19.11.2009, 16:55 | #1 |
Местный
Регистрация: 17.08.2009
Адрес: г Киев
Сообщений: 1,263
Сказал(а) спасибо: 29,523
Поблагодарили 8,262 раз(а) в 1,053 сообщениях
|
Бросаю курить!..
О вреде курения знают все. Вот что пишет наша пресса. Дым,образующийся при курении табака, представляет собой газообразную смесь ядовитых веществ. К основным вредно действующим веществам относятся никотин, эфирные масла, угарный газ, аммиак, деготь, радиоактивные вещества( полоний-210), мышьяк, синильная кислота, свинец, формальдегид и др. 29% общей токсичности дыма составляет никотин- один из самых опасных ядов растительного происхождения.
Курение пагубно сказывается на работе всех систем человека: страдает нервная система- снижается работоспособность, появляются неврозы, нарушение деятельности сердечно-сосудистой системы, становится причиной ИБС и инфарктов, проблемы в дыхательной системе провоцируют возникновение хронического бронхита, эмфиземы, заболевания пищеварительной системы приводят к хроническому гастриту. язвенной болезни и т. д. Особенно вредно курение для женщин- возможно рождение неполноценных детей и и малышей, отстающих в развитии. Для очистки комнаты от табачного дыма одной сигареты нужно 675м куб. чистого воздуха. В плохо вентилируемом помещении некурящий за один час вдыхает столько же дыма, сколько получает курильщик от одной сигареты. В Германии проведена обработка сведений о прчинах преждевременной смертности. На один млн. населения погибает один человек: от авиакатастрофы- каждые 50 лет, от автомобильной- каждые 2-3 дня. От алкоголя- каждые 4-5 дней, а от болезней, вызванных курением- каждые 2-3 часа. Успехов всем, кто решил бросить курить и здоровья! Сегодня, 19 ноября- Международный день отказа от курения. |
Пользователь сказал cпасибо: | Zaja (17.10.2017) |
23.11.2009, 23:46 | #2 |
Местный
Регистрация: 03.02.2009
Адрес: пригород Киева
Сообщений: 1,737
Сказал(а) спасибо: 6,151
Поблагодарили 3,702 раз(а) в 757 сообщениях
|
Бросаю курить!..
.. то есть не так, чтобы окончательно.. но курение достало до самых печенок. Хочу бросить.
Сижу, читаю что-то интересное, подспудная мысль - закурить что ли?.. в руке в это время дымится сигарета.. нормально?? Нюха нет, как розы, что зачеренковала, нюхать?!.. и вообще, жизнь структурируется перекурами, это уже ни на что не налезает! Два раза пробовала уже, первый - чуть не загрызла собаку, день прошел в поисках бычков. Второй раз протянула двое суток.. самое смешное, что желание и страх (а как же быть без сигарет??) уравновешивают друг друга. Многие говорят, помогает книжка Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" - в сети нашла, скачала, читать боюсь, а вдруг действительно брошу?? что тогда, как же ж я без сигареты?! это ж не жизнь!! Короче, в консерватории что-то менять надо... то есть в голове. Поплакалась, и ушла читать Аллена, вдруг переубедит?.. пожелайте мне удачи!
__________________
Действительно опасные люди, что бы они ни творили, верят, что творят добро, и ни секунды в этом не сомневаются. Тем и опасны. /Нил Гейман/ |
3 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
23.11.2009, 23:51 | #3 | |
Super Moderator
Регистрация: 28.01.2009
Адрес: Киев.
Сообщений: 42,694
Сказал(а) спасибо: 2,356
Поблагодарили 84,026 раз(а) в 26,381 сообщениях
|
Re: Бросаю курить!..
Цитата:
|
|
Пользователь сказал cпасибо: | Zaja (17.10.2017) |
23.11.2009, 23:59 | #4 |
Местный
Регистрация: 03.02.2009
Адрес: пригород Киева
Сообщений: 1,737
Сказал(а) спасибо: 6,151
Поблагодарили 3,702 раз(а) в 757 сообщениях
|
Re: Бросаю курить!..
