21.02.2013, 16:06 | #1171 |
Увлеченный
Регистрация: 18.07.2012
Адрес: Украина г.Николаев
Сообщений: 192
Сказал(а) спасибо: 294
Поблагодарили 414 раз(а) в 100 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Ну точно у меня переедание было. Завтра у меня голодный день, а послезавтра начну с 1недели. Нужно массаж потренировать. А вторую неделю не нашла. Ну да ладно, первую осилю, потом о второй поговорим. Люсенька, спасибо за терпение.
|
21.02.2013, 16:08 | #1172 |
Нач. штаба
Регистрация: 26.01.2009
Адрес: Киев, Осокорки
Сообщений: 7,360
Сказал(а) спасибо: 33,119
Поблагодарили 46,267 раз(а) в 6,647 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Стоять. Это на 12 недель, если их все не идти, то первая бесполезна.
__________________
Можно огорчаться тому, что у роз есть шипы. Или радоваться тому, что у шипов есть розы (с) |
21.02.2013, 16:46 | #1173 |
Местный
Регистрация: 03.02.2009
Адрес: Киев
Сообщений: 2,327
Сказал(а) спасибо: 10,782
Поблагодарили 9,622 раз(а) в 1,311 сообщениях
|
Re: Стройнеем
А где то там, на другом конце света, есть мавританская ферма по откорму девочек
http://ttolk.ru/?p=15407 |
22.02.2013, 08:14 | #1174 |
Увлеченный
Регистрация: 18.07.2012
Адрес: Украина г.Николаев
Сообщений: 192
Сказал(а) спасибо: 294
Поблагодарили 414 раз(а) в 100 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Для меня это не сложно. Я могу готовить еду, при этом ничего не пробуя.Даже в свой голодный день я готовлю спокойно и ничего не ем. Единственное- это выпечка. За кусок торта- родину продам, но и с этим справляюсь. Раньше пекла через день, а сейчас 2 раза в неделю и при этом тоже ничего не пробую. Не это страшно- страшно на себя в ванной на голую смотреть, то действительно страх господний. Страшно, что эти излишки веса отразились на здоровье-это убойный аргумент в пользу похудания. Теперь вопрос- сегодня мой голодный день- я могу его учесть как первый день диеты?
|
22.02.2013, 08:23 | #1175 |
Модератор
Регистрация: 04.02.2009
Адрес: Белая Церковь
Сообщений: 2,773
Сказал(а) спасибо: 11,335
Поблагодарили 17,486 раз(а) в 2,634 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Н@талия, вот честное слово, не пойму Ваших метаний туда-сюда... При Ваших знаниях и опыте повара и диетолога можно спокойно корректировать вес....
Тем более - ограничивать себя не собираетесь. Вопрос - можно ли считать такой-то день таким-то...Вы просто не поняли, 12 недель - это не диета, а, скажем так, другой подход к системе питания, без серьезного подхода и переосмыления ни-че-го не получится., разве что через месяц-другой добрать еще пару кг. Так понимаю, избыточного веса у Вас немного. Не мучайте себя, подходите к зеркалу в красивой одежде по размеру. |
22.02.2013, 08:33 | #1176 |
Увлеченный
Регистрация: 18.07.2012
Адрес: Украина г.Николаев
Сообщений: 192
Сказал(а) спасибо: 294
Поблагодарили 414 раз(а) в 100 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Я не диетолог... и из каких моих слов сделан вывод, что я не собираюсь себя ограничивать. Если я готовлю и пеку...так я же не одна живу...или для меня, тупой, путь в12 недель непостижим? У меня лишних минимум 12кг.
|
22.02.2013, 08:41 | #1177 |
Нач. штаба
Регистрация: 26.01.2009
Адрес: Киев, Осокорки
Сообщений: 7,360
Сказал(а) спасибо: 33,119
Поблагодарили 46,267 раз(а) в 6,647 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Вы прочли полностью ту тему? Вы готовы? Тогда и идите туда, в путь. А то ваше тут "о второй поговорим" сказало о другом.
