Стройнеем

[Alllla]

Всім хто хоче просто тримати тіло в формі, бути здоровим надзвичайно рекомендую на ютубі Анна Куркуріна. Окрім тренувань є купа лікувальних вправ на коліна, спину і т.д. Також вона є в інстаграм: і прямі ефіри із детальним поясненням причин, і марафони, і тренування онлайнл. Спробуйте. Я два роки тому шукала, як врятувати спину, бо лікарі пропонували лише медекаментозно тимчасово прибирати симптоми або оперувать. На сьогодні все в нормі + бонус: гарне і підтягнуте тіло.