Олег, тебя с сигаретой и не представляю вовсе!
Тут же размечталась, кто-нибудь мне лет через десять (если доживу ) такое скажет!
__________________
Действительно опасные люди, что бы они ни творили, верят, что творят добро, и ни секунды в этом не сомневаются. Тем и опасны. /Нил Гейман/ |
24.11.2009, 00:02 | #5 |
Модератор
Регистрация: 03.02.2009
Адрес: Киев, Святошин
Сообщений: 3,798
Сказал(а) спасибо: 13,566
Поблагодарили 19,320 раз(а) в 2,665 сообщениях
|
Re: Бросаю курить!..
Ирчик - бросай. Будет хорошо слышно твой парфюм , а то сигареты забивают.
__________________
Моя страна не упадет на колени. Города станут горой и поверь мне. Не помешает нам никто свободой напиться, Пока в каждом из нас живет душа украинца. |
24.11.2009, 00:19 | #6 |
Местный
Регистрация: 03.02.2009
Адрес: пригород Киева
Сообщений: 1,737
Сказал(а) спасибо: 6,151
Поблагодарили 3,702 раз(а) в 757 сообщениях
|
Re: Бросаю курить!..
Рыжик, парфум?.. какой?? так, беру себя в руки, читаю Карра... ащще я люблю Hot Couture от Givenchy, а ты?.. Ленка, не отвлекай!!
__________________
Действительно опасные люди, что бы они ни творили, верят, что творят добро, и ни секунды в этом не сомневаются. Тем и опасны. /Нил Гейман/ |
24.11.2009, 00:24 | #7 |
Местный
Регистрация: 03.02.2009
Адрес: пригород Киева
Сообщений: 1,737
Сказал(а) спасибо: 6,151
Поблагодарили 3,702 раз(а) в 757 сообщениях
|
Re: Бросаю курить!..
Рыжик, прости, все заглядываю сюда в надежде, что кто-то скажет - Ирка, а зачем?! и так нормально!
Психологическая ломка у меня, понимаешь..
__________________
Действительно опасные люди, что бы они ни творили, верят, что творят добро, и ни секунды в этом не сомневаются. Тем и опасны. /Нил Гейман/ |
24.11.2009, 07:37 | #8 |
Местный
Регистрация: 03.02.2009
Адрес: Україна, Гостомель
Сообщений: 809
Сказал(а) спасибо: 55
Поблагодарили 223 раз(а) в 140 сообщениях
|
Re: Бросаю курить!..
- Ирка, а зачем... главное ответить на этот вопрос мне лично не мешает
__________________
Служанки не умеют побеждать, принцессы не умеют проигрывать, королевы не соревнуются… |
24.11.2009, 09:57 | #9 |
Местный
Регистрация: 03.02.2009
Адрес: Киев
Сообщений: 9,182
Сказал(а) спасибо: 51,558
Поблагодарили 27,493 раз(а) в 6,590 сообщениях
|
Re: Бросаю курить!..
Девченки, подумайте о своем здоровье. Ведь сигареты- яд, который Вы добровольно в дань моде начали принимать. У Вас что, такое хорошее здоровье, что Вы сами его гробите?
__________________
|
24.11.2009, 10:34 | #10 |
Фея с топором
Регистрация: 03.02.2009
Адрес: Ірпінь, але поки на Канадійщині
Сообщений: 6,661
Сказал(а) спасибо: 5,207
Поблагодарили 10,221 раз(а) в 2,039 сообщениях
|
Re: Бросаю курить!..
Мне наверное тяжело вообще судить об этом - я никогда не курила.
