Депрессия и сезонная хандра, найди отличия, съешь витамину

[blueberry]

Ира, а на даче нельзя пожить, пока ремонт сделается? Если бригада хорошая, то и ремонт сделается быстро.

[irina s]

Дача у нас чисто в советском понимании этого слова: фанерный домик без света и воды, туалета тоже нет Каждый день на работу ездить- неудобно. Вобщем, даже не рассматривалась.

[blueberry]

ясно, у нас родственница сдает квартиру на Шептицкого, но не думаю, что она захочет собаку.

[Ann]

Сообщение от Ник-то

Кажется, нужна отдельная тема Ремонт?

О, я была бы благодарная за бесценный опыт. Нам тоже менять стояковые трубы на кухне, а там кошмар, дому уже 35 лет и лет 5 назад у нас сырел потолок возле них. Вызывали мастеров, ходили по этажам, жэковцы видвинули версию, что подтекает труба где-то между панелями, так как обе вышестоящие кухни отевроремонтированы.

Дописываю...последний удар судьбы - изготовленные по данным замерщика блоки для остекленения лоджии - на лоджию не внести...велики.

Я видела, что поднимают с улицы лебедкой.

Ирина, вот и муж предлагает так сделать, тем более, что хозяйка сегодня рассказала, что тут недалеко сдается отличный дом (за те же деньги, что мы снимаем сейчас). Но есть две веских причины - в квартире живет еще и племянник, который при отсутствии кого-то контролирующего превращает квартиру в притон и мы-то планировали деньги, сэкономленные от аренды жилья, пустить на ремонт... Ну и я люблю стоять над душой у работников - тогда у них и перекуры короче, и работается им быстрее
А вообще есть шальная мысль выставить эту хату на продажу нафик, одно останавливает - уже когда-то пробовали - не слишком большой спрос на пятикомнтаные квартиры, да еще и с такой планировкой, как у нас.

[Ник-то]

Сделайте из нее две квартиры.Одну продадите.

[Ann]

Сообщение от Ник-то

Сделайте из нее две квартиры.Одну продадите.

Как? Санузел один, и кухня одна, вход, опять же - один. Два не сделать никак, потому что на том месте, где по идее должен быть вход в "двухкомнатную" квартиру - висит распределительный щиток (за стеной - щитовая). И две комнаты - на смех курям - 7 и 9 кв.м. Вобщем, пока раскладываем пасьянсы

[askulbeda]

Плачусь... Я все еще безработная (сознательно и выгодно) НО! Уже четыре ночи подряд мне снится, что я работаю на бывшей фирме... Я там отпахала больше 12-ти лет - ничего плохого, но возвращаться не хочу! Просыпаюсь, как после кошмаров...

[елена]

О... мне тоже иногда как что-то приснится о бывшей работе....Просыпаюсь в ужасе И сразу-же стараюсь рассказать сон до обеда,что-бы не сбылось
------------
Самое обидное -тянула кучу обязанностей (ушла в декрет -трое начали делать),а зарплата была минимальная -кассира...Я дура была -показала что могу работать,ну на меня и навешали -при чем в банке никто не верил,что кассир -думали финансист),а вот зарплату платить -минимум....да и я была еще молодая _думала что так и надо. надеялась на перспективу..(хорошо,хоть какая-то работа была).Мне главбухша высказывалась,когда я в декрет рванула -ушла раньше -было куча неиспользованных отпусков,так я заявила -или отпуска и декрет,или ложусь на сохранение и на работу не выйду...Вот такой я враг коллективу оказалась....
Сейчас,когда ума добавилось, я-бы уже не молчала.... Да...сильна задним умом.
Единственное,что есть хорошего -то,что когда начала писать картины -мысли о выходе на работу были кошмаром,что и определило мою судьбу....
------------------
О....забыла добавить,что эта эпопея была 14-17 лет назад,давно было,а до сих пор как приснится.....

[Iris_ka]

На душе как-то уж очень тоскливо. И вроде бы ничего не случилось, но грустно, аж слезы на глаза давят. Это летняя хандра? Хочется очень многого, но не получается. В выходные муж работал, на дачу не поехали, а там работы не початый край. И на следующие выходные он опять работает. Раньше после работы бегала пешком собирала малину, а сейчас пешком совсем не хожу. Все жду, когда повезут. Не хочется и говорить что это. Лень? Старость( образно)?. Или просто на душе плохо. Хочется заночевать на даче, но пока сама боюсь. Вот и куча всего другого мелкого и на работе и дома. Как с этим бороться?

