Форум дачников Украины. Восстановим озоновый слой на 6-ти сотках!  

Вернуться   Форум дачников Украины. Восстановим озоновый слой на 6-ти сотках! > О том, о сём > Форумные посиделки > Здоровье

Закрытая тема
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 30.08.2013, 21:41   #181
ya
Местный
 
Аватар для ya
 
Регистрация: 15.04.2012
Адрес: Київ
Сообщений: 784
Сказал(а) спасибо: 9,988
Поблагодарили 3,482 раз(а) в 736 сообщениях
ya has a reputation beyond reputeya has a reputation beyond reputeya has a reputation beyond reputeya has a reputation beyond reputeya has a reputation beyond reputeya has a reputation beyond reputeya has a reputation beyond reputeya has a reputation beyond reputeya has a reputation beyond reputeya has a reputation beyond reputeya has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Позанимаемся Спортом?!!!

Цитата:
Сообщение от Fiona Посмотреть сообщение
ищу хорошие беруши.
я би взяла антишумні навушники -- в епіцентрах та інших технічних магазах є такі

А народ буде думати, що ви свою музику слухаєте У мене так сусідка на сестру подумала, яка в навушниках гілки шредила.
__________________
Ярина
ya вне форума  
Пользователь сказал cпасибо:
Fiona (30.08.2013)
Старый 30.08.2013, 22:56   #182
иннуся
Местный
 
Аватар для иннуся
 
Регистрация: 04.04.2009
Адрес: Киев
Сообщений: 6,068
Сказал(а) спасибо: 7,503
Поблагодарили 12,938 раз(а) в 2,802 сообщениях
иннуся has a reputation beyond reputeиннуся has a reputation beyond reputeиннуся has a reputation beyond reputeиннуся has a reputation beyond reputeиннуся has a reputation beyond reputeиннуся has a reputation beyond reputeиннуся has a reputation beyond reputeиннуся has a reputation beyond reputeиннуся has a reputation beyond reputeиннуся has a reputation beyond reputeиннуся has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Позанимаемся Спортом?!!!

Цитата:
Сообщение от Fiona Посмотреть сообщение
Ну докладываю. Т.к. в ФитКервесе (Ну в клубе "здорово-спортивных курв") акция до 31.08 скидка в процентах= возрасту, то свои 46% я решила поиметь и с перерывом в 2 года продлила абонемент на полгода.
я тоже продлила, и тоже раздражает, но ничего не поделаешь- єто тоже секта
__________________

иннуся вне форума  
3 пользователя(ей) сказали cпасибо:
blueberry (01.09.2013), Fiona (30.08.2013), Stusya (23.01.2015)
Старый 31.08.2013, 00:06   #183
MAMAIKA
Местный
 
Аватар для MAMAIKA
 
Регистрация: 06.10.2012
Адрес: Киев
Сообщений: 811
Сказал(а) спасибо: 4,105
Поблагодарили 8,019 раз(а) в 840 сообщениях
MAMAIKA has a reputation beyond reputeMAMAIKA has a reputation beyond reputeMAMAIKA has a reputation beyond reputeMAMAIKA has a reputation beyond reputeMAMAIKA has a reputation beyond reputeMAMAIKA has a reputation beyond reputeMAMAIKA has a reputation beyond reputeMAMAIKA has a reputation beyond reputeMAMAIKA has a reputation beyond reputeMAMAIKA has a reputation beyond reputeMAMAIKA has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Позанимаемся Спортом?!!!

Цитата:
Сообщение от Fiona Посмотреть сообщение
в клубе "здорово-спортивных курв" акция до 31.08 скидка в процентах= возрасту, то свои
Ага, и я тама, тока мои прОценти вже аж 55. Хоть тут "выгода"!
__________________
Ольга я сезон 2021
MAMAIKA вне форума  
3 пользователя(ей) сказали cпасибо:
blueberry (01.09.2013), Fiona (31.08.2013), ya (07.09.2013)
Старый 15.10.2013, 15:17   #184
Нина_И
Местный
 
Аватар для Нина_И
 
Регистрация: 02.03.2011
Адрес: Чернігівська обл. с.Кобижча
Сообщений: 3,705
Сказал(а) спасибо: 22,109
Поблагодарили 29,514 раз(а) в 4,512 сообщениях
Нина_И has a reputation beyond reputeНина_И has a reputation beyond reputeНина_И has a reputation beyond reputeНина_И has a reputation beyond reputeНина_И has a reputation beyond reputeНина_И has a reputation beyond reputeНина_И has a reputation beyond reputeНина_И has a reputation beyond reputeНина_И has a reputation beyond reputeНина_И has a reputation beyond reputeНина_И has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Позанимаемся Спортом?!!!

