|
29.09.2011, 16:18
|
#10 |
|
Местный
Регистрация: 11.05.2010
Адрес: Запорожье
Сообщений: 3,941
Сказал(а) спасибо: 7,459
Поблагодарили 10,441 раз(а) в 2,538 сообщениях
  |
Re: Позанимаемся Спортом?!!!
Пресс - весь -
лежа на спине, поясница прижата к полу(нет прогиба), руки в стороны носки на себя ноги подняли на 90 грд и голова влево ноги опустили вправо над ладонью правой, пятки вместе, ступни параллельно. вверх вправо вверх влево вниз и так сколько сможете  когда силы закончатся - еще 3 раза влево, вверх вправо задерживаясь насколько можно над ладонями.... |
|
| Социальные закладки |
| Опции темы | |
| Опции просмотра | |
|
|
Древовидный вид