодарили 6,658 раз(а) в 1,136 сообщениях
|
Re: Стройнеем
может немного не в тему, но у меня такой вопрос: во время беременности очень растянуло кожу живота (живот был прото огромным), но без растяжек.рожала кесаревым. после родов и сейчас шкура кожа "висит" складкой над швом. подскажите как быть. пресс качать не могу- болит живот. жира подкожного не много (как и раньше). по сравнению с дородовым размером поправилась гдето на 1,5 "размера" (на 5-7 кг), и то скорее благодаря тому что кости "раздались".вид сзади очень даже ничего, но спереди-. неужели у меня только один выход-операция по утяжке. может у кого была такая проблема, как справились?
__________________
– Они убили Кейна! – Что? Опять? Вот сволочи! |
08.09.2011, 14:29 | #260 |
Местный
Регистрация: 01.11.2010
Адрес: Украина,Херсонская обл., пгт Чаплинка
Сообщений: 1,492
Сказал(а) спасибо: 9,243
Поблагодарили 6,658 раз(а) в 1,136 сообщениях
|
Re: Стройнеем
девачки, шо сюды нихто не заходит?
__________________
– Они убили Кейна! – Что? Опять? Вот сволочи! |
08.09.2011, 14:39 | #261 |
Местный
Регистрация: 10.02.2010
Адрес: місто Териконів
Сообщений: 8,577
Сказал(а) спасибо: 19,499
Поблагодарили 32,828 раз(а) в 5,698 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Наташ, у меня 4 года назад было кесарево. Складка есть, но не такая уж безобразная, что бы давить мне на психику.
У меня всегда была жировая прослойка, даже когда я до замужества стройняшка-стройняшка была, и то жирка достаточно было. Сейчас складка над швом нависает, но не одна кожа, и не телепается, просто нависает, как что-то безобразное я ее не воспринимаю. В купальнике на пляже не видно совершенно. Тем, что она "просто есть" голову себе не забиваю - это плата за возможность родить ребенка без осложнений и для себя, и для него. имхо. Правда, до сих пор не чувствую живот над швом сантиметра на 3-5. Дотрагиваюсь - как чужой. Сколько времени с момента родов, ведь не много? Подожди, может стабилизируется?
__________________
Я - Варвара — Не грусти, — сказала Алисa. — Рано или поздно все станет понятно, все станет на свои места и выстроится в единую красивую схему, как кружева. Станет понятно, зачем все было нужно, потому что все будет правильно.. |
08.09.2011, 15:09 | #262 | |
Местный
Регистрация: 01.11.2010
Адрес: Украина,Херсонская обл., пгт Чаплинка
Сообщений: 1,492
Сказал(а) спасибо: 9,243
Поблагодарили 6,658 раз(а) в 1,136 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Цитата:
кесарево было 1год 3мес назад, после родов первого сынишки проблем никаких не было. а вот сейчас...жырка то нет и небыло,а живот тоже не чувствую. просто ждать то не хоцца
__________________
– Они убили Кейна! – Что? Опять? Вот сволочи! |
|
08.09.2011, 15:22 | #263 |
Местный
Регистрация: 11.05.2010
Адрес: Запорожье
Сообщений: 3,976
Сказал(а) спасибо: 7,536
Поблагодарили 10,598 раз(а) в 2,582 сообщениях
|
Re: Стройнеем
почти не по теме
Эмоции по команде: как людей делают счастливыми http://rnd.cnews.ru/liberal_arts/rev...1/09/05/454057 |
2 пользователя(ей) сказали cпасибо: | mirra (08.09.2011), Ореховая Соня (04.01.2012) |
08.09.2011, 19:25 | #264 |
Увлеченный
Регистрация: 23.07.2011
Адрес: гХмельницкий
Сообщений: 243
Сказал(а) спасибо: 1,190
Поблагодарили 649 раз(а) в 141 сообщениях
|
Re: Стройнеем
|
Пользователь сказал cпасибо: | Ореховая Соня (04.01.2012) |
09.09.2011, 18:29 | #265 |
Местный
Регистрация: 10.02.2010
Адрес: місто Териконів
Сообщений: 8,577
Сказал(а) спасибо: 19,499
Поблагодарили 32,828 раз(а) в 5,698 сообщениях
|
Re: Стройнеем
:
Голосом при упадке сил: - C помощью препарата "Суперпуперпохудин" я похудела на 40 кг. Люди, если вы меня видите, добейте...
