Стройнеем

[VARIKA]

Алла, а я буквально пару страниц назад давала ссылку. http://www.kalor.ru/podschet/11-skol...hno-v-den.html
Можно просто ввести в поиске: сколько нужно есть ккал чтобы похудеть и выдаст кучу инфы.

[Алла-садовница]

Большое спасибо , недоглядела

[askulbeda]

Я тоже аллергик. Раньше мучалась серьезно - три раза под капельницы попадала ургентно. Переехала в другую квартиру - аллергия как-то "ушла". Ну, почти... Возможно, что-то в самой квартире провоцировало... Я в лесу клубничку собираю - только нюхаю... А землянику садовую ем без проблем... От кальмаров опухаю - а яйца трескаю... Масло животное есть не могу - сало в любых количествах
В гостях расспрашиваю рецепты всех блюд - не ем, пока ингридиенты не узнаю... Зачем людям эти нервы На спиртное тоже аллергия - но свое вино пью, а покупное - всю "обсыпает".
Аллергия диете серьезно способствует У меня когда-то рожица так опухла - глаза не открывались. Правда, и дышать я не могла...
Если диета по медицинским показаниям - буду годами себя ограничивать. Жить чо-то хоцца

[Sveta]

Сообщение от Fleur

Конечно дразнится Я себя и не помню в таком весе (53кг) при своем росте 164, видно в очень ранней юности было ( не могла же я мимо этого веса проскочить)

Я ходила в весе 50-55 кг при росте 1,7 м до 39 лет, а потом за годик бац и +15 ()...Сейчас смотрю свои фотки -какая же я была худая, но какая лёгкость в теле ощущалась...Теперь, вроде бы, уже нормальная, но каждый киллограмчик в тяжесть.
Да и проблема в том, что поправляюсь я непропорционально (в живот и бёдра) при тоненьких ручках и ножках (фу, беременный кузнечик).





Афина, да я не против диет, но если бы точно знать на что аллергия...А так ограничиваю себя во всём, а не прохоооодит. Вчера пошла к врачам, они руками разводят-за 2 недели лечения (капельницы, уколы, таблетки, диета) никакого улучшения, а только обострение, это у них впервые такой случай. Послали на плазмофорез (первая процедура в субботу), страшновато мне чего-то чистить кровь, но по-другому справиться с этой бякой, наверное, не получиться... Аллерген не определён, лечение не помогает...

[Ками]

а Вы не пробовали подобрать нагрузки? Моя хорошая знакомая после 45 никак не могла сбросить вес. есть почти перестала, а результат мизерный...
помогли занития танцем живота. не очень быстро, но -10 кг за 4 месяца. (занималась она и в клубе (2р. в неделю) и дома каждый день по часу+. вроде и сейчас продолжает. результат мне понравился, потому, что мышцы в хорошем состоянии и вся она "подобралась", выглядит очень хорошо.

[MILLENA]

Я наверное слишком ленивая, чтобы напрягать себя какими-то спецпрограммами для похудения. Я выбрала другую татктику. Я расчитала, включая мой сидячий образ жизни, что мне, чтобы похудеть, нужно сьедать в день не более 1500 ккал. Я великая сладкоежка. Для меня день без сладкого - зря прожитый день. Посему я ем сладкое, пью сладкие напитки, ем хлеб, каши, картошечку, даже не брезгую жареной. Но, у меня раздельное питание, так сказать - мяско отдельно от картошечки за 3 месяца я сбросила 16 кг.

[Surchiha]

Света, не переживай про плазмоферез - я так пару-тройку лет жила - раз в пол-года 3-4 процедуры. Тут главное чтоб давление было нормальное у тебя - и все будет отлично!

---------- Post added at 13:06 ---------- Previous post was at 13:04 ----------

Я вот сегодня убирала в ванной - и нечаянно сдвинула весы на другое место +1 кг в результате, чуть с ума не сошла, пока нашла прежнее место я специально не худею, но мечтаю увидеть 58 на весах - муж обещал тут же со мной на море!

[Lusenka]

Сообщение от Surchiha

.. мечтаю увидеть 58 на весах - муж обещал тут же со мной на море!

Лен, а ты подвигай их еще - авось увидишь! ))))))

[Surchiha]

Люся, двигала! по все ванне! а она у меня - ни разу не маленькая!

[VARIKA]

А почему в один день нормально переносится ограничение в еде, а в другой всех и всё съесть хочется?

[Olga Energizer]

По себе заметила на 100 только одно - когда занята на 100 % интересным - работой, дачей, природой - спокойно не ем целый день - если нудно но не хочу обидеть и терплю - ем от нечего делать ...