__________________
Можно огорчаться тому, что у роз есть шипы. Или радоваться тому, что у шипов есть розы (с) |
22.02.2013, 09:28 | #1178 |
Увлеченный
Регистрация: 18.07.2012
Адрес: Украина г.Николаев
Сообщений: 192
Сказал(а) спасибо: 294
Поблагодарили 414 раз(а) в 100 сообщениях
|
Re: Стройнеем
|
22.02.2013, 09:33 | #1179 |
Местный
Регистрация: 03.02.2009
Адрес: Київ-Гоголів
Сообщений: 4,988
Сказал(а) спасибо: 35,363
Поблагодарили 21,480 раз(а) в 4,006 сообщениях
|
Re: Стройнеем
конечно, раз решились! с отчетами, помните? и по дороге читайте все, что писали девочки в самом начале - будет меньше вопросов.
__________________
завжди перемагає той вовк, якого ти годуєш |
Пользователь сказал cпасибо: | Масянька (03.03.2013) |
22.02.2013, 09:34 | #1180 |
Модератор
Регистрация: 04.02.2009
Адрес: Белая Церковь
Сообщений: 2,773
Сказал(а) спасибо: 11,335
Поблагодарили 17,486 раз(а) в 2,634 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Наташа, все же стОит внимательно перечитать тему, чтобы не возникало таких вопросов -"сегодня мой голодный день- я могу его учесть как первый день диеты?". Ну где Вы видели хоть слово о ГОЛОДАНИИ?
Проходить Путь или нет - решать только Вам, но сделайте это вдумчиво. Правильного Вам выбора. |
23.02.2013, 12:59 | #1181 |
Увлеченный
Регистрация: 18.07.2012
Адрес: Украина г.Николаев
Сообщений: 192
Сказал(а) спасибо: 294
Поблагодарили 414 раз(а) в 100 сообщениях
|
Re: Стройнеем
...и шо там себе думать? Людям на фотках штаны велики, а я ни в одни нормально не помещаюсь. Я уже в" пути"...волка бояться- в лес не ходить.
|
Пользователь сказал cпасибо: | blueberry (04.09.2013) |
03.03.2013, 17:33 | #1182 |
Местный
Регистрация: 25.11.2011
Адрес: Киев
Сообщений: 680
Сказал(а) спасибо: 1,286
Поблагодарили 3,453 раз(а) в 592 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Вот информация к размышлению...
Полные люди живут дольше, чем худые, так как их мозг во время стресса получает дополнительные питательные вещества. Об этом пишут Медвести со ссылкой на The Daily Mail. По словам профессора Петерса из университета Любека, у тучных людей наблюдается особый метаболизм, благодаря которому они лучше приспосабливаются к стрессовым ситуациям. Изучению данного вопроса профессор посвятил 30 лет. По его мнению, совсем неслучайно, что больные люди чаще всего худые. Худоба отличается от резкого снижения веса из-за стресса, и сама по себе, не является проблемой. Ученый исследовал токсический стресс, который возникает у человека из-за насилия, издевательств, развода, бедности, рабочих нагрузок. Ученый советует при стрессе обязательно хорошо питаться, чтобы помогать мозгу бороться с ним. В противном случае питательные вещества будут позаимствованы из других органов. Следует также отметить, что риск смерти у полных людей также связан со стрессом, который возникает из-за негативного отношения окружающих к полным людям. А поскольку в Украине уж-жасно стрессовая обстановка, будем хорошо питаться! |
03.03.2013, 17:43 | #1183 | |
Местный
Регистрация: 08.02.2009
Адрес: Киев
Сообщений: 560
Сказал(а) спасибо: 1,031
Поблагодарили 1,964 раз(а) в 392 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Цитата:
Мы же не просто похудеть хотим, а постройнеть - т.е. вернуться к нормальному здоровому весу. А хорошо питаться - это правильно , это нужно всем - здоровым и стройным тоже! |
|
03.03.2013, 21:04 | #1184 |
Местный
Регистрация: 12.05.2009
Адрес: Горенка, Киевская обл
Сообщений: 470
Сказал(а) спасибо: 830
Поблагодарили 1,134 раз(а) в 212 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Я уже закончила путь где-то с нового года я скачала ролики с упражнениями для ног, чтоб убрать "ушки". И вот недельку-две назад я с удивлением обнаружила, что ушек у меня нет, все очень красиво но также исчезла куда то моя попа такой плоской я никогда не была ушло большинство жира оттуда. Теперь сижу и читаю, как эту попу накачать
__________________
И я Лена |
03.03.2013, 21:16 | #1185 | |
Оперативный дежурный. Не жужжать!
