Чего б такого детёнышу в школу в качестве здорового перекуса?

[Анна С.]

Отродясь тормозки не носили, а тут пятый класс, столовка занята старшеклассниками, не протолкнуться. Классная предупредила что носить всем своё, из дому. Бутеры не актуальны, мы как-то не едим. Пока думаю что-то вроде мяса печёного с нарезанными овощами с собой. Вспомнила что где-то видела рецепт сушёных овсяных батончиков с орехами и мёдом, может кто делал. Короче пока есть вдохновение, и не устаканился распорядок, могу поизголяться с полезностями. А может есть интересные идеи? Нужен не полноценный обед, но и не булочка-печенька, что-нибудь удобное и полезное.

[Nice.helen]

финики

[Лучик]

Ориентируйтесь на то, что любит и точно будет есть. Что не пачкается, тоже важно. Не будет после перекусов еще бежать руки мыть.
http://nevsedoma.com.ua/index.php?ne...st=8227486_456

[Sveta.R]

Была передача по СТБ, как раз по этой теме http://www.moirebenok.ua/poleznosti/...-ot-5-04-2016/

[ya]

Перекус - и чтобы красиво:)

[ya]

В коментах до поста, який я навела, пишуть:

фрукты-овощи я кладу либо жесткие (яблоки, груши, огурцы, морковь, дайкон, кольраби, репу, авокадо, мелкие соцветия цветной капусты (сырой, да-да ;), нарезанные поперек ствола колечками початки кукурузы, палочки из стеблей сельдерея), либо те, которые в природной "пленке" - апельсины-мандарины дольками <...> (все корнеплоды типа моркови-репы-дайкона-кольраби я чищу и режу палочками, как для макания в дипы - мы и дома их точно также употребляем).
И я их всегда не менее 30% ланчбокса кладу (по диетическим и пищеварительным мотивам :)

[Red]

Сообщение от Анна С.

Нужен не полноценный обед, но и не булочка-печенька, что-нибудь удобное и полезное.

Из удобно-полезного я давала сыр с орехами, сушеные яблоки, твердые плавленные сырки, домашнюю буженину.
От обычных резаных яблок лучше отказаться, если не давать с собой что-то еще. Потому что яблоки вызывают чувство голода.
С черносливом тоже желательно быть осторожнее.
Цитрусовые в школу давать не стоит. Об этом просила учительница в начальной школе, но думаю. это справедливо и для остальных классов. Цитрусовые очень сильно и вкусно пахнут. Но, к сожалению, не все могут их покупать детям. Зачем травмировать окружающих.

[Fleur]

Прежде всего, нужно проанализировать, что с удовольствием ест ваш ребенок и с этого делать выбор. Вы же не хотите, чтобы это завтрак каждый раз оказывался в мусорке. Вот например, курага полезна и калорийна , но не все дети приучены к ней , ну и т.д

[Olga Energizer]

Сообщение от Red

От обычных резаных яблок лучше отказаться, если не давать с собой что-то еще.

для меня большое яблоко - вполне себе был перекус в институте между парами - без чувства голода, я уже пару лет живу с перекусами из дому на работе - но я взрослая , мне намного проще.

Сообщение от Fleur

Прежде всего, нужно проанализировать, что с удовольствием ест ваш ребенок

и учесть некоторые последствия - метеоризм например, или мочегонные свойства, мы очень тяжело отвыкали от лука на завтрак в первом классе - чтоб не дразнили ... (у меня дочь лук ест как яблоко ... )
и красивая коробка - ланчбокс - с отделениями и вилочкой для чистых рук - доставалась гордо!
и дополнительная порция - дать попробовать другу/подруге.
------------------
у нас отлично шло мясо типа языка/буженины в нескольких листах пекинской капусты (вместо салата)

[Lusenka]

Мой большой(1,86) и вечно голодный подросток в этом году попросил судочек с едой. Тоже не успевает протиснуться в столовку и купить обед. Почему-то перестали заказывать обеды и накрывать столы. А 600 человек даже за три перемены тяжело обслужить в буфете.
Т.е. я выдаю три запаянных в бутерброднице бутика с мясом, сыром и огурцом/капустой. И лоточек то с гречкой-мясом-огурцом, то с картошкой, плов еще буду делать, может, еще что-то придумаю. Ест в столовой, там вилки-ложки берет. На мое удивление: оно же холодное! ответ: пофиг. Такое.

[Wolfin]

Моя первоклашка с удовольствием на переменках грызет болгарский перец, режу полосочками. Про морковку спасибо напомнили, тоже буду класть. Ну и яблоки в почете. А вот бутерброды всегда домой приносит.

[Iris_ka]

Сообщение от Red

От обычных резаных яблок лучше отказаться, если не давать с собой что-то еще. Потому что яблоки вызывают чувство голода.

К яблоку лучше всего добавить кусочек сыра диетического или кусочек брынзя. От такого дуэта не будет чувства голода и как раз полноценный низкокалорийный перекус.

[Татьянка]

Кроме овощей и фруктов,даю полезные бутики-хлеб мультизерновой или ржаной слегка смазываю сметанкой и сверху варёную или запечёную куринную грудку и такой же только с творожной массой,ёё сама делаю,творог домашний+изюм,курага+сметана+сахарку.Ещё такое можно на хлебцы намазывать,детям нравится,хрустит,такие в пачках как печенье продаются

[Ажен]

Девочки, а почему никто не вспоминает про арахисовое масло? у мну дите его нежно любит). Я ела сама - она со временем распробовала, тоже подсела. Готовить можно самой - блендером, причем из грецкого и арахисового ореха. А с варенькой, медом - это ваще классика.
и да, такой будет в некоторых странах считается обязательным перекусом для школьника.

[zefirka]

Домашние пирожки с разными начинками, котлетки мясные-куриные, зразы картофельные с мясом, запеканки овощные, крупяные, творожные (те, что можно взять в руку, салфетку и не рассыпятся). + огурчик, фрукты. Мои внучки просят на перекус в школу рулет в тонком лаваше с семгой+огурец свежий, буженина + огурец соленый.