Депрессия и сезонная хандра, найди отличия, съешь витамину

[Fleur]

Вот таки монотонная работа, когда руки работают, а мозги ничем не заняты таки действует на хандру. Вот я вчера привела участок клубники в порядок,полюбовалась на результаты своего труда и сегодня у меня уже "куча планов" и желание их осуществить! Завтра первую половину дня провожу в парикмахерской "почищу перышки", а потом "куча дел по плану" .

[Гала]

У меня долгая депрессия бывает, когда незаслуженно обидят. А я обидчивая, несмотря на возраст и опыт. Начинаю себя "кушать". Изрядно "накушавшись", строю планы и осуществляю их. Вот занялась сменой окон. И, ура, не буду их теперь красить и подкрашивать. И депрессия отступает.

[ya]

Сообщение от Гала

У меня долгая депрессия бывает, когда незаслуженно обидят.

Я всегда, если так случается, стараюсь обсудить это. Не сразу, а когда сама осознаю, на что же я обиделась
Просто говорю человеку, что вот эти его слова я восприняла так и так (и привожу свою интерпретацию). Как правило, в разговоре мы в мирной форме выясняем, кто что имел в виду Часто я начинаю такой разговор с того, что сама прошу прощения за что-то, в чём могла быть неправа.
А носить в себе обиду -- это тяжело, неприятно и нехорошо (для себя же).


пс. где-то читала, что если простить совсем нельзя, то нужно вычеркнуть человека из круга своего общения... но это совсем уже крайний случай.

[Гала]

Обиду не ношу, депрессию ношу.

[Vodic83]

Марина С, все даже гораздо проще. Можно без дорогой рыбы. Омега 3,6,9 и 12 содержатся в кунжутном , льняном и других растительных маслах. Которые , кстати, являются эндемиками и вреда уж точно не принесут. И это не считая кучи микроэлементов и витаминов. Ну и травяные чаи из наших трав. Вот чернобривцы например, как девочки писали. Побочных эффектов - только индивидуальная непереносимость.
Не знаю как вы, но я уверена, что женщине иногда необходимо погрустить, по лениться, пожалеть себя. Мы же как старик Хоттабыч: пожалейте нас, при ласкайте - и мы снова здоровы. Моя подруга, врач, превратила свою депрессию в ритуал. Покупает конфеты, вкусности, валяется на диване дня три , лопает, жалеет себя и не умывается! Когда от своего вида становится еще хуже, а от сладкого тошнит - депрессия проходит. Она берется за себя и жизнь кажется прекрасной!

[Нина_И]

Сообщение от Vodic83

. Моя подруга, врач, превратила свою депрессию в ритуал. Покупает конфеты, вкусности, валяется на диване дня три , лопает,!

Лена, я правильно понимаю - это как показательное выступление перед мужем:
-Несите мне скорей конфеты, мне плоХо?!

[Vodic83]

Почти. Когда я вхожу в " штопор", я прошу мужа: пожалей меня, мне так плохо! Или свали на фик , пока само не пройдет! Обычно жалеет. Знает, что у меня от депрессии до агрессии пять минут. А вообще, я просто должна " отсидеться в углу", чтобы не грузить никого. Мне нужно это переварить в себе и сделать безопасным для окружающих. Позволить себе долго киснуть я не могу ( к счастью) проблемы все равно нужно решать, и лучше самой. У каждого в жизни что то не так, как хотелось бы, и добавлять еще и свое я не могу.
Иногда еще " вышибаю" депрессию. Например, не имея денег делаю крупный заказ. Через час после этого энергия бьет ключем! Бабки ищу!! Нахожу. Помогает. Остается и полезный опыт ( в плане заработка, в долг низзя) и море положительных эмоций. И цветы и гордость: смогла!

[Oksy25]

Сообщение от Vodic83

...Иногда еще " вышибаю" депрессию. Например, не имея денег делаю крупный заказ. Через час после этого энергия бьет ключем! Бабки ищу!! Нахожу. Помогает. Остается и полезный опыт ( в плане заработка, в долг низзя) и море положительных эмоций. И цветы и гордость: смогла!