Регистрация: 08.07.2009
Адрес: За порогами
Сообщений: 7,325
Сказал(а) спасибо: 11,761
Поблагодарили 26,779 раз(а) в 6,454 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Куда ушла попа.. не смогла пережить отсутствие ушей
Цитата:
так шо качай)) Леночка..
__________________
Всем, уставшим от моего цинизма, скверного характера и оптимизма, я искренне желаю … ПЕРЕДОХНУТЬ! … ударение сами поставите ... |
|
17 пользователя(ей) сказали cпасибо: | Ann (15.04.2013), blueberry (04.09.2013), Edelka (04.03.2013), Elly (04.03.2013), kosichka (08.10.2013), Koster (03.03.2013), Lusenka (03.03.2013), Nadenka (09.10.2013), Olga Energizer (04.03.2013), sim (04.03.2013), Sveta (09.10.2013), Ветка (04.03.2013), Виола (04.03.2013), Доминика (04.03.2013), кейн (04.03.2013), Лида60 (04.03.2013), Масянька (03.03.2013) |
17.03.2013, 15:56 | #1186 |
Освоившийся
Регистрация: 26.01.2013
Адрес: Днепр
Сообщений: 146
Сказал(а) спасибо: 1,327
Поблагодарили 873 раз(а) в 136 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Я уже заметно для окружающих похудела, двигаясь по Пути (почти 11 кг). Близкие привыкли к моему питанию. Муж многое, для меня неприемлемое, готовит сам. Вчера подруга звонит и приглашает "Пойдём где-нибудь посидим, водички попьём" Встретились в кафешке, и таки попили водички. А раньше это были бы посиделки с вином или пивом.
__________________
Лариса |
20.03.2013, 10:52 | #1187 |
Освоившийся
Регистрация: 01.03.2010
Адрес: Киев
Сообщений: 132
Сказал(а) спасибо: 214
Поблагодарили 325 раз(а) в 52 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Все, решено! Хочу и буду худеть! Только не могу найти 1-ю неделю. Вчера до ночи читала, а сегодня не найду. Ткните меня, пожалуйста.
__________________
Меня зовут Ирина |
20.03.2013, 13:33 | #1188 |
Местный
Регистрация: 03.06.2009
Адрес: Киев Оболонь
Сообщений: 1,428
Сказал(а) спасибо: 2,317
Поблагодарили 3,110 раз(а) в 655 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Вот что нашла, думаю, подойдет для тех,кто хочет сбросить пару-тройку кг
Диета 6 лепестков Суть диеты: Разработчиком диеты «Шесть лепестков», которая позволяет избавиться от 0,5 до 0,8 килограмм лишнего веса за каждые 24 часа, является диетолог из Швеции Анна Юхансон. Главная суть такой диеты состоит в том, что в ее основе лежит определенная комбинация монодиет, позволяющая убрать излишки жировых прослоек в человеческом организме за короткий промежуток времени. Соблюдать диету необходимо на протяжении шести дней, каждый из которых соответствует определенной монодиете: первый день - употребляем рыбу общим весом до 500 грамм второй день - овощи сырые, вареные, тушеные общим весом до 1 -1.5 кг третий день - куриное мясо - до 500 грамм четвертый день - злаки (каши любые) сухой вес 200 грамм пятый день - творог до 500 грам, плюс немного молока нежирного можно шестой день - фрукты - 1-1.5 кг подробнее можно почитать тут http://edimka.ru/text/diets/6lepestkov Чем-то похожа на нашу 1-ю неделю
__________________
Меня зовут Ирина Счастье есть, его не может не быть. |
20.03.2013, 13:37 | #1189 |
Местный
Регистрация: 10.02.2010
Адрес: місто Териконів
Сообщений: 8,577
Сказал(а) спасибо: 19,499
Поблагодарили 32,831 раз(а) в 5,698 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Ну, за неделю сбросится масса, а потом при обычном режиме питания все, а может и с лихвой, вернется.