Ура! Зайшла вверх два прольоти ескалатору на Золотих воротах без зупинки. Правда, іноді тренуванню заважають люди...
__________________
Мої квіти
Хочете, щоб все було ІНАКШЕ - інакшіть!!
Нина_И вне форума  
Старый 15.10.2013, 15:20   #185
Птица
Вью гнездо
 
Аватар для Птица
 
Регистрация: 29.02.2012
Адрес: Киев
Сообщений: 653
Сказал(а) спасибо: 4,203
Поблагодарили 3,793 раз(а) в 664 сообщениях
Птица has a reputation beyond reputeПтица has a reputation beyond reputeПтица has a reputation beyond reputeПтица has a reputation beyond reputeПтица has a reputation beyond reputeПтица has a reputation beyond reputeПтица has a reputation beyond reputeПтица has a reputation beyond reputeПтица has a reputation beyond reputeПтица has a reputation beyond reputeПтица has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Позанимаемся Спортом?!!!

Так откуда же им знать, что это - беговая дорожка со ступеньками? Они думают, что это просто эскалатор.
__________________
Ирина
Птица вне форума  
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
atyan (19.09.2015), Нина_И (15.10.2013)
Старый 23.01.2015, 17:01   #186
Нина_И
Местный
 
Аватар для Нина_И
 
Регистрация: 02.03.2011
Адрес: Чернігівська обл. с.Кобижча
Сообщений: 3,705
Сказал(а) спасибо: 22,109
Поблагодарили 29,514 раз(а) в 4,512 сообщениях
Нина_И has a reputation beyond reputeНина_И has a reputation beyond reputeНина_И has a reputation beyond reputeНина_И has a reputation beyond reputeНина_И has a reputation beyond reputeНина_И has a reputation beyond reputeНина_И has a reputation beyond reputeНина_И has a reputation beyond reputeНина_И has a reputation beyond reputeНина_И has a reputation beyond reputeНина_И has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Позанимаемся Спортом?!!!

Ех, Карпати!
__________________
Мої квіти
Хочете, щоб все було ІНАКШЕ - інакшіть!!
Нина_И вне форума  
13 пользователя(ей) сказали cпасибо:
desatka (16.09.2015), Fiona (25.01.2015), irina s (23.01.2015), Lusenka (23.01.2015), Marik (15.03.2016), Maryana (23.01.2015), Nela (02.06.2015), ptichka (23.01.2015), Sveta.R (26.01.2015), ya (02.06.2015), Лида60 (27.01.2015), Масянька (05.02.2015), ТАМАРА (23.01.2015)
Старый 02.06.2015, 04:18   #187
Nela
Местный
 
Регистрация: 14.01.2012
Адрес: Киевская обл.
Сообщений: 2,468
Сказал(а) спасибо: 7,180
Поблагодарили 9,286 раз(а) в 2,261 сообщениях
Nela has a reputation beyond reputeNela has a reputation beyond reputeNela has a reputation beyond reputeNela has a reputation beyond reputeNela has a reputation beyond reputeNela has a reputation beyond reputeNela has a reputation beyond reputeNela has a reputation beyond reputeNela has a reputation beyond reputeNela has a reputation beyond reputeNela has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Позанимаемся Спортом?!!!

Всего 5 минут в день! Этот метод поможет убрать живот и выровнять позвоночник
http://glavnoe.ua/news/n223098
Попробовала. Понравилось
__________________
Нэла
«Теория без практики — мертва, практика без теории — слепа» А.В. Суворов.
Nela вне форума  
2 пользователя(ей) сказали cпасибо:
desatka (07.06.2015), flowerss (27.11.2015)
Старый 16.09.2015, 23:10   #188
Нина_И
Местный
 
Аватар для Нина_И
 
Регистрация: 02.03.2011
Адрес: Чернігівська обл. с.Кобижча
Сообщений: 3,705
Сказал(а) спасибо: 22,109
Поблагодарили 29,514 раз(а) в 4,512 сообщениях
Нина_И has a reputation beyond reputeНина_И has a reputation beyond reputeНина_И has a reputation beyond reputeНина_И has a reputation beyond reputeНина_И has a reputation beyond reputeНина_И has a reputation beyond reputeНина_И has a reputation beyond reputeНина_И has a reputation beyond reputeНина_И has a reputation beyond reputeНина_И has a reputation beyond reputeНина_И has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Позанимаемся Спортом?!!!