[Алёнка Петровна]

Давно не была на форуме - похудательного энтузиазма поубавилось без вас. У меня - 9 кг с октября . Расслабилась, но за праздники не поправилась ( и не постройнела ). Перестала пить воду - начались проблемы с кишечником. Обленилась совсем . А всё так хорошо начиналось. Требуется срочно подзатыльник !

[Виола]

Сообщение от VARIKA

А почему в один день нормально переносится ограничение в еде, а в другой всех и всё съесть хочется?

Есть мнение, что от месячного цикла (женского) сильно зависит. Есть фаза, когда организм настроен, так сказать, на поиск приключений и кушать не очень хочется. А в конце цикла он уже "думает" о накоплении жировых запасов. И требует еды!

[Доминика]

И эти МЫСЛИ довольно-таки весомы.

[VARIKA]

Я водяной, я водяной. Столько воды я еще не пила на когда...

так, за неделю подсчета калорий минус 0,7кг.

[Aleska]

Всё про вас прочитала ;)...А вот как взяться для себя...не знаю? Каждый день решаюсь....и опять срыв какой то...Как то давно худела с гербалайфом, правда сейчас всё вернулось :)...и вот хочу как вы начать...вот только нужна ваша поддержка:). Помогите...плиссс.

[VARIKA]

Алёна, давайте со мной вместе!
Я вот еще год назад не верила, что смогу хоть немного сброшенного веса вернуть, а вот получилось, к сожалению.
Весной, летом - все хорошо было. А вышла с осени на работу и все время какой-то страх оказаться голодной. Психология. По пути покупала печеньки, так и подкрались пару кг, еще и НГ своего добавил.
Сейчас считаю калории.
Не легко, но и не тяжелее, чем я раннее сбрасывала, наверное столько еды в день и кушала.
Мотивация такая: после триумфального похудения нашила себе весенне-летних одежек, а плюс 3см в бедрах не дают возможности это одеть. Влезть то в них я влезу.... Опять обновлять гардероб? Нет. Избавляться от наеденного.


Сейчас съедаю около 1250-1350. За неделю ушло 0,7кг.
Так что все возможно.
Присоединяйтесь!

[Aleska]

Каллории считать хорошо...но мне кажется это более длительный период...хочется быстрее....Но я в теме..сегодня первый день!:)

[VARIKA]

Быстрее на сколько? Мне 2-2,5кг в месяц - нормально.

Сколько кг вы хотите сбросить?

Я уже с опытом и возрастом понимаю, что волшебных похудений не бывает.
Да, можно две недели ничего не есть, а потом сорваться и набрать в два раза больше.

[Aleska]

Мне 20 надо ...и срочно...:) и возраст свое берет...тяжелей худеется..Знаю ТАК не бывает...вот и печалюсь ...;)...Но е сдаюсь...

[VARIKA]

Алена, я не понимаю слова "срочно".
На завтра, к 8-марта? Вы же понимаете, что это нереально.
12-недель - супер быстрый способ похудения, но и столь быстрый набирания, если потом не придерживаться правил.

[Aleska]

А что такое 12 недель? Как это...потом буду себя держать:)

[afinna]

Поэма в 4-х частях)), о пути через тернии к "звездам" )) было бы желание найти)), вот Вы уже почти год на форуме и не в курсе, а есть уникумы с первого дня регистрации и прям в тему)) кто только пути указывает.. История умалчивает..

[Elly]

Алёшка, тут чтения уже на месяц, по-моему))

[afinna]

Гы... Пока почитаешь .. Похудеешь)), и там .. Еще с картинками)) для легкого переваривания)) и надежд на светлое будущее))

[Elly]

Главное к компу ничего съестного не тащить))

[Aleska]

Девочки...почитала первую неделю...сегодня пила только воду и 2 раза чай травный, 3 литра всего...Сока не пила...Можно зачислить как 1 день...?? Прочитать всё не получиться...Читаю медленно, инвалид по зрению...но похудеть очень нужно...припекло...Подскажите как быть???

[MILLENA]

Сообщение от Aleska

...но похудеть очень нужно...припекло...Подскажите как быть???

Чтобы себе не во вред худеть можно 20 кг сбросить за 3!!! месяца, если за меньший период, то организм после похудения от стресса включит "аварийку" и сдержаться будет Очень сложно! Стопудово поправишся!

[Lusenka]

Сообщение от MILLENA

Чтобы себе не во вред худеть можно 20 кг сбросить за 3!!! месяца,

ну так 12 недель (куда Алену посылают) - аккурат 3 месяца...

[MILLENA]

Туда, куда послали Алену...заморочливо малость...ИМХО