19.12.2016, 20:07 | #301 |
Местный
Регистрация: 27.01.2012
Адрес: Кременчуг
Сообщений: 2,175
Сказал(а) спасибо: 10,778
Поблагодарили 10,310 раз(а) в 1,948 сообщениях
|
Re: Боли в спине
Это сухая вытяжка, а зажимы могут появится при отходе от турника - необходимо отлежаться (кто пишет 20мин, а кто целых два часа),. Я делаю иногда это на доске Эвминова, сначала стою только на носочках, а чуть позже слегка пружиня, достаю пятками, и как манекен иду ложусь.
__________________
С уважением, Григорий. |
Пользователь сказал cпасибо: | Zaja (12.08.2018) |
21.12.2016, 21:37 | #303 |
Местный
Регистрация: 11.09.2011
Адрес: Буча Київська обл.
Сообщений: 3,184
Сказал(а) спасибо: 2,210
Поблагодарили 6,301 раз(а) в 2,430 сообщениях
|
Re: Боли в спине
У мене не так. Роблю ранкову гімнастику і підтягуюсь на перекладині вже багато років. Якщо з якихось причин пропускаю 2-3 дні, то почуваюся з кожним днем гірше, як фізично, так і психологічно. Мабуть я вже залежний від гантелів і перекладини
|
22.12.2016, 11:09 | #304 |
Местный
Регистрация: 27.01.2012
Адрес: Кременчуг
Сообщений: 2,175
Сказал(а) спасибо: 10,778
Поблагодарили 10,310 раз(а) в 1,948 сообщениях
|
Re: Боли в спине
Головне, щоб допомогало!
__________________
С уважением, Григорий. |
04.01.2017, 23:41 | #305 |
Местный
Регистрация: 19.06.2013
Адрес: Харьков
Сообщений: 6,635
Сказал(а) спасибо: 40,652
Поблагодарили 24,016 раз(а) в 5,987 сообщениях
|
Re: Боли в спине
Вот, не знаю, насколько верить этой информации...
Очередная реклама гербалайфа и шарлатанство или апитерапия действительно может быть использована в комплексном лечении в качестве дополнительного средства.... http://www.api.kharkov.ua/index.php?...age=page&id=16 Если похоже на рекламу, удалите, пожалуйста, ссылку. Но интересно, сталкивался ли кто-нибудь с информацией о примененении апитерапии при болях в позвоночнике?.....
__________________
Любить своих близких, надеяться на лучшее, ждать большего. Но самое главное – ценить настоящее. |
05.01.2017, 10:52 | #306 |
Местный
Регистрация: 11.11.2011
Адрес: Кропивницький
Сообщений: 2,763
Сказал(а) спасибо: 7,040
Поблагодарили 11,908 раз(а) в 1,920 сообщениях
|
Re: Боли в спине
Знакомая занимается препаратами Тенториум, рассказывала, уговаривала, но я так и не согласилась. О своих болях напишу, я здесь в теме отмечалась, у меня тоже адски болела спина....что только не делали. МРТ и прочее показывают возрастные изменения и ничего более страшного.
Я поменяла кровать на которой сплю. И еще разбираюсь в питании, увеличила количество воды выпиваемой за сутки, регулярно пью витамины, кальций. Почистила организм от шлаков изнутри.... И вот слава богу ушли те страшные боли. Дальше стараюсь придерживаться всего выше перечисленного.
__________________
Помни, что жизнь - как езда на велосипеде : если тебе тяжело - значит ты идешь на подьем!!! |
05.01.2017, 10:59 | #307 |
Местный
Регистрация: 19.06.2013
Адрес: Харьков
Сообщений: 6,635
Сказал(а) спасибо: 40,652
Поблагодарили 24,016 раз(а) в 5,987 сообщениях
|
Re: Боли в спине
Не, давайте абстрагироваться от этого самого ....ториума! Там просто очень хорошо написано, но вот насколько правда?
Меня сам принцип интересует! Апитерапия может оказать стимулирующий и восстанавливающий эффект?
__________________
Любить своих близких, надеяться на лучшее, ждать большего. Но самое главное – ценить настоящее. |
05.01.2017, 20:28 | #308 |
Местный
Регистрация: 05.11.2015
Адрес: Днепр
Сообщений: 7,797
Сказал(а) спасибо: 40,123
Поблагодарили 51,787 раз(а) в 7,248 сообщениях
|
Re: Боли в спине
Лена, спасибо за информацию, почитала. Сомневаюсь, что у людей с хроническими суставными заболеваниями, принимающих гормональные препараты (пишут, з-я до 14!!! лет) настолько улучшилась амплитуда движений?). Допускаю улучшение самочувствия, поднятие тонуса, снятие болевого синдрома, но куда делось окостенение? (рассосалось?,образовалась новая хрящевая или костная ткань?).
