Бросаю курить!..

[Iris_ka]

Сообщение от apple1210

почему такой эффект?

Мы становимся старше, сложнее справляемся с разными вирусами, антиоксидантами и прочее и появляются изменения. Изменения связаны с разными факторами - возрастом, едой, экологией и прочее. Продолжая курить изменения наступили бы еще быстрее, я так думаю.

[apple1210]

А Пятница что ответит?

[пятница]

Сообщение от apple1210

А Пятница что ответит?

та я не знаю))
возможно, аппарат поменяли, он лучше "видеть" стал
но я курила хоть долго, но умеренно
и не особо крепкие сигареты

[irysska]

Девочки, я, конечно, не курильщик, так, по молодости баловалась. Потом отец попал в больницу, было не до всяких гулянок-курений, так и забылось. Сейчас, в принципе, могу закурить где-то в компании, но это редко (и то легкие сигареты).
Но, почитав тему, у меня тоже создалось впечатление, что некоторые из вас себя уговаривают, но при этом не имеют фактического желания завязать с этой привычкой. Если бы действительно хотели, а не из-за принуждения - то не было бы стольких постов о том, как хочется плеваться ядом, как физиономия округляется. И вообще, вроде бы и польза от курения есть, и анализы лучше.

Только не подумайте - я не противник и ни в коем разе не выступаю за то, что сигареты зло. Это личное дело каждого - голова есть на плечах. Если нравится, как пахнет потом одежда, волосы, пальцы и т.д. - почему бы и нет.
Единственное, что я считаю, так это то, что кто действительно хочет бросить - тот бросает, но при этом не ноет, не жалеет себя, не уговаривает. Иначе - к чему эти жертвы, ради чего, это же просто мука и себя, и других.
И, простите, курение как способ борьбы с лишним весом - ну это ....лучше промолчу.

Викса, я вас уважаю и многие ваши посты очень толковые, поэтому желаю успеха в этом нелегком "мероприятии". Пусть перехочется плеваться ядом и все получится (ради себя, не ради кого то).

[Кошка Ш.]

irysska, я уже вроде где-то писала, но повторюсь. Курила лет с 15 и пачки по 2 в день. А года три назад с чем-то, 23 февраля было, день рожденья дочки друга, приехали домой, муж спать лег, а у меня сигареты кончились. Вот за хлебом в жизни бы не пошла, а тут... в час ночи пошла в ларек. Без мобильного. Купила сигарет и... застряла в лифте. Просидела до утра и сделала вывод, что ну ее, такую зависимость. А насчет как пахнет одежда... у меня парфюм любимый - Жасмин и сигареты. Вот как раз табачный дым и аромат цветущего чубушника с какой-то свежей нотой.

[Gusenitsa]

Мотиватор...

DALLAS, 19 апреля 2018 года. Мужчины моложе 50 лет, которые курили, с большей вероятностью имели инсульт, и их риск увеличился с количеством сигарет, которые они курили, согласно новым исследованиям в журнале American Heart Association Stroke .

Все большее число молодых людей страдает ишемическим инсультом, что является наиболее распространенным типом инсульта. Потребление табака растет среди молодых людей. Уже установлено, что чем больше молодых женщин курят, тем больше риск их инсульта; однако мало что известно о рисках молодого мужчины от курения.
Исследователи обнаружили:
- У мужчин, которые курили, на 88 процентов больше шансов получить инсульт, чем мужчины, которые никогда не курили.
- Среди нынешних курильщиков мужчины, которые ежедневно курили менее 11 сигарет, на 46 процентов чаще имели инсульт, чем те, кто никогда не курил.
- Но более тяжелые курильщики, курящие по крайней мере две пачки в день, были почти в 5 раз, чаще имели инсульт, чем те, кто никогда не курил.

Отсюда:
АМЕРИКАНСКАЯ АССОЦИАЦИЯ СЕРДЦА

[apple1210]

некоторые из вас себя уговаривают, но при этом не имеют фактического желания завязать с этой привычкой

Ну да. Не было такого желания. И да, я себя уговариваю, наблюдая метаморфозы, происходящие со мной. Так, проверка себя на слабо, не больше. Единственный плюс, что я увидела, финансовый. В принципе, он и был мотиватором. Минусы описала выше, повторяться не хочу. И да, я не чувствую экзальтации по этому поводу.