[Птица]

Сообщение от Iris_ka

Раньше после работы бегала пешком собирала малину, а сейчас пешком совсем не хожу. Все жду, когда повезут. Не хочется и говорить что это.

Это - в отпуск пора.

[Iris_ka]

Так была в июне. Вот только вышла недельку назад на работу.

[Alina803]

Сообщение от Iris_ka

На душе как-то уж очень тоскливо. И вроде бы ничего не случилось, но грустно, аж слезы на глаза давят. Это летняя хандра? Хочется очень многого, но не получается. В выходные муж работал, на дачу не поехали, а там работы не початый край. И на следующие выходные он опять работает. Раньше после работы бегала пешком собирала малину, а сейчас пешком совсем не хожу. Все жду, когда повезут. Не хочется и говорить что это. Лень? Старость( образно)?. Или просто на душе плохо. Хочется заночевать на даче, но пока сама боюсь. Вот и куча всего другого мелкого и на работе и дома. Как с этим бороться?

Те же симптомы. Только я пробовала ночевать на даче( мужа и дочь бросала дома, а сама на дачу). Страха, что меня "украдут" не было, только бездомные собаки уж больно шумные по ночам. А так, благодать, столько дел успеваешь переделать. Но это только,когда у меня выходные. А вот с мужем ночёвки на даче не очень."То окно закрой-сквозняк, свет выключи-комары летят и т.д. и т.п." И спать он ложится, топор берет. С таким то настроем и я вся дёрганая становлюсь.
Но силы уже точно не те( и это-то в 33 года! Чё дальше-то будет?). То же думала, что отпуск нужен. Но месяц ни чего не изменит. Хочу год как минимум. И на дачу.
И состояние это у меня ещё с зимы тянется, то проходит, то обостряется. Я его называю:" Лишняя я на этом празднике жизни, или Остановите Землю, я сойду". Все куда-то спешат, копаются в проблемах, строят планы. И хочешь, не хочешь, приходится тоже поспевать за этим ритмом. Для меня это похоже, как хомячки бегают по колесу- только со стороны видно что это бег бессмыслен, по кругу. А хомячок важным для себя делом занят и выглядит счастливым.

[Fleur]

Сообщение от Iris_ka

На душе как-то уж очень тоскливо.

Iris_ka, ты меня извини... а с мужем у тебя нормальные отношения? Обычно такое состояние у женщин бывает от недостатка любви.
Чтобы выйти из состояния хандры в первую очередь нужно хорошенько проанализировать и определить причину, которая ее вызывает, причина всегда есть.

[Нина_И]

Сообщение от Iris_ka

На душе как-то уж очень тоскливо. . Как с этим бороться?

Таня, скажи себе, что такое настроение у тебя сегодня последний день! Вечером устрой себе небольшой праздник-пир. Тортик или мороженое или пиво, наконец-то.
К неприятностям повернись "задом!", к обидчикам включи "толстую шкуру"! Не принимай все близко к себе!
И у тебя все наладится!

---------- Post added at 14:15 ---------- Previous post was at 14:12 ----------

Да, самое главное, как только в голове начинают вертеться "дурные" мысли - начинай "разговаривать" с форумчанами, отвечать на посты и т.д. Помогает!

[Elly]

Толстая шкура тоже имеет предельную толщину. Ранимых оберегаешь, оберегаешь, защищаешь, а тут бац - и приходит осознание, что они сами ранят. Не ранимые, а раненые. В голову.
Ирис-ка, просто забей на время, всё устаканится и будет так, как оно должно быть.

[Нина_И]

Сообщение от Elly

Толстая шкура тоже имеет предельную толщину. Ранимых оберегаешь, оберегаешь, защищаешь, а тут бац - и приходит осознание, что они сами ранят. Не ранимые, а раненые. В голову.

Эля, ну я тоже не совсем "толстошкурая". Тоже доводят до слез иногда...

[Ann]

Iris_ka, иногда надо и по-хандрить, только недолго. Мне одна хорошая знакомая посоветовала составить табличку на такой случай: три колоночки, в каждой написать по 5 приятных вещей - для тела, для мозга, для души. И когда хандра нападает, смотреть в табличку. И что-то из этого выбрать. Иногда очень помогает забить на все домашние дела, залечь в ванную, сделать себе масочку на лицо, наточить/накрасить когтики... А потом на диван, книжку или киношку.... И пусть весь мир подождет. Обычно после этого за пару часов делается все, что в состоянии хандры развезлось бы на два дня.