Скільки раз мені це снилося... І в суботу я свою мрію здійснила. Згадала "дитинство"




__________________
Мої квіти
Хочете, щоб все було ІНАКШЕ - інакшіть!!
Нина_И вне форума  
17 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Angelique (16.09.2015), atyan (19.09.2015), Elly (03.03.2016), flowerss (16.11.2015), garlic (09.03.2016), irina s (16.09.2015), Iris_ka (05.02.2016), Lusenka (17.09.2015), Marik (15.03.2016), Sveta.R (17.09.2015), ya (03.03.2016), Анна С. (01.02.2016), Валентина-дачница (17.09.2015), Елка (26.11.2015), Масянька (02.02.2016), Тетя Мыша (10.02.2016), язичник (18.09.2015)
Старый 16.09.2015, 23:32   #189
irina s
Местный
 
Аватар для irina s
 
Регистрация: 12.04.2011
Адрес: Черновцы
Сообщений: 4,381
Сказал(а) спасибо: 23,640
Поблагодарили 27,831 раз(а) в 4,258 сообщениях
irina s has a reputation beyond reputeirina s has a reputation beyond reputeirina s has a reputation beyond reputeirina s has a reputation beyond reputeirina s has a reputation beyond reputeirina s has a reputation beyond reputeirina s has a reputation beyond reputeirina s has a reputation beyond reputeirina s has a reputation beyond reputeirina s has a reputation beyond reputeirina s has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Позанимаемся Спортом?!!!

Болеем за Динамо!
__________________
Я-Ира
irina s вне форума  
Пользователь сказал cпасибо:
Нина_И (01.11.2015)
Старый 26.11.2015, 15:53   #190
Wolfin
Местный
 
Аватар для Wolfin
 
Регистрация: 02.03.2013
Адрес: Киев
Сообщений: 1,352
Сказал(а) спасибо: 15,719
Поблагодарили 5,189 раз(а) в 1,086 сообщениях
Wolfin has a reputation beyond reputeWolfin has a reputation beyond reputeWolfin has a reputation beyond reputeWolfin has a reputation beyond reputeWolfin has a reputation beyond reputeWolfin has a reputation beyond reputeWolfin has a reputation beyond reputeWolfin has a reputation beyond reputeWolfin has a reputation beyond reputeWolfin has a reputation beyond reputeWolfin has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Позанимаемся Спортом?!!!

Садовая зарядка :)
__________________
Таня
Wolfin вне форума  
5 пользователя(ей) сказали cпасибо:
flowerss (27.11.2015), Gusenitsa (26.11.2015), nis (26.11.2015), Verbena (26.11.2015), Валентина-дачница (26.11.2015)
Старый 26.11.2015, 16:35   #191
Инесса
Люблю учиться садовому делу
 
Аватар для Инесса
 
Регистрация: 30.01.2011
Адрес: Киев,Осокорки
Сообщений: 1,556
Сказал(а) спасибо: 3,639
Поблагодарили 10,981 раз(а) в 1,251 сообщениях
Инесса has a reputation beyond reputeИнесса has a reputation beyond reputeИнесса has a reputation beyond reputeИнесса has a reputation beyond reputeИнесса has a reputation beyond reputeИнесса has a reputation beyond reputeИнесса has a reputation beyond reputeИнесса has a reputation beyond reputeИнесса has a reputation beyond reputeИнесса has a reputation beyond reputeИнесса has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Позанимаемся Спортом?!!!

Цитата:
в ФитКервесе (Ну в клубе "здорово-спортивных курв")
А вот интересно ...сколько нас, садоводов, посещает этот клуб? Я так поняла,здесь есть такие?
Я там уже третий год ,без перерывов.
Вот доказательства:
__________________
Обожаю свою дачу и все, что на земле впридачу... ( А зовут меня Инна,и можно на "ты" )
Инесса вне форума  
17 пользователя(ей) сказали cпасибо:
desatka (26.11.2015), did_Panas (01.02.2016), Fleur (26.11.2015), flowerss (27.11.2015), Iris_ka (26.11.2015), Ksusha (01.02.2016), Lusenka (26.11.2015), Stusya (26.11.2015), Surchiha (27.11.2015), Sveta.R (23.11.2016), Wolfin (26.11.2015), Алена1 (11.03.2016), Валентина-дачница (26.11.2015), Лида60 (27.11.2015), Масянька (02.02.2016), Нина_И (26.11.2015), Света Ш (26.11.2015)
Старый 26.11.2015, 22:46   #192
Stusya
Местный
 