Пишут о комплексном лечении: т.е. применение апифитопродукции , пчелоужаливание по биологически активным точкам, массаж и пр. Если есть лишние деньги), почему бы нет?). Те же продукты пчеловодства, применяя самостоятельно вреда не принесут (не говорим о противопоказаниях!), а ещё и в комплексе, и длительное время... |
06.01.2017, 00:54 | #309 | |
Местный
Регистрация: 19.06.2013
Адрес: Харьков
Сообщений: 6,635
Сказал(а) спасибо: 40,652
Поблагодарили 24,016 раз(а) в 5,987 сообщениях
|
Re: Боли в спине
Цитата:
Но, конечно, учитывая возможные противопоказания! Мёд - хороший природный стимулятор!
__________________
Любить своих близких, надеяться на лучшее, ждать большего. Но самое главное – ценить настоящее. |
|
19.01.2017, 11:00 | #310 |
Новичок
Регистрация: 06.07.2016
Адрес: Киев
Сообщений: 2
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 2 раз(а) в 1 сообщении
|
Re: Боли в спине
|
30.04.2017, 12:39 | #311 |
Увлеченный
Регистрация: 14.06.2016
Адрес: Одесская обл.
Сообщений: 87
Сказал(а) спасибо: 174
Поблагодарили 87 раз(а) в 69 сообщениях
|
Re: Боли в спине
При болях в спине, суставах и мышцах очень советую миофасциальное расслабление. отличная профилактика заболеваний суставов, позвоночника, уменьшает боли при травмах, снимает синдром "Тяжелых ног" при варикозе, да и вообще помогает расслабиться после напряженного дня. Информации в интернете много (легко гуглится), но если интересно, могу чиркануть пару слов
|
30.04.2017, 12:59 | #312 |
Местный
Регистрация: 02.03.2011
Адрес: Киев
Сообщений: 1,671
Сказал(а) спасибо: 6,348
Поблагодарили 7,704 раз(а) в 1,224 сообщениях
|
Re: Боли в спине
Чирканите плз, погуглила, интересно. Я просто мостик делаю, но вот валик мне очень понравился, но их много при одинаковых размрах с разными рельефными поверхностями. Можно как-то разобраться какой для чего?
__________________
Ирина |
Пользователь сказал cпасибо: | Deva28 (30.04.2017) |
07.12.2017, 16:31 | #313 | |
Местный
Регистрация: 19.06.2013
Адрес: Харьков
Сообщений: 6,635
Сказал(а) спасибо: 40,652
Поблагодарили 24,016 раз(а) в 5,987 сообщениях
|
Re: Боли в спине
Народ!
К нам тут на днях на работу "лекторы" заходили, типа, "охрана труда"! И вовсю рекламировали какой-то пояс для лечения заболеваний позвоночника. Принцип действия - Цитата:
Кто и что слышал? Мои "лекторы" утверждали, что был положительный эффект даже при терапии болезни Бехтерева....
__________________
Любить своих близких, надеяться на лучшее, ждать большего. Но самое главное – ценить настоящее. |
|
4 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
08.12.2017, 09:08 | #314 |
Местный
Регистрация: 23.01.2016
Адрес: Житомир
Сообщений: 2,741
Сказал(а) спасибо: 5,397
Поблагодарили 13,958 раз(а) в 2,564 сообщениях
|
Re: Боли в спине
Здравствуйте, Лена, рад Вас видеть, слышать и читать. С этой штучкой не знаком, но на тему выскажусь. Не глядя в справочники и прочее, если я не ошибаюсь, диагноз Бехтерева – это «цементация». Т.к. аппарат продуцирует «шевеление», то, по логике, он должен способствовать позитивной динамике (улучшению кровообращения и проч., в комплексе с другими средствами лечения).
Лично мне с поясничными болями очень помогла гимнастика. Это то, что создаёт мышечный корсет вдоль ствола, который в какой-то мере компенсирует вертикальную нагрузку на диски. И глюкозамин+хондроитин. Вот ЭТА гимнастика, мне она понравилась более из многих. Конечно, её надо включить в свой ежедневный рацион. А в остальном – всё зависит от показаний и противопоказаний, от собственной работоспособности и организованности!
