Бросаю курить!..

[forest]

Сообщение от Ludmilasss

А скольк лет прошло после того как Вы кинули?

так августе и бросил

[Ludmilasss]

Вот посидела, подумала, наверное вам Сонечка та книжка не поможет. Чтоб она помогла нужно хотеть бросить курить без всякой альтернотивы, установка должна быть такая- я не хочу больше курить, а если сомневаешся бросать или нет , то наверное лучше ее не читать, оставь на потом, так сказать на крайний случай, а пока может попробовать это препарат- *табекс*,

[Enotera]

Сообщение от forest

после меня на работе так кинули еще 6человек. :)

Да... Вот это я понимаю. Приезжайте к нам на встречи, может, нас научите, а мы Вам взамен цветочков подарим.

[forest]

лена там все в инструкции написано:" Спосіб застосування та дози ЛЗ: застосовують внутрішньо перші три дні 6 р/добу (кожні 2 год) по 1 табл. при одночасному зменшенні кількості випалених сигарет; якщо результат є незадовільним, лікування припиняється і може бути відновлене через 2-3 місяці; при позитивному ефекті лікування продовжують - з 4 по 12 день – по 1 табл. кожні 2,5 год (5 табл./добу); з 13 по 16 день – по 1 табл. кожні 3 год (4 табл./добу); з 17 по 20 день – по 1 табл. кожні 5 год (3 табл./добу); з 21 по 25 день – по 1–2 табл./добу; остаточне припинення паління має відбутися до п’ятого дня від початку лікування; після завершення лікування пацієнту слід проявити волю і не дозволяти собі палити."

[Ленка]

Ну с последним замечанием и глюконат кальция поможет бросить курить.

[Ореховая Соня]

Людмила, в том-то и дело, что организм уже устал от этой дряни. А рука все равно тянется. Вы правы, тут в голове что-то щелкнуть должно. У меня щелкнуло, 2 недели продержалась, а потом по-новой. Книжку прочитала, хорошая книжка. Маленькое никотиновое чудовище...

С таблетками, как Роман, бросать не хочется потому, что уверена - физиологическая зависимость тут ерунда по сравнению с психологической. Если бросать с помощью извне, будет комплекс, буду бояться, что без таблеток опять закурю. Хотя если второй раз сорвусь, буду есть таблетки, лучше так, чем никак.

[Гала]

Соня, всегда с вниманием и уважением читаю ваши посты.
Внутренне чувствую( не знаю откуда) у вас получится. Вы сильный человек. Две недели уже хороший срок. Не расслабляйтесь. Самое главное вы уже сделали,решив, что это вам не надо. Удачи!!! :)

[Ореховая Соня]

Спасибо, Гала.

[forest]

соня главное желание.без искреннего желания ничего неполучится!а лучше оставь затею до весны чтобы было чем руки занять и отвлечся. :)

[Ореховая Соня]

Тоже вариант, Рома, сейчас действительно руки нечем занять, вот весной как пойдет жара!...

[sisash]

Девочки, можно и я свои пять копеек вставлю. Семь лет назад бросила курить. До этого курила давно и много,так, что сипело и свистело в груди как кузнечный мех. Понимала,что нужно завязывать с этим, хотя попыток бросать не предпринимала.Думала о том чтоб бросить курить,хотела этого,но не более. И вот однажды утром почему-то решила,что больше не хочу бежать в ларек за новой пачкой сигарет.Сама не могу объяснить этого. Особых мук, как ни странно, не испытывала. Но пришлось на некоторое время позабыть о кофе, так как существовал определенный рефлекс,особенно утром. И еще снились сны ,где я курила. Но с тех пор я ни разу не сорвалась. Тем более, что чем больше времени проходило, тем реже я об этом вспоминала, а табачный дым ну просто раздражал. Помогло и то, что муж не курит, а я не работаю и меня не соблазняют перекуры с сотрудницами. И могу сказать, что я просто счастлива, что избавилась от этой гадости. А вот от ночного кашля я до сих пор не избавилась. А еще сразу же набрала лишний вес. За месяц два размера. Пришлось сесть на раздельное питание, чтобы остановить процес. А на счет психологической зависимости скажу так, ерунда это и просто самообман. Мне тоже не раз хотелось схватиться за сигарету в определенные моменты, и я совсем не обладаю большой силой воли, но вот как-то в такие моменты включались мозги и хватало
здравого смысла и воли не делать этого. Держите на такой случай яблоко или шоколад. Но не берите сигарету.Она ведь проблем не решает. Поставьте барьер из слова нет и нельзя. А когда пройдет пол года, год вам уже будет просто жалко все испортить. И вы будете с жалостью и соболезнованием смотреть на курящих, особенно женщин. Вас будет раздражать дым сигарет.А еще вы будете невероятно довольны и горды собой. Мне все курящие знакомые завидуют и удивляются, что у меня воли на рубль двадцать больше чем у них. Желаю и вам,Соня, того.