Аватар для Stusya
 
Регистрация: 06.11.2009
Адрес: с. Круглик, Киевская обл.
Сообщений: 921
Сказал(а) спасибо: 5,693
Поблагодарили 5,210 раз(а) в 628 сообщениях
Stusya has a reputation beyond reputeStusya has a reputation beyond reputeStusya has a reputation beyond reputeStusya has a reputation beyond reputeStusya has a reputation beyond reputeStusya has a reputation beyond reputeStusya has a reputation beyond reputeStusya has a reputation beyond reputeStusya has a reputation beyond reputeStusya has a reputation beyond reputeStusya has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Позанимаемся Спортом?!!!

Я в теме Уже 5-ый год. Но результата ноль, точнее +4 кг Правда у меня особый случай - приём гормонов. С сентября перестала взвешиватья и делать замеры, что бы не расстраиваться. Хожу для хорошего настроения, и силёнок тоже добавляет.
Немного злюсь на своих тренеров. Они долго уговаривали меня пить после тренировки коктейли. Я предварительно спросила нет ли сахара в этом коктейле, так как у меня тяжёлая форма сахарного диабета, глюкоза после физической нагрузки вызывает сначала акедоз, а потом кому.Надо мной посмеялись, типа ж диетический...а сладкий потому что стевия в составе. Мне хватило 3 раза выпить коктейль, как появился ацетон. Попросила показать мне пакетик. Читаю состав и...первое слово - глюкоза Так что внимание! На этих тренировках вы сами отвечаете за себя. Хотя и есть индивидуальная карта с вашими данными, не ведитесь на провокацию поучаствовать в состязании "быстрее, худее, красивее". Тренера абсолютно не помнят в общем потоке про особенности здоровья того или иного клиента. Меня, например, постоянно уговаривают на 80% перейти просто потому что я молодо и спортивно выгляжу...Некоторые тренера настолько "прилипучи", что просто прямо приходится шипеть на них "диабет, порок сердца...оставьте меня в покое, это моя нормальная нагрузка...!" Думайте и прислушивайтесь к себе в первую очередь
__________________
Настя
Stusya вне форума  
7 пользователя(ей) сказали cпасибо:
desatka (26.11.2015), flowerss (27.11.2015), Lusenka (26.11.2015), Ветка (28.11.2015), Лида60 (27.11.2015), Марина7 (26.11.2015), Нина_И (26.11.2015)
Старый 27.11.2015, 18:37   #193
Инесса
Люблю учиться садовому делу
 
Аватар для Инесса
 
Регистрация: 30.01.2011
Адрес: Киев,Осокорки
Сообщений: 1,556
Сказал(а) спасибо: 3,639
Поблагодарили 10,981 раз(а) в 1,251 сообщениях
Инесса has a reputation beyond reputeИнесса has a reputation beyond reputeИнесса has a reputation beyond reputeИнесса has a reputation beyond reputeИнесса has a reputation beyond reputeИнесса has a reputation beyond reputeИнесса has a reputation beyond reputeИнесса has a reputation beyond reputeИнесса has a reputation beyond reputeИнесса has a reputation beyond reputeИнесса has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Позанимаемся Спортом?!!!

Я думаю,все зависит от состава тренеров. Я своими довольна. Правда,теми ,которые работают давно,новеньким еще до них расти и расти. А по кг... могу сказать ,что потеря их не самое главное. У меня ушли объемы от 6 до 9 см в разных местах. ДДля меня это важнее,чем вес. А вес за это время потерян в размере 6 кг. Не много,но порой сама виновата. Прошла у них школу питания. И после этого пошел положительный результат. Узнала много нового и полезного. Вот если бы всегда придерживалась их советов,результат в кг был бы получше,
но не всегда получается.
__________________
Обожаю свою дачу и все, что на земле впридачу... ( А зовут меня Инна,и можно на "ты" )
Инесса вне форума  
4 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Stusya (28.11.2015), Surchiha (27.11.2015), Ветка (28.11.2015), Масянька (02.02.2016)
Старый 27.11.2015, 18:53   #194
Surchiha
Местный
 
Аватар для Surchiha
 
Регистрация: 21.10.2010
Адрес: Чайки, Киевская область
Сообщений: 3,851
Сказал(а) спасибо: 3,245
Поблагодарили 12,059 раз(а) в 2,579 сообщениях
Surchiha has a reputation beyond reputeSurchiha has a reputation beyond reputeSurchiha has a reputation beyond reputeSurchiha has a reputation beyond reputeSurchiha has a reputation beyond reputeSurchiha has a reputation beyond reputeSurchiha has a reputation beyond reputeSurchiha has a reputation beyond reputeSurchiha has a reputation beyond reputeSurchiha has a reputation beyond reputeSurchiha has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Позанимаемся Спортом?!!!