Но как я мечтаю чтобы мой муж бросил, чтобы когда мы целуемся я его запах слышала, а не дурацкой пепельницы, чтобы спички на месте всегда лежали, чтобы одежда пахла не сигаретами, а парфюмом, чтобы у него никогда на губе не висела эта дымящаяся палочка... А еще намедни прочитала, что из трех смертей две приключаются от прямой или косвенной зависимости от курения.. :( Ну не знаю Ира, считаю, что человек который сумел превозмочь свою слабость - это как минимум герой, а нам так приятно будет осознавать что ты героиня...а тебе, когда ты играешь на скрипке, сигарета не мешает?? Правда дурацкий вопрос? А ты себе его постоянно задавай когда тянет на покурить, или наоборот - тянет покурить - а ты скрипку в руки и играй..ну придумай себе какую-либо психологическую замену..
__________________
https://picasaweb.google.com/1102715...852439/FidHDD# |
Пользователь сказал cпасибо: | Zaja (17.10.2017) |
24.11.2009, 10:38 | #11 |
Местный
Регистрация: 03.02.2009
Адрес: частный дом в Вышгород. р-не
Сообщений: 5,259
Сказал(а) спасибо: 11,981
Поблагодарили 24,575 раз(а) в 3,643 сообщениях
|
Re: Бросаю курить!..
[quote="Ореховая Соня"] самое смешное, что желание и страх (а как же быть без сигарет??) уравновешивают друг друга. quote]
Мысли идентичны
__________________
|
24.11.2009, 10:48 | #12 |
Местный
Регистрация: 03.02.2009
Адрес: Україна, Гостомель
Сообщений: 809
Сказал(а) спасибо: 55
Поблагодарили 223 раз(а) в 140 сообщениях
|
Re: Бросаю курить!..
Самое главное чтобы в голове щелкнуло...причем это относится не только к курению,а и алкоголю,еде и т.п
__________________
Служанки не умеют побеждать, принцессы не умеют проигрывать, королевы не соревнуются… |
Пользователь сказал cпасибо: | Zaja (17.10.2017) |
24.11.2009, 10:52 | #13 |
Модератор
Регистрация: 03.02.2009
Адрес: Киев, Святошин
Сообщений: 3,798
Сказал(а) спасибо: 13,566
Поблагодарили 19,320 раз(а) в 2,665 сообщениях
|
Re: Бросаю курить!..
Ириш, ты права, нужен психологический настрой. Если чувствуешь, что справишься, созрела к этому, то бросай.
Я например разгрузку начинаю только на уходящую луну - природа помогает.
__________________
Моя страна не упадет на колени. Города станут горой и поверь мне. Не помешает нам никто свободой напиться, Пока в каждом из нас живет душа украинца. |
Пользователь сказал cпасибо: | Zaja (17.10.2017) |
24.11.2009, 11:04 | #14 |
Местный
Регистрация: 03.02.2009
Адрес: Україна, Гостомель
Сообщений: 809
Сказал(а) спасибо: 55
Поблагодарили 223 раз(а) в 140 сообщениях
|
Re: Бросаю курить!..
Ленчик,я абсолютно согласна не секрет,что я курю и причем долго,но кгда м решились на ребенка,то я бросила за год до зачатия и начала курить,когда Сашке был год,после того,как перестала кормить...тогда в голове реально щелкнуло и был результат :)
__________________
Служанки не умеют побеждать, принцессы не умеют проигрывать, королевы не соревнуются… |
24.11.2009, 11:13 | #15 |
Местный
Регистрация: 17.08.2009
Адрес: г Киев
Сообщений: 1,263
Сказал(а) спасибо: 29,523
Поблагодарили 8,262 раз(а) в 1,053 сообщениях
|
Re: Бросаю курить!..
Пора еще одного Сашку. Легче будет совсем отказаться от сигарет.
Дело в том, что никотин уже вмешался в обменные процессы. Хвала не начавшим курить и слава пожелавшим бросить и одолевшим эту гадость!!! |
Пользователь сказал cпасибо: | Zaja (17.10.2017) |
24.11.2009, 11:15 | #16 |
Местный
Регистрация: 03.02.2009
Адрес: Україна, Гостомель
Сообщений: 809
Сказал(а) спасибо: 55
Поблагодарили 223 раз(а) в 140 сообщениях
|
Re: Бросаю курить!..