[Мама Вани]

Я не курила и не курю, но моя подруга курила с 14 лет и бросала раз 6 за последние 10 лет. Курила по 1,5- 2 пачки в день. Ей 53 сейчас. Не беру материальную сторону вопроса. Что хочу отметить. Когда я не зная что она бросила снова, видела ее, не могла понять что с ней не так. Ну запах это такое, а вот глаза! Они становились ярче, белок приобретал белый цвет вместо кремового. Это я точно скажу. Ее мотиватор бросить курить были внуки, материальная сторона не маловажна, да и диабет присоединился вот уже год как. Но стрессы снова забили ее в угол наедине с сигаретой. (Зимой погибла единственная дочь с зятем) сейчас снова бросает.

[Sveta]

Сообщение от apple1210

У меня вместо эйфории в плане, "вот какая я молодец", недовольство собой и раздражительность.

Сообщение от apple1210

И это тоже бесит.

Сообщение от Викса

Неимоверно, хочется плеваться огнем и ядом

Да, борцы с курением не предупреждают, что ты наберешь вес, из-за раздражительности испортишь отношения с родными, потеряешь интерес ко многим вещам, которые раньше нравились и т.д. Качество жизни, ее восприятие серьезно ухудшится. И, возможно, по здоровью ты ничего не выиграешь - за счет тех же потраченных нервов и лишнего веса.

Сообщение от Sveta

Розпочався другий місяць, як я:
-взагалі не палю (стаж 28 років). Чоловік підтримав мене і кинув
Із мінусів- як мене все біііііііііііііісить та дратує. Оздоровлення схоже не екзекуцію над організмом.

Ну..і мене все бісило в перші місяці..Зараз вже стала спокійнішою.

Із чергових плюсиків:
- гідно пережила нашестя гостей, що палять, жодного разу самій не захотілось підтримати компанію;
- реально поліпшився стан шкіри..Це вже не тільки чоловік помітив, а і я сама;
-обновила гардероб, совість не мучить, адже скільки зекономлено на цигарках;
- зігнала зайвий кілограм та повернулася до своєї попередньої ваги.

[apple1210]

Света, а как худела? Хотя, в принципе я догадываюсь. Я и ем меньше, и спать ложусь голодная, и физическая нагрузка возросла и что то никакого эффекта.

[Sveta]

Та ніяк..Їсти менше не стала, голодна спати не лягаю, інакше не засну. Просто зима закінчилась, частіше в поле стала виїжджати, той кілограм сам злетів.

[tovca]

Я так докурилась до того, что бронхи стали аж болеть, какой-то холодок в них был и неприятные ощущения. Бросала в течение года наверное. самое ужасное, что когда в компании на вечеринке все идут курить. Выпила и не возможно удержаться. Но потихоньку стала себя настраивать и где-то через полгода чувствую,что могу спокойно выпить и не курить. Потом вообще перестроился организм. Уже полгода не курю и всем желаю. С бронхами стало намного легче. Главное, чтобы те, кто рядом не курили.

[Irenyar]

Как обстоят дела у бросающих? Терпим? или ну его, и за сигаретой? Рассказывайте у кого какие достижения7

[apple1210]

Не курю. Не терплю. Не хочется. Бесит лишний вес. Но вроде бы остановился на +3 см в талии. Теперь уменьшить бы все это.

[Karisha]

Я по молодости курила, тоже пытаться бросала, больше 3 дней продержаться не могла, силы воли не было ...потом как забеременела первым, как-то само собой получилось, и не беру сигарету в руки до сих пор...может потому ещё что муж не курящий попался

[angel75]