__________________
Я - Варвара — Не грусти, — сказала Алисa. — Рано или поздно все станет понятно, все станет на свои места и выстроится в единую красивую схему, как кружева. Станет понятно, зачем все было нужно, потому что все будет правильно.. |
09.09.2011, 19:26 | #266 |
Местный
Регистрация: 12.04.2011
Адрес: Черновцы
Сообщений: 4,380
Сказал(а) спасибо: 23,644
Поблагодарили 27,831 раз(а) в 4,258 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Девочки, главное, не переборщить! У всех конституция разная, нет стандарта. Я вот думаю, мне повезло, в молодости был вес 57-58, сейчас 60 кг. при росте 168. Помнится, лет в 18-20 поправилась до 67, а потом поехала по распределению в Черновцы. Жила в общаге, зарплата крошечная, родители в России, короче питались мы овсянкой, гороховым супом из пакетов, а любимое лакомство- детское питание в баночках- консервированный чернослив. Вес упал, а я на всю жизнь приобрела привычку есть совсем немножко. Видимо, желудок стал такого размера, что больше не влезает. Зато ем все, сладкое люблю. И еще, на завтрак у нас каждый день или овсянка : 2 ст.ложки на стакан воды, крупинка соли, сахара и слив. масла., или гречка, обязательно твердый сыр и овощи. Сейчас очень вкусная и полезная ротунда, например. А вот моя знакомая, склонная к полноте женщина с очень сильной волей ,несколько лет сидит на "кремлевской " диэте. Не ест мучное. сладкое, калории считает, на каланетику ходит. Вес скинула очень хорошо. Но только мне кажется, как-то блеска в глазах поубавилось, как будто жизнь не в радость. Так что поменьше комплексов, есть красотки с рекламной внешностью, а минуту пообщаешься- больше не захочешь, а есть милые, добрые пышечки, которые как теплые солнышки. Любите себя и другие присоединятся.
__________________
Я-Ира |
09.09.2011, 20:34 | #267 |
Местный
Регистрация: 11.05.2010
Адрес: Киев-Кийлов
Сообщений: 994
Сказал(а) спасибо: 1,721
Поблагодарили 3,301 раз(а) в 647 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Если честно, я в живую только одну девушку видела модельной вмнешности, роста и размеров, которая действительно выглядела, как секс-бомба. Я ее не меряла, но сомневаюсь, что в ней было четко 90-60-90. Остальные в жизни были просто долговязыми и худосочными. Может хорошо выглядели на подиуме при макияже, но не в жизни. Худая корова - еще не газель!!!
__________________
Я - Аня |
11.09.2011, 11:46 | #268 |
Местный
Регистрация: 14.02.2010
Адрес: Киев
Сообщений: 1,000
Сказал(а) спасибо: 1,367
Поблагодарили 1,847 раз(а) в 508 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Вот и приходится быть милой и доброй (чтобы соответствовать...), а иногда ж так хочется побыть и не милой и не доброй!
|
14.09.2011, 18:24 | #269 |
Местный
Регистрация: 04.01.2010
Адрес: Полесье
Сообщений: 5,495
Сказал(а) спасибо: 5,951
Поблагодарили 8,878 раз(а) в 2,384 сообщениях
|
Re: Стройнеем
И хотелось бы уточнить, при каком росте - 160 или 180. это же совсем разные пропорции.
И вообще, кто придумал эти параметры? часом не кутюрье, чтоб сэкономить ткань? Или те же кутюрье, чтоб меньше заглядываться на плоских моделей и не разрушать собственные семьи. Между прочим, параметры Венеры Милосской достаточно далеки от этого шаблона: ее рост 164 см, объем груди 86 см, талии 69 см и бедер 93 см. Перерасчет на рост 175 - пропорции 93х74х99 |
14.09.2011, 18:36 | #270 |
Местный
Регистрация: 17.08.2009
Адрес: г Киев
Сообщений: 1,263
Сказал(а) спасибо: 29,522
Поблагодарили 8,262 раз(а) в 1,053 сообщениях
|
Re: Стройнеем
|
4 пользователя(ей) сказали cпасибо: |