[Ludmilasss]

Раз десять уже начинала писать, а потом стирала, Хочется тебе, Сонечка помоч в таком начинании. Я тоже курильщик с большим стажем, курила много и часто, распорядок моей жизни был составлен таким образом, чтоб у меня всегда была возможность покурить. Мешало это мне здорово и бросить я хотела , но не верила в то что это возможно и уже оставила всякие попытки. А потом курить бросил мой сын, на мой вопрос как ему это удалось он ответил , что появилась книжнка волшебная и все из его взвода ( а во взводе 30человек) кто эту книгу прочитал уже бросили. Естественно я эту книжку тоже попросила, читала я ее не быстро , задумывалась , прислушивалась к своим ощущениям .Я верила , что эта книга мне поможет, если все бросили, то и у меня все выйде, а чтоб не сомневаться в успехе я постоянно звонила сыну. После последней сигареты целый день ходила радостная и довольная, а потом было тяжелова-то, вот тут помогла поддержка близких и то что ВСЕ КТО ЧИТАЛ КИНУЛИ , об этом я себе постоянно напоминала. Когда же очень хотелось закурить , я задавала себе вопрос * закурю, ну а дальше что? все по новой, стоило ли тогда все это затевать?* Вот и получается- бросить легко, тяжело снова не начать.

[Ореховая Соня]

Да, Марк Твен бросал 28 раз, если не ошибаюсь!
Скоро брошу, девочки, я уже решила. Уже не хочу заранее говорить.. По итогам отчитаюсь!
Это я сама себя в ловушку загоняю

[садовник]

Сообщение от Ореховая Соня

Да, Марк Твен бросал 28 раз, если не ошибаюсь!
**********Это я сама себя в ловушку загоняю

да за это времья мона была уже двадцать раз бросить и забыть васче!!!!!
пердлагаю паминять инструмент. пересесть с скрипка на труба..... вот тама эт дело бистро пайдеть... бо дуть таки нать!

[Ореховая Соня]

Ну и чего ты кипятишься?? Всему свое время, дай созреть!

[sisash]

Я с возрастом философски стала относиться к событиям в жизни и поэтому согласна с Соней. Всему свое время. Главное ,что у нее есть желание и цель.

[Вика]

сегодня опять начала читать книгуhttp://www.allenkarr.info/publ

[akruka]

Все разговоры "бросаю курить" - это только разговоры, просто , чтобы поболтать.Уж извините, если резко выразилась.У всех одна проблема - знаем, что вредно, но бросить не хватает силы воли. Я курила 35 лет.Перерыв только во время беременности - тошнило сильною. 2 года назад бросила бесповоротно. Мы курили с дочкой на пару - предсталяете картинку! Я мучалась, что она здоровье гробит и чувствовала себя убийцей и она тоже самое обо мне. Поговорили мы в очередной раз и решили попробовать.Купили таблетки ТАБЕКС. Первые 2 недели было очень трудно. Я не хочу сказать, что с тех пор ни разу не закурила - в курящей компании иногда покуриваю.Но за 2 года это считанные разы Дочка тоже иногда ... Вот такая наша история.Не знаю поучительная или нет... Но вывод один - должна быть очень сильная мотивация + таблетки( от никотиновой зависимости не так просто избавиться

-------------------
Анна

[forest]

должна быть очень сильная мотивация

Для всех садоводов форума наверное самая сильная мотивация будет:посчитать сколько хотелок могли купить,а все пустили в дым.