еще одну
__________________
Служанки не умеют побеждать, принцессы не умеют проигрывать, королевы не соревнуются… |
24.11.2009, 12:18 | #17 |
Местный
Регистрация: 03.02.2009
Адрес: пригород Киева
Сообщений: 1,737
Сказал(а) спасибо: 6,151
Поблагодарили 3,702 раз(а) в 757 сообщениях
|
Re: Бросаю курить!..
Ириша-Ири-на, я же тяжелый курильщик с очень большим стажем, не думаю, что ты куришь так много и долго, как я. А меня курение уже достало, отражается на самочувствии, да и на кошельке, это ж сколько растюх могла купить на сэкономленные... Значит надо бросать, значит я уже выкурила все свои сигареты.
__________________
Действительно опасные люди, что бы они ни творили, верят, что творят добро, и ни секунды в этом не сомневаются. Тем и опасны. /Нил Гейман/ |
Пользователь сказал cпасибо: | Zaja (17.10.2017) |
24.11.2009, 12:39 | #18 | |
Гость
Сообщений: n/a
|
Re: Бросаю курить!..
Цитата:
Сигареты опасны не столько никотином, солько другими веществами (н.пр.бенз(а)пиреном - сильнейшим канцерогенным веществом). Никотин же в умеренных дозах (если сравнить - не больше сигареты в день) стимулирует вегетатику (повышает работоспособность). Если бросить курить, организм полностью очищается от вредных веществ только через 13 лет. Так что нужно срочно заняться бросанием . ... И так, на вскидку, для тех, кто оправдывает свое курение. Во времена обучения в мединституте на операции увидела легкие полностью в черных пятнах (на анатомии это нам презентовалось как легкие заядлого курильщика со стажем). Но парню было всего 25 лет. Получила ответ:"Он вообще не курит, он дышит нашим чистым воздухом ". |
|
24.11.2009, 13:30 | #19 |
Местный
Регистрация: 28.01.2009
Адрес: Киев
Сообщений: 2,920
Сказал(а) спасибо: 477
Поблагодарили 1,090 раз(а) в 430 сообщениях
|
Re: Бросаю курить!..
Ира-Сонька, бросай курить!!!
Есть предложение НЕ КУРИТЬ на встречах. Было же у нас такое, почему то забылись и опять начали. Я то же хочу бросить курить, но пока удается снизить количество сигарет до 5 в день, но это не долго продолжается. Карра, скачала, прочла пару страниц и все, наверное испугалась, не знаю... Кстати знакомый куряга с большим стажем бросил курить именно с помощью этой книги и уже лет пять не курит. А вообще вы правы должно где то что то СЧелкунуть и тогда все получится, а пока ... :"": Кстати, говорить тем кто курит о последствиях курения смысла не имеет, это вызывает только раздражение и еще большее желание курить. Почему? А кто его знает. |
Пользователь сказал cпасибо: | Zaja (17.10.2017) |
24.11.2009, 13:52 | #20 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Re: Бросаю курить!..
папа закурил через 24 года после того как бросил, вот недавно совсем :( :( , мы с мамой в шоке.... ему ж уже не мало лет... мы не курим никто в семье, свекровь бросила после того как ей косметолог развел руками и сказал что помочь не сможет пока она курить не бросит... это ж очень плохо сказывается на цвете лица!, а брату еще в 12 лет на школьном уроке валеологии ( был такой у них) - свозили куда-то и показали - печень алкоголика и легкие курильшика... в натуре... он с тех пор не курит и не пьет... и не начинал .
|
24.11.2009, 14:30 | #21 |
Модератор
Регистрация: 17.06.2009
Адрес: на самом севере
Сообщений: 8,230
Сказал(а) спасибо: 28,588
Поблагодарили 23,913 раз(а) в 5,983 сообщениях
|
Re: Бросаю курить!..