__________________
aut viam inveniam aut faciam |
08.12.2017, 12:49 | #315 |
Местный
Регистрация: 17.10.2012
Адрес: Київ, Святошино, Березівка, Макарівський р-н
Сообщений: 1,242
Сказал(а) спасибо: 3,869
Поблагодарили 2,701 раз(а) в 710 сообщениях
|
Re: Боли в спине
Если кому надо, у меня есть комплекс упражнений для поясничного отдела. Используется даже в остром периоде. Очень эффективная гимнастика. Мне Ее профессиональный реабилитолог дал. Я ею полностью заменила всякие уколы и натирания.
__________________
Я Вита |
08.12.2017, 13:15 | #316 |
Местный
Регистрация: 05.11.2015
Адрес: Днепр
Сообщений: 7,797
Сказал(а) спасибо: 40,123
Поблагодарили 51,787 раз(а) в 7,248 сообщениях
|
Re: Боли в спине
Вита, конечно надо! Всем садоводам и огородникам сразу)) - открой тайну.
|
09.12.2017, 09:11 | #317 |
Местный
Регистрация: 04.08.2010
Адрес: Альпы
Сообщений: 1,324
Сказал(а) спасибо: 758
Поблагодарили 9,255 раз(а) в 1,223 сообщениях
|
Re: Боли в спине
Такий метод дійсно існує, проте тут це сеанс з лікарем ортопедом або рідше фізіотерапевтом, тривалість до години, спочатку оцінюють стан хребта чи суглобів потім програма розраховує місця і інтенсивність,і лікар проходить всі ці точки приладом. Процедура нейтральна, сказати що дуже допомагає не можу - все таки краще гімнастики під наглядом, йога і при загостренні медикаментозна терапія не бачив. А в якості якогось пояса для самолікування уявити не можу.
__________________
|
09.12.2017, 12:21 | #318 |
Местный
Регистрация: 19.06.2013
Адрес: Харьков
Сообщений: 6,635
Сказал(а) спасибо: 40,652
Поблагодарили 24,016 раз(а) в 5,987 сообщениях
|
Re: Боли в спине
Да, Сергей, спасибо! Впрочем, нечто подобное я и ожидала услышать. Но решила всё-таки поделиться информацией.
Размер рабочей части пояса примерно формата А4. Но после того, как наши "лекторы" сказали, что патент на разработку пояса был продан в Израиль, сотрудницы готовы были стройными рядами закупать панацею для своих семей. Цена вопроса что-то 3800.
__________________
Любить своих близких, надеяться на лучшее, ждать большего. Но самое главное – ценить настоящее. |
09.12.2017, 12:55 | #319 | |
Местный
Регистрация: 17.10.2012
Адрес: Київ, Святошино, Березівка, Макарівський р-н
Сообщений: 1,242
Сказал(а) спасибо: 3,869
Поблагодарили 2,701 раз(а) в 710 сообщениях
|
Re: Боли в спине
Цитата:
Как сюда загрузить вордовский файл не знаю. Могу на почту отправить, может кто-то знает, как тут вордовский файл разместить? Может модераторы помогут?! Или шлите адреса в ЛС, кому интересно. Всем отправлю.
__________________
Я Вита Последний раз редактировалось Chita; 09.12.2017 в 13:01. |
|
09.12.2017, 12:58 | #320 |
Местный
Регистрация: 02.03.2011
Адрес: Киев
Сообщений: 1,671
Сказал(а) спасибо: 6,348
Поблагодарили 7,704 раз(а) в 1,224 сообщениях
|
Re: Боли в спине
Можно загрузить на Google Диск, поставить галочку "Доступно всем" и выложить ссылку.
__________________
Ирина |
4 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
09.12.2017, 14:30 | #321 |
Местный
Регистрация: 17.10.2012
Адрес: Київ, Святошино, Березівка, Макарівський р-н
Сообщений: 1,242
Сказал(а) спасибо: 3,869
Поблагодарили 2,701 раз(а) в 710 сообщениях
|
Re: Боли в спине
Пока не получается загрузить на Гугл диск. Интернет на даче очень тормозит. Ели отправила два письма страждущим. Интересно, как дошли? Два раза перезагружала роутер. Может форумчане, которым отправила по почте, смогут загрузить для всех?
__________________
Я Вита |
09.12.2017, 15:38 | #322 | |
Местный
Регистрация: 04.12.2009
Адрес: Киев
Сообщений: 9,486
Сказал(а) спасибо: 28,827
Поблагодарили 37,705 раз(а) в 6,873 сообщениях
|
Re: Боли в спине
Цитата:
Файл проверила, картинки открываются. Упражнения вроде бы и простые, но, чувствуется, что они - то, что надо для спин садоводов
__________________
Вика. |
|
09.12.2017, 16:49 | #323 |
Местный
Регистрация: 17.10.2012
Адрес: Київ, Святошино, Березівка, Макарівський р-н
Сообщений: 1,242
Сказал(а) спасибо: 3,869
Поблагодарили 2,701 раз(а) в 710 сообщениях
|
Re: Боли в спине
Мне реабилитолог рекомендовал валик заменить диваном. Я просто ложусь на пол возле дивана и кладу на диван ноги. Дальше все по курсу.