[Fleur]

Сообщение от Ann

[B] Иногда очень помогает забить на все домашние дела, залечь в ванную, сделать себе масочку на лицо, наточить/накрасить когтики... А потом на диван, книжку или киношку.... И пусть весь мир подождет.

Нет это не хандра. В том то и дело, когда нападает хандра вообще ничего не хочется делать, в том числе и ухаживать за собой. Лучший способ выхода из хандры на время поменять обстановку, куда нибудь уехать ну хотя бы на несколько дней ( вот не даром девочек тянет на дачу уехать одним переночевать, но дача это не то)

[Iris_ka]

Почитала,..... улыбаюсь смотря в экран. Спасибо!!!! С мужем слава богу все тихо и спокойно. Не могла никак сделать голубцы из-за хандры, так он вчера сказал делаем вместе, лучок режет, морковку трет, ну я подключилась, и потихоньку втянулась. Заканчивала уже сама, он к компу побежал.
Да, конечно причина есть. Много маленьких причин, все вместе как ком. На даче не была 2 недели, через день поеду, думаю попустит. На форум захожу каждый день, читаю, думаю, запоминаю..мечтаю, планирую. Это бальзам на душу. Не представляю как бы я без него. Может побольше писать нужно, это да. Фотки буду показывать, новой дачи. И вот еще, дача запущенная, так много работы, мы с мужем не успеваем все. А так хочется чтоб все красиво было, ну как в голове картинки.

[Fleur]

Маленькие причины -это ерунда. Просто нужно поменять образ мышления. Все охватить не возможно. Нужно намечать для себя дальние ( на перспективу) и ближние рубежи. И сосредотачиваться на выполнении ближних рубежей. При выполнении их человек получает удовлетворение от достигнутого результата , "вырастают крылья" и появляются силы для новых "свершений"

[Ann]

Сообщение от Fleur

Нет это не хандра. В том то и дело, когда нападает хандра вообще ничего не хочется делать, в том числе и ухаживать за собой.

Так и мне не хочется. Но в теплой воде полежишь, и хочется уже не просто так полежать, а с пользой. Одно за другое зацепилось, и настроение совсем другое. Но, каждому свое. Я, например, в состоянии хандры из дому ни ногой - на буксире не вытянешь.

Fleur, про рубежи - в точку. Когда весь путь разбит на шажочки, вроде и результат есть, и путь не кажется таким непреодолимым.

[Полуночница]

Сообщение от Alina803

И состояние это у меня ещё с зимы тянется, то проходит, то обостряется.

Все признаки хронической усталости. Не обязательно - физической... Я через это проходила. Когда работала. Я из госслужащих, начальник отдела. На работе - по 10-12 часов. Если еще остаться на 12 часов - все равно все не успеешь. Третий год на пенсии. Это совсем другая жизнь, но если честно, к этому спокойному ритму тоже не сразу привыкла. Очень много времени высвободилось. И эту нишу нужно было как-то и чем-то заполнить. Года полтора приспосабливалась. А сейчас - благодать!!! Времени свободного практически нет, но никакой депрессии, все в удовольствие!!!
А Вам нужны перемены. В санаторий съездите, по магазинам пробежитесь - что-то для души купите, йогой займитесь, да в конце-концов перестановку в квартире сделайте! Вот увидите - поможет!

[Fleur]

У меня хандра со вчерашнего дняпричину знаю, но пока не в силах разрешить вопрос... эх, пойду заниматься монотонной работой, мелкий бурьян из клубники выдергивать, может попустит.

[VARIKA]

Девочки, вот всё таки нужно отдыхать.
Не дома, не на даче, а на выезде, в отпуске.
Вот я дома просидела 5,5 лет, не работала, приводила двор в порядок - хандра регулярная от замкнутого круга.
Уже почти год, как работаю. Пока настроилась на новый темп работы, пока то сё...
Съездила на 10 дней с малыми на море, не думала ни о чём: ни о работе (хвостов не оставила), ни об огороде (хотя все зарастало сорняками), ни об осыпающихся абрикосах... Просто жила эти 10 дней не спеша, не торопясь, не загадывая...
И скажу вам, когда вернулась, даже не расстроилась, что абрикосы осыпались, что травы еще больше и гуще. Вот как-то так.
Голова, что ли, очистилась от спешки и прочего.
Если у кого-то есть возможность отдыхать два раза в год или больше, то вообще красота.
Ну, пока что я так думаю.

[Анна С.]