[akruka]

К сожалению тогда я еще была далека от этого, а то у меня был бы еще один весьма убедительный повод :)
------------------
Анна

[Титтан]

Курил с третьего класса в течении 25 лет. 30 апреля 1983 года в 22.00 выкурил последнюю сигарету. Все. Еще неделю в кармане лежала начатая пачка сигарет и зажигалка, пока на рыбалке я не подарил их соседнему рыбаку.
Хотелось, снилось. Пил чай. Очень горячий. Сейчас табак ни привлекает, ни раздражает. Полное равнодушие.
Если Вы решили попробовать бросить курить, то лучше не надо. Надо бросать. Один раз и на всю жизнь. Именно на всю жизнь.

[Вика]

Сообщение от akruka

Все разговоры "бросаю курить" - это только разговоры, просто , чтобы поболтать.Уж извините, если резко выразилась.У всех одна проблема - знаем, что вредно, но бросить не хватает силы воли. -------------------
Анна

:) Почему же просто разговоры,я например уже неделю как некурящий человек! надеюсь навсегда!!!!!!!!!!!!!

[Ленка]

Вика, у тебя теперь есть мы, так держать, а мы будем следовать твоему примеру.

[Вика]

Спасибо У меня стаж 22 за всю жизнь больше суток не могла продержатся(даже в роддоме курила........)
И вот.........я счастлива.

[Гала]

Держаться!!!

[akruka]

:) Почему же просто разговоры,я например уже неделю как некурящий человек! надеюсь навсегда!!!!!!!!!!!!![/quote]

Я просто о том. что если долго взвешиаеся все за и против - то человек еще не созрел. Но если Вы уже бросили, то отслов перешли к делу. Поздравляю!
------------------
Анна

[елена.п]

Сообщение от Вика

Спасибо У меня стаж 22

:lol: .ты как дембель дни считаешь, Викуся я тобой горжуся

[natnic]

Как оптимистично на фоне всеобщего курения почитать эту тему.Я сама "попробовала покурить" в третьем классе , как раз брат подруги начинал покуривать и "соблазнил" нас. Это был первый и последний раз.Я приложила много усилий,чтобы курить не начал мой сын, у него была плохая реакция Манту, вот на этом ненавязчиво, но регулярно была построена разъяснительная работа.Правда, в кругу его друзей туристов многие не курили. Дочь в ранней юности мне вообще говорила, что я неправильно их воспитала ( слишком правильными), но теперь они оценили, своего сына она воспитывает еще более правильно.Муж курил всю жизнь, периодически легко бросая, но также легко начиная после первой рюмки.Моя разъяснительная работа на него не подействовала И постоянно кашлял,пока это не перешло в жуткий кашель, а что вы хотите, говорили врачи, у вас бронхит курильщика.8 лет назад он бросил опять очень легко ,бронхит пропал,теперь говорит, что же я мучил себя столько лет.И меня тоже, я просто погибала от табачного ореола вокруг него, подозреваю, что у меня аллергия на табачный дым.Здоровье его и меня тоже значительно улучшилось, экономим несколько сот гривен каждый месяц, лучше внуку подарок куплю, чем "ароматизировать" легкие и окружающую среду.Девочки у каждого должен быть свой стимул, чтобы бросить курить, ищите его. Успехов всем желающим экономить, оздоровиться и показать личный пример малявкам, подрастающим возле вас.Мысли о будущем моих детей для меня всегда были большим стимулом для самосовершенствования.
Кстати, расскажу про внука. У него есть "невеста", в 4,5 он мне говорит, буду следить за Лерой.Зачем? Я с ней поговорил, чтобы она не начинала курить (мама у девочки курит), она согласна, но буду присматривать, что же я курить не буду, а моя жена, если будет курить,у нас же будут больные дети.Думаю , фундамент антикурения заложен.

[елена.п]

молодец парень, и я даже и не сомневаюсь, что он отойдёт от этой мысли :)

[akruka]

К сожалению явно существует генетическая предрасположенность к курению( это связано с активностью определенных ферментов) - мой отец "дымил как паровоз" Мы с дочкой, каждый в свое время, конечно, легко втянулись в курение. А вот мой сын попробовал и у него не пошло - ему эти гены не достались. Но внушение с детства отвращения к курению безусловно даст нужный результат!