Инесса, просто потрясающий результат! так держать!
Я пока в Киеве к клубу не прибилась особо - у меня под боком 2 махоньких, поэтому хожу пока на персоналки - йога и балет.
__________________
Меня зовут Лена
здесь живет сурок
Surchiha вне форума  
Пользователь сказал cпасибо:
Инесса (27.11.2015)
Старый 27.11.2015, 19:02   #195
MAMAIKA
Местный
 
Аватар для MAMAIKA
 
Регистрация: 06.10.2012
Адрес: Киев
Сообщений: 811
Сказал(а) спасибо: 4,105
Поблагодарили 8,019 раз(а) в 840 сообщениях
MAMAIKA has a reputation beyond reputeMAMAIKA has a reputation beyond reputeMAMAIKA has a reputation beyond reputeMAMAIKA has a reputation beyond reputeMAMAIKA has a reputation beyond reputeMAMAIKA has a reputation beyond reputeMAMAIKA has a reputation beyond reputeMAMAIKA has a reputation beyond reputeMAMAIKA has a reputation beyond reputeMAMAIKA has a reputation beyond reputeMAMAIKA has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Позанимаемся Спортом?!!!

Ходила 3 года. В этом году "прогуляла". Как раз, когда была акция - я была после операции. Было-бы удобнее для меня платить за каждое занятие или за "дачное межсезонье". А так, заниматься там мне "саме те".
__________________
Ольга я сезон 2021
MAMAIKA вне форума  
Пользователь сказал cпасибо:
Инесса (27.11.2015)
Старый 27.11.2015, 21:52   #196
niko55
Новичок
 
Аватар для niko55
 
Регистрация: 22.11.2015
Адрес: Дніпропетровськ
Сообщений: 20
Сказал(а) спасибо: 37
Поблагодарили 262 раз(а) в 17 сообщениях
niko55 is a jewel in the roughniko55 is a jewel in the roughniko55 is a jewel in the rough
По умолчанию Re: Позанимаемся Спортом?!!!

Самый лучший результат можно получить только бегая по утрам.
Ну хотя бы так
https://goo.gl/photos/dLAxy7mxKNtykyVc7
:-):-):-)
niko55 вне форума  
6 пользователя(ей) сказали cпасибо:
flowerss (29.11.2015), ptichka (04.02.2016), Verbena (27.11.2015), Ветка (28.11.2015), Елка (28.11.2015), Нина_И (27.11.2015)
Старый 29.11.2015, 01:31   #197
flowerss
Местный
 
Аватар для flowerss
 
Регистрация: 05.11.2015
Адрес: Днепр
Сообщений: 7,797
Сказал(а) спасибо: 40,123
Поблагодарили 51,787 раз(а) в 7,248 сообщениях
flowerss has a reputation beyond reputeflowerss has a reputation beyond reputeflowerss has a reputation beyond reputeflowerss has a reputation beyond reputeflowerss has a reputation beyond reputeflowerss has a reputation beyond reputeflowerss has a reputation beyond reputeflowerss has a reputation beyond reputeflowerss has a reputation beyond reputeflowerss has a reputation beyond reputeflowerss has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Позанимаемся Спортом?!!!

[QUOTE=niko55;838180]Самый лучший результат можно получить только бегая по утрам.
Ну хотя бы так
https://goo.gl/photos/dLAxy7mxKNtykyVc7
:-):-):-)[/QUOTE


Сейчас больше говорят о пользе спортивной ходьбы(скандинавская).А ёжики просто супер! Так и просится " Каждому ежу - спарринг партнёр! "
__________________
Цветничок 2020/1
Я Света
flowerss вне форума  
Пользователь сказал cпасибо:
niko55 (29.11.2015)
Старый 01.02.2016, 22:08   #198
Нина_И
Местный
 
Аватар для Нина_И
 
Регистрация: 02.03.2011
Адрес: Чернігівська обл. с.Кобижча
Сообщений: 3,705
Сказал(а) спасибо: 22,109
Поблагодарили 29,514 раз(а) в 4,512 сообщениях
Нина_И has a reputation beyond reputeНина_И has a reputation beyond reputeНина_И has a reputation beyond reputeНина_И has a reputation beyond reputeНина_И has a reputation beyond reputeНина_И has a reputation beyond reputeНина_И has a reputation beyond reputeНина_И has a reputation beyond reputeНина_И has a reputation beyond reputeНина_И has a reputation beyond reputeНина_И has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Позанимаемся Спортом?!!!