__________________
Я - Варвара — Не грусти, — сказала Алисa. — Рано или поздно все станет понятно, все станет на свои места и выстроится в единую красивую схему, как кружева. Станет понятно, зачем все было нужно, потому что все будет правильно.. |
20.03.2013, 16:15 | #1190 | ||
Местный
Регистрация: 08.02.2009
Адрес: Киев
Сообщений: 560
Сказал(а) спасибо: 1,031
Поблагодарили 1,964 раз(а) в 392 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Цитата:
Цитата:
Я стала опасаться таких длинных ограничений после того, как перед Новым Годом посидела неделю на моноднях. Типа хотела запас прочности себе перед праздничными застольями сделать. Запас-то сделала, а потом столько наела себе !!! . Причем особо и объедалась. С огромным трудом только сейчас!!!! вернула себе предновогоднее. Так что, для себя решила - никаких качелей! и только 1-2 разгрузочных дня в неделю. |
||
26.03.2013, 10:25 | #1191 | |
Увлеченный
Регистрация: 18.07.2012
Адрес: Украина г.Николаев
Сообщений: 192
Сказал(а) спасибо: 294
Поблагодарили 414 раз(а) в 100 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Цитата:
Да, прошли те времена, когда на ночь ела первое, второе и третье+ десерт и весила 48кг. Может глистов завести... Последний раз редактировалось Птица; 26.03.2013 в 11:15. |
|
26.03.2013, 11:18 | #1192 |
Местный
Регистрация: 03.06.2009
Адрес: Киев Оболонь
Сообщений: 1,428
Сказал(а) спасибо: 2,317
Поблагодарили 3,110 раз(а) в 655 сообщениях
|
Re: Стройнеем
У меня дома 2 таких красавца, муж и сын, если бы я так ела, уже была бы в 2 центнера веса. Думаю, это еще и обмен веществ,т.к. мужу уже под 50. Про сына вообще молчу, только шея как у быка, а так глиста глистой
__________________
Меня зовут Ирина Счастье есть, его не может не быть. |
4 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
11.04.2013, 13:42 | #1193 |
Местный
Регистрация: 03.02.2009
Адрес: Київ-Гоголів
Сообщений: 4,988
Сказал(а) спасибо: 35,363
Поблагодарили 21,480 раз(а) в 4,006 сообщениях
|
Re: Стройнеем
---------- Post added at 13:42 ---------- Previous post was at 13:35 ----------
__________________
завжди перемагає той вовк, якого ти годуєш |
17 пользователя(ей) сказали cпасибо: | =marina= (11.04.2013), Aleska (13.06.2013), kosichka (08.10.2013), Koster (11.04.2013), Ludmila_Kiev (11.04.2013), mirina (14.06.2013), Olga Energizer (11.04.2013), sim (11.04.2013), Sveta (09.10.2013), VARIKA (11.04.2013), Ветка (11.04.2013), Виола (11.04.2013), елена.п (14.06.2013), Леля (15.04.2013), Масянька (11.04.2013), Нина (24.10.2013), Птица (11.04.2013) |
13.06.2013, 16:58 | #1194 |
Местный
Регистрация: 10.02.2010
Адрес: місто Териконів
Сообщений: 8,577
Сказал(а) спасибо: 19,499
Поблагодарили 32,831 раз(а) в 5,698 сообщениях
|
Re: Стройнеем
__________________
Я - Варвара — Не грусти, — сказала Алисa. — Рано или поздно все станет понятно, все станет на свои места и выстроится в единую красивую схему, как кружева. Станет понятно, зачем все было нужно, потому что все будет правильно.. |
14.06.2013, 02:54 | #1195 |
Местный
Регистрация: 06.08.2010
Адрес: Киев, Теремки 2
Сообщений: 1,494
Сказал(а) спасибо: 12,666
Поблагодарили 8,723 раз(а) в 1,461 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Себе, что ли взять? Работаю и ем, ем и работаю, готовлю, пеку и снова ем...
