Стройнеем

[Sveta]

Ах, как бы мне бы похудеть
И что бы съесть такое,
Что сразу сделает меня
Красоткой расписною?

Диет мучительных миллион
Попробовать успела
Но толку нет от них, увы!
Хоть я почти не ела...

Кефир, картошка, яблок воз.
Не ем, а толку мало
Я только язву нажила,
А стройною не стала.

А может выпить Фэйри мне,
Махнуть бутылку разом?
Ведь растворяет он жиры
Я похудею сразу....

Подруга мне совет дает:
Тебе влюбиться надо.
Калорий много отберет
Влюблённости зараза.

Напасть такая не нужна,
Боюсь упасть без силы.
Останусь лучше навсегда
Я толстой и красивой

---------- Post added at 01:10 ---------- Previous post was at 00:29 ----------

Итак,прощай,любимая жратва!
Прощайте,пироги и чебуреки!
Любимый "оливье",прощай на веки,
Прощай сгущенка,мармелад,халва.

Прощайте,буженина,сало,зельц,
А также черная и красная икра.
Лью слезы над тобою,холодец,
Но расставаться нам пришла пора.

Прощай,о боже,с маслом бутерброд,
А также скрасной рыбкою и с сыром.
С сегодняшнего дня мой бедный рот
Открыт лишь для салата и кефира.

Пельмени,не сердитесь на меня!
О шашлыки,печаль мою поймите!
Простите мне предательство.Простите!
Я на диете с нынешнего дня

[VARIKA]

деФФачки, а у меня с апреля минус пять кг!!!!
Еще столько же нужно побороть и потом не расслабляться!

[corableva]

Поздравляю, так держать! И не расслабляться уже никогда!

[milena]

Сообщение от VARIKA

деФФачки, а у меня с апреля минус пять кг!!!!

Пять кг это здорово, поздравляю!!!
А я пока никак не могу настроится и взятся за ум. Знаю, что смогу... а пока
Как удалось? Поделись с ближним , если конечно не секрет.

[VARIKA]

Не секрет.
Лишний раз убедилась, что стройнение - это не голодуха и ограничения-ущемления, а настрой и образ жизни.
Я перестала кушать после шести. Сначала было тяжело, первую неделю точно, потом легче, сейчас как правило. Ну, это не значит, что совсем зубы на полку, могу яблоко слопать, если не в моготу, чай попить без печенюшек, как-то так.
Из-за того, что не кушаю вечером, проявился аппетит утром, чего раньше не было. Могла завтракать в двенадцать часов. А теперь рано утром кофе, потом часов в десять завтрак.
Кушаю все, только не объедаюсь.
Но, скажу я вам, удовольствия от скушанного, часиков в семь вечера, кусочка торта с чайком гоооорааааздо больше, чем от всего этого утром. Я все что не ем после шести откладываю на утро, уговариваю себя, что ни куда блинчик или еще что-то от меня не денется.
Вот как-то так.
Еще, раньше у меня не было весов. На 8-е марта я сама себе сделала подарок в виде электронных весов. С весами гораздо веселее худеть, какждые сброшенные сто, двести, четыреста граммов тааааак вдохновляют!!!
.

---------- Post added at 08:51 ---------- Previous post was at 08:49 ----------

Вдохновила на такой подвиг меня система "-60" Екатерины Миримановой. Слыхали? Вот что-то подобное у меня, только у нее строже. На каком-то форуме, где худеют по ее методу, фотки до и после похудения, там такаааая разница.

[Ink_i]

И у меня -5кг за 3 недели...
Стройнеть не собиралась, хотя лишний вес за зиму и набрался. Никакими диетами не пользуюсь, просто работаю сейчас и на своей работе и вместо мужа, ем когда получится и сколько получится... Сколько еще сбросится пока Сережа вернется на работу - не наю...