В названии темы правильно написано - "съешь витамину". Я в связи со своим здоровьем год назад начала интересоваться здоровым питанием, и пробовать привести свой образ жизни к минимально здоровому. Получилось немного слабова-то и трудно, в основном из-за лени и привычек, но что я хочу сказать. У нас принято как-то больше для животных искать сбалансированные корма, а о самих себе не слишком напрягаться. А ведь лишним кило фруктов не обходится.. Человеку нужен для нормального существования баланс в организме. Это всё сложно, и у нас почему-то мало кто задумывается над этим. Ведь вполне возможно что такая "хандра" может быть вызвана недостатком "правильного" магния или кальция (в легкоусваиваемой форме), или ещё чего-нибудь. А мы заедаем это шоколадками, и запиваем пивом. А причина никуда не девается..
Конечно дорого копаться в анализах и балансах, и выяснять чего нехватает. Но на мой хлопский розум - есть вещества которые в дефиците постоянно, и их можно хоть иногда попить курсом. Не призываю бежать в аптеку, но попытаться разобраться в себе стоит. Не знаю как, наблюдениями, анализом наверное.. Ну не верю я что у человека в идеале может быть депрессия на ровном месте. Значит мы отклонились от идеала в питании, образе жизни, чего-то организму нехватает. Вот. теперь жду тапков..

[Sybilla]

Сообщение от Анна С.

Ведь вполне возможно что такая "хандра" может быть вызвана недостатком "правильного" магния или кальция (в легкоусваиваемой форме), или ещё чего-нибудь. А мы заедаем это шоколадками, и запиваем пивом. А причина никуда не девается..
Конечно дорого копаться в анализах и балансах, и выяснять чего нехватает. Но на мой хлопский розум - есть вещества которые в дефиците постоянно, и их можно хоть иногда попить курсом.

Вот, правильно, особенно для лиц старше 40 лет! Я по своей маме знаю. Она у меня меланхолик по натуре и у нее бывает осенне-весеннее обострение хандры. Лечимся - покупаем 0,5л бутылку "Геровитала" (комплекс витаминов и микроэлементов),выпиваем - результат волшебный ( у нее). На себе пробовала (хоть я и оптимистка, но тоже бывает, накатит) - тоже помогает. Кстати в инструкции написано, что показано в том числе студентам во время сессии и людям после операций.

[Sybilla]

Сообщение от VARIKA

Девочки, вот всё таки нужно отдыхать.
Не дома, не на даче, а на выезде, в отпуске.
Вот я дома просидела 5,5 лет, не работала, приводила двор в порядок - хандра регулярная от замкнутого круга.
Ну, пока что я так думаю.

А я всю жизнь мечтаю просто какое-то время побыть дома. Со старшей дочерью была в декрете 8 месяцев (родила в институте), с младшей 1,5 года. В 90-е годы так удачно все было, что не выгоняли ни в бесплатные, ни на сокращенный день. И так уже скоро 30 лет : уходишь в 7,00, приходишь в 19,00, хорошо еще что последние 7 лет езжу на машине, так быстрее, а на маршрутках . В выходные -как белка в колесе и мечтаешь иногда только о том , чтобы не видеть никого хотя бы дня 3. Вот честно - не хочу никаких морей, никаких заграниц, а чтобы просто никуда не спешить, никаких звонков и тишина.....
Резюме: самый лучший отдых - перемена образа жизни на какое-то время.

[Ирина - георгина]

А я знаю, где витаминов - антиоксидантов много. В настоящем домашнем некрепленом вине.
Можно из винограда, а можно и из малины-смородины (моя бабуля когда-то делала - поверьте, это амброзия!). И по 50-100 грамм в обед.
Вон - французы-итальянцы-греки регулярно:
1.) делают вино - а это тоже праздник!
2.) пьют этот нектар.
И жизни радуются!Правда греки, например, разводят вино пополам с водой, но это кому как нравится. А древние греки вообще считали, что после 30 лет ежедневное употребление стакана разбавленного вина просто необходимо для хорошего самочувствия!

[елена]

Сообщение от Ирина - георгина

А я знаю, где витаминов - антиоксидантов много. В настоящем домашнем некрепленом вине.

Оно еще давление очень поднимает,причем незаметно,плавненько. А потом думаешь,и как я не сообразила...

[Ирина - георгина]

Сообщение от елена

Оно еще давление очень поднимает,причем незаметно,плавненько. А потом думаешь,и как я не сообразила...

Ну, да, конечно, все индивидуально - по самочувствию.Хотя если "очень", то, наверное, можно уменьшить кол-во граммов?
А еще желто-оранжевый цвет хорошо настроение поднимает. Можно на рабочий/обеденный стол поставить букет бархатцев.
А если его еще "художественно обработать" - то будет громадное эстетическое удовлетворение - красотень!