Расскажу и я как бросала курить...
Курила я с 16 лет...курила до 37 лет , потом бросила...легко и без проблем. Не покурила я год , потом смерть подруги и болезнь дочки тяжелая и опять я с пачкой в руке ( хотя мне сам муж сказал КУРИ!!! иначе сойдешь с ума) В общем закурила, ( сейчас мне 42 , бросила 22 февраля...но блин, кто б мне сказал что я так тяжело бросать буду , то наверное не бросала бы.
Решение бросить курить пришло как то само по себе: значит болею я, температура 40 , на улице морозище, а я плетусь курить!!!на улицу!!! Стою я значит-курю , запаха не чувствую вообще, удовольствия не получаю, но курю и тут БАЦ!!! а может бросить? Не докурила я сигарету и выкинула ( я просто поняла если не брошу сейчас , то больше не брошу)
Девочки, мальчики!!! я теперь знаю что такое ломки!!! реальные!!! У меня были реальные ломки, меня трусило неделю ( ноги, все суставы, руки...все болело), меня лихорадило, ходила я по "навигатору" - цеплялась глазом за место куда нужно было дойти , а потом шла в то место не отводя глаза от него, иначе меня кидать начинало.
В общем , спасибо мужу-он взял готовку и детей а себя а я пролежала почти неделю с ломками ...конечно с каждым днем они меня посещали все реже....но я ходить боялась.
Посоветую всем бросающим курить:
1. попить Гидазепам ( 1 т - 2 р. в день) - 3 дня, а потом перейти на Табекс ( вот реально если бы не ломки то я бы его эффекта не почувствовала, а так он мне помог и очень сильно, меня трусить переставало и легче было.
2. И еще, посоветую электронную сигарету для всех кто бросил курить ( именно БРОСИЛ!!!!), тогда в компании точно не сорветесь под пивко ( мне дочка подарила ее год назад, но бросить курить с ней я не смогла ( не поможет она бросить курить никак...проверено), зато любая вылазка на природу и выпивка, я беру ее и курю ( просто психологически мне так легче, когда в компании все курят...у меня была ооооочень сильная зависимость)...но я уже и ее не беру почти (только базу для сигареты берите нулевую))
3. Установите себе программу на телефон Бросаю курить ( мне она тоже на псих.уровне помогала. Сейчас я в нее почти не заглядываю, а раньше каждый день...интересно быо сколько я не выкурила сигарет, сколько денег наэкономила:)...уже не выкурено у меня 1997 сигарет ( почти юбилей:)) , а это 99 пачек а в деньгах это 3394 грн ( да, дорогая я мадам была., но опять таки муж настаивал что бы я курила хорошие сигареты если уж курю....)

Из плюсов:

1. деньги, деньги, деньги
2. Я реально избавилась от морщин, которые меня донимали...я уже собиралась на филлеры идти ( все заметили что я реаьно помолодела, даже я сама, хоть я сама к себе очень критична, а сейчас я себе нравлюсь...ммммм, просто няшка :))
3. не воняют вещи и ВОЛОСЫ!!!!! блин, не не стыдно детей поцеловать и они мне не скажут МАМА!!! от тебя воняет!!!

Да, я набрала 9 кг, но уже я их скинула...просто не кушайте после 3 и все....и конечно у нас с мужем есть любимое занятие - это велоспорт , вот тут конечно 50-100 км тоже сбивают жирок с животика и попы ( я так ждала весну , что бы скинуть то что нажерла ...попа из холодильника торчала ночами ....)

Простите что так длинно вышло и может не совсем читабельно, но хотела донести все, все, все....

Бросайте курить!!! ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! Многие так как и я считают что сигаретка это подружка, что с ней можно поделиться всем, всем.... ( где то в глубине души я скучаю за ней, сигареткой, но я понимаю дружба эта была с подвохом )

пЫсЫ: теперь бы еще от привычки кофЭ пить отказаться и все...я идеальная жена:)

[apple1210]

Электронная сигарета-это замена одной зависимости на другую, по моему мнению.
Вы пишете, что температура была 40, а потом ломки были и, это совпало с отказом от сигарет. А не думаете, что это были последствия гриппа? Я в этом году тоже болела гриппом, так ощущения были похожи после падения температуры. Просто вирус конченый какой то был.

[angel75]

Сообщение от apple1210

Электронная сигарета-это замена одной зависимости на другую, по моему мнению.
Вы пишете, что температура была 40, а потом ломки были и, это совпало с отказом от сигарет. А не думаете, что это были последствия гриппа? Я в этом году тоже болела гриппом, так ощущения были похожи после падения температуры. Просто вирус конченый какой то был.

Нет, .... у меня был не грипп!!! ( болезнь была совершенно из другой области - почки )

Если Вы внимательно прочтете что я написала, то увидите что я не предлагала менять одну сигарету на другую и даже на этом акцентировала внимание ( именно тем кто БРОСИЛ!!!) , я сигарету предложила как психологический заменитель обычной сигареты в компании ( доказано , что треть бывших курильщиков начинают курить именно под выпивку в компании).