вот это настоящая "витаминища" против хандры!...

[Fleur]

Сообщение от Vodic83

у меня от депрессии до агрессии пять минут.

Когда у меня наступает такое пограничное состояние мы с мужем идем в лес, он вешает мишень на сосну и я по ней стреляю из пистолета. Здорово помогает.

[Elly]

Люда, спасибо за идею) Мне крайне необходимо разрядить(ся). Только в настоящее время, пока у меня тут печники выливают остатки раствора на газон, приходят в пол-одиннадцатого и кладут один ряд в день, пожалуй, не с пистолетом на сосну (не хватит), а попрошу мужа на Сапсан съездить, там посерьёзней разрядка))

[Наталья, Алчевск]

Сообщение от Fleur

идем в лес, он вешает мишень на сосну и я по ней стреляю из пистолета. Здорово помогает.

Дві нездійсненні мрії: 1. Попасть в лес. 2. Заиметь пистолет . И совсем уж неосуществимая, а так иногда хочется побегать с чем нибудь стреляющим! (Но так, чтобы, в итоге, все остались живы) Чувствую, что как раз надвигается период, когда "трудно жить без пистолета!"

[Марина С.]

Пейнтбол - это больно и синяки остаются!

[afinna]

Когда у меня наступает такое пограничное состояние мы с мужем идем в лес, он вешает мишень на сосну и я по ней стреляю из пистолета

йо, вот от тебя, Людочка, не ожидала...такого признания)), только в лес и пострелять и сугубо по мишеням))(у нас мишень на туалете уличном..металлическая)) ), ..и топоры/колуны ховайте)), целиться не нужно .., и вечно ж под рукой)), чревато.

[АнтонинаА]

Да-да. И кто после этого будет удивляться, что в наше время появляются такие парфюмерные бренды как Juliette Has a Gun ("У Джульетты есть пистолет")...Один из ароматов, кстати, называется " Lady Vengeance " (Леди месть).

[Птица]

Сообщение от Elly

Люда, спасибо за идею) Мне крайне необходимо разрядить(ся). Только в настоящее время, пока у меня тут печники выливают остатки раствора на газон, приходят в пол-одиннадцатого и кладут один ряд в день,

Эля, не знаю всех обстоятельств(может, это по ряду причин невозможно), но может гнать нафик без оплаты? Печников чтоль в нашем стольном граде дефицит?

[Fleur]

Сообщение от afinna

йо, вот от тебя, Людочка, не ожидала...такого признания))

Ну да, вот такая я непредсказуемая

[Elly]

Ириш, сроки есть, не уложатся - так и будет. Предупреждены, вроде зашуршали

[Ксана]

Меня накрыло по графику... заметила это обычно месяц перед днем рождения и месяц через полгода после... общая энергетика падает и любая проблема становится проблемищей...то есть, сейчас...
все как обычно... сначала ощущение, что все идет не по плану, долгожданный генеральный выход в сад, с целью упорядочивания и подготовки к осенним масштабным пересадкам и откладываемый постоянно с прошлого года из-за работы и более срочных дел, закончился не успев начаться... приехала сестра с семьей из России... потом брат мужа на несколько дней... и моя такая долгожданная неделя ковыряния в саду накрылась медным тазиком... не буду углубляться в детали, что еще послужило причинами...
... хорошо, что в доме нет оружия... стреляю я хорошо...
дабы не сказать близким лишнего, плюнула на все дела и изолировалась в спальне.
день первый... жаление себя с мысленными монологами о особо доставших личностях... с перерывами на сон и слезы.
день второй... все еще сон и слезы, но уже появляются мысли посмотреть на ситуацию с другой стороны и простить.
день третий... так как обычно в эти дни я не ем и не пью, то к третьему дню я уже всех прощаю и начинаю строить планы и "новую жизнь"... встаю и иду на кухню.
А теперь снова работа-аврал, мешки с овощами в сарае, которые надо срочно консервировать и опять на сад нет свободной минутки... сегодня хотела отметить годовщину с мужем где-то вне дома, но будут гости и я убегаю на кухню...