__________________
Я Вита |
09.12.2017, 19:46 | #324 |
Увлеченный
Регистрация: 25.03.2011
Адрес: Киев
Сообщений: 260
Сказал(а) спасибо: 1,510
Поблагодарили 489 раз(а) в 139 сообщениях
|
Re: Боли в спине
И я получила, огромное спасибо, очень важная информация
Как на диске сохранить я не знаю, если кто разбирается, я могу на почту отравить, пишите.
__________________
С уважением, Лида |
Пользователь сказал cпасибо: | Chita (09.12.2017) |
09.12.2017, 20:02 | #325 |
Местный
Регистрация: 15.11.2012
Адрес: Мелитополь, Запорожская обл
Сообщений: 3,763
Сказал(а) спасибо: 1,540
Поблагодарили 12,313 раз(а) в 2,906 сообщениях
|
Re: Боли в спине
|
09.12.2017, 20:17 | #326 |
Местный
Регистрация: 23.01.2016
Адрес: Житомир
Сообщений: 2,741
Сказал(а) спасибо: 5,397
Поблагодарили 13,958 раз(а) в 2,564 сообщениях
|
Re: Боли в спине
Может это боксёр был ?.. Невропатолог бы сказал "в глазную впадину"
__________________
aut viam inveniam aut faciam |
09.12.2017, 21:26 | #327 | |
Местный
Регистрация: 23.01.2016
Адрес: Житомир
Сообщений: 2,741
Сказал(а) спасибо: 5,397
Поблагодарили 13,958 раз(а) в 2,564 сообщениях
|
Re: Боли в спине
Цитата:
https://drive.google.com/open?id=1M5...Ro8PBgrR3efUVf
__________________
aut viam inveniam aut faciam |
|
22 пользователя(ей) сказали cпасибо: | Chita (09.12.2017), desatka (09.12.2017), flowerss (09.12.2017), Gusenitsa (09.12.2017), Ikari (25.08.2018), iremus (22.06.2018), Iriss (14.08.2018), jul-lia (10.12.2017), Longe (12.08.2018), Ocoka (10.12.2017), Tat_Nikol (09.12.2017), zoya_aa (09.12.2017), Вера (09.12.2017), Викса (09.12.2017), Виола (10.12.2017), заинтересованная (10.12.2017), МихаилЗ (17.12.2017), Света Ш (09.12.2017), Светлая (09.12.2017), стелла (09.12.2017), ТатианаЯ (12.08.2018), фотограф (19.06.2018) |
09.12.2017, 21:43 | #328 | |
Местный
Регистрация: 19.06.2013
Адрес: Харьков
Сообщений: 6,635
Сказал(а) спасибо: 40,652
Поблагодарили 24,016 раз(а) в 5,987 сообщениях
|
Re: Боли в спине
Цитата:
И помогает? Ты падумай, как просто и бюджетно! А от чего исчо сия терапия помогает?
__________________
Любить своих близких, надеяться на лучшее, ждать большего. Но самое главное – ценить настоящее. |
|
2 пользователя(ей) сказали cпасибо: | flowerss (09.12.2017), Olga Energizer (11.12.2017) |
09.12.2017, 21:44 | #329 |
Местный
Регистрация: 17.10.2012
Адрес: Київ, Святошино, Березівка, Макарівський р-н
Сообщений: 1,242
Сказал(а) спасибо: 3,869
Поблагодарили 2,701 раз(а) в 710 сообщениях
|
Re: Боли в спине
У меня и доска Евминова есть со всеми методическими рекомендациями.
Но этот комплекс, который я здесь предложила, для меня гораздо эффективнее оказался. Использую круглогодично. Хотя и не полностью.
__________________
Я Вита |
09.12.2017, 22:09 | #330 |
Местный
Регистрация: 23.01.2016
Адрес: Житомир
Сообщений: 2,741
Сказал(а) спасибо: 5,397
Поблагодарили 13,958 раз(а) в 2,564 сообщениях
|
Re: Боли в спине
Понравилось? Почувствовали перспективу? Применяйте смело, сегодня это, похоже, универсальный метод "решения вопросов" от бытовых - до парламентских..
В ЭТОЙ гимнастике, в частности, не один, а 30 раз и в оба глаза...
__________________
aut viam inveniam aut faciam |
Пользователь сказал cпасибо: | flowerss (09.12.2017) |