а в мене як боліли коліна, дочка повела в Центр зміцнення хребта та суглобів і мені порадили займатися на тренажерах DAVID це європейська методика лікування суглобів, ну мені стало краще. Я весною планую повторити курс. Тому, як писали вище - тільки тренування нам і допоможе.