Цитата:
Сообщение от Oreshek Посмотреть сообщение
Хожу в тренажерку, но хочу больше бегать и на турники( Но пока зима, я на улицу не пойду, холодно. брррр..
Ні. Я велотренажері тільки влітку...
__________________
Мої квіти
Хочете, щоб все було ІНАКШЕ - інакшіть!!
Нина_И вне форума  
Старый 03.03.2016, 17:31   #199
Surchiha
Местный
 
Аватар для Surchiha
 
Регистрация: 21.10.2010
Адрес: Чайки, Киевская область
Сообщений: 3,851
Сказал(а) спасибо: 3,245
Поблагодарили 12,059 раз(а) в 2,579 сообщениях
Surchiha has a reputation beyond reputeSurchiha has a reputation beyond reputeSurchiha has a reputation beyond reputeSurchiha has a reputation beyond reputeSurchiha has a reputation beyond reputeSurchiha has a reputation beyond reputeSurchiha has a reputation beyond reputeSurchiha has a reputation beyond reputeSurchiha has a reputation beyond reputeSurchiha has a reputation beyond reputeSurchiha has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Позанимаемся Спортом?!!!

Хвастаюсь! сегодня мой первый урок на пуантах! ура! я это сделала!
__________________
Меня зовут Лена
здесь живет сурок
Surchiha вне форума  
9 пользователя(ей) сказали cпасибо:
desatka (03.03.2016), Elly (03.03.2016), flowerss (03.03.2016), Lusenka (03.03.2016), ptichka (03.03.2016), Rishulya (04.03.2016), Valia (03.03.2016), Wolfin (03.03.2016), Анна С. (28.03.2016)
Старый 03.03.2016, 18:17   #200
Valia
Местный
 
Аватар для Valia
 
Регистрация: 05.03.2014
Адрес: Харків
Сообщений: 534
Сказал(а) спасибо: 4,076
Поблагодарили 3,290 раз(а) в 487 сообщениях
Valia has a reputation beyond reputeValia has a reputation beyond reputeValia has a reputation beyond reputeValia has a reputation beyond reputeValia has a reputation beyond reputeValia has a reputation beyond reputeValia has a reputation beyond reputeValia has a reputation beyond reputeValia has a reputation beyond reputeValia has a reputation beyond reputeValia has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Позанимаемся Спортом?!!!

Цитата:
Сообщение от Surchiha Посмотреть сообщение
Хвастаюсь! сегодня мой первый урок на пуантах! ура! я это сделала!
Поздравляю!!! Больно? :)
Valia вне форума  
Старый 03.03.2016, 19:07   #201
Surchiha
Местный
 
Аватар для Surchiha
 
Регистрация: 21.10.2010
Адрес: Чайки, Киевская область
Сообщений: 3,851
Сказал(а) спасибо: 3,245
Поблагодарили 12,059 раз(а) в 2,579 сообщениях
Surchiha has a reputation beyond reputeSurchiha has a reputation beyond reputeSurchiha has a reputation beyond reputeSurchiha has a reputation beyond reputeSurchiha has a reputation beyond reputeSurchiha has a reputation beyond reputeSurchiha has a reputation beyond reputeSurchiha has a reputation beyond reputeSurchiha has a reputation beyond reputeSurchiha has a reputation beyond reputeSurchiha has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Позанимаемся Спортом?!!!

Цитата:
Сообщение от Valia Посмотреть сообщение
Поздравляю!!! Больно? :)
да. теперь я еще больше понимаю, какой это труд - танцевать балет на сцене!
__________________
Меня зовут Лена
здесь живет сурок
Surchiha вне форума  
3 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Elly (03.03.2016), flowerss (03.03.2016), Valia (03.03.2016)
Старый 03.03.2016, 19:14   #202
Elly
Нач. штаба
 
Аватар для Elly
 
Регистрация: 26.01.2009
Адрес: Киев, Осокорки
Сообщений: 7,360
Сказал(а) спасибо: 33,119
Поблагодарили 46,267 раз(а) в 6,647 сообщениях
Elly отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию Re: Позанимаемся Спортом?!!!