Сонюшка, бросить курить довольно легко, трудно как ты уже писала, преодолеть свой страх...а что же я буду делать..,а найдётся что делать поверь мне я бывший курильщик состажем хххх, не скажу сколько, а то подумаете что я уже мохом поросла, но курила я без фанатизма, 2-3 сигареты в день, и вот однажды поймала себя на том ,что мне это стало уже не приносить кайфа, а наоборот,...сопротивлялась ну как это ..как я буду.., а потом всё, одним днём, и ты знаешь Ирусь, к моему удивлению никакой "ломки", особого желания и тяги не было, разе только на каких -нибудь празднованиях, но тут точно надо побороться, потому что это просит не мозг а спиртное ,а в это время мозги отключаются (но, как говорила моя учительница...есть такой генерал "надо", которому надо подчинятся),вот тут борьба
и уступки не было, пошёл уже пятый год,.. победить себя это очень важно и нужно, особенно в таких ситуациях, ты перестаёшь быть от чего-то зависим,(пагубного), и, я не верю не в какие книжки, не в семечки ,или леденцы, это для слабых, и для собственного оправдания, что ты якобы что-то хочешь сделать, нет ты не хочешь этого делать и не сделаешь, почти 90% таких опять начинали курить, это всё вот тут, человек должен понять что ему это не нужно, вот когда это в тебе созреет тогда и бросай. пы.сы. ...это к слову , год назад я начала обливаться холодной водой, так вот это гораздо труднее чем бросить курить поверь ...но зато какой кайф этот наркотик лучше
__________________
меня зовут Лена и на "ты" |
Пользователь сказал cпасибо: | Zaja (17.10.2017) |
24.11.2009, 20:39 | #22 |
Местный
Регистрация: 04.02.2009
Адрес: г.Киев
Сообщений: 728
Сказал(а) спасибо: 624
Поблагодарили 3,008 раз(а) в 416 сообщениях
|
Re: Бросаю курить!..
Cонька, насоветовали тебе, тьма-тьмущая.
Расскажу и о моем, курении. Курю в два этапа. 1. С 17-ти лет до мысли, что пора бросать и готовиться к зачатию ребенка, то есть до 25 лет (типа как у Ири-ны). Курила по 2-2,5 пачки в день. Вообще страх и ужас. Саму мысль, что бы бросить, не могла совместить с собой. Если не курила полдня, бросалась, рычала и дралась. НО.... Когда пришла, мысля, что это на время, что очищу организм, рожу и тогда буду, буду обязательно курить, мне помогла. Вернее она только и сработала, как спасительный круг. 2. Уже и не помню, в 32 или в 34 своих года, с нова закурила, но это не важно. Важно то, что курила раз или два в год. Когда праздник души и классная компания (последнее обязательно). Сейчас, уже год, курю когда встречаюсь с вами, ну или еще какие то события значимые. Не секрет, что я, в раз неделю голодаю (уже год). Так вот о курении даже и не думаю в этот день. А, еще, когда я, дома с семьей, то не курю ни за какие коврижки (типа установка). Все это рассказываю, что бы, ты поняла, что надо найти свою лазейку от курения. У кого страх, что помре, у кого-то увиденные легкие и прочее.... У меня, что это не навсегда, что это отсрочка.... А потом..... со временем.... Вообщем найди себя без сигарет. А... Еще вспомнила, когда бросила курить, см. первый этап. Появились не заполненные пространства, чашечка кофе, встреча в баре с друзьями, ожидание на остановке и т.д. Они самые страшные. Когда не заняты руки и легкие. |
Пользователь сказал cпасибо: | Zaja (17.10.2017) |
31.01.2010, 19:03 | #23 |
Увлеченный
Регистрация: 23.01.2010
Адрес: Переяслав-хм
Сообщений: 217
Сказал(а) спасибо: 137
Поблагодарили 229 раз(а) в 74 сообщениях
|
Re: Бросаю курить!..