[VARIKA]

Ира, ну, вы это, кушайте давайте, так резко не очень хорошо худеть. Оно потам кАААк вернется

[Ink_i]

Да я пока сбрасываю зимние излишки, до моего минимума (55кг) еще есть 4,9 "лишнего".

[Olga Energizer]

тоже гипнотизирую весы - минус 5, иногда -7 но потом возвращаюсь на минус 5 (за выходные...) рецепт простой - нервы - ну и кефир+овощи+фрукты. Думаю как бы и нервничать перестать и не поправиться назад....

[VARIKA]

Не, нервы не лучший способ похудения.

[НАТАЛИНА]

У меня очень просто: еду на дачу и беру с собой 1 кг огурцов + вода (не ограничено) и все - так как еду на 1 день, а возращаюсь через 2. Все "зимние кг ушли за 4 дня "дачного" отдыха. Зато чувствую себя невесомой нимфой.

[Sveta]

Сообщение от olga bryleva

тоже гипнотизирую весы - минус 5, иногда -7 но потом возвращаюсь на минус 5 (за выходные...) рецепт простой - нервы - ну и кефир+овощи+фрукты. Думаю как бы и нервничать перестать и не поправиться назад....

Я на нервной почве в 2009 году за 3 дня потеряла 7 кг. Испугалась только тогда, когда начало слетать нижнее бельё, ситуация приблизилась к критической, при росте 1.7м весила 50кг. А сейчас, когда всё спокойно, набрала за 2 месяца 15 кг и теперь вешу 65кг. Хоть на человека стала похожа.

[Тиана]

Ну, девушки, у каждой свой "идеал на лето"... Я при своих 52кг, но "хомячьих" щечках, могу выглядеть рядом с подругой в которой 60(при том же росте) - гоооораздо толще.....

[Sveta]

Смените зеркало, Тиана. Обычно зеркала, не любящие своих хозяек, делают их визуально толще.

[НАТАЛИНА]

Ага, и подругу подкармливать вкусностями

[Тиана]

С зеркалом проблемы нетути... (и где это я написала, что полная????) подруга, итак закормлена пирогами, тортами, булочками..... обе "хомячим", но не поправляемся. А вот щечки как были в 5 лет на месте.... так и сейчас с хозяйкой... - и самое главное, они мне нравятся.....
... огород почти на меня не влияет в плане добавить-убавить.... не те занятия. Вот фитнесс, бег или плаванье - самое оно... и потом "стройная корова, еще не газель"...... мышцы надо держать в тонусе, хоть летом, хоть зимой... а за весну более всего и начинает страдать наш позвоночник и ручки-коленки.... посему разумно сочетаем все принципы радостной дачной жизни - от клубнички до картошки..
Мои 3 новогодних кг растаяли к маю совершенно незаметно... только по весам и определила.... Всем успехов в славном деле похудения-поддержания оптимального личного веса (и настроения естественно)

[Мелисса]

Сообщение от Sveta

Смените зеркало,

Свет, а мне что сменить? В зеркале я стройная и изящная, а вот фот-ты сильно меня откармливают

[Sveta]

Кокетка ты, Лида, видела я твоё фото (аватарка на эл. почте), очень ты даже стройная, худенькая, умница (комсомолка, активистка), красавица одним словом.

[Bella]

Сообщение от VARIKA

Не, нервы не лучший способ похудения.

В моем случае- наоборот, когда нервичаю перестаю есть совсем.
Я тоже 4 зимних киллограмчика потеряла. Так получилось- приболела, темпер. и т.д.- есть не хотелось, только чай зеленый, чуть-чуть меда. За два дня чувство голода притупилось, и я решила еще три дня на гречневой диете по-сидеть: каша без соли масла и полстакана кефира 1%, зеленый чай. И немного меда- без сладкого совсем не могу. Кушать не хотелось, но на третий день невыносимо даже видеть гречку.
Ушли 4кг и объемы заметно уменьшились это за пять дней. (Один снова наела) Мне бы еще 3- до родных 54 потерять и главное больше не набирать. А все хлебопечка "виновата".

