Бады(мифы и реальность).

[Анна С.]

Сообщение от Iris_ka

судорогой сводит ноги, особенно во сне, значит пора принимать.

Простите, но это похоже что нужен магний а не кальций. Кстати они синергетики, но в разное время нужно пить. Магний вообще супер-вещь. Не даром, доктора на скорой в первую очередь магнезию колят. Почитайте, очень интересная вещь. Переизбыток, если и бывает, то выводится с водой, и не задерживается. Накопительного эффекта нету, поэтому очень запросто может быть недобор. Первый признак недостатка как раз судороги и синдром беспокойных ног.