Сначала надо найти веские причины почему тебе не надо курить, в этом и помогает та книга- легкий способ бросить курить. Преодолеть физическую зависимость легко, а вот с психологической намного трудней. Я бы вам все-таки посоветовала эту книгу почитать.
__________________
я Людмила. Что ни делается- все к лучшему. |
31.01.2010, 19:29 | #24 | |
Местный
Регистрация: 14.05.2009
Адрес: Шостка
Сообщений: 498
Сказал(а) спасибо: 282
Поблагодарили 319 раз(а) в 99 сообщениях
|
Re: Бросаю курить!..
Цитата:
|
|
31.01.2010, 19:41 | #25 |
Модератор
Регистрация: 17.06.2009
Адрес: на самом севере
Сообщений: 8,230
Сказал(а) спасибо: 28,588
Поблагодарили 23,913 раз(а) в 5,983 сообщениях
|
Re: Бросаю курить!..
..тут вопрос в том ,хочешь ,ты этого или нет,..если второе..не парся, всё-равно найдётся причина ,что-бы после чарупинки затянуть, или якобы от расстройства ,нерву успокоить,...Викусь кури на здоровье ,организм сам скажет ВСО!!! нихачууу ,от тогда и бросишь с лёгкостью, книги это всё чушь.
__________________
меня зовут Лена и на "ты" |
31.01.2010, 20:30 | #26 |
Увлеченный
Регистрация: 23.01.2010
Адрес: Переяслав-хм
Сообщений: 217
Сказал(а) спасибо: 137
Поблагодарили 229 раз(а) в 74 сообщениях
|
Re: Бросаю курить!..
Это вроде- накурился под завязку, неа не получится думаю, никатин быстро их организма улетучивается и курить снова захочется. А муж вам оказал плохую услугу, лучше бы он вас в это время поддержал. Вы после его слов закурили?
__________________
я Людмила. Что ни делается- все к лучшему. |
Пользователь сказал cпасибо: | Zaja (17.10.2017) |
31.01.2010, 20:40 | #27 |
Увлеченный
Регистрация: 19.01.2010
Адрес: г.Хуст
Сообщений: 308
Сказал(а) спасибо: 781
Поблагодарили 405 раз(а) в 173 сообщениях
|
Re: Бросаю курить!..
у меня стаж курения тоже 20лет.пробовал кинуть несколько раз.всегда получалось на 1-2дня,и то с такими нервами(кидаешся на всех).потом снова начинал.просыпаешся утром,еще глаза непомыл ,а пьеш уже кофе с 2-3сигаретами.кинул я ету затею.курил до августа 2009г(2-2,5пачки/день).а тут попался в руки мне "формуляр лікарських засобів" а там надыбал лекарство от курения "Табекс".купил ,пил по схеме и получилось без всяких проблем(небыло ни нервозности,ни большого апетита,ни сонливости).после меня на работе так кинули еще 6человек. :)
|
Пользователь сказал cпасибо: | Zaja (17.10.2017) |
31.01.2010, 20:45 | #28 |
Увлеченный
Регистрация: 23.01.2010
Адрес: Переяслав-хм
Сообщений: 217
Сказал(а) спасибо: 137
Поблагодарили 229 раз(а) в 74 сообщениях
|
Re: Бросаю курить!..
А скольк лет прошло после того как Вы кинули?
__________________
я Людмила. Что ни делается- все к лучшему. |
31.01.2010, 20:55 | #29 | |
Местный
Регистрация: 14.05.2009
Адрес: Шостка
Сообщений: 498
Сказал(а) спасибо: 282
Поблагодарили 319 раз(а) в 99 сообщениях
|
Re: Бросаю курить!..
Цитата:
|
|
31.01.2010, 21:03 | #30 | |
Местный
Регистрация: 14.05.2009
Адрес: Шостка
Сообщений: 498
Сказал(а) спасибо: 282
Поблагодарили 319 раз(а) в 99 сообщениях
|
Re: Бросаю курить!..
Цитата:
|
|