Цитата:
Сообщение от Анна С.
Чёт разваливаюсь, и совсем желание пропало. Всех подруг заразила своим энтузиазмом и сдулась. Они ходят, а я дома торчу.
|
Безобразие :)
Надо принимать меры и обратно.
Дорожка не обязательно - есть разные кардиотренажеры где колено не сильно задействовано. И упражнения тоже.
А со спиной нужно просто взять снимок МРТ и сходить к вертебрологу - чтобы поровнял обратно. У меня тоже такое пару раз бывало - нужно четко соблюдать технику упражнения а не крутить головой по сторонам.
Я очень благодарна своему тренеру, который сумел из моего 70-килограмового жирненького киселя сделать что-то приличное и без травм.