21.10.2013, 15:03 | #1201 |
Нач. штаба
Регистрация: 26.01.2009
Адрес: Киев, Осокорки
Сообщений: 7,360
Сказал(а) спасибо: 33,119
Поблагодарили 46,267 раз(а) в 6,647 сообщениях
|
Re: Стройнеем
__________________
Можно огорчаться тому, что у роз есть шипы. Или радоваться тому, что у шипов есть розы (с) |
Пользователь сказал cпасибо: | afinna (21.10.2013) |
21.10.2013, 15:14 | #1202 |
Увлеченный
Регистрация: 03.03.2010
Адрес: Киев, Академгородок
Сообщений: 322
Сказал(а) спасибо: 3,490
Поблагодарили 1,399 раз(а) в 247 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Образ жизни - абсолютно тот-же. Но! В начале сильный послабляющий эффект, затем чуть получше, но тоже слабит. И снизился аппетит, как таковой. То есть, если что-то вкусное, то по прежнему может съесть "ведро", но организм сам есть не просит.
Я что-то не хочу быть подопытным кроликом. А похудеть хочется. И что делать? |
21.10.2013, 15:20 | #1203 |
Местный
Регистрация: 12.05.2009
Адрес: Горенка, Киевская обл
Сообщений: 470
Сказал(а) спасибо: 830
Поблагодарили 1,134 раз(а) в 212 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Марина, разгрузочные дни Помнишь?
__________________
И я Лена |
21.10.2013, 15:24 | #1204 |
Увлеченный
Регистрация: 03.03.2010
Адрес: Киев, Академгородок
Сообщений: 322
Сказал(а) спасибо: 3,490
Поблагодарили 1,399 раз(а) в 247 сообщениях
|
Re: Стройнеем
О! Так этож надобно попыхтеть, а лентяЯм это тяжко. Тут с утреца кофейку хлебнул и усё!
Последний раз редактировалось Mari; 21.10.2013 в 15:50. |
21.10.2013, 15:25 | #1205 |
Оперативный дежурный. Не жужжать!
Регистрация: 08.07.2009
Адрес: За порогами
Сообщений: 7,325
Сказал(а) спасибо: 11,761
Поблагодарили 26,779 раз(а) в 6,454 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Отрабатывает потраченные деньги)), кто ж признается, что ни черта не помогает, если в сети куча рекламы этого чая, причем с "моськами" известных гламурок, к/т усиленно от этого чая открещиваются, типа используют их фото, ну все как в садоводстве, потырили " неблагонадежные питомники" и выставляют за личные достижения.
__________________
Всем, уставшим от моего цинизма, скверного характера и оптимизма, я искренне желаю … ПЕРЕДОХНУТЬ! … ударение сами поставите ... |
4 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
21.10.2013, 15:31 | #1206 |
Местный
Регистрация: 02.04.2012
Адрес: Минск
Сообщений: 557
Сказал(а) спасибо: 2,337
Поблагодарили 1,218 раз(а) в 252 сообщениях
|
Re: Стройнеем
За темой похудения слежу давно :). Так вот в инете все "лица" знаменитые похудевшие на кофе, чуть ранее худели по 25 кадру..Верить этому нельзя..Только сбалансированное питание поможет похудеть и не навредит..
__________________
Меня зовут Алёна и на ты.... Не сейте того, чего не желаете пожинать. |
21.10.2013, 15:33 | #1207 |
Нач. штаба
Регистрация: 26.01.2009
Адрес: Киев, Осокорки
Сообщений: 7,360
Сказал(а) спасибо: 33,119
Поблагодарили 46,267 раз(а) в 6,647 сообщениях
|
Re: Стройнеем
ИМХО, главное! Когда организм получает все необходимое (только меньше, чем мы привыкли), поэтому не просит больше Надо учиться слышать)
__________________
Можно огорчаться тому, что у роз есть шипы. Или радоваться тому, что у шипов есть розы (с) |
21.10.2013, 15:34 | #1208 |
Увлеченный
Регистрация: 03.03.2010
Адрес: Киев, Академгородок
Сообщений: 322
Сказал(а) спасибо: 3,490
Поблагодарили 1,399 раз(а) в 247 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Не, ребята, действительно похудела! Я проходила зимой 12 недель и она тоже пыталась применять общие рекомендации, ничего не помогло. В последние годы (ей 48 лет) потихоньку постоянно набирала вес. А тут! Честно! И ее подруга, с которой начинала тоже самое. Похудела вся, ноги, живот и т.д. В эффективности я уже не сомневаюсь - а вот за счет чего? Ведь вполне возможно, что прекратит пить и вес взлетит.