Не знаю...мне помогло все в куче и ломки , да!! они были и называются они - абстине́нтный синдро́м ( он есть у всех зависимых психологически ( а это двойная зависимость от курения )

И еще я скажу, что нам ( кто бросил курить) нужно медали давать:) ( многие, очень многие мои знакомые просто не могут бросить и я знаю что не смогут они ( вот видно по ним это и они это понимают)
Но я скажу еще один факт играет роль: я в семье была единственным курящим человеком ( у меня вообще никто и никогда не курил...это я откуда то вылезла такое чудо ) - это я к тому, что если в семье никто не курит то и курить бросить легче наааамного .

Я даже не знаю дело в силе воли или в сильном желании или понимание чего то приходит...но мой совет, как бывалого ( у меня так ...может у кого по-другому) - НЕ НАЧИНАЙТЕ КУРИТЬ повторно....я на собственной шкуре испытала - второй раз бросать труднее намного!!! на мУльен % труднее ( наверное страх того что тебя ожидает когда ты бросаешь курить очень сильно мешает и не дает это сделать повторно0

Я рассказала свою историю....у каждого свои истории, но буду рада если моя история кого то вдохновит на такой "подвиг"

Девочки, мальчики...всем удачи и легкого отказа от этой гадости

[Викса]

Сообщение от Irenyar

Как обстоят дела у бросающих?

Я закурила опять Хотя электронная сигарета позволяет продержаться несколько дней без проблем. Самый длинный период без сигарет - около месяца. Но в целом, я, наверное, пока не готова бросить курить, слишком мучительно.

[Zavr]

Неделю назад исполнилось 5 лет как не курю. Что можно сказать, сигареты снятся иногда и по сей день. Мне их хочется во сне, весь такой в ядовитом дыму и кайф. Иногда бывает, что и в реальной жизни хочется закурить, ну мало ли у нас проблем. И не то что держусь от соблазна, просто и на сознательном, и уже на бессознательном знаю, что хренотень эти табачные трубочки. Стоят дорого, здоровье гробят, а кайфу обломись

Это только кажется, что сиги чему-то помогают. Их отсутствие да, доставляет курильщикам охрененный дискомфорт. Но их наличие ну никак не сказывается на душевном комфорте. Можно плохо себя чувствовать и искуривая одну сигарету за другой.

И да, курил недолго, лет 25, в последние лет 10 по 2 пачки в день.

[apple1210]

Сообщение от Викса

Я закурила опять

Вот блин. Мы как то так шли параллельно в своем бросании.

[angel75]

Сообщение от apple1210

Не курю. Не терплю. Не хочется. Бесит лишний вес. Но вроде бы остановился на +3 см в талии. Теперь уменьшить бы все это.

Если не спортом и диетой, то вес нормализуется через годик .
Но лучше спорт + ПП ....за год можно тааааак расспастись
Но я настиваю на том, что Вы попробовали не кушать после 3 вечера....вот попробуйте месяц и потом отпишитесь.
Мне нравится, я до 15.00 ем все подряд, а после ни,ни....только кофе без сахара (скоро я буду от кофе-наркомании избавлятся....чувствую что тоже будет абстинентный синдром ...)
вес ушел, жор пропал

[Sveta]

Сообщение от Irenyar

Как обстоят дела у бросающих? Терпим? или ну его, и за сигаретой? Рассказывайте у кого какие достижения7

Поставила і собі програмку на телефон. Ввела дані, прочитала і вжахнулась.
Не палимо із чоловіком 160 днів. Не викурили 3209шт цигарок. Зекономлено 6400 грн (!!!!!!!) .
По самопочуттю за останній місяць ніяких змін. Менше і рідше боліти голова стала іще на 4-5 місяці, стан шкіри поліпшився також в цей час. Зараз трішки набрала вагу (заїдаю проблеми)-маємо двох випускників та трьох вступників. Огиду в себе не викликаю, тому не критично, пізніше зайві 3 кг самі злетять. Палити хочеться (заспокоюю себе тим, що..якщо буде дуже погано, то завжди зможу запалити знову, поки що іще терпимо), такі думки з'явились зовсім нещодавно. Алкоголь не споживаю зовсім вже дуже давно, але тиждень тому відступила від своїх звичок та правил, випила грам 50 коньяку. Випробування пройшла успішно, на перекур разом з усіма не пішла.
В своїх снах я іще часто із сигаретою. Почала сумувати за своїми перекурами на балконі.
Тримаюсь далі.
Пи.Си. Тиждень тому назад кинула займатись йогою. Зрозуміла, що це не моє.