Леночек-сурочек, а с чего это ты вдруг такой "спорт" выбрала? ;)
__________________
Можно огорчаться тому, что у роз есть шипы. Или радоваться тому, что у шипов есть розы (с)
Elly вне форума  
Пользователь сказал cпасибо:
Инесса (03.03.2016)
Старый 04.03.2016, 14:35   #203
Gnesha
Новичок
 
Регистрация: 04.03.2016
Адрес: г. Одесса
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 16 раз(а) в 3 сообщениях
Gnesha is on a distinguished road
По умолчанию Re: Позанимаемся Спортом?!!!

Я в предверии дачного сезона начала спортом заниматься, а то в январе еще холодно было, зимняя спячка) Начинала с бега, сейчас уже 5 км пробегаю за утро)
Gnesha вне форума  
3 пользователя(ей) сказали cпасибо:
ptichka (07.03.2016), Wolfin (04.03.2016), Нина_И (04.03.2016)
Старый 04.03.2016, 15:00   #204
Surchiha
Местный
 
Аватар для Surchiha
 
Регистрация: 21.10.2010
Адрес: Чайки, Киевская область
Сообщений: 3,851
Сказал(а) спасибо: 3,245
Поблагодарили 12,059 раз(а) в 2,579 сообщениях
Surchiha has a reputation beyond reputeSurchiha has a reputation beyond reputeSurchiha has a reputation beyond reputeSurchiha has a reputation beyond reputeSurchiha has a reputation beyond reputeSurchiha has a reputation beyond reputeSurchiha has a reputation beyond reputeSurchiha has a reputation beyond reputeSurchiha has a reputation beyond reputeSurchiha has a reputation beyond reputeSurchiha has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Позанимаемся Спортом?!!!

Цитата:
Сообщение от Elly Посмотреть сообщение
Леночек-сурочек, а с чего это ты вдруг такой "спорт" выбрала? ;)
Понимаешь, в детстве очень хотела на балет. мама сказала нет.
А тут у меня время свободное появилось - решила уделить время спине - пошла на бодибалет в Днепропетровске, в Киеве в клубе с такой тренировкой не сложилось - пошла заниматься персонально с тренером, она балерина. Я как то сказала, мол не в моем возрасте на пуанты - она сказала - не выдумывай - и мы это сделали!
__________________
Меня зовут Лена
здесь живет сурок
Surchiha вне форума  
5 пользователя(ей) сказали cпасибо:
afinna (27.02.2017), Elly (04.03.2016), flowerss (06.03.2016), Olga Energizer (04.03.2016), ptichka (07.03.2016)
Старый 04.03.2016, 15:09   #205
Elly
Нач. штаба
 
Аватар для Elly
 
Регистрация: 26.01.2009
Адрес: Киев, Осокорки
Сообщений: 7,360
Сказал(а) спасибо: 33,119
Поблагодарили 46,267 раз(а) в 6,647 сообщениях
Elly отключил(а) отображение уровня репутации
По умолчанию Re: Позанимаемся Спортом?!!!

Цитата:
Сообщение от Surchiha Посмотреть сообщение
она сказала - не выдумывай - и мы это сделали!
Молодцы, что ещё вам сказать А мне силовые запретили, осталось тока кардио.
__________________
Можно огорчаться тому, что у роз есть шипы. Или радоваться тому, что у шипов есть розы (с)
Elly вне форума  
4 пользователя(ей) сказали cпасибо:
afinna (27.02.2017), flowerss (06.03.2016), Olga Energizer (04.03.2016), Surchiha (04.03.2016)
Старый 04.03.2016, 15:44   #206
садовник
Super Moderator
 
Регистрация: 28.01.2009
Адрес: Киев.
Сообщений: 42,754
Сказал(а) спасибо: 2,349
Поблагодарили 83,971 раз(а) в 26,364 сообщениях
садовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond reputeсадовник has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Позанимаемся Спортом?!!!

Цитата:
Сообщение от Gnesha Посмотреть сообщение
Я в предверии дачного сезона начала спортом зани сейчас уже 5 км пробегаю за утро)
А Вы шо по даче бегать бу?!
садовник вне форума  
Старый 09.03.2016, 16:21   #207
Gnesha
Новичок
 
Регистрация: 04.03.2016
Адрес: г. Одесса
Сообщений: 3
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 16 раз(а) в 3 сообщениях
Gnesha is on a distinguished road
По умолчанию Re: Позанимаемся Спортом?!!!