еще помогло взбодриться, посмотрела несколько роликов Ковалева С.В. http://www.youtube.com/watch?v=wDDCb_L0J8A ...не знаю буду ли читать, но книги его скачала.

[РыжийЛенчик]

Оксанчик, а если заменить день первый и второй и далее, все-таки на выезд в сад. Получается, что то, чего ты хочешь больше всего - всегда стоит последним в очереди. Поменяй очередность. И, может, на ненужное просто не хватит времени

[Vodic83]

Сообщение от Наталья, Алчевск

Дві нездійсненні мрії: 1. Попасть в лес. 2. Заиметь пистолет . И совсем уж неосуществимая, а так иногда хочется побегать с чем нибудь стреляющим! (Но так, чтобы, в итоге, все остались живы) Чувствую, что как раз надвигается период, когда "трудно жить без пистолета!"

С пистолетом нет проблем. Разрешение оформить не сложно. Но лучше хороший пневматик, без разрешения, без проблем, и кайф у тебя в руках.

[Наталья, Алчевск]

Сообщение от Vodic83

Разрешение оформить не сложно. Но лучше хороший пневматик, без разрешения, без проблем, и кайф у тебя в руках.

Для меня - нереально... Все справки и разрешения "выездить" не смогу Да, по большому счету, он мне и не нужен, как и пневматик. Не на огороде же из него стрелять? Чревато: с четырех сторон - соседи, можно нечаянно попасть. Недавно соседка рассказывала: общий сосед стреляет по кошкам и птицам из воздушки, развлекается, гад Однажды пуля у нее около головы пролетела (Вроде бы соседка не склонна к преувеличениям, так что - верю) Подозрительные хлопки и мне приходилось слышать.

[Sybilla]

Сообщение от Наталья, Алчевск

Однажды пуля у нее около головы пролетела (Вроде бы соседка не склонна к преувеличениям, так что - верю) Подозрительные хлопки и мне приходилось слышать.

Примерно в 1976-78 году у нас в центре города был случай, когда подростки, развлекающиеся стрельбой с балкона, из мелкашки убили женщину, проходящую мимо.

[lusa]

Сообщение от Ксана

сегодня хотела отметить годовщину с мужем

еще помогло взбодриться, посмотрела несколько роликов Ковалева С.В. http://www.youtube.com/watch?v=wDDCb_L0J8A ...не знаю буду ли читать, но книги его скачала.

Поздравляю с годовщиной, счастья вашей семье!

Ксана, тогда тебя может заинтересовать (если не читала) книга "кроличья нора или что мы знаем о себе и Вселенной" авторов: Уильям Арнтц, Бетси Чейс, Марк Винсенте. там про науку, квантовую физику и про нас...

такое состояние у себя называю "пожалейте меня семеро..." даю себе вволю им понаслаждаться, не испытывая угрызений совести) когда разрешено - быстрее проходит

[Fiona]

Сообщение от Ксана

еще помогло взбодриться, посмотрела несколько роликов Ковалева С.В. http://www.youtube.com/watch?v=wDDCb_L0J8A ...не знаю буду ли читать, но книги его скачала.

Ксана, спасибо ! полазила по наводке накопала http://psihelp.com.ua/forum/11-13-1 понравилось.
Осталась дома, не поехала на любимую дачу, уже жалею, но больше цикл 5 дней работа с 7 до 21 и сб-вскр дача до несгибаемой спины и ругня с мамой по поводу как надо жить и почему строители ничего не делают и почему все не так, продолжать не могу. Все, буду себя любить и пересматривать приоритеты.

[Викса]

Сообщение от Ксана

Меня накрыло по графику...