[apple1210]

Огиду в себе не викликаю, тому не критично, пізніше зайві 3 кг самі злетять.

Мне нужно, что бы все было красиво, а лишние кило внешний вид портят основательно, особенно летом. Может это только мое восприятие. Занимаюсь этим вопросом, в общем. Давно было пора. Нагуляла лишние килограммы еще до, зимой, а тут еще и курить бросила. Еще пошло в плюс, причем на глазах. Забила тревогу.
Курить хочется в стрессовых ситуациях. Кто то испортит нервы, взорвусь и сразу вспоминаю, что не плохо было бы перекурить сейчас. Но это мимолетное дело. Вспомнила и забыла. Как тучка набежала. Можно сказать, что я об этом практически и не помню.
Сигареты и курение пока не снились))))
Ну, а от алкоголя я отказалась давным давно. Сейчас модно не пить)))
п.с. Кстати, почитав тему, об мерила себя. Минус 2 см от тех 3-х, но это утро. Истязать себя диетами не могу, слишком себя люблю, а вот не обжираться не зависимо от времени суток, уменьшить количество углеводов, это легко. Ну и садовые работы на свежем воздухе.
И спасибо, Света, за идею с программкой. Нужно поставить и периодически заглядывать сколько сэкономила, для мотивации. Ведь это мой основной мотив;)

[Мусорный Ветер]

Пить сейчас не модно а курить нормально?)))

---------- Post added at 08:41 ---------- Previous post was at 08:39 ----------

Курение табака это самая задница просто самамя самая задница, большая задница чам табак это только Кокс, Герыч и Кислота. Большей задницы просто не существует. Если общество этого не понимает тогда этому обществу трындец...

[Кошка Ш.]

Да? Курение табака не вызывает органических поражений мозга, в отличие от алкоголя.

[apple1210]

Сообщение от Мусорный Ветер

Пить сейчас не модно а курить нормально?)))

А чего вас так зацепила эта фраза
Любая зависимость-ерунда полная. Во-первых, это отсутствие свободы, а во-вторых, отдаешь свои мизерные кровные миллионерам, сидящим на алкогольно-табачных потоках. Как подумаю об этом, так сразу думаю, как хорошо, что бросила. Лучше себе что то клевое купить, чем отдавать за такое говно.
Поставила программку. Сэкономила с момента бросания 2000 грн. Как раз газонокосилка, которую вчера купила.
А если посчитать еще и алкоголь за все года......))))

[Мусорный Ветер]

А как посчитать алкоголь за все годы. Бутылка водка Русской 5 руб 30 коп, пшеничной 6 руб. 40 коп, вино Славянское 3 руб 80 коп. Как посчитать за все годы то? А цепляет вообще что в нашей стране в курению относятся чуть ли как не к норме. Даже оправдания пытаются искать.

[apple1210]

Сообщение от Мусорный Ветер

А цепляет вообще что в нашей стране в курению относятся чуть ли как не к норме. Даже оправдания пытаются искать.

Если начнется борьба с курением, то за счет чего богатеть то будут? То же относится и к алкоголю. Вот смотрите, у нас в социуме принято только две навязанные нормы: умеренно употребляющий и алкаш. Третьего не дано. Непьющий человек не считается нормой, либо больной, либо падло. А ведь именно это нормой и является. Причем этот взгляд навязывался со времен Петра I в угоду европейским торговцам табаком и местным содержателям трактиров. Тогда производство водки было в руках государства. Сейчас у олигархов. Но не суть. Суть всегда деньги. И нынешнее законотворчество на тему борьбы-всего лишь пыль в глаза.

[Мусорный Ветер]

Именно! Я ведь только это и пытаюсь все время донести! Конопля признана ВОЗ абсолютно безвредной. Почему она запрещена? Потому что не поддается контролю, на нее невозможно подцепить акцизную марку. А табак и алкоголь это методы порабощения народа. Имено поэтому все это и идет с Петра Первого. Кстати нет ничего более лицемерного чем "Культурное Пьянство"