|
21.10.2013, 15:36 | #1209 |
Нач. штаба
Регистрация: 26.01.2009
Адрес: Киев, Осокорки
Сообщений: 7,360
Сказал(а) спасибо: 33,119
Поблагодарили 46,267 раз(а) в 6,647 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Да я верю. Только не верю, что исключительно с помощью зеленого кофе) эффект от кофеина в ускорении обмена веществ есть, разумеется, но не настолько) И организм пожалеть бы
__________________
Можно огорчаться тому, что у роз есть шипы. Или радоваться тому, что у шипов есть розы (с) |
21.10.2013, 15:46 | #1210 |
Местный
Регистрация: 28.02.2012
Адрес: Киев
Сообщений: 572
Сказал(а) спасибо: 1,308
Поблагодарили 3,035 раз(а) в 458 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Девочки, все это реклама! Только надо трудиться и все получится. Наш путь в 12 недель, должен стать для каждого, кто на это идет, обычным образом жизни. Скажу о себе, имея довольно много заболеваний связанных с эндокринной системой, только изменение питания и образа жизни могут дать результат, а спихивать все на обмен веществ не надо. Просто организму надо меньше кушать, тогда и веществ будет тратить меньше.
__________________
Зовут меня Ирина. |
21.10.2013, 15:48 | #1211 |
Местный
Регистрация: 11.05.2010
Адрес: Запорожье
Сообщений: 3,976
Сказал(а) спасибо: 7,536
Поблагодарили 10,598 раз(а) в 2,582 сообщениях
|
Re: Стройнеем
частично может и эффект внушения действовать - лишний кусочек не откусить, - она же знает, что худеет на кофе - но "кто ж признается," от Афины гораздо вернее
это как старая шутка про замкнутый круг и вольво самая безопасная машина - ее продают как самую безопасную машину - выбирают ее люди для которых это важно - соответственно они более внимательны и ответственнены за рулем - более безопасно ездят - статистика вольво становится еще более выигрышной. я сейчас набрала 2-3 кг - за две недели на нервах и еде чего попало+абсолютно нет времени на спорт - но со среды по больничному расписанию наступит стабильность и я на сяду на последние недели из 12 -ти + спорт(что получится - хоть что) - ни в какой безопасный отдельно взятый кофе никогда не поверю - хотя знакомый доктор активно предлагает сейчас иглорефлексо... моему 120 кг ленивцу - тож не верю - пара корпоративов в его стиле - и все насмарку... Последний раз редактировалось Olga Energizer; 21.10.2013 в 15:53. |
21.10.2013, 16:24 | #1213 |
Местный
Регистрация: 31.07.2013
Адрес: Киев, Борщаговка, Ворзель
Сообщений: 2,667
Сказал(а) спасибо: 3,939
Поблагодарили 12,625 раз(а) в 2,574 сообщениях
|
Re: Стройнеем
И с возрастом замедляется обмен веществ, нужно не забывать его разгонять. Больше движений и больше овощей-фруктов
---------- Post added at 16:24 ---------- Previous post was at 16:22 ---------- У меня подруга помимо спорта и нормально-правильного питания, устроила себе 2 голодных дня в неделю. Давно уже, лет 10. И сегодня выглядит как девочка
__________________
Алёна Не спешите следовать за толпой — она может оказаться похоронной процессией... |
22.10.2013, 10:20 | #1214 |
Местный
Регистрация: 12.05.2009
Адрес: Горенка, Киевская обл
Сообщений: 470
Сказал(а) спасибо: 830
Поблагодарили 1,134 раз(а) в 212 сообщениях
|
Re: Стройнеем
я свои разгрузочне дни убрала в начале лета, потому что худела дальше, а мне это уже не нужно было.
Занятие спортом остались, питание более-менее сбалансированое осталось После 6 не ем, бывает,конечно, но очень редко и потом об этом жалею, потому что в животе тяжесть. Вес на месте
__________________
И я Лена |
23.10.2013, 23:08 | #1215 |
Местный
Регистрация: 13.06.2013
Адрес: Одесса
Сообщений: 991
Сказал(а) спасибо: 3,928
Поблагодарили 4,479 раз(а) в 808 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Девочки очень хочу пройти Путь в 12 недель. С питанием на первую неделю разобралась. Самое сложно для меня отказаться от кофе по утрам. Хочу начать с понедельника. Читаю внимательно 1 часть. Может есть еще желающие? Очень хочется иметь наставника. Вдруг вопросы?! Да и есть вопросы по питанию на последующие недели. Или надо идти в тему Путь?
|
24.10.2013, 08:15 | #1216 |
Оперативный дежурный. Не жужжать!
Регистрация: 08.07.2009
Адрес: За порогами
Сообщений: 7,325
Сказал(а) спасибо: 11,761
Поблагодарили 26,779 раз(а) в 6,454 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Идите)), может "Натихоря" (читали ж многие) кто-то мечтает присоединиться, а озвучить не считает нужным)), а о наставниках не переживайте, описывайте свои ощущения, подтянутся и похвалить и "настучать" по чему-то мягкому)), если будет за что..и уже "вижу"... Не спешите задавать вопросы впрок, те никаких ответов " наперед")), усе последовательно.
__________________
Всем, уставшим от моего цинизма, скверного характера и оптимизма, я искренне желаю … ПЕРЕДОХНУТЬ! … ударение сами поставите ... |
06.11.2013, 10:58 | #1217 |
Увлеченный
Регистрация: 18.07.2012
Адрес: Украина г.Николаев
Сообщений: 192
Сказал(а) спасибо: 294
Поблагодарили 414 раз(а) в 100 сообщениях
|
Re: Стройнеем
[QUOTE=Mari;604986]Не, ребята, действительно похудела! Я проходила зимой 12 недель и она тоже пыталась применять общие рекомендации, ничего не помогло. В последние годы (ей 48 лет) потихоньку постоянно набирала вес.
...та ну да-а ! Прямо выполняла все рекомендации " 12 недель " и не худела... не верю!!! В "12 неделях" питание одного дня не превышает 400 кКал , а это то количество энергии, которое организм тратит на усвоение съеденного + физнагрузки и результат не задержится. Может под одеялом булочки пробовала помимо диеты и мало двигалась? Знаю по себе, что при питании в "12 неделях" , у меня был период, когда радикулит прихватил и я не делала физзарядку, а только ходила потихонько ... и в результате сбросила всего 1кг за неделю. Так что подруга где-то погрешила. Но вернемся к нашим баранам. Я так поняла, что зеленый кофе слабит. Это у всех или только у нее? Моя подруга попъёт со мной зеленый чай и он ее слабит.А твоя подруга к таким не относится? Мне худеть не нужно. Я как похудела благодаря " Пути.." до 57кг, так и продолжаю держаться, но вот слабительный вопрос меня интересует. Пробовала фиточаи, от которых люди бегают - ни фига... может кофе даст результат? |
06.11.2013, 11:40 | #1218 | |
Увлеченный
Регистрация: 03.03.2010
Адрес: Киев, Академгородок
Сообщений: 322
Сказал(а) спасибо: 3,490
Поблагодарили 1,399 раз(а) в 247 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Цитата:
А по поводу слабительного эффекта - и у неё и еще у двоих, вместе с ней пьющих - был! Если будете пробовать - молотый часто бывает поддельным, а зёрна смолоть дома трудно, ломается кофемолка - очень твердые. Они вроде мололи при покупке. |
|
06.11.2013, 13:31 | #1219 |
Местный
Регистрация: 02.04.2012
Адрес: Минск
Сообщений: 557
Сказал(а) спасибо: 2,337
Поблагодарили 1,218 раз(а) в 252 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Я тоже ступила на путь стройности! За неделю почти 4 кг и легкость...Надеюсь не только на похудение , но и оздоровление, нормализацию обмена веществ и гормонального фона. Сложно? Конечное сложно! Но надеюсь и мне Бог поможет пройти весь путь!:)
__________________
Меня зовут Алёна и на ты.... Не сейте того, чего не желаете пожинать. |
22.11.2013, 20:28 | #1220 | |
Banned
Регистрация: 26.08.2012
Адрес: Киев
Сообщений: 688
Сказал(а) спасибо: 6,249
Поблагодарили 4,902 раз(а) в 597 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Цитата:
https://www.youtube.com/watch?v=PsVRF9zgIFk#t=834 |
|
23.11.2013, 08:41 | #1221 |
Увлеченный
Регистрация: 15.06.2010
Адрес: Киев
Сообщений: 215
Сказал(а) спасибо: 1,219
Поблагодарили 2,296 раз(а) в 175 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Спасибо, Nadenka, за ссылку. Утром сегодня проделала эти упражнения. Правда, до 6 утра не получилось...в 7 проснулась. Но все равно, очучения - супер, с первого раза! Вопрос: как давно Вы пользуетесь... этой йогой?
__________________
Обидно получается, лето, осень, весна - один раз в году, а зима два - первый раз в начале года, а второй - в конце... |
Пользователь сказал cпасибо: | Nadenka (25.11.2013) |
25.11.2013, 08:03 | #1222 |
Banned
Регистрация: 26.08.2012
Адрес: Киев
Сообщений: 688
Сказал(а) спасибо: 6,249
Поблагодарили 4,902 раз(а) в 597 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Тоже не давно, недели две, и до 6 утра не получается, но самочувствие
|
25.11.2013, 08:28 | #1223 |
Местный
Регистрация: 05.11.2009
Адрес: Киев
Сообщений: 6,493
Сказал(а) спасибо: 16,460
Поблагодарили 38,682 раз(а) в 5,460 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Я тоже уже три дня делаю, но пока разительных изменений в состоянии не заметила. В первый день сделала "березку", потом спиной маялась с непривычки, мышцы видно потянула. Сегодня "березка" уже лучше пошла.