Нееет, ну в общую форму приводиться. активность подымать))) А потом уже как на картинке, приступим)))
Gnesha вне форума  
Пользователь сказал cпасибо:
vitaya (09.03.2016)
Старый 25.02.2017, 20:00   #208
Ph@ntom
Местный
 
Аватар для Ph@ntom
 
Регистрация: 16.09.2012
Адрес: Запорожье
Сообщений: 1,954
Сказал(а) спасибо: 3,318
Поблагодарили 6,964 раз(а) в 1,598 сообщениях
Ph@ntom has a reputation beyond reputePh@ntom has a reputation beyond reputePh@ntom has a reputation beyond reputePh@ntom has a reputation beyond reputePh@ntom has a reputation beyond reputePh@ntom has a reputation beyond reputePh@ntom has a reputation beyond reputePh@ntom has a reputation beyond reputePh@ntom has a reputation beyond reputePh@ntom has a reputation beyond reputePh@ntom has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Бады(мифы и реальность).

сплю 2-2.5 часа в сутки.
засыпаю около 2х, просыпаюсь около 4х.

был в качалке в четверх, в пятницу тоже пошел и начал с удовольствием, но вытянул по времени меньше, при том же весе, количество упражений не добрал, второе дыхание не открылось, подрыва небыло, велик на финише вместо 25-30 минут, осилил 7 и сдох окончательно.
в субботу резво начал, второе дыхание не открылось, осилил вместо 2.5 часов - 2, велик на финише не потянул снова.
еще 2е недели назад, все было пучком, и подрыв, и второе дыхание и т.д.
Ph@ntom вне форума  
Старый 25.02.2017, 20:12   #209
Кошка Ш.
Sanctum Officium
 
Аватар для Кошка Ш.
 
Регистрация: 01.03.2016
Адрес: Черкассы
Сообщений: 2,915
Сказал(а) спасибо: 5,352
Поблагодарили 10,888 раз(а) в 2,226 сообщениях
Кошка Ш. has a reputation beyond reputeКошка Ш. has a reputation beyond reputeКошка Ш. has a reputation beyond reputeКошка Ш. has a reputation beyond reputeКошка Ш. has a reputation beyond reputeКошка Ш. has a reputation beyond reputeКошка Ш. has a reputation beyond reputeКошка Ш. has a reputation beyond reputeКошка Ш. has a reputation beyond reputeКошка Ш. has a reputation beyond reputeКошка Ш. has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Бады(мифы и реальность).

Для начала надо наладить сон, сократить количество кардио после силовых. Вы что с собой делаете-то?
__________________
Наталья
Кошка Ш. вне форума  
3 пользователя(ей) сказали cпасибо:
flowerss (25.02.2017), hatinka (26.02.2017), Moonvalley (25.02.2017)
Старый 25.02.2017, 21:13   #210
Ph@ntom
Местный
 
Аватар для Ph@ntom
 
Регистрация: 16.09.2012
Адрес: Запорожье
Сообщений: 1,954
Сказал(а) спасибо: 3,318
Поблагодарили 6,964 раз(а) в 1,598 сообщениях
Ph@ntom has a reputation beyond reputePh@ntom has a reputation beyond reputePh@ntom has a reputation beyond reputePh@ntom has a reputation beyond reputePh@ntom has a reputation beyond reputePh@ntom has a reputation beyond reputePh@ntom has a reputation beyond reputePh@ntom has a reputation beyond reputePh@ntom has a reputation beyond reputePh@ntom has a reputation beyond reputePh@ntom has a reputation beyond repute
По умолчанию Re: Бады(мифы и реальность).

вы ж видите, кардио после силовых сократилось само.
кроме этого упразднил ежеутреннюю зарядку с 5:40 до 6:55 за ненадобностью.

сон получился нормальный один день - когда после работы посидел с барышней в кафе пару часов. после чего спал как младенец. ну и вечером следующего дня энергия перла как невменяемая, что очевидно обьясняется божэственной внутренней гармонией. к сожалению, быстротечной.

а что я с собой делаю не так ?
хожу каждый день, и вижу братьев по крови, которые ходят кадый день.
хотя тренер и несет пургу про 3 раза в неделю.
на вопрос как ?
отвечают - тяжело. но когда нас это пугало ?
и спят они нормально наверняка кстати, потому им и просто тяжело, а у меня не получается.

витамины алфавит, они что, запоребриковые ?
я лучше премикса для пухнастых 4х лапых нажрусь, нежели буду расеянское покупать, извините.
Ph@ntom вне форума  
3 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Bella (26.02.2017), Longe (25.02.2017), иветта (27.02.2017)
Закрытая тема

Социальные закладки

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 03:30. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot