Ипонская песня "а смогу ли, а нужно ли" о долгих 12 неделях..

[садовник]

Сообщение от Викса

Я не записываюсь, потому как не могу сейчас планировать время. Большие нагрузки и рабочий день ненормированный .

так и запишем:" от-ка-за-лась!"... рыжий ленчик, вычёркивай!

[Elly]

Сообщение от afinna

малая и некрасивая)))

Вот этому не верьте, если б я была мальчиком... (мовчу, мовчу )

Сообщение от afinna

Табличку с октября могу показать, а чужие фото лямзить не буду..

Можешь мои данные тоже показать)) Без фото, меня и так видели))

[kusochek-blina]

Балдеж.
Так хочется на вас посмотреть через три месяца и 7 дней.
Я вся в нетерпении.

[mirra]

Сообщение от Elly

На первой неделе могут понадобиться психологические приёмы, помогающие справиться с чувством голода. Мне не понадобились, я уже говорила, ходила заливалась водой).
Отвлекать себя от мыслей о еде:

Очень тяжело мне дался переход на новое питание. Я также заливалась водой и пожирала в огромном колличестве фрукты, особенно яблоки. Есть хотелось ежеменутно. Муж косо поглядывал на горы кочанов и шкурок! Попустило меня примерно через восемь месяцев! Вид продуктов, типа конфет, тортов, колбас и прочей гадости перестал возбуждать и вызывать обильное слюноотделение(многие близкие не верят мне досих пор). И есть я стала намного меньше, сама себе удивлялась. Это тяжело, наверное также как бросить курить(предпологаю), но поверте оно того стоит!

[lusa]

Вот как борятся с лишним весом! и вообще, много умных мыслей))

[садовник]

деффки!!! а вы потом в зеркале будете отражатца?

[РыжийЛенчик]

Сообщение от садовник

деффки!!! а вы потом в зеркале будете отражатца?

Отозвался любитель поискать у дамы талию

[verunchik]

Леденец помогает справится с ограничением в еде(мне), ведь в соке же есть сахар, а если взять сок без сахара, то наверное можно парочку(в них по 20-25ккал).

[afinna]

Сообщение от садовник

типа ..раньше была секс-бомба! а шо осталося щассс?!

не волновайтесь все ценное осталось
и талию искать не нужно)) и обруча "о,мой размер" у меня нет)), это когда одеваешь, а он как раз впору)))

Верунчик, ниче не поняла.. про сок и его количество...Инесска(помню) пила пакетированные соки(по 1 л) , но не нектары..ты про что...про детские упаковки?
Люся, придется кисломолочку по чуть -чуть..а кальций откель будешь черпать..Многие плохо переносят именно обезжиренные продукты, есть ряженка 2.5 и 4 процента, это не очень критично.. Но не базарная...

[Lusenka]

Инн.... смайлик

[Викса]

Сообщение от afinna

не волновайтесь

Инна, ты бы нам фотку маленькую какую показала, а? Картинки лучше стимулируют , а нам надо зарядиться оптимизмом и верой в себя.

[Ореховая Соня]

Сообщение от Elly

.. не надо уподобляться герою Джерома К. Джерома, нашедшему у себя всё, кроме родильной горячки))..

.. и воспаления коленной чашечки!))

Девочки, на самом деле все не так страшно если действительно созрел чтобы привести себя в порядок. Охота она ж пуще неволи! А с дурной привычкой (например есть много сладкого) расстаться легче, если говорить себе например - о господи! опять шоколадка!! да сколько ж можно?? уже достало, уже тошнит от этих пирожных!!.. и самой себя (понарошку) уговаривать - ну Ирочка, ну еще немножко потерпи, еще два дня и закончатся эти чертовы шоколадки! ну скушай эту, она последняя, честное слово!..

ну в таком ключе, мне реально помогает настроиться!

---------- Post added at 19:21 ---------- Previous post was at 19:18 ----------

Это же применительно и к количеству съеденной пищи, или съеденной на ночь пищи, и к другим скверным привычкам.

[sinilga]

Вера, где ты у себя лишний вес-то нашла?

[verunchik]

Женьчик, мы не по теме, наверное, во- первых -А сама?, а во-вторых ручки -ножки и т.д и т.п а ведь у нас пляж с мая и по себе чувствую, что тяжковато стало(7-8 кг точно лишние).

[Кузик]

Сообщение от Богдана

..диета изменяет обмен веществ,и , если вы будете отступать, а после окончания диеты питаться по прежнему то очень скоро набирёте лишнего.

О Господи, , девочки, ну вам же сказали, что

Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания)

Забудьте о своем "питании"!!! Хочешь быть красивой - будь вечно голодной (это в понимании людей не посвященных). Вы смотрели шоу "Зважени та щаслыви"? (я понимаю, что это ШОУ, объяснять не надо). Но,там хоть кто-то похудел не изменяя режим питания? Нет. Ну, соответственно и выводы.

[РыжийЛенчик]

Сообщение от mirra

Я гутарю о свежевыжатых соках! И в детском питании свежевыжатый сок должен разбавляться водой. А если покупной - невопрос , он уже разбавлен

В детском питании только в первую неделю знакомства ребенка с соком как с питанием, капля сока разводится каплей воды

---------- Post added at 20:39 ---------- Previous post was at 20:37 ----------

Сообщение от Вал

Какая хорошая тема и главное - как по заказу. После Рождества по любому собиралась садится на диету.
Так что я присоединяюсь к вам.

Присоединяйтесь не только в диете, давайте сначала познакомимся http://www.sadiba.com.ua/forum/showt...637#post308637

[VARIKA]

Представляю, как я заливаюсь томатным соком целый день.....

[Татьяна Тройни]

Сообщение от Lusenka

мне кажется, томатный сок при бессолевой диете не лучший выбор...

ага... тем более, я его и не люблю...

[VARIKA]

Сообщение от Lusenka

мне кажется, томатный сок при бессолевой диете не лучший выбор...

я могу его пить и без соли, лишь бы ТОМАТНЫЙ.
Тем более есть свой, самодельный.

[VARIKA]

Сообщение от Lusenka

в нем уже есть соль, своя, ее больше, чем в других соках...

Люся, не аргумент.
Читаю это:

1 день Соково-минеральный
600 мл сока, 1 л минеральной воды
Сок любой - фруктовый-ягодный-овощной, кроме виноградного, или если какой-то не переносится.

[Фанатка]

Сообщение от Тиана

И знать будете что за сок, и что в нем.

Это если только овощи со своей грядки. А из магазина - можно и травануться. Хотя наверное все равно лучше, чем из пакетов.

[Vicky]

О, спс, а то я уже хотела запасаться витаминками с первой недели...

[Нина]

Я читала где-то, для того,что бы не сорваться,нужно на холодильник повесить свою фото В трудные минуты очень помогает.

[пятница]

Сообщение от afinna

Посчитай на досуге калорийность орехов и семечек-очень удивишься)))да, ещё туда же курагу и тд)))

а уж углеводов в кураге и прочих сухофруктах
как в меде почти, 70 граммов/100 гр.веса
но в любом случае это лучшее, чем можно конфеты заменить
опять же,источник всяких микроэлементов

[Belco]

Сообщение от Фанатка

Что ни говорите, но процесс уже, кажется,(ттт) пошел! Вечером ничего не ела, вопреки привычке, пила только воду и немного сока. утром проснулась с чувством легкости. Надо почаще в это темке сидеть - польза очевидна. Морально настраивает.

Я эту темку тоже все время читаю - присоединиться, увы, пока не смогу (как а анекдоте о грузине - без кофе и сахара "могу нэкоторое врэмя дня"), но действует шо гипноз!
Сегодня уже утро начала с воды вместо кофе
Буду с Вами хотя бы пассивно
Спасибо за эту тему!

[Elly]

Сообщение от sim

Девочки,а как вы питаетесь уже после диеты? Я понимаю,что более разумные поменяли кардинально свои привычки в еде,но, если они не поменяются, не начнем мы в обратном порядке вес менять? есть рез-ы людей,окончивших диету и через год остающимися такими же?

Да, есть такие результаты)) Как питаемся после диеты - напишем после диеты и не здесь)) Сильно разнообразней, честно скажу)) Вес стоит.

если они не поменяются

- Поменяются. Сами в конце увидите)) Главное их обратно не менять))

Что остается навсегда - повторюсь: малые порции, 5 раз в день, вода до, много воды и спорт))

[afinna]

но, если они не поменяются, не начнем мы в обратном порядке вес менять?

могу ответить просто.. кто любит издеваться над своим организмом, наберут ..не сомневайтесь .. странные вопросы..

[sim]

Сообщение от afinna

странные вопросы..

Почему???? Это закономерность ,испытано на себе не раз,к тому же, люди,не сумевшие себя держать в рамках все эти годы, могут сорваться и потом. По этому и спрашиваю, какое дальнейшее питание, чтобы заранее знать, как питаться, для меня самое страшное -еда без соли, и все понимают,что 3 месяца такой диеты легко не дадуться, каждый от чего-то откажется ,чтобы похудеть , хочется знать, что и потом останешься стройняшкой

[Lusenka]

Сообщение от sim

.. каждый от чего-то откажется ,чтобы похудеть , хочется знать, что и потом останешься стройняшкой

Ир, ты кушаешь шаурму? или курицу-гриль уличную?
все зависит от нас самих, это же не волшебство, а труд... оооочень тяжелый труд. Обойдемся без крайностей: ненужного аскетизма и обжорства.

[afinna]

все про котикоффф ))) где будем делать талию..измерить не забудьте 9 утречком