[VARIKA]

Я то же, когда нервничаю, кушать не хочу. Но ведь (Слава Богу) нервничаю я не постоянно. И когда все нормализуется - аппетит приходит в норму, все обратно возвращается.
Я наверное когда делилась радостью с вами, не правильно выразилась. Я очень рада, что сбросила на данный момент 5 кг. Но радость больше в том, что я это сделала без особого труда. Ни на какой диете не сидела, а просто небольшое ограничение во времени приема пищи. Вот.
А как только собираешься на диете в чем-то себя ограничивать, то сразу это хочется кушать, и кушать, и кушать.Неееее, ограничения и исключения еды не для меня.
В общем, я, наверное, нашла для себя правильный способ в сбросе веса, не экстремальный, когда быстро сбрасываешь, голодая, а постепенный, но от этого не менее приятно и как кажется более эффективно!!! Тише едешь - дальше стройнее будешь.

[Olga Energizer]

Еще очень помогает - планы на обед - вместо в супермаркет по дороге на(с) работу (т.е.) за рулем - сбегать в обед в тот же супермаркет пешком с небольшим рюкзачком и брать немного - но каждый день....
Я вот заодно поняла что от людей отвыкла - работа+дом+ограниченный круг друзей/знакомых - а на улице жизнь оказывается...
Ну и по всяким не тяжелым делам (забрать/отдать) и не требующим приличного внешнего вида я теперь на велике после работы езжу и не жду пока свободного времени хватит в лес выехать.

[VARIKA]

Ой, можно радостью с вами, девочки, поделюсь.
У меня уже минус 7 кг.

[Sveta]

Сообщение от VARIKA

Ой, можно радостью с вами, девочки, поделюсь.
У меня уже минус 7 кг.

ОГо. А сколько же тогда осталось? Девочки, скоро с этими диетами в детском мире одеваться будем. Может, ну их, эти диеты...

[VARIKA]

Свет, так это за четыре месяца. Совершенно не в напряг. За то чувствую себя молодой, легкой, красивой......
До детского мира далеко.

[Sveta]

Сообщение от VARIKA

Свет, так это за четыре месяца. Совершенно не в напряг. За то чувствую себя молодой, легкой, красивой......
До детского мира далеко.

После твоего поста встала на весы-стабильные 66 , чтото не берут меня ни физические нагрузки на уборке смородины и аронии, ни умеренное (в связи с теми же работами) питание.

[садовник]

Сообщение от Sveta

ни умеренное (в связи с теми же работами) питание.

а шо скажыте на счот "жора" по ночам? моить именно тама соба зарыта?

[пятница]

рекомендую прекрасным мадамам почитать вот что



автор - Дебора Уотерхаус, в сети уже,как вижу, есть

[Викса]

Сообщение от садовник

моить именно тама соба зарыта?

Ну вот нет у нас большего ценителя женских фигур, чем Садовник . Такого диетолога и тренера потерял мир, когда наш гуру влюбился в растения и сады .

[Sveta]

Сообщение от пятница

рекомендую прекрасным мадамам почитать вот что
автор - Дебора Уотерхаус, в сети уже,как вижу, есть

Света, а есть положительные результаты, то есть, прверенно ли опытным путём (желательно своим) все эти рекомендации.

---------- Post added at 23:51 ---------- Previous post was at 23:49 ----------

Сообщение от садовник

а шо скажыте на счот "жора" по ночам? моить именно тама соба зарыта?

Как раз персики грызла, когда читала это сообщение А что голодной спать ложиться? Я же до 2-3 часов ночи на форуме сижу, успеваю проголодаться...

[пятница]

угу, проверены, "минус двадцать"
там,даже,и не рекомендации (вернее,не только)
там подходы, причины и прочее

очень занимательно и 8 лет назад было для меня революционно
и хорошо корреспондировалось с другой инфой и моими наработками в бассейне,в зале, дома