|
31.07.2013, 11:39 | #1196 | |
Новичок
Регистрация: 05.06.2013
Адрес: Харьков
Сообщений: 10
Сказал(а) спасибо: 6
Поблагодарили 12 раз(а) в 7 сообщениях
|
Re: Худеем
Цитата:
После этого она внешне как бы "сдулась" немного. Такое ощущение было, что была отёчность и прошла. |
|
08.10.2013, 13:46 | #1197 |
Новичок
Регистрация: 19.08.2013
Адрес: одесса
Сообщений: 26
Сказал(а) спасибо: 25
Поблагодарили 91 раз(а) в 12 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Здравствуйте! Я человек новенький на форуме, но расскажу как я год назад похудела на 20 кг за 4 месяца. У меня был лишний вес ( после родов) начались проблемы со здоровьем,работа сидящая а по возрасту еще рано жаловаться на боли в спине . Врачи говорят если не похудею через пару лет будут большие проблемы со спиной.
Девочка на работе посоветала диетолога. Я долга думала и решилась удовольствие не дешовое, но диетолог мне рассписыввал по дням и граммом что когда кушать. Кушала 4 раза в день. ( мясо кашу блины салаты и т.д.) вообщем все продукты. И при этом худела. На работу и в гости ходила со свей едой. Все по графику и времени. Первое времмя было не удобно Уже прошел год в весе держусь не набераю. Но привычка осталась кушаю 4 раза в гостях ем сейчас все. Даже иногда тортики. главное сильное желание все получиться. |
08.10.2013, 21:24 | #1198 |
Увлеченный
Регистрация: 03.12.2011
Адрес: Украина, Николаев
Сообщений: 248
Сказал(а) спасибо: 4,308
Поблагодарили 659 раз(а) в 118 сообщениях
|
Re: Стройнеем
gloriya, а в чем секрет похудения? В четырехразовом питании? Или еще что-то?
__________________
Светлана |
08.10.2013, 22:09 | #1199 |
Новичок
Регистрация: 19.08.2013
Адрес: одесса
Сообщений: 26
Сказал(а) спасибо: 25
Поблагодарили 91 раз(а) в 12 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Наверное в правильном сбалансированном питании.
Вот немного моего меню что бы было понятно. Это то что расписывал мне диетолог. Каждый день новое меню. Завтрак Кофе черный, 50 г Салат из моркови, 100 г орехи, 20 г в салат Макароны с сыром, 200 г без масла Перекус утренний Яблоки, 300 г Обед Капуста тушеная, 170 г Говядина тушеная, 100 г Салат из свежих помидоров и сладких перцев, 150 г Ужин Яйца всмятку, 100 г Салат из сырых овощей, 150 г Завтрак Кофе черный, 50 г Каша геркулесовая, 180 г Чернослив с орехами, 80 г Перекус утренний Яблоки, 300 г Обед Фасоль отварная в томате, 180 г Помидоры фаршированные яйцом и луком, 150 г Ужин Осетр запечёный, 130 г Салат из свежих помидоров и сладких перцев, 150 г Между едой приблизительно должно быть 3-4 часа. |
21.10.2013, 14:56 | #1200 |
Увлеченный
Регистрация: 03.03.2010
Адрес: Киев, Академгородок
Сообщений: 322
Сказал(а) спасибо: 3,490
Поблагодарили 1,399 раз(а) в 247 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Уважаемые форумчане!
Прошу Вашего совета по поводу зеленого кофе. Хотелось бы после виноградного и т.д. сезона сбросить набранное. А тут - фантастика! Ничего не делаешь, попиваешь мало вкусный кофеек и ....ХУДЕЕШЬ!!! Моя подруга уже месяц его употребляет, результат налицо - влезла в вещи, которые уже давно валялись без дела и теперь и меня охмуряет. Вроде и не дорого - 75 грн./ 500 гр., а я в сомнениях. И где же "г...вно"? |