Ксанчик, держись, дорогая .
Мне помогает в таких случаях приступ эгоизма. Бывает так, что что-то на себя из обязательств наберу, потом еще что-то внезапно добавится. И когда сил нет тянуть, делаю только обязательное, например, по работе. А дома говорю: "сорри, не тяну". И сплю, или еду покупать шмотки или убегаю на дачу.
Ксанчик, пока такие настроения, делай только то, к чему душа лежит.

---------- Post added at 11:53 ---------- Previous post was at 11:47 ----------

Сообщение от Fleur

и я по ней стреляю из пистолета

Сообщение от Elly

попрошу мужа на Сапсан съездить, там посерьёзней разрядка))

Сообщение от Наталья, Алчевск

надвигается период, когда "трудно жить без пистолета!"

Сообщение от afinna

и топоры/колуны ховайте)), целиться не нужно ..,

Девчата, ого!
Серьезно? Умеете стрелять? У мужчин популярно, но я не знала, что и девочки увлекаются... Мне бы и самой хотелось , но у меня тремор рук после операции в юности. Фотоаппарат в руках дрожит, по 2 десятка снимков делать приходится. А пистолет, гм-гм...

[Ксана]

Девочки, спасибо за поддержку!!!
Ленчик, я уже в норме, вчера вечером уже спасала других...
А сейчас буду спасать баклажаны, не могу смотреть как они пропадают... а завтра примусь за шитье... но сад по списку не могу пока поставить на первое место , хотя очень этого хочу.
Люсенька, спасибо за поздравления и ссылку, не читала, посмотрю-почитаю.
Фаина, у меня основные проблемы аналогичны... с мамой и стройкой ... держись, не падай духом, мне кажется кризисы для того и нужны, чтобы человек мог радикально изменить приоритеты.

Викуся, вот те три дня и были моим приступом эгоизма. Просто надо было отдохнуть и снять обиды и претензии к себе, другим и жизни в целом.
Когда я задала себе вопрос, что же мне делать, ну не могу так больше... в уме возникла фраза "прости себе и им несовершенство"... это было именно то, что нужно было мне осознать.

[ТётяНата]

Сообщение от Викса

Мне бы и самой хотелось , но у меня тремор рук после операции в юности. Фотоаппарат в руках дрожит, по 2 десятка снимков делать приходится. А пистолет, гм-гм...

Викуша, со трельбой проще: можно лёжа, можно с колена - упор! Пробуй

[afinna]

Сообщение от Викса

Девчата, ого!
Серьезно? Умеете стрелять? У мужчин популярно, но я не знала, что и девочки увлекаются...

так у девочек 70-80-х ))военное дело было обязательным предметом в технических вузах , ну и со школы нвп .., и родитель..с кобурой на поясе..усе из детства)). Отголоски-плащпалатки на даче-очень удобно гулять в любую погоду

[Наталья, Алчевск]

Сообщение от Викса

Умеете стрелять? У мужчин популярно, но я не знала, что и девочки увлекаются...

Ну, так... Первый раз из ружья стреляла лет в десять, по консервным банкам, когда дед взял с собой, типа, на охоту Видно, ему просто захотелось походить по окрестностям, вот и нашел повод... и нам с братом развлечение. А из пистолета и сейчас мечтаю пострелять, есть у меня какая-то тяга к оружию, как к игрушке Но только не по живым объектам, Боже сохрани!

[К-я]

Сообщение от Vodic83

Но лучше хороший пневматик, без разрешения, без проблем, и кайф у тебя в руках.

Стопудово! Могу дать компетентную консультацию ... даром... т.е. нахаляву...

Сообщение от Наталья, Алчевск

общий сосед стреляет по кошкам и птицам из воздушки, развлекается, гад Однажды пуля у нее около головы пролетела

Стопроцентово - больной...

Сообщение от Викса

А пистолет, гм-гм...

Та никаких "гм-гм"! Купить и наслаждаться!