__________________
Мы в ответе за тех, кого приручили Людмила |
25.11.2013, 09:10 | #1224 |
Местный
Регистрация: 07.12.2011
Адрес: Донецкая обл,
Сообщений: 4,087
Сказал(а) спасибо: 42,963
Поблагодарили 21,854 раз(а) в 3,613 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Тоже сегодня проснулась и попыталась сделать те упражнения, что запомнила. Муж проснулся, так посмотрел на меня и дальше спать.(надо было предупредить его заранее, чтоб не пугался)
__________________
Я Вита и конечно же на ты. _______________________________________ Получить можно все,только не все сразу. |
25.11.2013, 11:11 | #1225 |
Увлеченный
Регистрация: 15.06.2010
Адрес: Киев
Сообщений: 215
Сказал(а) спасибо: 1,219
Поблагодарили 2,296 раз(а) в 175 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Я делаю, пока муж на даче отсиживается. Даже не знаю, как его предупреждать... Все равно решит, что "шиза" в гости пришла
__________________
Обидно получается, лето, осень, весна - один раз в году, а зима два - первый раз в начале года, а второй - в конце... |
Пользователь сказал cпасибо: | Ветка (25.11.2013) |
25.11.2013, 11:44 | #1226 |
Увлеченный
Регистрация: 24.08.2012
Адрес: Николаев
Сообщений: 274
Сказал(а) спасибо: 3,520
Поблагодарили 2,237 раз(а) в 341 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Не люблю слово ДИЕТА!!!!! я после долгого перерыва в спорте набрала немного вес расслабилась.... сейчас перестраиваюсь...... ем все но во всем должна быт мера..... быстрые углеводы я стараюсь есть в первой половине дня но не вагонами..... а так все остальное как обычно.... но маленькими порциями+спорт..... для себя я нашла что мне ближе это статическая нагрузка.... есть много разных направлений я выбрала для себя бодифлекс...... 2 года назад когда у меня размер одежды был 52-54 при росте 160...... через пол года у меня размер одежды был 46-48..... и что важно уделять спорту хотя бы 5 раз в неделю по 30-40 минут.... а в идеале каждый день.... Девченки.... желаю всем быть стройными подтянутыми... чтоб вы сами себе нравились!!!
|
25.11.2013, 14:09 | #1227 |
Увлеченный
Регистрация: 18.07.2012
Адрес: Украина г.Николаев
Сообщений: 192
Сказал(а) спасибо: 294
Поблагодарили 414 раз(а) в 100 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Нашла я даму, которая пила зеленый кофе и продолжает пить. Она мне рассказала, что когда сидела на диете и пила чай, то худела понемного ( она не делает физнагрузки). Сейчас она не на диете, но много не кушает, а кофе закупленный допивает, но и вес в сторону уменьшения не наблюдается. Она, добрая душа, поделилась со мной кофе... така гыдота... Три дня пила, а результата для меня никакого не наступило. Уже не пью. Но это лично мои выводы. Каждый выбирает свое. Просто не верю, что без ограничения в еде можно похудеть.
|
26.11.2013, 14:23 | #1228 |
Освоившийся
Регистрация: 05.10.2012
Адрес: Вишневый, Киевская обл.
Сообщений: 124
Сказал(а) спасибо: 235
Поблагодарили 337 раз(а) в 64 сообщениях
|
Re: Стройнеем
пора худеть, начинаю меньше есть, наверное
|
29.11.2013, 09:37 | #1230 |
Местный
Регистрация: 11.05.2010
Адрес: Запорожье
Сообщений: 3,976
Сказал(а) спасибо: 7,536
Поблагодарили 10,598 раз(а) в 2,582 сообщениях
|
Re: Стройнеем
Набрала 4кг за октябрь - стрессы заедала, в спортзал физически не успевала + депрессия.
Осознала - вроде бы взялась за ум ... режим рабочий наладился, еду на работу стала брать нормальную а не бутеры -только в спорт зал не попадаю ... заканчиваю работу сейчас в 18-30 / 19 а в такое время мне уже ничего делать нельзя - не сплю потом- ну и причина депрессии никуда не делась ... в общем вес вернулся только когда разгрузочные дни вернуть заставила себя ... кажется от этих 4-х избавится тяжелее было чем от 10 на 12 неделях ... ищу силу воли заниматься самостоятельно ... Последний раз редактировалось Olga Energizer; 29.11.2013 в 10:07. |